Adama Traore đang gây chú ý trong thời gian qua với thể hình tuyệt hảo. Tuy nhiên, nhiều người đã bị sốc khi cầu thủ người Tây Ban Nha tiết lộ phương pháp giúp anh sở hữu cơ thể không hề thua kém một vận động viên thể hình.
“Bạn hỏi tôi tập luyện như thế nào à? Tôi không hề tập tạ. Dù rất khó tin, nhưng đúng là tôi không hề tập tạ. Có thể là do gen di truyền. Tôi chỉ tập luyện bình thường, nhưng cân nặng và cơ bắp của tôi tăng lên rất nhanh”.
Adama Traore đã có sự thay đổi thể hình đáng kinh ngạc
Tuyên bố của Traore có thể làm tổn thương rất nhiều người đang vùi đầu hàng giờ ở phòng tập gym mỗi ngày với mong ước sở hữu một thân hình hoàn hảo. Thực tế, rất nhiều cầu thủ đã phải trải qua thời gian dài tập luyện bền bỉ ở phòng gym để sở hữu thể hình đáng mơ ước đối với bao người.
Cristiano Ronaldo
Ronaldo tiết lộ, anh từng bị chê quá gầy để trở thành một cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp. Nhưng cầu thủ người Bồ Đào Nha đã có sự thay đổi đáng kinh ngạc nhờ quyết tâm duy trì một chế độ tập luyện và ăn kiêng vô cùng khoa học.
Thể hình đáng mơ ước của Ronaldo ở tuổi 34
Thậm chí, kết quả kiểm tra y tế của Ronaldo khi anh gia nhập Juventus vào năm 2018 còn cho biết, cầu thủ người Bồ Đào Nha sở hữu chỉ số cơ thể như thanh niên 20 tuổi. Tỷ lệ mỡ trong cơ thể anh chỉ là 7%, ít hơn 3% so với mức trung bình của cầu thủ chuyên nghiệp. Trong khi đó, tỷ lệ cơ bắp của Ronaldo lên đến 50%, nhiều hơn 4% so với những đồng nghiệp bình thường.
Marcus Rashford
Khi ra mắt đội một MU ở tuổi 18, Marcus Rashford chỉ là một chàng trai gầy gò còn ngồi trên ghế nhà trường trung học phổ thông. Nhưng sau hơn 4 năm chăm chỉ tập luyện, tiền đạo người Anh đã trở thành một trong những cầu thủ cơ bắp nhất đội hình MU.
Rashford đã có cơ bắp hơn sau 4 năm tập luyện chăm chỉ
Robert Lewandowski
Sự thay đổi thể hình của Lewandowski có sự giúp đỡ rất lớn của bà xã Anna, một chuyên gia dinh dưỡng thể thao.
Chia sẻ trên tờ Daily Mail vào năm 2017, tiền đạo Bayern Munich cho biết: “Chúng tôi đã từng bước thay đổi chế độ ăn uống, đầu tiền là cắt giảm đồ ngọt và sữa. Sữa bò và sữa đậu nành không tốt cho sức khỏe của tôi. Sữa hạnh nhân và sữa gạo thì được. Ngoài ra, tôi cũng kiêng bia rượu. Thỉnh thoảng uống một chút rượu vang thì được”.
Lewandowski có thể hình đẹp nhờ sự giúp đỡ của vợ
Sergio Ramos
Khi còn khoác áo Sevilla, Ramos chỉ là một chàng trai gầy gò với mái tóc dài đặc trưng. Nhưng bây giờ thì anh là một trong những cầu thủ cao lớn và cơ bắp nhất đội hình Real Madrid.
Chia sẻ về phương pháp tập luyện của mình, Ramos cho biết: “Ngoài thời gian tập luyện ở phòng gym, tôi thường tập luyện thêm các bài tập functional (các bài tập cải thiện khả năng di chuyển), isometric (các bài tập co cơ mà không di chuyển các khớp xương) và luôn kết thúc bằng các bài tập tim mạch...
Thể hình Ramos thay đổi lớn sau nhiều năm tập luyện
Tôi thường uống cà phê và ăn một chút bánh mì nguyên hạt kèm thực phẩm giàu protein như ức gà tây, trứng luộc. Cuối bữa, tôi sẽ tráng miệng bằng trái cây”.
Alexis Sanchez
Cơ thể Sanchez đã có sự thay đổi rất lớn sau khi anh chuyển sang châu Âu thi đấu cho Udinese vào năm 2008. Nhà báo Pietro Oleotto từng mô tả cầu thủ người Chile rất gầy và chỉ có thể đá cánh vì không đủ thể lực tranh chấp với các hậu vệ cao lớn trong vòng cấm địa.
