Đang là tháng nắng nóng cao điểm ở miền Nam, gần chục chân chạy phong trào hẹn nhau “heat training” (tập luyện trong điều kiện nhiệt độ cao) tại khu đô thị Sala (quận 2, TP.HCM).
Gần chục runner Sài Gòn tham gia buổi "heat training" tại Sala trưa 9/2/2019
Đường chạy được chọn là đoạn cầu Cạn, con đường huyền thoại nắng nóng đoạn về đích của giải chạy Techcombank Ho Chi Minh City International Marathon, không một bóng cây, căn nhà trong suốt cung 2km/vòng… Mục tiêu của cả nhóm là chạy 21km trong vòng 2 giờ, nếu ai chạy chậm hơn thì phơi nắng đủ khoảng thời gian trên. Dưới cái nắng được dự báo là 32 độ C, nhưng thực cảm lên đến 36 độ C, một số runner nhanh chóng xuống sức và dừng sau 1 giờ hoặc 90 phút tập.
Runner Nguyễn Tiểu Phương (trái) và đàn em Trần Kiều Trang tham gia buổi tập dưới nhiệt độ cao trưa mồng 5 Tết Kỷ Hợi
Master Trainer Nguyễn Tiểu Phương là người duy nhất hoàn thành mục tiêu nuốt trọn một “cái háp” (chỉ half marathon - 21km) trong 2 giờ. Runner 46 tuổi này chia sẻ: “Để chạy nắng an toàn cần lưu ý nước mát đầy đủ. Điện giải + chuối + đá lạnh để xối. Đặc biệt, dù khát nước đến mấy cũng không nên nạp quá 600ml/1 giờ, có thể ngậm nước mát lạnh súc miệng và phun ra…”. Chạy dưới nhiệt độ cao là điểm mạnh của “bông hồng thép”, thứ vũ khí từng giúp chị lên bục tại Vietnam Jungle Marathon 2017 ở Pù Luông (Thanh Hóa).
Runner 60 tuổi Lê Diệu Linh mạnh mẽ, cá tính trong buổi tập "điên rồ, hành xác"
Cùng “heat training” từ 11-13h hôm nay còn có các runner lão luyện khác. Trong đó phải kể đến “già gân” Lê Diệu Linh, người đã hoàn thành 42km Vietnam Trail Marathon (19/1/2019 tại Mộc Châu, Sơn La) chỉ sau hơn 8 giờ. Runner 60 tuổi cho biết: “Thật sự là điên rồ… 11 giờ trưa lôi nhau ra giữa chảo lửa Sala quần thảo, hành xác… Nhưng tôi thấy tốt, không bị đau chân. Mặc dù trời nắng, nhưng được hỗ trợ nước đầy đủ nên đã giúp tôi vượt qua tâm lý sợ nắng nóng”.
Trần Minh Khôi (trái) khâm phục độ "chịu chơi" của các runner nữ trong buổi tập giữa trưa đổ lửa mồng 5 Tết Kỷ Hợi
Runner Trần Minh Khôi chia sẻ: “Tôi đã từng chạy nắng nhiều, nhưng phải nói rằng chạy ở Sala vào khung giờ này đúng là rất thử thách. Đường chạy được chị Phương lựa chọn kỹ để… không tí bóng râm nào, trên đầu thì nắng, còn dưới đất là sức nóng từ mặt đường hắt lên. Khá bất ngờ khi nhiều runner nữ tham gia buổi này. Tôi là một trong số ít nam tham gia và đã được chứng kiến độ “chịu chơi” của các chị em”.
Các nữ runner Sài Gòn đã chứng tỏ khả năng chịu nắng nóng tốt và sẵn sàng cho các giải chạy khó khăn sắp tới
Uyên Đặng, một trong những nữ runner tham gia buổi tập đặc biệt này thì thổ lộ: “Tham gia các giải chạy cự ly dài, nhiệt độ là một rào cản rất lớn đối với tinh thần và thành tích của tôi khi càng về những km cuối đường chạy. Hôm nay, tham gia Heat Training đúng nghĩa, tôi thực sự cảm nhận được những trải nghiệm thú vị trên chính cơ thể mình, điều tiết để thích ứng với cái nắng chảo lửa ở Sala. Đó là một buổi tập ướt át và bỏng rát”.
