Bí quyết giữ dáng, eo thon mùa Giáng sinh của chuyên gia Zumba Michelle Võ

THANH MAI 25/12/2018 22:42

Bí quyết giữ dáng, eo thon mùa Giáng sinh của chuyên gia Zumba Michelle Võ

Làm gì để tống khứ năng lượng dư thừa từ những bữa ăn nhậu nhiều dinh dưỡng trong dịp nghỉ lễ? Có một cách vừa vui, vừa hiệu quả là "quẩy" một bài nhảy Zumba.

Giáng sinh và năm mới là đợt nghỉ lễ dài. Kéo theo đó là những bữa tiệc vui nổ trời, những buổi gặp mặt ngập trong đồ ăn, thức uống. Đừng để cái miệng "vui vui" khiến những ngày tháng tập luyện của bạn đổ sông đổ bể. 

Hãy cùng tập luyện theo các bài tập đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả, ngay tại nhà, với chuyên gia Zumba Michelle Võ:

:

Bí quyết giữ dáng, eo thon mùa Giáng sinh của chuyên gia Zumba Michelle Võ - Ảnh 3.

Chăm chỉ tập Zumba để giữ dáng và eo thon chuẩn đẹp như Michelle Võ

Christmas Dance - Dear Santa - Ball Room Orchestra & Singers - Michelle Vo & Zumba Moe - Zumba Dance - Nguồn: Michelle Vo Youtube

THANH MAI

Bình luận

Công Phượng tiếp tục hoãn chuyến bay sang Pháp

Công Phượng tiếp tục hoãn chuyến bay sang Pháp

25/06/2019 15:16

Thêm một lần nữa, kế hoạch sang Pháp thử việc của Công Phượng lại bị trì hoãn vì chưa thể hoàn tất thủ tục.

Chuyển nhượng Barca 25/6: Neymar chấp nhận lời đề nghị của Barca với mức lương giảm gần nửa

Chuyển nhượng Barca 25/6: Neymar chấp nhận lời đề nghị của Barca với mức lương giảm gần nửa

25/06/2019 15:00

Những thông tin mới nhất về chuyển nhượng của Barca trong ngày 25/6 sẽ được cập nhật liên tục tại đây.

Colby Covington đồng ý đối đầu với Robbie Lawler tại UFC Newark

Colby Covington đồng ý đối đầu với Robbie Lawler tại UFC Newark

25/06/2019 15:00

Thật là một bất ngờ khi Colby Covington sẽ so tài với Robbie Lawler tiếp theo chứ không phải trước nhà ĐKVĐ Kamaru Usman.

Los Angeles tự tin kiếm tỷ đô khi tổ chức Olympic

Los Angeles tự tin kiếm tỷ đô khi tổ chức Olympic

25/06/2019 15:00

Trong một cuộc họp thượng đỉnh của giới thể thao đầu tuần này tại Los Angeles, Eric Garcetti - Thị trưởng thành phố chủ nhà giải thích tại sao Olympic 2028 sẽ đem về ít nhất 1 tỷ đô lợi nhuận cho Mỹ.

Khoảng tối phía sau lá đơn từ chức của ông Cấn Văn Nghĩa

Khoảng tối phía sau lá đơn từ chức của ông Cấn Văn Nghĩa

25/06/2019 14:52

Tôi không bất ngờ về chuyện ông Cấn Văn Nghĩa - PCT phụ trách tài chính từ chức và lãnh đạo VFF đồng ý cái “rụp” quá nhanh chóng cho một vị trí trọng yếu của VFF. Cái lo bây giờ là VFF thời hậu Cấn Văn Nghĩa là như thế nào?

"Độc cô cầu bại" Ashleigh Barty chuẩn bị cho Wimbledon như thế nào?

25/06/2019 14:30

Tân vô địch Roland Garros Ashleigh Barty vừa đăng quang tại Nature Valley Classic ở Birmingham mà không thua set nào để trở thành tay vợt nữ đầu tiên của Úc giành ngôi số 1 thế giới trong 43 năm qua.

FIFA 19: Đau ruột với những tình huống tấu hài cực mạnh - Phần 1

FIFA 19: Đau ruột với những tình huống tấu hài cực mạnh - Phần 1

25/06/2019 14:30

Cùng thư giãn với những tình huống lỗi game hài hước trong FIFA 19.

Trực tiếp LPL mùa hè 2019 tuần 5: LGD vs LNG (16h00, 25/6)

Trực tiếp LPL mùa hè 2019 tuần 5: LGD vs LNG (16h00, 25/6)

25/06/2019 14:00

Trực tiếp trận đấu trong khuôn khổ LPL mùa hè 2019 tuần 5 giữa LGD vs LNG vào lúc 16h00 ngày 25/06

Tiết lộ điều khoản điên rồ MU gài Crystal Palace khiến vụ Wan-Bissaka bị đình trệ

Tiết lộ điều khoản điên rồ MU gài Crystal Palace khiến vụ Wan-Bissaka bị đình trệ

25/06/2019 13:45

Thương vụ chiêu mộ Wan-Bissaka của MU thực tế đã có thể kết thúc sớm hơn nếu Quỷ đỏ không gài một điều khoản "phi thực tế" khiến Crystal Palace ngán ngẩm.

Thầy cũ Văn Lâm sẽ làm HLV trưởng U23 Thái Lan?

Thầy cũ Văn Lâm sẽ làm HLV trưởng U23 Thái Lan?

25/06/2019 13:12

LĐBĐ Thái Lan đang gặp khó trong khâu tìm HLV trưởng cho ĐT U23 cũng như ĐTQG Thái Lan và truyền thông nước này đang nhắc đến ông Yoon Jong-hwan như một cái tên sáng giá.