Nhưng các HLV cần Sanchez đá gần khung thành hơn để tận dụng khả năng rê dắt khéo léo của anh và ghi bàn. Không còn cách nào khác, Sanchez phải giam mình 2 giờ mỗi ngày trong phòng gym sau mỗi buổi tập luyện để có cơ thể “dày” hơn.
Sanchez đang có thể hình mơ ước của bao người
Dĩ nhiên, Messi đã chứng minh cho mọi người thấy rằng, một cầu thủ bóng đá không nhất thiết phải có cơ bắp cuồn cuộn để tỏa sáng trên sân cỏ. Ngược lại, Adebayo Akinfenwa đã tập luyện không ngừng nghỉ để có thể hình của một quái thú như hiện nay, nhưng cũng chỉ có thể khoác áo các đội bóng hạng dưới tại Anh trong cả sự nghiệp.
Mặc dù vậy, thể hình tốt chắc chắn vẫn sẽ giúp các cầu thủ có nhiều lợi thế hơn để thi đấu thành công trên sân cỏ.
Messi đã đụng độ nảy lửa với đàn em Joao Felix khi Barca thua Atletico Madrid ở bán kết Siêu Cúp Tây Ban Nha.
Người hâm mộ Ronaldo đã không bỏ lỡ cơ hội để gây hấn với Messi sau khi tiền đạo này cùng Barca thua Atletico Madrid ở bán kết Siêu Cúp Tây Ban Nha.
Cristiano Ronaldo tiếp tục thách thức quá trình lão hóa trong một bức ảnh mới nhất khoe vóc dáng tuyệt vời của mình với cơ bắp cuồn cuộn.
Bảo trì LMHT 22/5. Cập nhật thời gian bảo trì Liên Minh hôm nay, những thông tin về đợt bảo trì Liên Minh Huyền Thoại hôm nay mới nhất.
World Cup trở lại TPHCM từ ngày 20-26/5/2024. Bàn thi đấu ở TPHCM World Cup là Hollywood, bóng là Dynaspheres và vải là ClassOne B2 Black.
Liệu rằng ở tuổi 35 với tất cả tiền bạc và danh vọng đã có trong tay, sự nghiệp thi đấu của Conor McGregor có kéo dài thêm nữa.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiards carom 3 băng TPHCM World Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiards carom 3 băng TPHCM World Cupnăm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Malaysia Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Malaysia Masters năm 2024 mới nhất.
Sau màn ra mắt ấn tượng tại UFC 299, "Dị nhân" Michael Page muốn tạo ra một màn thư hùng với Ian Garry để gửi tặng khán giả.
Với việc mua thành công bản quyền, các trận đấu của đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam tại AVC Challenge Cup 2024 được phát sóng trên nền tảng của Vietcontent.
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Playoffs 2024 loạt trận chung kết miền, trận đấu giữa New York Knicks vs Indiana Pacers lúc 7h00 sáng ngày 22/5.
Webthethao cập nhật lịch thi đấu toàn bộ giải AVC Challenge Cup 2024 nội dung nữ, nơi đội tuyển bóng chuyền Việt Nam đang là ĐKVĐ.
Đứng trước sự việc dùng chất cấm của Khalil Rountree Jr, cựu vô địch Robert Whittaker đã lên tiếng cảnh báo các võ sĩ cẩn trọng.
Đội tuyển điền kinh Việt Nam thắng lớn tại giải điền kinh các nội dung tiếp sức vô địch châu Á 2024 tại Thái Lan với cả 4 nội dung đều giành huy chương, trong đó gồm 1 HCV, 3 HCĐ và phá 3 kỷ lục quốc gia.
HLV Lê Huỳnh Đức tỏ ra ngao ngán khi cho rằng, trọng tài V.League mắc sai lầm mang tính hệ thống và ám chỉ đội ngũ ông Vua áo đen có sự sai lệch về tư tưởng.
4 chàng trai Việt Nam chốt lại ngày thi đấu cuối của giải điền kinh các nội dung châu Á 2024 ở Bangkok (Thái Lan) bằng tấm HCĐ và một kỷ lục quốc gia mới…
Đánh bại Tyson Fury ở trận thống nhất đai kinh điển, Usyk vươn lên vị trí số 1 trên bảng xếp hạng đặc biệt quy tụ những boxer xuất sắc nhất hành tinh.
Đội chạy 4x400m nữ Việt Nam xuất sắc giành HCV giải điền kinh các nội dung tiếp sức châu Á 2024 tại Thái Lan, phá kỷ lục quốc gia…
HLV Roberto Martinez đã công bố danh sách đội tuyển Bồ Đào Nha tham dự Euro 2024, trong đó có một số gương mặt gây bất ngờ.