Dù chỉ là một buổi tập quy mô nhỏ, nhưng sự hỗ trợ tuyệt vời từ những tình nguyện viên "cây nhà lá vườn" và sự chu đáo từ người tổ chức là điều vô cùng quan trọng và cần thiết
Trần Kiều Trang, người đã đăng ký tham dự Ironman 70.3 ở Đà Nẵng tháng 5 tới thì vui vẻ nói: “7km heat training đầu đời của em rất phê. Nhờ có gel, điện giải, trái cây và sự cổ vũ của mọi người nên vẫn tràn đầy năng lượng, không hề mỏi mệt. Xin cảm ơn chị Phương và nhóm đã nhiệt tình hỗ trợ”.
Những buổi tập hữu ích như vậy rất quan trọng trước các giải đấu lớn, nhất là giải Việt dã toàn quốc - Tiền Phong Marathon 2019 sắp diễn ra tại Vũng Tàu vào 24/3 tới đây.
Những buổi tập nhễ nhại mồ hôi với quần đùi áo cộc tạm thời bị gác lại, nữ runner Việt hóa thân thành những nàng Kiều mùa xuân trong tà áo dài truyền thống thướt tha, mềm mại...
Tết Nguyên đán là dịp nghỉ ngơi dài sau cả năm làm việc vất vả. Những bữa ăn ngồn ngộn, các cuộc vui tiệc tùng thâu đêm sẽ là tác nhân dẫn đến tăng cân. Hãy tập luyện những bài sau ngay tại nhà để giữ dáng chuẩn dịp nghỉ Tết.
“Làm thế nào phục hồi cơ thể nhanh nhất sau khi chạy đường dài hàng chục km?” là câu hỏi mà rất nhiều runner quan tâm. “Bông hồng thép” làng chạy Việt Nam - Nguyễn Tiểu Phương chia sẻ bí quyết của chị sau khi hoàn thành cự ly 70km tại Vietnam Trail Marathon 2019.
Bản cập nhật LMHT 14.9 LOL sẽ thay đổi hitbox gameplay, di chuyển và click chuột, hứa hẹn tác động lớn tới meta của Liên Minh Huyền Thoại.
Dù mất 1,5 triệu đô la tiền cược vì thừa cân trọng lượng, nó vẫn chẳng thấm tháp gì với so với số tiền khủng Ryan Garcia kiếm được sau khi hạ Devin Haney.
Link xem trực tiếp trận bóng đá U23 Việt Nam vs U23 Uzbekistan thuộc VCK U23 châu Á 2024. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U23 Việt Nam vs U23 Uzbekistan lúc 22h30 ngày 23/4.
Rajon Rondo vừa tuyên bố giải nghệ trong tuần qua, khép lại sự nghiệp NBA được nhiều người đánh giá là thành công của một ngôi sao lắm tài nhưng cũng nhiều tật.
Bằng cách lập cú đúp cho Inter Miami trước Nashville, Lionel Messi đã thu hẹp khoảng cách với Cristiano Ronaldo trong danh sách vua phá lưới mọi thời đại.
Thông tin cặp đấu, dự đoán và nhận định bóng rổ NBA Playoffs 2024, trận đấu giữa LA Clippers vs Dallas Mavericks lúc 9h00 sáng ngày 24/4.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng bán kết Coppa Italia, bao gồm cuộc đối đầu Atalanta vs Fiorentina.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 34 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu MU vs Sheffield United.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 34 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Everton vs Liverpool.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 34 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Crystal Palace vs Newcastle.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 34 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Wolves vs Bournemouth.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 mới nhất.
Có rất ít cầu thủ được Inter chi nhiều hơn giá trị hiện tại. Trong đội hình vô địch Serie A của Nerazzurri gồm 25 cầu thủ, chỉ có 4 người bị “mất giá”.
Việc Inter Milan vô địch Serie A cũng có nghĩa đội bóng này sẽ trở thành nền tảng của tuyển Italia tại Euro 2024 với nhiều thành viên chủ chốt.
Cơ hội chiến thắng đã nằm trong tay của LA Lakers khi dẫn trước đến 20 điểm, nhưng rồi họ đánh mất nó và nhận thất bại đau đớn bằng cú game-winner của Denver Nuggets.
Lịch thi đấu, trực tiếp giải Cầu lông Câu lạc bộ các tỉnh, thành, ngành toàn quốc năm 2024 - tranh cúp Thành Công hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải Cầu lông Câu lạc bộ các tỉnh, thành, ngành toàn quốc năm 2024 - tranh cúp Thành Công mới nhất.
Danh sách triệu tập 19 thành viên đội tuyển bóng chuyền nam quốc gia với không nhiều bất ngờ, những cái tên xuất sắc tiếp tục được góp mặt.
