Việc chơi tốt môn bóng chuyền yêu cầu VĐV phải có sức khỏe tốt, chiều cao là một yếu tố cần và hơn hết là một nền tảng kỹ thuật cơ bản. Để chơi giỏi môn này VĐV cần có thời gian luyện tập và trau dồi kỹ năng thông qua những buổi tập.
Những kỹ năng bao gồm rất nhiều động tác mà để kết hợp chúng với nhau mới tạo nên một VĐV toàn diện. Tưởng như những kỹ năng đó rất khó song nếu có thời gian rèn luyện hoặc chăm chỉ chắc chắn bạn sẽ trở thành một cầu thủ giỏi trong tương lai.
Vậy những kỹ năng đó là gì?
Giao bóng:
Động tác đưa trái bóng từ vạch cuối sân bay qua lưới và sang phần sân của đối thủ. Trong trường hợp này nếu thực hiện được cú giao bóng càng có đường bay khó càng dễ dàng ghi điểm. Trường hợp trái bóng bay ra khỏi sân đối phương hoặc không qua lưới là quả giao bóng hỏng.
Đỡ bóng bước 1:
Khi đối phương phát bóng sang, VĐV thực hiện động tác nhận bóng. Đây được gọi là đỡ bước 1, bạn phải khống chế sao cho không để bóng chạm xuống mặt sân của bên mình. Yêu cầu đỡ bước 1 gọn gàng đến với vị trí chuyền 2 để chuyền 2 thực hiện đường chuyền tấn công cho đồng đội.
Chuyền 2:
Chuyền 2 là lần chạm bóng thứ 2 của đội nhận bóng. Bước này chính là để cho vị trí chuyền 2 điều chỉnh hướng đi của trái bóng thuận lợi nhất để đội tấn công.
Đập bóng:
Tấn công chính là bước quan trọng để đội bóng có thể ghi điểm. Sau khi bóng rời tay chuyền 2 và treo phía trên lưới thì những vị trí tấn công như chủ công, phụ công bật nhảy và đập bóng xuống phần sân đối phương để kết thúc đợt tấn công.
Chắn bóng:
Động tác chắn bóng là động tác bật nhảy của VĐV chơi ngay trước lưới để ngăn chặn những đợt tấn công của đối phương. Với động tác này tay của VĐV có thể được đưa qua lưới, không được chạm vào lưới.
Cứu bóng:
Trong quá trình đối thủ tấn công, nếu đường bóng sắp chạm đất bạn có thể đổ người hoặc thực hiện thao tác cứu bóng bằng mọi cách để ngăn cản việc ghi điểm từ đối thủ. Kỹ thuật chắn bóng này đòi hỏi người chơi phải vô cùng linh hoạt cũng như chủ động trong các tình huống. Kỹ thuật này được sử dụng khi mà bóng có nguy cơ chạm sàn đấu.
Để chơi tốt ở vị trí tấn công bạn nên tập bật nhảy cao:
Nhảy cao để tham gia đỡ bóng cũng như thực hiện tấn công là vô cùng quan trọng. Trước tiên là thực hiện những bài tập để tăng cường cơ bắp ở chân của bạn. Việc này đồng nghĩa với bạn đang luyện tập để cho đôi chân của mình vững chắc hơn. Để có thể tăng cường được tối đa khả năng của đôi chân bạn cần thực hiện các bài tập với dụng cụ và thiết bị. Lặp đi lặp lại trong tăng dần theo thời gian.
Tập thêm kỹ thuật đập bóng:
Đối với bóng chuyền, đập bóng chính là kỹ thuật và yếu tố quyết định về khả năng ghi điểm của đội nhà. Nhảy cao lên trên không, tay giơ cao qua đỉnh đầu sau đó dùng sức để đập bóng và đưa bóng bay nhanh qua phần sân của đối phương. Nếu muốn trong quá trình đập bóng mà có được đường bóng xoáy nguy hiểm trước tiên bạn cần luyện tập sao cho cổ tay có được độ dẻo dai và điều chỉnh được hướng đi của bóng sao cho đúng với ý muốn của bản thân. Muốn đập bóng xoáy bạn không nên đập vào chính giữa của quả bóng.
