Môn thể thao

Bí quyết tập luyện giữ dáng của Á hậu Thư Dung là gì?

Đoan Hùng 06/09/2018 22:04

Bí quyết tập luyện giữ dáng của Á hậu Thư Dung là gì?

Để có được số đo chuẩn 90 – 60 – 94, Á hậu Thư Dung đã phải ăn uống và tập luyện theo chế độ như thế nào? Dưới đây là những chia sẻ của người đẹp cao 1m71.

Cuối tháng 4 năm nay, Thư Dung đại diện cho Việt Nam tham gia Miss Eco International 2018. Sau 18 ngày tranh tài với hơn 70 người đẹp từ các quốc gia trên toàn thế giới, Thư Dung giành ngôi Á hậu 2. Ngoài ra, cô còn giành giải phụ là "Trang phục Eco đẹp nhất".

Bí quyết tập luyện giữ dáng của Á hậu Thư Dung là gì? - Ảnh 1.

Thư Dung đoạt nhiều giải thưởng nhờ ngoại hình hoàn hảo

Trước đó, Thư Dung từng đăng quang Hoa Hậu Sắc đẹp Hoàn mỹ toàn cầu - Miss Perfect global beauty 2017 tại Hàn Quốc. Cũng tại cuộc thi kể trên, cô đoạt thêm tước vị "Người đẹp ăn ảnh nhất".

Sau khi lên ngôi tại Hàn Quốc, Thư Dung đã có những chia sẻ hết sức cởi mở về bí quyết giữ gìn vóc dáng. Theo lời người đẹp từng là sinh viên loại giỏi của trường Cao đẳng Truyền hình, cô đã chăm chỉ tập Gym và nhảy sexy dance trong suốt 2 năm.

Bí quyết tập luyện giữ dáng của Á hậu Thư Dung là gì? - Ảnh 2.

Á hậu Thư Dung rất thường xuyên có mặt tại phòng gym

"Tôi tập gym 3 lần mỗi tuần, mỗi buổi tập 2 tiếng. Tôi chủ yếu tập các nhóm cơ mông, bụng, đùi, kết hợp với chạy bộ đốt cháy năng lượng", Thư Dung cho biết. Cụ thể hơn thì cô đặt biệt chú trọng các bài tập vào vòng 2 và vòng 3 và thường xuyên thay đổi bài tập bụng để rèn luyện đều phần bụng dưới, bụng trái và bụng phải.

Bí quyết tập luyện giữ dáng của Á hậu Thư Dung là gì? - Ảnh 3.

Thư Dung ăn uống cũng tương đối khoa học

Về chế độ ăn uống, Thư Dung hóa ra lại không kiêng khem như nhiều người lầm tưởng. Cô ăn uống khá thoải mái, từ thịt, cá, trứng cho đến rau, trái cây. Tất nhiên người đẹp sinh năm 1995 cũng hạn chế ăn một số thứ, ví dụ những đồ ăn nhiều dầu mỡ và cô ăn nhiều ngô, khoai thay vì cơm.

Bí quyết tập luyện giữ dáng của Á hậu Thư Dung là gì? - Ảnh 4.

Sức khỏe tốt giúp cô "lấn sân" ở nhiều lĩnh vực

Nhờ tập luyện siêng năng và ăn uống khoa học, Thư Dung có được thể trạng rất ổn định để giúp cô "lấn sân" khắp nơi, hết đóng phim truyền hình "Cali mùa hoa vàng" rồi lại tham gia chương trình "The Look"…

Đoan Hùng

Bình luận

Tin bóng đá 20/6: MU đang mua sắm cầu thủ dựa trên những khuyến nghị từ… Mourinho

Tin bóng đá 20/6: MU đang mua sắm cầu thủ dựa trên những khuyến nghị từ… Mourinho

20/06/2019 16:10

Những thông tin mới nhất ở các CLB hàng đầu MU, Man City, Chelsea, Arsenal, Liverpool, Real Madrid, Barca... trong ngày 20/6 sẽ được cập nhật liên tục tại đây.

