Môn thể thao

Giữa cái nắng đổ lửa Tết Kỷ Hợi, nhóm runner cởi phăng áo ‘heat training’ luyện Tiền Phong Marathon

THANH MAI 09/02/2019 17:54

Dưới cái nắng lên đến 36 độ C ngay xuân Kỷ Hợi, nhóm runner Sài Gòn hẹn nhau luyện “heat training” để chuẩn bị cho giải Việt dã toàn quốc Tiền Phong Marathon 2019. Giữa cái nắng đổ lửa Tết Kỷ Hợi, nhóm runner cởi phăng áo ‘heat training’ luyện Tiền Phong Marathon

Đang là tháng nắng nóng cao điểm ở miền Nam, gần chục chân chạy phong trào hẹn nhau “heat training” (tập luyện trong điều kiện nhiệt độ cao) tại khu đô thị Sala (quận 2, TP.HCM).

Giữa cái nắng đổ lửa Tết Kỷ Hợi, nhóm runner cởi phăng áo ‘heat training’ luyện Tiền Phong Marathon

Gần chục runner Sài Gòn tham gia buổi "heat training" tại Sala trưa 9/2/2019

Đường chạy được chọn là đoạn cầu Cạn, con đường huyền thoại nắng nóng đoạn về đích của giải chạy Techcombank Ho Chi Minh City International Marathon, không một bóng cây, căn nhà trong suốt cung 2km/vòng… Mục tiêu của cả nhóm là chạy 21km trong vòng 2 giờ, nếu ai chạy chậm hơn thì phơi nắng đủ khoảng thời gian trên. Dưới cái nắng được dự báo là 32 độ C, nhưng thực cảm lên đến 36 độ C, một số runner nhanh chóng xuống sức và dừng sau 1 giờ hoặc 90 phút tập.

Giữa cái nắng đổ lửa Tết Kỷ Hợi, nhóm runner cởi phăng áo ‘heat training’ luyện Tiền Phong Marathon

Runner Nguyễn Tiểu Phương (trái) và đàn em Trần Kiều Trang tham gia buổi tập dưới nhiệt độ cao trưa mồng 5 Tết Kỷ Hợi

Master Trainer Nguyễn Tiểu Phương là người duy nhất hoàn thành mục tiêu nuốt trọn một “cái háp” (chỉ half marathon - 21km) trong 2 giờ. Runner 46 tuổi này chia sẻ: “Để chạy nắng an toàn cần lưu ý nước mát đầy đủ. Điện giải + chuối + đá lạnh để xối. Đặc biệt, dù khát nước đến mấy cũng không nên nạp quá 600ml/1 giờ, có thể ngậm nước mát lạnh súc miệng và phun ra…”. Chạy dưới nhiệt độ cao là điểm mạnh của “bông hồng thép”, thứ vũ khí từng giúp chị lên bục tại Vietnam Jungle Marathon 2017 ở Pù Luông (Thanh Hóa).

Giữa cái nắng đổ lửa Tết Kỷ Hợi, nhóm runner cởi phăng áo ‘heat training’ luyện Tiền Phong Marathon

Runner 60 tuổi Lê Diệu Linh mạnh mẽ, cá tính trong buổi tập "điên rồ, hành xác"

Cùng “heat training” từ 11-13h hôm nay còn có các runner lão luyện khác. Trong đó phải kể đến “già gân” Lê Diệu Linh, người đã hoàn thành 42km Vietnam Trail Marathon (19/1/2019 tại Mộc Châu, Sơn La) chỉ sau hơn 8 giờ. Runner 60 tuổi cho biết: “Thật sự là điên rồ… 11 giờ trưa lôi nhau ra giữa chảo lửa Sala quần thảo, hành xác… Nhưng tôi thấy tốt, không bị đau chân. Mặc dù trời nắng, nhưng được hỗ trợ nước đầy đủ nên đã giúp tôi vượt qua tâm lý sợ nắng nóng”.

Giữa cái nắng đổ lửa Tết Kỷ Hợi, nhóm runner cởi phăng áo ‘heat training’ luyện Tiền Phong Marathon

Trần Minh Khôi (trái) khâm phục độ "chịu chơi" của các runner nữ trong buổi tập giữa trưa đổ lửa mồng 5 Tết Kỷ Hợi

Runner Trần Minh Khôi chia sẻ: “Tôi đã từng chạy nắng nhiều, nhưng phải nói rằng chạy ở Sala vào khung giờ này đúng là rất thử thách. Đường chạy được chị Phương lựa chọn kỹ để… không tí bóng râm nào, trên đầu thì nắng, còn dưới đất là sức nóng từ mặt đường hắt lên. Khá bất ngờ khi nhiều runner nữ tham gia buổi này. Tôi là một trong số ít nam tham gia và đã được chứng kiến độ “chịu chơi” của các chị em”.

Giữa cái nắng đổ lửa Tết Kỷ Hợi, nhóm runner cởi phăng áo ‘heat training’ luyện Tiền Phong Marathon

Giữa cái nắng đổ lửa Tết Kỷ Hợi, nhóm runner cởi phăng áo ‘heat training’ luyện Tiền Phong Marathon

Các nữ runner Sài Gòn đã chứng tỏ khả năng chịu nắng nóng tốt và sẵn sàng cho các giải chạy khó khăn sắp tới

Uyên Đặng, một trong những nữ runner tham gia buổi tập đặc biệt này thì thổ lộ: “Tham gia các giải chạy cự ly dài, nhiệt độ là một rào cản rất lớn đối với tinh thần và thành tích của tôi khi càng về những km cuối đường chạy. Hôm nay, tham gia Heat Training đúng nghĩa, tôi thực sự cảm nhận được những trải nghiệm thú vị trên chính cơ thể mình, điều tiết để thích ứng với cái nắng chảo lửa ở Sala. Đó là một buổi tập ướt át và bỏng rát”.

