Môn thể thao

Đại sứ Tố Phương thử đường đạp xe và bày cách chinh phục 90km của Challenge Vietnam 2019

Thanh Mai 12/06/2019 11:20

Phạm Nguyễn Tố Phương, một trong những đại sứ hình ảnh của giải 3 môn phối hợp Challenge Vietnam 2019 ở Nha Trang giữa tháng 7 tới, đã có hành trình đạp xe thử nghiệm trên cung đường đua được đánh giá là không hề dễ dàng…
Đại sứ Tố Phương thử đường đạp xe và bày cách chinh phục 90km của Challenge Vietnam 2019

Với độ cao 1.250m, đường đạp xe dài 90km tại Nha Trang của Challenge Vietnam 2019 được đánh giá là sẽ khiến không ít cua-rơ gặp khó. Với những con dốc cao liên tiếp, đường đua môn đạp xe này sẽ là một điểm nhất của cuộc thi năm nay.

Tố Phương đã cùng những người bạn của mình đạp thử trên cung đường đầy nắng gió này và chia sẻ:

Đại sứ Tố Phương thử đường đạp xe và bày cách chinh phục 90km của Challenge Vietnam 2019

"Đây là lần đầu tiên tôi đạp trên con đường xinh đẹp này. Cách đây 9 tháng, tôi có mang xe ra Nha Trang để chinh phục Hòn Giao và đạp con đường này nhưng vừa đặt chân tới Nha Trang thì bị sốt cao phải nhập viện. 

Trước khi đạp thử thì nghe các anh bảo rằng đường khó lắm, có đèo, có dốc và gió mạnh khó hơn cả Trị An, làm tôi cũng khá hoang mang. Nhưng trừ khi mình được tự chinh phục thì mới hiểu được nó như thế nào...

9km đầu từ quảng trường 2/4, đường ven biển bằng phẳng chỉ có đạp qua cầu Trần Phú và một cái dốc nhỏ trên đường Phạm Văn Đồng. Sau 9km, sẽ vào khu vực mà các vận động viên đạp 4 vòng, mỗi vòng khoảng 18km.

Đại sứ Tố Phương thử đường đạp xe và bày cách chinh phục 90km của Challenge Vietnam 2019

Ngay khởi đầu của 4 vòng đạp này là một cái dốc nhỏ, chúng ta sẽ tới Resort Amiana. Vừa qua resort, tiếp tục thêm 3 con dốc. Bạn nào đã từng đạp dốc chùa trên đường Phạm Văn Đồng thì sẽ cảm nhận được phần nào mấy con dốc này. Không quá cao, lài lài lên nhưng khá dài. Mỗi dốc khoảng 200-300m. Sau 4 con dốc liên tiếp sẽ là một đoạn đổ xuống. Đoạn thả dốc này khoảng 200m, tôi thả dốc tốc độ tự do sướng mê cả người.

Ở km14 sẽ có thêm 2 dốc nhỏ rồi lại thả dốc. Km16 sẽ là lần thả dốc phê nhất... dốc cuối cùng của lượt đi, dốc này dài khoảng 600m... các bạn hãy nằm bẹp xuống xe để có được tốc độ nhanh nhất và rồi tận hưởng cảm giác thả đèo và hít thở không khí trong lành.

Đại sứ Tố Phương thử đường đạp xe và bày cách chinh phục 90km của Challenge Vietnam 2019

Đại sứ Tố Phương thử đường đạp xe và bày cách chinh phục 90km của Challenge Vietnam 2019

Sau con dốc dài chúng ta sẽ đi ngang qua làng chài rồi quay đầu trở về. Đoạn về cũng sẽ tiếp tục leo dốc. Có 2 con dốc dài trong đoạn này. Con dốc đầu tiên là đoạn 600m chúng ta vừa thả dốc. Sau đó thêm một dốc dài nữa, còn mấy con dốc nhỏ còn lại thì không đáng kể. Hãy nhớ khi các bạn cảm thấy mệt mỏi lúc leo lên những con dốc dài này, hãy nhìn sang trái, cảnh biển xanh biếc đẹp mê hồn, sẽ tiếp thêm sinh lực cho các bạn tiếp tục chặng đường.

