Sinh ngày 17/10/1990, Trần Hoàng Duy Phúc vốn nguyên quán Anh Sơn, Nghệ An, nay đang ở và tập luyện thể hình tại TPHCM. Bộ sưu tập danh hiệu của lực sĩ thể hình này thật đồ sộ với đủ sắc màu Vàng, Bạc, Đồng ở các cấp Thế giới và châu Á. Chuẩn bị cho SEA Games 31, Trần Hoàng Duy Phúc cho biết: "Phúc đang tập trung chủ đạo về nội dung đơn, hạng cân 70kg và nội dung đôi nam nữ. Đặc biệt đôi nam nữ là thế mạnh hiện tại của Phúc. Huy chương vàng sẽ là mục tiêu mà Phúc hướng tới".
Hướng đến SEA Games 2022, COVID-19 ảnh hưởng tới các vận động viên, song Trần Hoàng Duy Phúc vẫn tỏ ra tự tin: "Đối với thời gian dịch, việc tập luyện khó khăn cũng có, nhưng đây là một bộ môn cá nhân, Phúc vừa là một vận động viên, vừa là một huấn luyện viên nữa, nên có thể cân đối được về vấn đề tập luyện.
Phúc không tập luyện tại phòng tập được thì có thể tập luyện tại nhà. Nói chung, chất lượng không đảm bảo được 100%, nhưng vẫn có thể đảm bảo và duy trì thể trạng và chất lượng cơ bắp tốt nhất để chuẩn bị cho SEA Games lần này".
Niềm tin của Trần Hoàng Duy Phúc xem ra đến từ sự khổ luyện. "Kiến càng" sinh năm 1990 (một cách gọi từ xưa về các lực sĩ thể hình) tiết lộ: "Lịch tập của Phúc khá đặc biệt, Phúc tập khá nhiều, bắt đầu một ngày tập là 6h sáng và kết thúc tầm 8h tối.
Buổi sáng, Phúc để bụng đói để tập bụng cardio. Từ 8h sáng Phúc mới bắt đầu ăn sáng, rồi sau đó Phúc bắt đầu tập nhóm cơ chính tới 11h30. Sau đó Phúc về nhà ăn uống nghỉ ngơi. Tầm 2h chiều, Phúc bắt đầu buổi tập thứ 2. Phúc tập tới 5h30, 6h Phúc ăn tối và cuối cùng Phúc tập nhẹ (tập bụng hoặc là cardio) tới 8h thì nghỉ".
Hiện nay, ngoài tập luyện, Trần Hoàng Duy Phúc còn kinh doanh và buôn bán ăn kiêng, các thực phẩm bổ sung hỗ trợ thêm về kinh tế cho gia đình. Anh giải thích: "Sở thích của Phúc nói chung cũng khá nhiều, nhưng đam mê thể thao mới là sở thích chính của mình. Và bây giờ, mình là người có gia đình rồi nên tất cả những gì mà hướng về kinh tế, nói chung là phải làm ra tiền, phải có tiền, phải có thu nhập này kia thì mình mới làm".
Thật bất ngờ khi Trần Hoàng Duy Phúc "bật mí" anh từng treo bằng đại học để theo nghiệp "kiến càng". Lực sĩ thể hình của tuyển TPHCM xác nhận: "Khi kết thúc chương trình đại học, Phúc cũng có đi làm. Đi làm một thời gian nhưng theo nhìn nhận, đánh giá theo mặt bằng chung hiện tại thì mức độ thu nhập của Phúc theo ngành nghề mà Phúc học đại học không bằng theo bộ môn Gym này, nên Phúc đã quyết định chuyển hướng toàn bộ về bộ môn Gym này. Nhưng may mắn hơn một điều nữa là ngành Phúc học cũng liên quan đến bộ môn này, đều về thể dục thể thao, đều về chăm sóc sức khỏe nên nói chung là hỗ trợ cho nhau".
Nhưng ngay cả khi đang sống được với Gym - thể hình, Trần Hoàng Duy Phúc không khuyến khích giới trẻ dấn thân trở thành "kiến càng" bằng mọi giá. Anh phân tích: "Đầu tiên, hiện tại có rất nhiều bạn trẻ đã và đang từ bỏ những cái hướng mà mình chọn từ lâu, có nghĩa là con đường đại học, vì một chút sở thích gọi là đam mê thoáng qua.
Nhưng đối với bộ môn này, để phát triển và tồn tại được thì đầu tiên các bạn phải có niềm đam mê thật sự. Thứ hai là các bạn cần phải có tiềm năng mới có thể phát triển và theo đuổi được.
Nếu các bạn đang ở độ tuổi sinh viên đại học, cố gắng nên tồn tại song song cả hai. Một thời gian, các bạn ra trường, thời gian rảnh rỗi thì các bạn dành ra 1 tiếng hoặc 1 tiếng rưỡi đồng hồ để mình tập luyện, chăm sóc sức khỏe hằng ngày.
