Đến cầu thủ bóng bầu dục cũng phải luyện tập boxing

Khôi Nguyên 10/08/2019 10:00

Dù là môn thể thao mang tính va chạm đối kháng cao nhất hiện tại, các cầu thủ bóng bầu dục vẫn phải tập thêm boxing như một bài bổ trợ cho bóng bầu dục - môn thể thao bạo lực bậc nhất thế giới.
Đến cầu thủ bóng bầu dục cũng phải luyện tập boxing

Đã có rất nhiều cầu thủ bóng bầu dục tuyên bố rằng Boxing chính là một trong những bài tập quan trọng nhất trong chương trình luyện tập. Nhưng vì sao việc thêm quyền Anh vào chương trình luyện tập lại giúp cho các cầu thủ thi đấu hiệu quả hơn?

Đến cầu thủ bóng bầu dục cũng phải luyện tập boxing

Bóng bầu dục là môn thể thao có tính chất va chạm cao nhất

Yếu tố sức bền

Bóng bầu dục là một trong những môn thể thao có yêu cầu thể lực cao nhất. Đã có nhiều cầu thủ thất bại trên sân cỏ chỉ vì kiệt sức trước khi trận đấu kết thúc. Boxing cũng tương tự như thế. 3 hiệp thi đấu boxing có mức tiêu thể lực tương đương với việc chạy bộ 21km.

Theo lời của tiền vệ đội bóng USC Trojan Jack Sears, chương trình luyện tập sức bền của một tay đấm chuyên nghiệp là bài tập cực khổ nhất anh từng thử. Sở dĩ bài tập có cường độ cao đến thế là vì các võ sĩ sẽ luôn phải chuẩn bị cho trường hợp xấu nhất là họ phải thi đấu lên đến 36 phút.

Phối hợp tay - mắt

Tuy sức bền rất quan trọng, đó không phải là điều duy nhất cần chú trọng trong Boxing. Độ chính xác của những cú đấm cũng quan trọng không kém, cú đấm mạnh mà không trúng đích thì chỉ phí thể lực. Điều này cũng tương tự như bóng bầu dục, nhiều cầu thủ đã khẳng định rằng việc chạy nước rút nhanh đến mấy cũng không quan trọng bằng việc bắt được đường chuyền của đồng đội.

Những pha chuyền bóng đẹp nhất NFL - giải bóng bầu dục nhà nghề Mỹ

Đó là lí do vì sao các cầu thủ áp dụng bài tập tay - mắt của Boxing vào chương trình luyện tập. Cụ thể hơn họ đã chọn đánh pad, đây là bài tập không cần nhiều chi phí đầu tư nhưng hiệu quả rất lớn.

Di chuyển và phòng thủ

Boxing không chỉ là môn thể thao nơi các võ sĩ tung ra đòn đấm suốt 12 hiệp đấu, né đòn cũng là một phần quan trọng của Boxing. Những tay đấm có kĩ năng phòng thủ hàng đầu thế giới như Mayweather và Tyson Fury đều sở hữu sức bền tốt cũng như khả năng di chuyển linh hoạt. Bài tập Footwork giúp các võ sĩ né đòn trên sàn đấu cũng có thể áp dụng cho các cầu thủ trên sân cỏ. Nhờ vào bước di chuyển linh hoạt các cầu thủ sở hữu vóc dáng nhỏ người có thể hạn chế bị tông trong lúc chuyền bóng.

Footwork cũng là một yếu tố quan trọng của bóng bầu dục

Sức chịu đòn 

Các cầu thủ bóng bầu dục vốn đã có sức chịu đòn cao, nhưng so với Boxing và các môn võ khác thi họ vẫn khó mà sánh bằng. Boxing là môn thể thao mà người tập thường xuyên bị đấm vào mặt, bụng, gan và thỉnh thoảng là hạ bộ. Vì thế các cầu thủ bóng bầu dục sẽ cố gắng luyện tập yếu tố chịu đau từ Boxing.

Thậm chí cả Russell Wilson - một cầu thủ bóng bầu dục nổi danh tại Mỹ cũng đã phải học quyền Anh từ HLV Freddie Roach - người đã đào tạo nên Manny Pacquaio và hàng loạt các tài năng khác.
 

Khôi Nguyên

Bình luận

Lịch thi đấu LCK Mùa Hè 2019 vòng Playoffs

Lịch thi đấu LCK Mùa Hè 2019 vòng Playoffs

21/08/2019 18:00

Cập nhật lịch thi đấu vòng Playoffs LCK Mùa Hè 2019: SKT đụng độ hiện tượng AF trong trận đấu đầu tiên vòng Playoffs.