Cựu đội trưởng Watford, Troy Deeney, nhận được suất đặc cách bị đánh giá là gây sốc của Giải billiards UK Open Pool Championship 2024.
Dù thể hiện phong độ rất xuất sắc trong thời gian gần đây nhưng Nguyễn Văn Quốc Duy không góp mặt trong đội hình tuyển bóng chuyền nam Việt Nam.
Sanest Khánh Hoà là đội bóng được triệu tập nhiều VĐV nhất lên tuyển bóng chuyền nam quốc gia với 5 cái tên trong đó có Quốc Dư.
Ngay sau Cúp Tốc Độ Thống Nhất, Giải điền kinh người khuyết tật vô địch quốc gia 2024 tiếp tục được tổ chức tại sân vận động Quận 8 (TPHCM), giúp một số tuyển thủ cọ xát trước thềm Paralympic Paris 2024.
Webthethao cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền hạng A quốc gia 2024 ngày 23/4 với nhiều trận đấu đáng chú ý ở cả nội dung nam và nữ.
Một trong những cỗ máy ghi điểm xuất sắc của bóng chuyền Việt Nam Từ Thanh Thuận không có tên trong danh sách triệu tập đội tuyển bóng chuyền nam quốc gia.
Cập nhật lịch thi đấu bóng đá VCK futsal châu Á 2024 của đội tuyển Việt Nam hôm nay mới nhất. Xem lịch thi đấu, lịch trực tiếp tứ kết futsal châu Á 2024 của đội tuyển Việt Nam chính xác trên Webthethao.
Lionel Messi và Cristiano Ronaldo, lần lượt ở tuổi 37 và 39, tiếp tục tạo nên sự khác biệt trên sân và thống trị thế giới bóng đá.
Inter Milan đã vô địch Serie A sau khi thắng AC Milan. Suốt hành trình dài đi đến vinh quang, cặp tiền đạo Thuram - Lautaro Martinez đặc biệt xuất sắc.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng bán kết Coppa Italia, bao gồm cuộc đối đầu Lazio vs Juventus.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu thuộc vòng 33 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu Arsenal vs Chelsea.
Bảng xếp hạng MLS mùa giải 2024 mới nhất. Xem BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ được Webthethao.vn cập nhật hôm nay chính xác.
Inter Miami cuối cùng đã cán đích để giành chức vô địch Serie A sau khi thắng AC Milan. Ở phía dưới, AS Roma rời xa Top 4 do thua ngay trên sân nhà.
Real Madrid bằng cách đánh bại Barcelona trong trận Siêu kinh điển đã tạo ra khoảng cách lớn trên bảng xếp hạng La Liga và tiến gần đến chức vô địch.
Tổng cộng, sẽ có 8 trang bị Tạo Tác TFT mới sẽ xuất hiện trong bản cập nhật DTCL 14.9, hứa hẹn nhiều thay đổi về meta Đấu Trường Chân Lý.
Djokovic quyết định không dự Madrid Open 2024, giải tennis Masters 1000 thứ hai trong mùa đất nện để dành sức cho Rome Masters và Roland Garos.
MSI 2024 sẽ bước vào vòng khởi động từ ngày 1/5 với sự góp mặt của GAM Esports, đại diện của VCS và T1, nhà vô địch CKTG 2023.
Những quyết định thay người khó hiểu, sai lầm ngớ của thủ môn khiến U23 Saudi Arabia thất bại khó tin trước Iraq, qua đó loại Thái Lan ở vòng bảng U23 châu Á 2024 một cách nghiệt ngã.
Danh sách 8 đội bóng giành quyền vào vòng tứ kết VCK U23 châu Á 2024 được Webthethao.vn cập nhật nhanh nhất ở bài viết dưới đây.
Vị thế ngôi sao số một của UFC 300 đã đưa Max Holloway có cơ sở để "làm giá" với Ilia Topuria cho trận tranh đai vô địch hạng lông.
Với việc gia nhập CLB Thổ Nhĩ Kỳ Kozeyboru, Trần Thị Thanh Thuý là cái tên nhận được sự quan tâm tăng đột biến xếp hạng số 1 tuần qua.
Lịch thi đấu Giải bóng rổ U23 vô địch quốc gia năm 2024 hôm nay mới nhất. Cập nhật kết quả nhanh và chính xác nhất Giải bóng rổ U23 vô địch quốc gia năm 2024 diễn ra tại Đà Nẵng.
Kết quả bóng đá U23 châu Á 2024 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá U23 châu Á 2024 mới nhất.