Ronaldo ghi bàn quyết định giúp Juventus thắng Sampdoria ở vòng 17 Serie A. Chân sút người Bồ Đào Nha khiến tất cả phải sửng sốt khi bật cao đến 71 cm so với mặt đất để đánh đầu đưa bóng vào lưới.
Ấn tượng hơn nữa, số liệu phân tích của Sky Sports cho biết, Ronaldo đã treo mình trên không trung ở độ cao 2,56m trong vòng 0,92 giây để chạm bóng và ghi bàn. Đây không phải là lần đầu tiên Ronaldo ghi bàn với một pha bật nhảy ấn tượng như vậy và bí quyết của ngôi sao Bồ Đào Nha đến từ thân hình tuyệt vời không chút mỡ thừa.
Ronaldo bật cao ngoạn mục để ghi bàn vào lưới Sampdoria
Để sở hữu cơ thể như hiện nay, Ronaldo luôn tuân thủ chế độ tập luyện, ăn uống và nghỉ ngơi vô cùng khoa học.
Sau mỗi trận đấu, trong khi nhiều đồng đội dành thời gian thư giãn trước màn hình TV thì Ronaldo lại chọn cách xả stress bằng cách bơi lội để giúp anh vừa thư giãn, vừa tập luyện cơ tay và bắp chân. Tiền đạo Juventus thừa nhận, anh có thể tập luyện ở bất kỳ đâu chứ không nhất thiết phải đến phòng tập. Việc làm này giúp anh xây dựng thói quen tập luyện mọi lúc mọi nơi.
Ngoài ra, Ronaldo rất chú trọng việc nghỉ ngơi và thư giãn để tái tạo sinh lực. Anh luôn ngâm mình trong buồng áp lạnh sau mỗi lần tập luyện và thi đấu nhằm phục hồi cơ bắp, giảm sưng đau nhanh nhất. Ronaldo cho thiết kế phòng tắm nóng và lạnh ở nhà riêng, kết hợp với nhiều thiết bị massage chuyên nghiệp để hỗ trợ việc tái tạo cơ bắp sau nhiều giờ hoạt động mệt mỏi.
Ronaldo thường xuyên bơi lội để vừa thư giãn, vừa tập luyện
Không chỉ thư giãn về thể chất, Ronaldo còn đặc biệt coi trọng việc thư giãn về tinh thần. Điều này giải thích tại sao cánh săn ảnh hiếm khi gặp ngôi sao Bồ Đào Nha xuất hiện ở các quán bar, hay hộp đêm vì anh luôn dành thời gian rảnh rỗi cho người thân và bạn bè.
Ngủ đủ giấc là một bí quyết khác giúp Ronaldo có được tinh thần và thể chất tốt nhất trước khi ra sân. Anh thường ngủ sớm, dậy sớm và đảm bảo ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày để cơ bắp được phục hồi.
Nhưng Ronaldo cũng sẽ không có được thể hình tuyệt vời nếu thiếu đi chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý. Với sự giúp đỡ của những chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu, Ronaldo có những thực đơn giàu protein, nhiều carbs, trái cây, rau quả, và tránh xa thức ăn nhiều đường và chất béo.
Ronaldo luôn tuân thủ một chế độ dinh dưỡng khoa học
CR7 còn chia ra ăn 6 bữa nhỏ trong ngày để luôn có thể lực tốt nhất khi tập luyện, hay thi đấu. Ngoài ra, Ronaldo cũng không bao giờ uống rượu mạnh, không chỉ vì ám ảnh bởi cái chết của người cha nghiện rượu nặng.
Sự khoa học trong tập luyện và thi đấu kéo dài nhiều năm đã giúp Ronaldo sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, trẻ hơn 10 tuổi như Ronaldo từng tuyên vào năm ngoái. Bây giờ, nhiều người đã tin rằng, cầu thủ người Bồ Đào Nha hoàn toàn có thể chơi bóng chuyên nghiệp ở châu Âu đến năm 40 tuổi như anh dự kiến.
Liverpool sẽ bước vào trận chung kết Club World Cup với Flamengo vào ngày mai với nguy cơ không có trung vệ Virgil van Dijk.
Barca chuẩn bị cung cấp một bản hợp đồng mới cho Lionel Messi, thay thế hợp đồng hiện tại chỉ còn thời hạn đến tháng 6/2021.
Cristiano Ronaldo đã khiến người hâm mộ không khỏi “sôi sục” trên mạng xã hội sau khi thực hiện cú bật nhảy ngoạn mục để ghi bàn cho Juventus.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 34 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Genoa vs Cagliari.
Là một trong hai trận đấu được quan tâm nhất UFC 302, Sean Strickland muốn mang đến một màn trình diễn áp đảo trước Paulo Costa nữa để khẳng định vị thế.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 33 La Liga, bao gồm cuộc đối đầu Barcelona vs Valencia.
Chủ nhà của VCK futsal châu Á 2024 Thái Lan không thể tạo nên bất ngờ trước đương kim vô địch Iran; qua đó lần thứ ba lỗi hẹn với chức vô địch sân chơi lớn nhất châu lục.
AC Milan ngày càng đảm bảo chắc chắn ngôi nhì bảng chung cuộc sau khi cầm chân đối thủ Juventus, duy trì khoảng cách với vị trí phía sau.
Lionel Messi tiếp tục rút ngắn khoảng cách với Cristiano Ronaldo trong danh sách ghi nhiều bàn thắng nhất mọi thời đại sau khi lập cú đúp cho Inter Miami.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng bán kết giải U23 châu Á, bao gồm cuộc đối đầu U23 Indonesia vs U23 Uzbekistan.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiards World Pool Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiards World Pool Masters năm 2024 mới nhất.
