Gonzalo Higuain vừa ghi bàn quyết định mang về chiến thắng cho Juventus dù nhiều người vẫn chế giễu anh là "khối thịt 94 kg" hay "lợn nhỏ".
Cựu cầu thủ Real Madrid, Robert Prosinecki là nhân vật mới nhất lên tiếng chê bai Higuain: “Tôi đã sốc khi nhìn thấy Higuain. Cậu ấy thậm chí còn béo hơn cả tôi”. Năm ngoái, Chủ tịch Aurelio De Laurentiis cũng từng than phiền về cân nặng của tiền đạo Argentina khi Napoli thất bại trước Villarreal tại Europa League.
Nhưng chính xác một cầu thủ nên có cân nặng bao nhiêu và Gonzalo Higuain có thừa cân?
Cầu thủ chuyên nghiệp cân nặng bao nhiêu là hợp lý?
Nhiều chuyên gia bóng đá vẫn thường sử dụng chỉ số khối cơ thể (BMI) để đánh giá một cầu thủ có thừa cân hay không theo.
Cụ thể, chỉ số BMI được tính bằng công thức BMI = W/(H)2. Trong đó W là cân nặng cơ thể tính bằng kg và H là chiều cao cơ thể tính bằng m. Một người đàn ông trưởng thành có chỉ số BMI dưới 18 là người gầy, từ 20 đến dưới 25 là người bình thường, từ 25 đến dưới 30 là người thừa cân, trên 30 là béo phì.
Câu hỏi được đặt ra là chỉ số BMI ảnh hưởng như thế nào đến việc đánh giá phong độ của các cầu thủ?
Đầu năm nay, Cơ quan dịch vụ y tế vương quốc Anh (NHS) đã công bố một nghiên cứu cho thấy nhiều cầu thủ đang thi đấu tại Premier League có chỉ số BMI vượt quá 25. Nói cách khác, những cầu thủ này bị liệt vào dạng thừa cân.
Đáng chú ý, nhiều cầu thủ có phong độ ấn tượng trong mùa giải năm ngoái như Wes Morgan (27,2), Romelu Lukaku (26), Dimitri Payet (25,1) cũng nằm trong danh sách này.
Nhưng nhìn lại, Wes Morgan là "hòn đá tảng" ở hàng phòng ngự của nhà đương kim vô địch Leicester City với 216 lần phá bóng và 95 lần đánh chặn thành công ở mùa giải năm ngoái. Lukaku xếp thứ 4 trong danh sách những cầu thủ ghi bàn nhiều nhất giải Ngoại hạng mùa trước với 18 lần lập công.
Còn Payet đã lọt vào danh sách 5 ngôi sao được đề cử cho giải thưởng “Cầu thủ xuất sắc nhất Premier League mùa giải 2015/16” theo bình chọn của Hiệp hội cầu thủ chuyên nghiệp Anh (PFA) với 9 pha lập công và 12 đường kiến tạo ở West Ham.
Thực tế, cơ thể các cầu thủ luôn có nhiều cơ bắp hơn lượng mỡ nhờ tuân thủ một chế độ tập luyện và ăn uống khoa học. Trong khi đó, chỉ số BMI lại không thể tính toán chính xác lượng mỡ của mỗi người. Chính vì thế mà BMI chỉ có thể được sử dụng như một yếu tố tham khảo chứ không thể xem là quy chuẩn cho chỉ số cơ thể của một cầu thủ chuyên nghiệp.
Trường hợp Higuain cũng không phải ngoại lệ. Dù nhận vô số lời chê bai về cân nặng, nhưng tiền đạo Argentin vừa ghi bàn quyết định giúp Juventus mở màn chiến dịch bảo vệ ngai vàng Serie A với chiến thắng 2-1 trước Fiorentina. Còn mùa trước đó ở Napoli Higuain thậm chí ghi tới 36 bàn/35 trận và giành danh hiệu Vua phá lưới Serie A.