Các bạn phải cân đối giữa việc học và việc tập. Nói chung, trên quãng đường đi, các bạn sẽ có nhiều ngã rẽ, nếu các bạn rẽ đúng thì tương lai các bạn sẽ sáng, còn rẽ sai thì nó sẽ là một cái hố sâu để đưa các bạn đến con đường không thành công.
Nên mình khuyên các bạn nên có những lựa chọn đúng đắn ở thời điểm khá nhạy cảm. Bởi vì lứa tuổi từ 20 tới 25 là một lứa tuổi hướng nghiệp, và xây dựng cho mình một nghề nghiệp đặc biệt, đặc biệt ở thanh thiếu niên thì tầm cỡ 25 tuổi, các bạn cần phải xây dựng cho mình một ngành nghề và có một mức lương sống ổn định, nên các bạn cần phải đánh giá và lựa chọn thật đúng, thật chính xác. Vì cơ hội sẽ không đến cho các bạn nhiều lần".
Xem ngay clip thể hình: Lực sĩ Việt Nam mạnh ở các nội dung nào?
Phạm Văn Mách giành HCV SEA Games đầu tiên chính ngay trên sân nhà năm 2003. Tháng sau, anh lại có cơ hội tranh tài tại SEA Games ở Việt Nam.
Gần 20 năm tập luyện và thi đấu thể hình, Đinh Kim Loan đang rất tự tin hướng đến lần đầu được dự SEA Games, đặc biệt khi Đại hội tổ chức ở Việt Nam.
Đông Timor là thành viên non trẻ nhất của SEA Games, tham dự Đại hội của khu vực lần đầu đúng lúc Việt Nam làm chủ nhà năm 2003.
Huyền thoại cầu lông Nguyễn Tiến Minh tham dự SEA Games lần đầu là tại Vietnam 2003. Vietnam 2021 có lẽ là SEA Games cuối trong sự nghiệp của anh.
Ủy ban Olympic Campuchia (NOCC) vừa tiết lộ số lực sĩ thể hình tham dự SEA Games 31 tại Việt Nam, cùng mục tiêu huy chương cụ thể.
Ứng viên hạng bán nặng đầy tiềm năng Khalil Rountree Jr sẽ phải tạm dừng lộ trình của mình ngay trước thềm UFC 303 khi bị phát hiện doping.
Việc Copa America 2024 cho phép tăng số lượng đăng ký từ 23 lên 26 cầu thủ tham dự giúp một số cái tên của đội tuyển Argentina có thể được hưởng lợi.
Đội chạy tiếp sức 4x400m hỗn hợp nam nữ của Việt Nam mở đầu giải điền kinh các nội dung vô địch châu Á 2024 tại Thái Lan với tấm HCĐ và kỷ lục quốc gia mới.
Xem trực tiếp bốc thăm vòng bảng AFF Cup 2024 hôm nay ở đâu? Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến bốc thăm vòng bảng AFF Cup 2024 lúc 14h00 ngày 21/5.
Không bỏ lỡ cơ hội xuất hiện tại LION Championship 13, nhà vô địch hạng 56kg Phạm Văn Nam đã gửi chiến thư tới ĐKVĐ Robson Oliveira.
Tuyển thủ điền kinh Ilya Tyapkin của Kyrgyzstan được Tổ chức Điền kinh Thế giới (World Athletics) trao suất đặc cách tham dự nội dung marathon nam Olympic Paris 2024, nhưng bất ngờ bị chính liên đoàn điền kinh nước này… gạch tên.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Malaysia Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Malaysia Masters năm 2024 mới nhất.
Cạn tiền, thất bại với Hwang Sun Hong, Hiệp hội bóng đá Hàn Quốc (KFA) lại phải thay đổi HLV trưởng và gương mặt từng là ứng viên muốn dẫn dắt tuyển Việt Nam.
Ngay tại Game 7, Indiana Pacers đã mang đến màn trình diễn tấn công đi vào lịch sử NBA Playoffs để loại New York Knicks, tiến vào chung kết miền với tổng tỷ số 4-3.
Có hai VĐV từng bị phát hiện dương tính với chất bị cấm tại SEA Games 31 sẽ đóng vai trò trụ cột cho điền kinh Việt Nam tại giải vô địch tiếp sức châu Á 2024 khởi tranh chiều nay.
Đội tuyển điền kinh Việt Nam sẽ khởi đầu chiến dịch “săn vàng” và kiếm vé dự Olympic Paris 2024 tại giải các nội dung tiếp sức vô địch châu Á 2024 tại Thái Lan trong hai ngày 20-21/5/2024.
Anthony Edwards cùng tập thể Minnesota Timberwolves đã tạo nên màn lội ngược dòng từ cách biệt xa nhất lịch sử Game 7, biến Denver Nuggets thành cựu vương NBA.