Tấm thẻ đỏ của cầu thủ Hà Tĩnh là bước ngoặt giúp HAGL thoát hiểm. Trong khi đó, Bình Dương "tự bắn vào chân mình" cuộc đua vô địch V.League 2023/24.
CLB CAHN đã đẩy Nguyễn Filip lên băng ghế dự bị ở chuyến làm khách trên sân của TPHCM sau một loạt những sai lầm trước đó.
Tổ chạy 4x100m nữ Việt Nam vừa giành tấm HCĐ giải điền kinh các nội dung tiếp sức vô địch châu Á 2024 diễn ra tại Bangkok (Thái Lan)…
Dàn 10 cầu thủ tân binh xuất sắc nhất mùa giải NBA 2023-24 đã được vinh danh, dẫn đầu bởi Rookie of The Year Victor Wembanyama và tài năng trẻ Chet Holmgren.
Giải chạy marathon lớn nhất Đồng Tháp năm nay hướng đến mục tiêu chào đón số lượng VĐV lên đến 10.000 người, đúng với chủ đề “Tiên phong - Bứt phá”.
Kết quả bóng đá vòng 20 V.League 2023/24 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2023/24 mới nhất.
Hai tượng đài từng khuấy đảo làng MMA với những màn khiêu khích có một không hai - Anderson Silva và Chael Sonnen sẽ tái ngộ trên võ đài vòa tháng 6 tới.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận chung kết Europa League giữa Leverkusen vs Atalanta vào lúc 2h00 ngày 23/5.
HLV Kim Sang Sik đặt mục tiêu vô địch và tự tin đội tuyển Việt Nam sẽ giành kết quả cao nhất tại AFF Cup 2024.
Cập nhật lịch thi đấu bóng đá AFF Cup 2024 của đội tuyển Việt Nam hôm nay mới nhất. Xem lịch thi đấu, lịch trực tiếp AFFCup của đội tuyển Việt Nam chính xác trên Webthethao.
Dù AFF Cup 2024 chưa khởi tranh song Việt Nam đã được hưởng lợi hơn so với Indonesia dựa vào lịch thi đấu ở vòng bảng.
Kết quả bốc thăm vòng bảng AFF Cup 2024 đưa Việt Nam chạm trán với đối thủ nhiều duyên nợ Indonesia ngay vòng bảng.
Những đoạn video tập luyện được chia sẻ trên trang cá nhân cho thấy Conor McGregor đã rất sẵn sàng cho Michael Chandler tại UFC 303.
Phải tạo nên một cuộc vượt “ngưỡng” ngoạn mục trong cuộc đấu quyết định tại giải vô địch tiếp sức châu Á vào 19h15 hôm nay, Quách Thị Lan cùng các đồng đội mới có thể tranh được suất tới Olympic.
Link xem trực tiếp bốc thăm ASEAN Cup 2024. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến bốc thăm ASEAN Cup 2024 lúc 14h00 ngày 21/5.
Đó là lời khuyên của huyền thoại - huấn luyện viên Teddy Atlas trước sự trở lại của Vasiliy Lomachenko với vị thế của một nhà vô địch.
Duyên nợ có thể đưa Indonesia vào bảng đấu của Việt Nam ở vòng bảng ASEAN Cup 2024, tiền thân là AFF Cup.
HLV Lionel Scaloni đã công bố đội hình của tuyển Argentina thi đấu 3 trận giao hữu trước khi bước vào Copa America 2024, bao gồm một số bất ngờ.
Sau hàng loạt trận thống nhất đai kinh điển, siêu bầu Turki Alalshikh đã chính thức bắt đầu kế hoạch tiếp theo: Canelo Alvarez vs. Terence Crawford.
Sự kiện tuyển quân thường niên của Hanoi Buffaloes đã diễn ra sôi nổi cuối tuần qua, tạo tiền đề cho những tấm vé khoác áo đội trẻ Jr.HNB của CLB.
Đội hình tuyển Hà Lan năm 2024 mới nhất. Xem danh sách, số áo cầu thủ chính thức của ĐT Hà Lan tại Euro 2024 được cập nhật.
Đội hình tuyển Pháp năm 2024 mới nhất. Xem danh sách, số áo cầu thủ chính thức của ĐT Pháp tại Euro 2024 được cập nhật.
Đội hình tuyển Đức năm 2024 mới nhất. Xem danh sách, số áo cầu thủ chính thức của ĐT Đức tại Euro 2024 được cập nhật.
Danh sách đội tuyển Mexico tham dự Copa America 2024 đã được HLV Jaime Lozano công bố, trong đó có một số sự vắng mặt đáng chú ý.