Chia sẻ sau khi ghi bàn quyết định cho Juventus trước Fiorentina, Higuain cho biết: "Nhiều người nói tôi béo. Nhưng tốt nhất là họ cứ nói như vậy và tôi sẽ ghi bàn trong mọi trận đấu. Tôi đã tập luyện cùng đội 20 ngày và tôi biết mình có thể cải thiện vóc dáng của bản thân, nhưng tôi chưa bao giờ nghi ngờ khả năng ghi bàn của bản thân".
Thừa cân là mối họa?
Dĩ nhiên, việc thừa cân có hại nhiều hơn lợi. Các cầu thủ bóng đá rất dễ gặp chấn thương ở các vùng cơ xương khớp như mắt cá, đầu gối..., bởi cầu thủ chuyên nghiệp phải chạy trung bình 10 km/trận và khi họ vận động, trọng lượng sẽ dồn nhiều lên các bộ phận gánh cơ thể như đầu gối, mắt cá.
Đương nhiên, khi thừa cân cũng có nghĩa trọng lượng cơ thể dồn lên đầu gối, mắt cá nhiều hơn. Thêm nữa, việc thừa cân cũng sẽ khiến cầu thủ trở nên chậm chạp, xoay trở khó khăn và vì thế rủi ro dính chấn thương cũng tăng lên trong những tình huống bị đối phương vào bóng rát ở tốc độ cao.
Một nghiên cứu trường Đại học Tiểu bang Oregon (Mỹ) vào năm 2010 chỉ ra rằng, những người thừa cân có nguy cơ gặp chấn thương cao trong các hoạt động thể thao và thể chất khác gấp đôi so với những người có cân nặng bình thường.
“Tùy vào môn thể thao mà các vận động viên muốn giảm cân mà không muốn làm mất cơ bắp, hoặc tăng cân, chủ yếu là tăng cơ bắp”, Giáo sư Melinda Manore, chuyên gia ngành Dinh dưỡng của Đại học Tiểu bang Oregon cho biết.
“Sẽ rất nguy hiểm nếu bạn cố gắng giảm cân quá nhanh, đốt cháy nhiều calo cùng một lúc. Điều này đồng nghĩa rằng bạn sẽ không có năng lượng cho việc luyện tập nên nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi và kèm theo đó là nguy cơ dính chấn thương cao”. Bên cạnh đó, những người thừa cân béo phì cũng hạn chế cử động khiến khả năng phục hồi chấn thường kéo dài hơn so với người có cân nặng bình thường.
Cầu thủ nên làm gì để giảm cân?
Khi bị thừa cân, các cầu thủ phải tuân thủ một chế độ ăn uống và tập luyện khoa học nhằm giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo hiệu suất thi đấu.
Trường hợp của Lionel Messi là một ví dụ. Ngôi sao Barcelona đã trải qua một mùa giải 2013/14 không như ý với chỉ ...35 bàn thắng và 11 pha kiến tạo trên mọi đấu trường. Đáng chú ý, một trong những nguyên nhân khiến Messi rơi vào tình trạng này là thừa cân. Rốt cuộc, Messi đã phải nhờ đến sự giúp đỡ của chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thế giới người Italia là Giuliano Poser.
Nhờ vậy mà ngôi sao Barcelona mới có thể giảm được 3,5 kg và cải thiện đáng kể cả về tốc độ lẫn thể lực trong mùa giải 2014/15. Minh chứng là anh đã đóng góp đến 53 bàn thắng và 24 pha kiến tạo trong mùa giải này để góp công lớn giúp Barcelona giành cú ăn ba lịch sử (La Liga, Champions League và Cúp Nhà vua Tây Nha). Nhưng cụ thể thì Messi đã sử dụng liệu pháp gì để cải thiện cân nặng của bản thân?
Chia sẻ trên tờ Mundo Deportivo, ông Giuliano Poser cho biết: “Bên cạnh việc tập luyện, nguồn thực phẩm tốt cũng đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc giảm cân, tăng cường thể lực cho các cầu thủ. Về cơ bản, các cầu thủ sẽ phải hạn chế những thực phẩm chứa nhiều chất béo, đồng thời bổ sung nhiều trái cây, rau củ và thực phẩm có giàu protein, nhưng ít chất béo như cá”.
