Môn thể thao

Giữa cái nắng đổ lửa Tết Kỷ Hợi, nhóm runner cởi phăng áo ‘heat training’ luyện Tiền Phong Marathon

THANH MAI 09/02/2019 17:54

Dưới cái nắng lên đến 36 độ C ngay xuân Kỷ Hợi, nhóm runner Sài Gòn hẹn nhau luyện “heat training” để chuẩn bị cho giải Việt dã toàn quốc Tiền Phong Marathon 2019. Giữa cái nắng đổ lửa Tết Kỷ Hợi, nhóm runner cởi phăng áo ‘heat training’ luyện Tiền Phong Marathon

Đang là tháng nắng nóng cao điểm ở miền Nam, gần chục chân chạy phong trào hẹn nhau “heat training” (tập luyện trong điều kiện nhiệt độ cao) tại khu đô thị Sala (quận 2, TP.HCM).

Giữa cái nắng đổ lửa Tết Kỷ Hợi, nhóm runner cởi phăng áo ‘heat training’ luyện Tiền Phong Marathon

Gần chục runner Sài Gòn tham gia buổi "heat training" tại Sala trưa 9/2/2019

Đường chạy được chọn là đoạn cầu Cạn, con đường huyền thoại nắng nóng đoạn về đích của giải chạy Techcombank Ho Chi Minh City International Marathon, không một bóng cây, căn nhà trong suốt cung 2km/vòng… Mục tiêu của cả nhóm là chạy 21km trong vòng 2 giờ, nếu ai chạy chậm hơn thì phơi nắng đủ khoảng thời gian trên. Dưới cái nắng được dự báo là 32 độ C, nhưng thực cảm lên đến 36 độ C, một số runner nhanh chóng xuống sức và dừng sau 1 giờ hoặc 90 phút tập.

Giữa cái nắng đổ lửa Tết Kỷ Hợi, nhóm runner cởi phăng áo ‘heat training’ luyện Tiền Phong Marathon

Runner Nguyễn Tiểu Phương (trái) và đàn em Trần Kiều Trang tham gia buổi tập dưới nhiệt độ cao trưa mồng 5 Tết Kỷ Hợi

Master Trainer Nguyễn Tiểu Phương là người duy nhất hoàn thành mục tiêu nuốt trọn một “cái háp” (chỉ half marathon - 21km) trong 2 giờ. Runner 46 tuổi này chia sẻ: “Để chạy nắng an toàn cần lưu ý nước mát đầy đủ. Điện giải + chuối + đá lạnh để xối. Đặc biệt, dù khát nước đến mấy cũng không nên nạp quá 600ml/1 giờ, có thể ngậm nước mát lạnh súc miệng và phun ra…”. Chạy dưới nhiệt độ cao là điểm mạnh của “bông hồng thép”, thứ vũ khí từng giúp chị lên bục tại Vietnam Jungle Marathon 2017 ở Pù Luông (Thanh Hóa).

Giữa cái nắng đổ lửa Tết Kỷ Hợi, nhóm runner cởi phăng áo ‘heat training’ luyện Tiền Phong Marathon

Runner 60 tuổi Lê Diệu Linh mạnh mẽ, cá tính trong buổi tập "điên rồ, hành xác"

Cùng “heat training” từ 11-13h hôm nay còn có các runner lão luyện khác. Trong đó phải kể đến “già gân” Lê Diệu Linh, người đã hoàn thành 42km Vietnam Trail Marathon (19/1/2019 tại Mộc Châu, Sơn La) chỉ sau hơn 8 giờ. Runner 60 tuổi cho biết: “Thật sự là điên rồ… 11 giờ trưa lôi nhau ra giữa chảo lửa Sala quần thảo, hành xác… Nhưng tôi thấy tốt, không bị đau chân. Mặc dù trời nắng, nhưng được hỗ trợ nước đầy đủ nên đã giúp tôi vượt qua tâm lý sợ nắng nóng”.