Giữa cái nắng đổ lửa Tết Kỷ Hợi, nhóm runner cởi phăng áo ‘heat training’ luyện Tiền Phong Marathon

Giữa cái nắng đổ lửa Tết Kỷ Hợi, nhóm runner cởi phăng áo ‘heat training’ luyện Tiền Phong Marathon

Dù chỉ là một buổi tập quy mô nhỏ, nhưng sự hỗ trợ tuyệt vời từ những tình nguyện viên "cây nhà lá vườn" và sự chu đáo từ người tổ chức là điều vô cùng quan trọng và cần thiết

Trần Kiều Trang, người đã đăng ký tham dự Ironman 70.3 ở Đà Nẵng tháng 5 tới thì vui vẻ nói: “7km heat training đầu đời của em rất phê. Nhờ có gel, điện giải, trái cây và sự cổ vũ của mọi người nên vẫn tràn đầy năng lượng, không hề mỏi mệt. Xin cảm ơn chị Phương và nhóm đã nhiệt tình hỗ trợ”.

Những buổi tập hữu ích như vậy rất quan trọng trước các giải đấu lớn, nhất là giải Việt dã toàn quốc - Tiền Phong Marathon 2019 sắp diễn ra tại Vũng Tàu vào 24/3 tới đây.

THANH MAI

Bình luận

Saigon Heat tiếp đón CLS Knights: Mong chờ Stefan Nguyễn cùng

Saigon Heat tiếp đón CLS Knights: Mong chờ Stefan Nguyễn cùng "ông 30" thăng hoa khi được trở về CIS

24/02/2019 05:30

Saigon Heat đã có 6 trận liên tiếp trên sân khách và rời xa chảo lửa CIS được gần 1 tháng. Vì vậy đây sẽ là trận đấu được người hâm mộ rất quan tâm.

Điểm danh 5 bộ đôi lợi hại nhất NBA mùa này: Khi 2 con người hủy diệt cả thế giới

Điểm danh 5 bộ đôi lợi hại nhất NBA mùa này: Khi 2 con người hủy diệt cả thế giới

24/02/2019 05:00

Cùng điểm qua xem những bộ đôi nào đang làm mưa làm gió, 2 mình gánh cả thế giới tại đấu trường NBA mùa này.

Quang Hải vẫn được Hùng Dũng và Duy Mạnh ca ngợi dù thi đấu dưới phong độ

Quang Hải vẫn được Hùng Dũng và Duy Mạnh ca ngợi dù thi đấu dưới phong độ

24/02/2019 01:29

Quang Hải vẫn được Hùng Dũng và Duy Mạnh ca ngợi dù thi đấu dưới phong độ

Messi ghi bàn không tưởng, lập kỷ lục mới và những điểm nhấn từ trận Sevilla - Barca

Messi ghi bàn không tưởng, lập kỷ lục mới và những điểm nhấn từ trận Sevilla - Barca

24/02/2019 00:15

Messi đã ghi bàn thắng không tưởng trước Sevilla, đồng thời lập kỷ lục mới trước đối thủ này. Dưới đây là những điểm nhấn về trận đấu.

Lịch thi đấu bóng đá mới nhất hôm nay ngày 24/02

Lịch thi đấu bóng đá mới nhất hôm nay ngày 24/02

24/02/2019 00:00

Webthethao xin gửi tới quý độc giả Lịch thi đấu bóng đá mới nhất hôm nay ngày 24/02.

Mono Vampire 59-78 Alab Pilipinas: Renaldo Balkman bắn sập hang 'Ma Cà Rồng'

Mono Vampire 59-78 Alab Pilipinas: Renaldo Balkman bắn sập hang 'Ma Cà Rồng'

23/02/2019 23:53

Ra sân chưa tới 30 phút nhưng Renaldo Balkman vẫn nhẹ nhàng mang về 31 điểm để nhấn chìm đội chủ nhà.

Một khi Federer, Nadal và Djokovic giải nghệ: Tennis đến ngày tàn?

Một khi Federer, Nadal và Djokovic giải nghệ: Tennis đến ngày tàn?

23/02/2019 23:38

Từng vô địch Wimbledon 1996, Richard Krajicek vừa đưa ra dự báo về tương lai của tennis giai đoạn hậu Roger Federer, Novak Djokovic và Rafael Nadal.

Formosa Dreamers 109-101 Hong Kong Eastern: Marcus Elliott rực sáng trong vô vọng

Formosa Dreamers 109-101 Hong Kong Eastern: Marcus Elliott rực sáng trong vô vọng

23/02/2019 23:35

Màn trình diễn ấn tượng nhất của Marcus Elliott kể từ đầu mùa giải vẫn không cứu Hong Kong Eastern khỏi trận thua thứ 2 trong 3 ngày.

Khi nào thủ môn Bùi Tiến Dũng có thể trở lại?

Khi nào thủ môn Bùi Tiến Dũng có thể trở lại?

23/02/2019 22:34

Trong buổi họp báo sau chiến thắng 5-0 trước Than Quảng Ninh, HLV Chu Đình Nghiêm đã tiết lộ về tình trạng chấn thương của thủ môn Bùi Tiến Dũng.

Courtois nhận giải

Courtois nhận giải "Thủ môn xuất sắc nhất năm 2018" của IFFHS, De Gea nằm ngoài Top 5

23/02/2019 22:16

Thibaut Courtois đã được Liên đoàn thống kê và lịch sử bóng đá quốc tế (IFFHS) bầu chọn là Thủ môn xuất sắc nhất năm 2018, trong khi David de Gea thậm chí không lọt vào Top 5.