Về mặt tập luyện, các cầu thủ có thể tham khảo những lời khuyên của Cristiano Ronaldo, một trong những cầu thủ xuất sắc nhất thế giới nhờ chăm chỉ tập luyện để duy trì nền tảng thể lực và tốc độ tuyệt vời qua từng năm tháng.
Theo đó, Ronaldo sẽ dành khoảng 3h-4h mỗi ngày để tập luyện trong phòng gym, 25-30 phút cho các bài tập cardio. Ngoài ra siêu sao người Bồ còn rất coi trọng việc đảm bảo ngủ đủ giấc để phục hồi cơ bắp.
Dĩ nhiên, không phải cầu thủ nào cũng có thể hoàn thành một giáo án tập luyện "nặng" và bền bỉ như Ronaldo. Nhưng về cơ bản thì một chút mỡ cũng không ảnh hưởng quá nhiều đến phong độ của các cầu thủ. Đó cũng là lý do giúp Higuain tự tin tỏa sáng với thân hình có phần... mũm mĩm.
U23 Indonesia nhận thất bại trước U23 Iraq ở trận tranh hạng Ba VCK U23 châu Á 2024. Đội bóng đến từ xứ vạn đảo đã “sử dụng” hai cơ hội và chỉ còn một lần để tranh tấm vé dự Olympic 2024.
Kết quả bóng đá U23 châu Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá U23 châu Á 2024 mới nhất.
Link xem trực tiếp trận bóng đá U23 Indonesia vs U23 Iraq thuộc tranh hạng Ba VCK U23 châu Á 2024. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U23 Indonesia vs U23 Iraq lúc 22h30 ngày 2/5.
Cristiano Ronaldo đặt mục tiêu ghi 900 bàn thắng trong sự nghiệp của mình. Sau cú đúp mới nhất, siêu sao 39 tuổi này còn cách cột mốc đó bao xa?
Những đội hình meta TFT 14.9. Cùng webthethao.vn tìm hiểu về những sự thay đổi trong phiên bản mới nhất của Đấu Trường Chân Lý.
Xem lịch MSI 2024 trên webthethao.vn. Cập nhật lịch thi đấu MSI LOL 2024 mới nhất - giải đấu quốc tế đầu tiên trong năm của bộ môn Liên Minh Huyền Thoại.
GAM Esports không thể tạo nên bất ngờ khi Fnatic thi đấu quá bài bản và chắc chắn, không để cho nhà vô địch VCS có bất kỳ cơ hội nào để giành chiến thắng.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 35 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Torino vs Bologna.
U23 Indonesia sẽ rơi vào bảng đấu hấp dẫn và đụng độ với những nền bóng đá hàng đầu thế giới nếu có vé tham dự Olympic Paris 2024.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả trận đấu thuộc vòng 36 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu giữa Luton vs Everton.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận chung kết giải U23 châu Á giữa U23 Nhật Bản vs U23 Uzbekistan.
15 tuổi mới đến với xe đạp và thời gian tập chừng 4 năm nhưng tay đua trẻ Phạm Lê Xuân Lộc vừa lập kỷ lục đi vào lịch sử làng đua xe đạp Việt Nam ở giải đua về Điện Biên Phủ 2024.
Xem trực tiếp MSI 2024. Cập nhật link xem trực tuyến Mid Season Invitational 2024 tổ chức tại Trung Quốc.
HLV Kim Sang Sik đang là ứng viên nặng ký cho chiếc ghế nóng ở đội tuyển Việt Nam. Tuy vậy, mọi bất ngờ đều có thể xảy ra ở phút chót.
Webthethao cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền hạng A quốc gia 2024 ngày 2/5 với nhiều trận đấu đáng chú ý ở cả nội dung nam và nữ.
Đương kim vô địch Ấn Độ xem ra phải trả giá đắt do thua Indonesia ở trận tranh ngôi đầu bảng ở Thomas Cup 2024 tại Thành Đô, Trung Quốc từ ngày 27/4-5/5.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiards Scottish Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiards Scottish Open năm 2024 mới nhất.