Về tới Amiana Resort đi thêm 400m nữa sẽ kết thúc một vòng. Và cứ thế tiếp tục thêm 3 vòng nữa. Rồi đi 9km trở về quảng trường 2/4. Hoàn thành chặng đường 90km đạp xe. Tóm lại, đường này không khó bằng Trị An. Nhưng khó hơn đường IRONAN Đà Nẵng. Do thời tiết nắng nóng sẽ làm các bạn khá mệt khi xoay 4 vòng.

Đại sứ Tố Phương thử đường đạp xe và bày cách chinh phục 90km của Challenge Vietnam 2019

Để chuẩn bị tốt cho Challenge Vietnam, các bạn nên: 
1. Tập kỹ thuật leo và thả dốc: Nhất là kỹ thuật thả dốc, leo lên có thể chậm nhưng nếu các bạn biết tự tin thả dốc sẽ giúp bạn lấy lại thời gian. 
2. Tập đạp dưới thời tiết nóng: Ở Nha Trang 5 giờ 30 mặt trời đã lên. Và 7 giờ là tầm chúng ta sẽ bắt đầu phần đạp xe, lúc đó trời đã nắng gắt.
3. Cuối cùng, cách duy nhất để đạp tốt là phải đạp nhiều vào. Tốt hơn tìm đường có dốc mà đạp.

Chúc các bạn luyện tập tốt. Và hẹn gặp tại Nha Trang tháng 7 này”.

Phạm Nguyễn Tố Phương là một trong những đại sứ hình ảnh của IPPGroup Challenge Vietnam 2019, cuộc thi 3 môn phối hợp lần thứ hai tổ chức tại Việt Nam (lần đầu tổ chức năm 2016). Tố Phương từng đoạt các giải đáng chú ý như: Hạng nhì nữ Việt Nam tại IRONMAN 2018, hạng nhì Coupe de Hue 2018, Á quân Highland Cycling 2018…

Cuộc thi năm nay diễn ra từ 12-14/7/2019 (ngày thi đấu chính thức chủ nhật 14/7/2019) với nội dung đơn và đồng đội tiếp sức cho quãng đường bơi 1,9km, đạp xe 90km và chạy 21,1km.

Đại sứ Tố Phương thử đường đạp xe và bày cách chinh phục 90km của Challenge Vietnam 2019

Năm nay, cuộc thi có sự tranh tài của 19 vận động viên chuyên nghiệp đến từ nhiều quốc gia trên thế giới. Bên cạnh đó là những đại sứ hình ảnh, người nổi tiếng tham dự. Đáng chú ý là trở lại của Hoa hậu Costa Rica - Miss Latin và Top 10 Hoa hậu Hoàn vũ 2012 Johanna Solano. Năm 2016, người đẹp sinh năm 1990 này đã hoàn thành bơi biển 1,9km, đạp xe 90km và chạy 21km trong 5 giờ 51 phút 03 giây tại Nha Trang.

Năm nay, đội thi tiếp sức (2 người quốc tịch Việt Nam) sẽ nhận được giải thưởng là suất lưu trú 4 ngày 3 đêm trị giá hơn 9 triệu đồng tại Thanyapura Health & Sports Resort Phuket (Thái Lan). Ngoài ra, Nam - Nữ vận động viên Việt Nam nhanh nhất tại IPPGroup Challenge Vietnam 2019 sẽ được tặng 02 suất tham dự Challenge Taiwan 2020.

Thanh Mai

Bình luận

Liverpool, MU và phần còn lại của Big Six bị buộc tội “hủy hoại” Ngoại hạng Anh

Liverpool, MU và phần còn lại của Big Six bị buộc tội “hủy hoại” Ngoại hạng Anh

20/06/2019 20:00

Một nghiên cứu mới đã tuyên bố, Liverpool, MU và phần còn lại của Big Six bị buộc tội “hủy hoại” Ngoại hạng Anh do sự thống trị tài chính.