Cô gái Việt cùng chồng đạp xe 16.000km từ Pháp về quê hương gây quỹ xây trường cho trẻ em nghèo

Cô gái Việt cùng chồng đạp xe 16.000km từ Pháp về quê hương gây quỹ xây trường cho trẻ em nghèo

20/06/2019 15:57

Khánh Nguyên và chồng là Thibault bắt đầu chuyến hành trình đạp xe từ Pháp về Việt Nam dài khoảng 16.000km để gây quỹ xây trường học cho trẻ em nghèo ở TP.HCM.

Jose Fuenzalida trình làng mẫu giày Under Armour thế hệ mới

Jose Fuenzalida trình làng mẫu giày Under Armour thế hệ mới

20/06/2019 15:30

Copa America 2019 đang diễn ra và giải đấu đã chứng kiến một vài điều đầu tiên: thất bại trong trận mở màn đầu tiên tại giải đấu của Argentina kể từ năm 1979, lần đầu tiên Qatar và Nhật Bản tham dự, và lần đầu tiên chúng ta thấy mẫu giày cổ lửng Magnetico 2 của Under Armour.

LMHT: Game quá dễ khi hỗ trợ của bạn đánh như lên đồng - Phần 3

LMHT: Game quá dễ khi hỗ trợ của bạn đánh như lên đồng - Phần 3

20/06/2019 15:00

Đây có lẽ là những hỗ trợ mà mọi game thủ Liên minh huyền thoại đều ao ước có trong đội.

Trực tiếp VCS mùa hè 2019 tuần 1: EVOS vs FTV (16h00, 20/06)

Trực tiếp VCS mùa hè 2019 tuần 1: EVOS vs FTV (16h00, 20/06)

20/06/2019 15:00

Trực tiếp VCS mùa hè 2019. Cập nhật đội hình, link trực tiếp và kết quả trận đấu EVOS vs FTV diễn ra lúc 16h00 ngày 20/06.

Anthony Joshua có thể tái đấu Andy Ruiz tại Mỹ

Anthony Joshua có thể tái đấu Andy Ruiz tại Mỹ

20/06/2019 15:00

Anthony Joshua sẽ hoàn tất hợp đồng tái đấu với Andy Ruiz Jr trong tuần tới, theo ông bầu Eddie Hearn trận đấu có thể diễn ra ở New York.

Sắp diễn ra Giải cầu lông các nhóm tuổi thiếu niên toàn quốc – Tranh Cúp Ẩm thực Trần 2019

Sắp diễn ra Giải cầu lông các nhóm tuổi thiếu niên toàn quốc – Tranh Cúp Ẩm thực Trần 2019

20/06/2019 15:00

Từ ngày 24 đến 30/6 tới đây tại Cung Thể thao Tiên Sơn (Đà Nẵng) sẽ diễn ra Giải cầu lông các nhóm tuổi thiếu niên toàn quốc – Tranh Cúp Ẩm thực Trần 2019.

Các trang bị trong Đấu Trường Chân Lý

Các trang bị trong Đấu Trường Chân Lý

20/06/2019 15:00

Sau mỗi ván đấu, người chơi lại có thể nhận được một trang bị cơ bản. Khi kết hợp các trang bị cơ bản với nhau, người chơi sẽ nhận được các trang bị cấp cao.

Thua nhanh trên quê hương, tay vợt nữ số 1 nước Anh ôm chó vào phòng họp giải sầu

Thua nhanh trên quê hương, tay vợt nữ số 1 nước Anh ôm chó vào phòng họp giải sầu

20/06/2019 14:55

Kế hoạch chuẩn bị cho Wimbledon của Jo Konta bị ảnh hưởng đáng kể do cô vừa thua ở Nature Valley Classic.

DeAngelo Hamilton chính thức tái xuất cùng Cantho Catfish thay thế Michael Vigilance Jr

DeAngelo Hamilton chính thức tái xuất cùng Cantho Catfish thay thế Michael Vigilance Jr

20/06/2019 14:35

Như vậy người thay thế Michael Vigilance không ai khác là người cũ DeAngelo Hamilton.