Ngày thi đấu đầu tiên có thành tích không quá tốt của các cơ thủ Việt Nam tại Scottish Open 2024 khi hai đại diện lớn là Nguyễn Anh Tuấn và Dương Quốc Hoàng đều phải rơi xuống nhánh thua.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 mới nhất.
Trực tiếp giải billiards Scottish Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến billiards Scottish Open mới nhất.
Nhiều giải chạy và sự kiện thể thao đáng chú ý diễn ra trong tháng 5/2024, sẽ là lựa chọn hữu ích để tham dự hoặc theo dõi, cổ vũ.
Khi mùa giải ở châu Âu đang bước vào những vòng cuối cùng, danh sách các đội bóng giành quyền tham dự Champions League mùa 2024/2025 dần lộ diện.
Dù từng chia sẻ không tiếp tục thuê Vi Thị Như Quỳnh tại cúp VTV9 Bình Điền, tuy nhiên tất cả bất ngờ đảo chiều khi chủ công người Nghệ An vẫn thi đấu cho đội bóng áo lính.
Danh sách các đội bóng lên - xuống hạng Serie A mùa giải 2024/2025 chính xác nhất được Webthethao.vn cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.
Cập nhật kết quả 67 trận đấu giải bóng chuyền hạng A quốc gia 2024 diễn ra từ ngày 20/4 tới 2/5 tại Quảng Nam.
Trước những diễn biến khó lường ở hạng nhẹ, Charles Oliveira cũng muốn thử sức mình ở hạng cân thứ ba tại UFC bên cạnh mục tiêu trở lại chức vô địch.
Cristiano Ronaldo thực hiện cú vô lê tuyệt vời thành bàn, đưa Al Nassr lọt vào trận chung kết Cúp Nhà vua Saudi Arabia sau chiến thắng trước Al Khaleej.
Danh sách ghi bàn Champions League 2023/24 chứng kiến Harry Kane vươn lên dẫn đầu sau khi lập công cho Bayern Munich trước Real Madrid ở lượt đi bán kết.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng bán kết Europa League, bao gồm cuộc đối đầu AS Roma vs Leverkusen.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng bán kết Europa League, bao gồm cuộc đối đầu Marseille vs Atalanta.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả trận đá bù Ngoại hạng Anh giữa Chelsea vs Tottenham vào 1h30 ngày 3/5.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng bán kết Conference League, bao gồm cuộc đối đầu Aston Villa vs Olympiacos.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả vòng bán kết Conference League, bao gồm cuộc đối đầu Fiorentina vs Club Brugge.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận tranh hạng 3 giải U23 châu Á, bao gồm cuộc đối đầu U23 Iraq vs U23 Indonesia.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Dortmund và PSG thuộc vòng bán kết Champions League vào lúc 2h00 ngày 2/5. Cập nhật đội hình trận Dortmund vs PSG.
Các cường quốc Trung Quốc và Nhật Bản đã được xếp vào cùng một nhánh của Uber Cup. 2024 tại lễ bốc thăm ngay sau khi kết thúc vòng bảng.
Không có bất ngờ nào xảy ra ở các lượt trận tứ kết Cúp QG 2023/24 khi cả bốn đội được đánh giá cao hơn đều có vé vào bán kết.
Dù không được lựa chọn chính thức trong kỳ tuyển quân nhưng Tú Linh vẫn nằm trong danh sách dự bị và còn phần trăm cơ hội được thi đấu tại Hàn Quốc.
Vừa gây ấn tượng ở giải Cúp Truyền hình TP. HCM, cua rơ Trần Tuấn Kiệt tiếp tục tỏa sáng khi về nhất chặng 1 và mặc liền 2 chiếc áo danh giá ở giải đua xe đạp về Điện Biên Phủ năm 2024.
Đội tuyển điền kinh Kenya đã chính thức công bố danh sách những tuyển thủ tham dự nội dung marathon (chạy 42,195km) ở Olympic Paris 2024 sắp tới. Eliud Kipchoge hướng đến kỷ lục chưa từng có.