Cụ bà 103 tuổi đoạt huy chương vàng chạy 100m Đại hội thể thao Mỹ

Cụ bà 103 tuổi đoạt huy chương vàng chạy 100m Đại hội thể thao Mỹ

20/06/2019 19:09

“Cơn lốc” Julia Hawkins lại khiến nhiều người thán phục khi giành huy chương vàng chạy 100m tại Đại hội thể thao người cao tuổi Mỹ năm 2019.

Phát hiện lỗ hổng trong việc thương thảo hợp đồng trao đổi Anthony Davis: Lakers

Phát hiện lỗ hổng trong việc thương thảo hợp đồng trao đổi Anthony Davis: Lakers "tự bắn vào chân mình"?

20/06/2019 19:00

Với Los Angeles Lakers, thời điểm diễn ra thương vụ trade Anthony Davis là cực kỳ quan trọng. Tuy nhiên, có vẻ như ban lãnh đạo đội bóng đã không đưa điều này ra để bàn bạc với phía New Orleans Pelicans.

Tin chuyển nhượng tối 20/6: Man City vượt lên trước MU và Liverpool trong cuộc đua giành Koulibaly

Tin chuyển nhượng tối 20/6: Man City vượt lên trước MU và Liverpool trong cuộc đua giành Koulibaly

20/06/2019 19:00

Những thông tin mới nhất về chuyển nhượng ở các CLB hàng đầu MU, Man City, Chelsea, Arsenal, Liverpool, Real Madrid, Barca... trong tối 20/6 sẽ được cập nhật liên tục tại đây.

Sarri giải thích lý do rời Chelsea để gia nhập Juventus và đề ra thử thách khó tin cho Ronaldo

Sarri giải thích lý do rời Chelsea để gia nhập Juventus và đề ra thử thách khó tin cho Ronaldo

20/06/2019 18:48

Trả lời phỏng vấn mới đây, HLV Sarri đã tiết lộ lý do khiến ông chuyển tới Juventus và đồng thời buông lời thách thức tới cậu học trò mới, Cristiano Ronaldo.

Chuyển nhượng Barca 20/6: Chủ tịch Bartomeu đảm bảo tương lai cho Dembele

Chuyển nhượng Barca 20/6: Chủ tịch Bartomeu đảm bảo tương lai cho Dembele

20/06/2019 18:15

Những thông tin mới nhất về tình hình chuyển nhượng của Barc trong ngày 20/6 sẽ được cập nhật liên tục tại đây.

Utah Jazz bất ngờ có khả năng cạnh tranh chức vô địch NBA 2019-20 nhờ Mike Conley

Utah Jazz bất ngờ có khả năng cạnh tranh chức vô địch NBA 2019-20 nhờ Mike Conley

20/06/2019 18:00

Với việc Utah Jazz đem về hậu vệ kì cựu Mike Conley, họ đang được đánh giá là một trong những ứng cử viên đủ sức tranh chấp danh hiệu mùa sau tại NBA.

Trực tiếp VCS mùa hè 2019 tuần 1: QG vs DBL - 19h00 ngày 20/06

Trực tiếp VCS mùa hè 2019 tuần 1: QG vs DBL - 19h00 ngày 20/06

20/06/2019 18:00

Trực tiếp VCS mùa hè 2019. Cập nhật đội hình, link trực tiếp và kết quả trận đấu giữa QG và DBL diễn ra lúc 19h00 ngày 20/06.

Đấu pháo sáng tại Cửa Ông, Hải Phòng và Quảng Ninh phải trả giá

Đấu pháo sáng tại Cửa Ông, Hải Phòng và Quảng Ninh phải trả giá

20/06/2019 17:39

Ban kỉ luật VFF đã ban hành các quyết định kỉ luật với những vi phạm ở vòng 13 V.League 2019, trong đó có vụ việc đốt pháo sáng trên sân Cửa Ông.

Sợ Kyrie Irving một mình làm loạn, Brooklyn Nets bất ngờ chùn chân trong việc ký kết với

Sợ Kyrie Irving một mình làm loạn, Brooklyn Nets bất ngờ chùn chân trong việc ký kết với "Uncle Drew"

20/06/2019 17:30

Có vẻ như những vấn đề liên quan đến khả năng lãnh đạo và cái tôi một lần nữa khiến Kyrie Irving gặp khó khăn trong sự nghiệp.