Trong bóng chuyền, có rất nhiều kỹ năng cần được sử dụng, tuy nhiên cơ bản nhất để nhập môn bóng chuyền thì kỹ thuật đệm bóng thấp tay luôn là kỹ năng đầu tiên được sử dụng nhiều nhất.
Mới đến với bóng chuyền, các VĐV cần thành thục những kỹ năng như đệm bóng, búng bóng…vậy kỹ thuật búng bóng chuyền khi mới tập chơi bạn cần tìm hiểu những gì?
Để kết thúc những pha bóng trong bóng chuyền, động tác nhảy đập giống như ghi bàn trong bóng đá, nó cuốn hút khán giả đến với môn bóng được yêu thích thứ 2 sau túc cầu.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 36 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu giữa Aston Villa vs Liverpool.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa MU và Arsenal thuộc vòng 37 Ngoại hạng Anh vào lúc 22h30 ngày 12/5. Cập nhật đội hình trận MU vs Arsenal.
Bảng xếp hạng MLS mùa giải 2024 mới nhất. Xem BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ được Webthethao.vn cập nhật hôm nay chính xác.
Quy định của MLS đối với Lionel Messi đã vô tình tạo ra một bàn thắng ngoạn mục cho Inter Miami trong màn lội ngược dòng trước Montreal.
Inter Miami của Lionel Messi lại có thêm một màn lội ngược dòng khác để đánh bại Montreal, tạo nên chiến thắng thứ 5 liên tiếp ở MLS.
Webthethao cập nhật link trực tiếp cúp bóng chuyền VTV9 Bình Điền 2024, 3 trận đấu hấp dẫn hứa hẹn mang đến nhiều diễn biến kịch tính.
Trong thời điểm có phần tuyệt vọng, Oklahoma City Thunder đã quyết định sử dụng chiến thuật "hack ném phạt" với Dallas Mavericks. Điều này đã phản tác dụng hoàn toàn.
UK Open 2024 là giải 9 bóng diễn ra từ ngày 7-12/5 tại Telford International Centre, Anh. Đây là giải Open đầu tiên trong năm nay của World Nineball Tour.
Giải Cadre 71/2 Serie A mở rộng toàn quốc tranh Cup CLB Bà Chiểu 3 diễn ra từ ngày 12-14/5 tại CLB Billiards Bà Chiểu 3 (địa chỉ 457 Quốc lộ 13, phường Hiệp Bình Phước, TP.Thủ Đức).
Lịch thi đấu, trực tiếp billiards UK Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiards UK Open năm 2024 mới nhất.
Trực tiếp giải billiards UK Open Championship năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến giải billiards UK Open Championship mới nhất.
Dù chỉ là một CLB bị đánh giá thấp tại Nhật Bản nhưng khi đối đầu với VTV Bình Điền Long An đẳng cấp của PFU BlueCats vẫn khác biệt.
Đội bóng có chiều cao trung bình tốt nhất giải đấu với hàng chắn được đánh giá cao cũng không thể ngăn cản Bích Tuyền.
Đúng với dự đoán của giới chuyên môn U20 Việt Nam dù thi đấu rất nỗ lực nhưng có những vị trí chơi chưa đúng sức và có dấu hiệu bị tâm lý.
Cập nhật trực tiếp trận tranh đai vô địch Boxing thế giới IBF hạng nhẹ giữa Vasiliy Lomachenko và George Kambosos Jr ngày 12/5.
Cập nhật kết quả toàn bộ 20 trận đấu cúp bóng chuyền quốc tế VTV9 Bình Điền 2024 diễn ra tại Đắk Lắk.
Sau hai mùa giải thành công vang dội, giải chạy đêm Thành phố Hồ Chí Minh hân hoan trở lại ở mùa giải thứ 3, đưa các vận động viên đi qua các cung đường sầm uất, nhộn nhịp nhất của Thành phố mang tên Bác.
Vị trí dẫn đầu danh sách ghi bàn của MLS 2024 ở vòng đấu này đã có chút thay đổi khi Christian Benteke vượt lên sánh ngang với Luis Suarez.