Code FO4 từ giải đấu FC Pro Masters được tổ chức tại Hàn Quốc. Hãy nhập ngay những mã code FC Online để nhận nhiều phần thưởng hấp dẫn trong game.
Webthethao cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền hạng A quốc gia 2024 ngày 28/4 với nhiều trận đấu đáng chú ý ở cả nội dung nam và nữ.
Kết quả bóng đá futsal châu Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá futsal châu Á 2024 mới nhất.
Bảng xếp hạng MLS mùa giải 2024 mới nhất. Xem BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ được Webthethao.vn cập nhật hôm nay chính xác.
Kết quả bóng đá tứ kết Cúp Quốc gia 2023/24 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá tứ kết Cúp Quốc gia mới nhất.
Cập nhật kết quả 67 trận đấu giải bóng chuyền hạng A quốc gia 2024 diễn ra từ ngày 20/4 tới 2/5 tại Quảng Nam.
Inter Miami đã đè bẹp New England ở vòng 11 MLS 2024 với dấu ấn lớn từ Lionel Messi. Với kết quả này, đội bóng áo hồng tiếp tục củng cố vị trí của mình.
Lionel Messi với cú đúp cho Inter Miami trước New England đã vươn lên độc chiếm ngôi đầu trên bảng xếp hạng ghi bàn của MLS 2024.
Lionel Messi từng ký hợp đồng với Barcelona trên một chiếc khăn ăn mang tính lịch sử. Chiếc khăn này sau đó trở thành đối tượng tranh chấp giữa nhiều bên.
Trực tiếp trận đấu giữa New England và Inter Miami thuộc vòng 11 MLS vào lúc 6h30 ngày 28/4. Cập nhật diễn biến trận New England vs Inter Miami.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 mới nhất.
Trực tiếp đua xe đạp Cúp truyền hình TPHCM 2024 hôm nay 28/04. Link xem trực tuyến chặng 23 Cúp truyền hình TPHCM 2024 từ Cần Thơ đi Long Xuyên (An Giang) có lộ trình dài 93 km.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa New England và Inter Miami thuộc vòng 11 MLS vào lúc 6h30 ngày 28/4. Cập nhật đội hình trận New England vs Inter Miami.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 35 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Tottenham vs Arsenal.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 34 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Atalanta vs Empoli.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 34 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Napoli vs AS Roma.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 35 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Tottenham vs Arsenal.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 34 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Bologna vs Udinese.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 35 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Bournemouth vs Brighton.
Real Madrid bằng cách đánh bại Real Sociedad trong trận đấu sớm vòng 33 đã tạo ra khoảng cách lớn trên bảng xếp hạng La Liga và tiến gần đến chức vô địch.
Hy vọng vô địch của Liverpool thêm một lần nữa tiêu tan sau khi hoà West Ham. Họ có thể bị Arsenal và Man City bỏ xa trên bảng xếp hạng.
Bảng xếp hạng Saudi Arabia mùa giải 2023/2024 mới nhất. Xem BXH bóng đá VĐQG Saudi Arabia được Webthethao.vn cập nhật hôm nay chính xác.
Trực tiếp giải billiards World Pool Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến billiards World Pool Masters mới nhất.
Ấn Độ đang đối mặt với chiến dịch khó khăn tại Uber Cup 2024 ở Thành Đô, Trung Quốc từ ngày 27/4-5/5 do vắng những tên tuổi lớn vô địch châu Á 2024.
Tại giải cầu lông Thomas & Uber Cup 2024 ở Thành Đô, Trung Quốc từ ngày 27/4-5/5, tâm điểm chắc chắn là cựu số 1 thế giới đơn nam Kento Momota.
Danh sách các đội bóng lên - xuống hạng Ngoại hạng Anh mùa giải 2024/2025 chính xác nhất được Webthethao.vn cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.
Ratchanok Intanon sắm vai trò thủ lĩnh của đội tuyển cầu lông Thái Lan khi vào tới bán kết Uber Cup ở 3 kỳ gần nhất. Đối với cô, thách thức tại Thành Đô trở thành động lực.
Cole Palmer và các cầu thủ khác đã tạo nên cuộc đua ghi bàn hấp dẫn ở Ngoại hạng Anh, khiến Erling Haaland không còn nắm giữ thế độc tôn.
Sau nhiều năm lỗi hẹn với vị trí số 1 cả nước ở đấu trường bóng rổ U23, đội tuyển bóng rổ Hà Nội đã thay đổi trật tự bản đồ bóng rổ Việt Nam bằng cú đúp vô địch cực kỳ ấn tượng.
Emmanuel Wanyonyi xuất sắc phá kỷ lục thế giới chạy 1 dặm (tương đương 1,6km) tại sự kiện điền kinh lớn ở Đức ngày 27/4/2024.
Đội ngôi sao Việt Nam gồm có cả youtuber, streamers hay các nghệ sĩ kết hợp cùng những cựu cầu thủ có 80 phút đối đầu với những vũ công Samba. Nhà vô địch World Cup 2002 Rivaldo đã làm nền cho các ngôi sao "lạ” Brazil tỏa sáng.
Lịch thi đấu Giải bóng rổ U23 vô địch quốc gia năm 2024 hôm nay mới nhất. Cập nhật kết quả nhanh và chính xác nhất Giải bóng rổ U23 vô địch quốc gia năm 2024 diễn ra tại Đà Nẵng.