Lee Zii Jia đã giải cơn hạn danh hiệu tại Thailand Open 2024, trong lúc Supanida Katethong khẳng định sức mạnh của cầu lông nữ chủ nhà.
Bị đánh giá thấp hơn, liên tục dời ngày thi đấu, Oleksandr Usyk đã có được thành quả xứng đáng với những gì mình đã đánh đổi.
"Hành động lạ" của Usyk trong khoảng lúc giải lao sau hiệp 7 màn so găng với Tyson Fury cuối cùng cũng được xác nhận...
Chân chạy đất Mường xứ Thanh từng giành cả HCV Asian Games và SEA Games sẽ đánh dấu sự trở lại của mình sau án doping tại giải vô địch tiếp sức châu Á 2024 khởi tranh từ chiều nay.
Đội tuyển Brazil sẽ tham dự Copa America 2024 mà không có một nhân vật chủ chốt do chấn thương, khiến HLV Dorival phải bổ sung người thay thế.
Ngoài các danh hiệu tập thể, cúp bóng chuyền VTV9 cũng vinh danh những cá nhân xuất sắc để lại nhiều dấu ấn.
Khi mùa giải ở châu Âu đang bước vào những vòng cuối cùng, danh sách các đội bóng giành quyền tham dự Champions League mùa 2024/2025 dần lộ diện.
Trước một LP Bank Ninh Bình chơi đầy hưng phấn, PFU BlueCats đã bình tĩnh lấy lại thế trận và đăng quang cúp VTV9 Bình Điền một cách đầy thuyết phục.
Danh sách các đội bóng lên - xuống hạng La Liga mùa giải 2024/2025 chính xác nhất được Webthethao.vn cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiards carom 3 băng TPHCM World Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiards carom 3 băng TPHCM World Cupnăm 2024 mới nhất.
Danh sách các đội bóng lên - xuống hạng Serie A mùa giải 2024/2025 chính xác nhất được Webthethao.vn cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.
Danh sách các đội bóng lên - xuống hạng Ligue 1 mùa giải 2024/2025 chính xác nhất được Webthethao.vn cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.
Barcelona với chiến thắng ở vòng áp chót đã chính thức giành ngôi á quân La Liga, trong khi cũng xác định được đội cuối cùng xuống hạng.
Atalanta ngày càng tiến gần hơn đến suất dự Champions League sau chiến thắng trước Lecce ở vòng 37 Serie A, tạo khoảng cách an toàn với AS Roma.
Bảng xếp hạng MLS mùa giải 2024 mới nhất. Xem BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ được Webthethao.vn cập nhật hôm nay chính xác.
Hãy cùng lắng nghe chia sẻ của các thành viên Gen.G sau khi họ đánh bại Bilibili Gaming để lần đầu tiên nâng cao danh hiệu Mid-Season Invitational.
Serie A chuẩn bị khép lại mùa giải và đã xác định được phần lớn các đội tham dự cúp châu Âu mùa tới, bao gồm 4 suất tới Champions League.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 37 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Bologna vs Juventus.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 37 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Salernitana vs Verona.
MU dù thắng Brighton 2-0 nhưng vẫn không tránh khỏi việc kết thúc một mùa giải đáng xấu hổ với vị trí thấp nhất từng thấy ở Ngoại hạng Anh.
Bảng xếp hạng chung cuộc Ngoại hạng Anh 2023/24 chứng kiến MU bị đánh bật khỏi Top 7, trong khi Chelsea thăng tiến ngoạn mục vào giai đoạn cuối.
Nếu như MU thống trị Ngoại hạng Anh trong suốt 2 thập kỷ đầu tiên thì sau đó đến lượt Man City chiếm lĩnh vị trí số một, bao gồm kỷ lục vô địch liên tiếp.
Cập nhật BXH MSI 2024 hôm nay. Kết quả, bảng xếp hạng Mid Season Invitational 2024 được cập nhật mới nhất trên webthethao.vn.
Với màn đăng quang mới nhất, 6 thành viên của Man City đã gia nhập danh sách những cầu thủ vô địch Ngoại hạng Anh nhiều nhất lịch sử.
Danh sách các đội bóng lên - xuống hạng Ngoại hạng Anh mùa giải 2024/2025 chính xác nhất được Webthethao.vn cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.
Erling Haaland đã lần thứ hai liên tiếp giành ngôi Vua phá lưới Ngoại hạng Anh cùng Man City mặc dù còn kém xa thành tích ở mùa giải trước.
Nhà vô địch WBC Muay Thái thế giới Trương Cao Minh Phát tiếp tục thể hiện phong độ hủy diệt trong trận đấu đầu tiên Road to ONE Việt Nam.
Webthethao cập nhật link trực tiếp cúp bóng chuyền VTV9 Bình Điền 2024, với trận đấu cuối cùng cũng là trận chung kết giữa LP Bank Ninh Bình và PFU BlueCats.