Giữa cái nắng đổ lửa Tết Kỷ Hợi, nhóm runner cởi phăng áo ‘heat training’ luyện Tiền Phong Marathon

Trần Minh Khôi (trái) khâm phục độ "chịu chơi" của các runner nữ trong buổi tập giữa trưa đổ lửa mồng 5 Tết Kỷ Hợi

Runner Trần Minh Khôi chia sẻ: “Tôi đã từng chạy nắng nhiều, nhưng phải nói rằng chạy ở Sala vào khung giờ này đúng là rất thử thách. Đường chạy được chị Phương lựa chọn kỹ để… không tí bóng râm nào, trên đầu thì nắng, còn dưới đất là sức nóng từ mặt đường hắt lên. Khá bất ngờ khi nhiều runner nữ tham gia buổi này. Tôi là một trong số ít nam tham gia và đã được chứng kiến độ “chịu chơi” của các chị em”.

Giữa cái nắng đổ lửa Tết Kỷ Hợi, nhóm runner cởi phăng áo ‘heat training’ luyện Tiền Phong Marathon

Giữa cái nắng đổ lửa Tết Kỷ Hợi, nhóm runner cởi phăng áo ‘heat training’ luyện Tiền Phong Marathon

Các nữ runner Sài Gòn đã chứng tỏ khả năng chịu nắng nóng tốt và sẵn sàng cho các giải chạy khó khăn sắp tới

Uyên Đặng, một trong những nữ runner tham gia buổi tập đặc biệt này thì thổ lộ: “Tham gia các giải chạy cự ly dài, nhiệt độ là một rào cản rất lớn đối với tinh thần và thành tích của tôi khi càng về những km cuối đường chạy. Hôm nay, tham gia Heat Training đúng nghĩa, tôi thực sự cảm nhận được những trải nghiệm thú vị trên chính cơ thể mình, điều tiết để thích ứng với cái nắng chảo lửa ở Sala. Đó là một buổi tập ướt át và bỏng rát”.

Giữa cái nắng đổ lửa Tết Kỷ Hợi, nhóm runner cởi phăng áo ‘heat training’ luyện Tiền Phong Marathon

Giữa cái nắng đổ lửa Tết Kỷ Hợi, nhóm runner cởi phăng áo ‘heat training’ luyện Tiền Phong Marathon

Dù chỉ là một buổi tập quy mô nhỏ, nhưng sự hỗ trợ tuyệt vời từ những tình nguyện viên "cây nhà lá vườn" và sự chu đáo từ người tổ chức là điều vô cùng quan trọng và cần thiết

Trần Kiều Trang, người đã đăng ký tham dự Ironman 70.3 ở Đà Nẵng tháng 5 tới thì vui vẻ nói: “7km heat training đầu đời của em rất phê. Nhờ có gel, điện giải, trái cây và sự cổ vũ của mọi người nên vẫn tràn đầy năng lượng, không hề mỏi mệt. Xin cảm ơn chị Phương và nhóm đã nhiệt tình hỗ trợ”.

Những buổi tập hữu ích như vậy rất quan trọng trước các giải đấu lớn, nhất là giải Việt dã toàn quốc - Tiền Phong Marathon 2019 sắp diễn ra tại Vũng Tàu vào 24/3 tới đây.

THANH MAI

Bình luận

Hat-trick của Benzema và 5 điểm nhấn ở trận thắng của Real Madrid trước Bilbao

Hat-trick của Benzema và 5 điểm nhấn ở trận thắng của Real Madrid trước Bilbao

22/04/2019 00:05

Real Madrid đã thu hẹp khoảng cách với Atletico Madrid xuống còn 4 điểm sau khi họ vượt qua Bilbao trên sân nhà.