Trực tiếp trận đấu giữa Montreal và Inter Miami thuộc vòng 13 MLS vào lúc 6h30 ngày 12/5. Cập nhật diễn biến trận Montreal vs Inter Miami.
Lank – CLB chủ quản của Huỳnh Như – vừa có màn thoát hiểm ngoạn mục ở giải VĐQG nữ Bồ Đào Nha 2023/24. Tuy vậy, cô cùng đồng đội vẫn đang nơm nớp lo sợ xuống hạng.
"Nhà vô địch tuyệt đối" boxing hạng nặng thế giới gần nhất, Lennox Lewis, cuối cùng đã dự báo kết quả trận thống nhất đai kinh điển Tyson Fury vs Usyk...
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Montreal và Inter Miami thuộc vòng 13 MLS vào lúc 6h30 ngày 12/5. Cập nhật đội hình trận Montreal vs Inter Miami.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 36 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu giữa MU vs Arsenal.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 36 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Atalanta vs AS Roma.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 36 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Juventus vs Salernitana.
Bảng xếp hạng Saudi Arabia mùa giải 2023/2024 mới nhất. Xem BXH bóng đá VĐQG Saudi Arabia được Webthethao.vn cập nhật hôm nay chính xác.
Real Madrid dù đã vô địch nhưng vẫn tiếp tục tìm kiếm thêm chiến thắng và bây giờ đạt được cột mốc 90 điểm trong mùa giải La Liga.
AC Milan coi như đã giành được ngôi á quân chung cuộc sau chiến thắng trước Cagliari. Thậm chí Bologna còn tạm thời chiếm vị trí thứ 3 của Juventus.
Man City đã leo lên chiếm ngôi đầu bảng sau trận thắng đậm Fulham, qua đó tiếp tục nắm giữ ưu thế trong cuộc đua vô địch Ngoại hạng Anh.
Lịch thi đấu VCT America 2024 giai đoạn 1. Sentinels sẽ tiếp tục thăng hoa sau chức vô địch VALORANT 2024: Masters Madrid?
T1 sẽ đòi lại món nợ ở kỳ MSI năm ngoái? hay Bilibili Gaming sẽ thể hiện sức mạnh của nhà vô địch LPL khi được thi đấu trên sân nhà?
Lễ trao giải Vietnam Game Awards 2024 bắt đầu từ 19h30 tại Nhà thi đấu Phú Thọ (TP HCM), thu hút đông đảo sự chú ý của cộng đồng yêu game.
Bước vào vòng 2 Rome Open 2024, thách thức dành cho Nadal nặng nề hơn nhiều khi phải đối đầu hạt giống số 7 Hubert Hurkacz.
Trực tiếp giải billiards UK Open Championship năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến giải billiards UK Open Championship mới nhất.
Song song với tổ chạy 400m nữ, nhóm các nam VĐV của tổ chạy 400m cũng đang nỗ lực chuẩn bị cho việc tham gia giải điền kinh các nội dung tiếp sức châu Á 2024 tại Thái Lan cuối tháng 5 này.
Một tay đua xe đạp người Costa Rica đã gặp tai nạn nghiêm trọng khi đang tập luyện trên đường. Anh này bị một chiếc tải đâm nát xe đạp và bị gãy chân sau vụ tai nạn…
VNGGames, Garena, Gosu cùng nhiều tên tuổi hàng đầu mở gian hàng trải nghiệm game, tổ chức minigame có thưởng Vietnam GameVerse 2024.
Vào giai đoạn cuối mùa giải, Erling Haaland đã thực hiện cú bứt phá để tiến gần đến danh hiệu Vua phá lưới Ngoại hạng Anh mùa thứ hai liên tiếp.
Webthethao cập nhật link trực tiếp cúp bóng chuyền VTV9 Bình Điền 2024, trận đấu vòng bảng giữa VTV Bình Điền Long An và PFU BlueCats.
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Playoffs 2024 vòng 2, trận đấu giữa Oklahoma City Thunder vs Dallas Mavericks lúc 2h30 rạng sáng ngày 12/5.