Có bao nhiêu tuyển thủ Thái Lan đánh bại ĐT Việt Nam ở VL World Cup 2018?

Có bao nhiêu tuyển thủ Thái Lan đánh bại ĐT Việt Nam ở VL World Cup 2018?

21/08/2019 17:56

Dù loại bỏ khá nhiều công thần dưới thời Kiatisuk nhưng Akira Nishino vẫn có trong tay không ít các hảo thủ từng khiến ĐT Việt Nam thất bại cách đây hơn 4 năm trên đất Thái cũng ở vòng loại World Cup.

Tin bóng đá 21/8: Franck Ribery gia nhập Fiorentia

Tin bóng đá 21/8: Franck Ribery gia nhập Fiorentia

21/08/2019 17:45

Những thông tin mới nhất ở các CLB hàng đầu MU, Man City, Chelsea, Arsenal, Liverpool, Real Madrid, Barca... trong ngày 21/8 sẽ được cập nhật liên tục tại đây.

Link xem bóng đá trực tuyến Nữ Philippines vs Nữ Thái Lan (18h00, 21/8)

Link xem bóng đá trực tuyến Nữ Philippines vs Nữ Thái Lan (18h00, 21/8)

21/08/2019 17:30

LINK xem bóng đá trực tuyến Nữ Philippines vs Nữ Thái Lan (18h00 ngày 21/8). Cập nhật link xem, trực tiếp trận Nữ Philippines vs Nữ Thái Lan thuộc vòng bảng AFF Cup nữ 2019.

Những lỗi và tiểu xảo trong MMA (Phần 5): Lỗi húc đầu

Những lỗi và tiểu xảo trong MMA (Phần 5): Lỗi húc đầu

21/08/2019 17:00

MMA khá thoải mái về các đòn đánh nhưng một số đòn đánh bị cấm không chỉ nguy hiểm mà còn không được đẹp.

Siêu phẩm công nghệ 2 tỷ đồng vẫn khiến Vũ Thị Trang mất điểm oan

Siêu phẩm công nghệ 2 tỷ đồng vẫn khiến Vũ Thị Trang mất điểm oan

21/08/2019 16:55

Tại giải Cầu lông vô địch thế giới diễn ra tại Basel (Thụy Sĩ), tay vợt Vũ Thị Trang đã gặp phải sự cố hy hữu khi cô bị mất điểm “oan” sau quyết định đến từ công nghệ mắt diều hâu (Hawk-Eye).

Chuyển nhượng Real Madrid 21/8: Real Madrid có mục tiêu mới ở hàng tiền vệ mới

Chuyển nhượng Real Madrid 21/8: Real Madrid có mục tiêu mới ở hàng tiền vệ mới

21/08/2019 16:46

Cập nhật thông tin Real Madrid mới nhất ngày 21/8. Real Madrid có mục tiêu mới ở hàng tiền vệ mới, Jovic phủ nhận khả năng chia tay Real Madrid là những tin chuyển nhượng Real Madrid đáng chú ý nhất trong ngày hôm nay.

Marcus Smart báo tin mừng cho CĐV tuyển Mỹ hậu chấn thương

Marcus Smart báo tin mừng cho CĐV tuyển Mỹ hậu chấn thương

21/08/2019 16:45

Khi Marcus Smart dính chấn thương cách đây 2 tuần, người hâm mộ đội tuyển Mỹ đã lo sốt vó khi sợ mất đi một trong những cầu thủ phòng ngự tốt nhất đội tại FIBA World Cup 2019.

Hà Nội FC đánh bại Altyn Asyr, thầy Park chỉ vui... một nửa

Hà Nội FC đánh bại Altyn Asyr, thầy Park chỉ vui... một nửa

21/08/2019 16:37

Bên cạnh cảm giác yên tâm khi Quang Hải ngày càng lấy lại phong độ tốt nhất, HLV Park Hang Seo vẫn còn những mối lo khi theo dõi trận đấu giữa Hà Nội vs Altyn Asyr.

Trực tiếp Predator PUBG Vietnam Series Phase 3 - Vòng Contender ngày 21/8

Trực tiếp Predator PUBG Vietnam Series Phase 3 - Vòng Contender ngày 21/8

21/08/2019 16:30

Cập nhật link trực tiếp, diễn biến và kết quả PUBG Vietnam Series Phase 3 ngày thi đấu thứ hai vòng Contender. Ngày hôm nay, các trận đấu ở bảng đỏ và