Video Arsenal 2-3 Crystal Palace (Vòng 35 Ngoại hạng Anh)

Video Arsenal 2-3 Crystal Palace (Vòng 35 Ngoại hạng Anh)

21/04/2019 23:54

Xem lại video Highlights trận Arsenal vs Crystal Palace trong khuôn khổ vòng 35 Ngoại hạng Anh 2018/19.

Video Cardiff 0-2 Liverpool (Vòng 35 Ngoại hạng Anh)

Video Cardiff 0-2 Liverpool (Vòng 35 Ngoại hạng Anh)

21/04/2019 23:51

Xem lại video Highlights trận Cardiff vs Liverpool trong khuôn khổ vòng 35 Ngoại hạng Anh 2018/19.

HLV Solskjaer nói gì với CĐV Man Utd sau trận thua tủi hổ trước Everton?

HLV Solskjaer nói gì với CĐV Man Utd sau trận thua tủi hổ trước Everton?

21/04/2019 22:30

Ngay sau thất bại trước Everton, HLV Ole Gunnar Solskjaer đã đi bộ về phía góc khán đài có CĐV Man Utd để gửi lời xin lỗi chân thành đến những CĐV trung thành đã trải qua cả một hành trình dài để chứng kiến đội nhà thi đấu bạc nhược.

CĐV MU tha thiết đòi đưa Mourinho trở lại sau thất bại kinh hoàng trước Everton

CĐV MU tha thiết đòi đưa Mourinho trở lại sau thất bại kinh hoàng trước Everton

21/04/2019 22:25

MU đã hứng chịu thất bại kinh hoàng trước Everton và các CĐV đồng loạt lên tiếng trên mạng xã hội đòi đưa Jose Mourinho… trở lại.

Đỗ Hùng Dũng tranh thủ mời cưới bầu Hiển sau chiến thắng nhọc

Đỗ Hùng Dũng tranh thủ mời cưới bầu Hiển sau chiến thắng nhọc

21/04/2019 22:24

Sau màn lội ngược dòng ngoạn mục với tỷ số 3-1 trước CLB Hải Phòng, tiền vệ Đỗ Hùng Dũng liền tranh thủ mời bầu Hiển đến dự đám cưới của mình.

HLV Park Hang Seo chúc mừng Hà Nội FC sau trận thắng trước Hải Phòng FC

HLV Park Hang Seo chúc mừng Hà Nội FC sau trận thắng trước Hải Phòng FC

21/04/2019 22:13

Ngay sau khi trận đấu giữa Hà Nội FC - Hải Phòng tại vòng 6 V.League 2019 kết thúc, HLV Park Hang Seo liền chạy xuống sân chúc mừng trận thắng của đội bóng Thủ đô.

Damian Lillard tái hiện hình ảnh huyền thoại Allen Iverson tại NBA Playoffs 2019 sau 18 năm

Damian Lillard tái hiện hình ảnh huyền thoại Allen Iverson tại NBA Playoffs 2019 sau 18 năm

21/04/2019 22:00

Damian Lillard đã có màn trình diễn xuất sắc trong Game 3 vừa qua khiến người xem nhớ lại hình ảnh của huyền thoại Allen Iverson cách đây 18 năm.

Nhận định NBA: Oklahoma City Thunder vs Portland Trail Blazers (ngày 22/4, 8h30)

Nhận định NBA: Oklahoma City Thunder vs Portland Trail Blazers (ngày 22/4, 8h30)

21/04/2019 22:00

Dự đoán bóng rổ NBA trận đấu giữa Oklahoma City Thunder vs Portland Trail Blazers diễn ra vào lúc 8h30 ngày 22/4.

HLV Dương Minh Ninh: Mong các CĐV tiếp tục tiếp sức cho HAGL

HLV Dương Minh Ninh: Mong các CĐV tiếp tục tiếp sức cho HAGL

21/04/2019 21:48

Sau thất bại trước Quảng Nam, HLV Dương Minh Ninh mong các cổ động viên tiếp tục tiếp sức cho HAGL.