Người bị viêm xoang, hen suyễn cần chú ý điều gì trong khi chạy để an toàn hơn?

Thanh Mai 27/05/2019 17:06

Tập thể dục có tác dụng phòng chống và đẩy lùi nhiều căn bệnh. Tuy nhiên, với những người có bệnh lý như: viêm xoang, hen suyễn… thì tập thể dục cũng cần phải lưu ý nhiều điều để tránh những sự cố đáng tiếc.
Người bị viêm xoang, hen suyễn cần chú ý điều gì trong khi chạy để an toàn hơn?

Mới đây, tại Trung Quốc, một người đàn ông 60 tuổi họ Lý đã phải đến bệnh viện cấp cứu sau khi tập chạy bộ. Ông Lý từng mắc bệnh hen suyễn 2 năm trước, được bác sĩ khuyên cần tập thể dục đều đặn để cải thiện căn bệnh này. Sau thời gian chăm chỉ tập chạy bộ, ông Lý đã có nhiều cải thiện về sức khỏe, đặc biệt là bệnh hen suyễn của mình.

Tuy nhiên, cách đây mấy ngày, sau khi chạy bộ như mọi ngày, ông Lý có dấu hiệu thở gấp, người mệt mỏi, tím tái… và phải vào bệnh viện cấp cứu ngay trong sáng sớm. Các bác sĩ chẩn đoán ông Lý bị hen phế quản cấp và các triệu chứng cũng cho thấy bệnh hen suyễn của ông đã tái phát.

Nguyên nhân việc tái phát hen suyễn của ông Lý được khẳng định là do ông đã tập thể dục quá sức. Trong buổi tập chạy gần nhất, ông Lý cho biết có bị mệt do ốm dở. Khi chạy, cơ thể ông ra nhiều mồ hôi và hôm đó thời tiết khá lạnh. Với những dấu hiệu này, các bác sĩ cho rằng cơ thể ông Lý yếu ớt, sức đề kháng kém đi chính là cơ hội để bệnh hen suyễn tái phát.

Người bị viêm xoang, hen suyễn cần chú ý điều gì trong khi chạy để an toàn hơn?

Với những người có tiền sử viêm xoang, viêm phế quản hay hen suyễn… khi tập thể dục cần phải lưu ý những điều sau:

- Giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt là vùng cổ, mũi…

- Không để tình trạng mồ hôi thấm ngược lại cơ thể khi chạy. Do đó cần phải mặc những trang phục tập luyện có chất liệu vải phù hợp, giúp mồ hôi khô nhanh…

- Không tăng khối lượng tập luyện quá nhanh. Nguyên tắc của việc tăng khối lượng tập luyện là buổi sau không được tăng quá 10% so với buổi trước. Ví dụ, hôm nay chạy 5km thì không nên tăng lên đến 6-7km ngay hôm sau. Quá trình tập luyện cần phải được tính toán hợp lý để cơ thể thích nghi, tránh tình trạng quá mệt mỏi dẫn đến chấn thương.

- Ăn no ngủ kỹ: Dinh dưỡng và nghỉ ngơi là hai điều bắt buộc phải được chú ý đối với người tập thể thao. Với những người mắc bệnh đường hô hấp thì càng cần phải chú ý điều này. Với những ngày trời lạnh, mưa gió, quá nắng nóng… thì cũng nên nghỉ tập.

Người bị viêm xoang, hen suyễn cần chú ý điều gì trong khi chạy để an toàn hơn?

TRIỆU CHỨNG BỆNH VIÊM XOANG
1. Nghẹt mũi: Nghẹt mũi ở các mức độ nặng nhẹ khác nhau. Nguyên nhân đều do niêm mạc mũi sưng phù nhiều máu và dịch tăng nhiều mà thành, nghẹt mũi thường có thể dẫn đến trở ngại tạm thời về khứu giác như ngửi kém hoặc không ngửi thấy gì.

2. Nước mũi đặc nhiều: Nước mũi có tính đặc hoặc nhày và chảy nhiều, có màu vàng hoặc màu vàng xanh, lượng ít nhiều không giống nhau, nhiều lúc chảy xuống hầu họng, đa số sẽ có hiện tượng viêm xoang hàm trên có tính nguồn răng còn còn lại số ít là có mùi hôi.

3. Đau đầu nhẹ: Giới hạn ở bộ phận trong hốc mắt hay gốc mũi, cũng có thể phát sinh từ bộ phận đỉnh đầu, do viêm xoang sàng đa trùng gây lên.

4. Sáng sớm thức dậy thấy đau ở vùng trán trước, dần dần thấy bệnh nặng hơn, sau trưa thấy đỡ hơn, nếu đến tối thì mất hẳn, đây đều là khả năng bị viêm xoang trán.

5. Đau nhói nhãn cầu: Có thể lan đến đỉnh đầu, quan sát thì thấy buổi sáng có dấu hiệu nhẹ, sau trưa trở nên nặng bị đau ở đầu bộ phận sau gáy, đây có thể là viêm xoang bướm.

6. Ngoài đau đầu thì các biểu hiện điển hình của viêm xoang mũi còn có: Mất khứu giác tạm thời, ớn lạnh, sốt, chán ăn, táo bón, đau nhức và khó chịu.

7. Đặc điểm khác: Do việc nước mũi đặc thường xuyên chảy xuống họng và thở bằng miệng lâu, thường sẽ kéo theo các triệu chứng của viêm họng mãn tính, như đờm nhiều, cảm giác có dị vật hay đau viêm hầu họng. Nếu ảnh hưởng ống vòi nhĩ, cũng có thể bị mắc các triệu chứng như ù tai hay điếc tai…

Người bị viêm xoang, hen suyễn cần chú ý điều gì trong khi chạy để an toàn hơn? CÁCH ĐIỀU TRỊ VIÊM XOANG
1. Điều trị bằng thuốc: các thuốc giảm viêm nhiễm trong thời kỳ đầu, có các hiệu quả nhưng hiệu quả khá chậm, hơn nữa uống quá nhiều thuốc, cũng để lại khá nhiều tác dụng phụ, giảm khả năng miễn dịch trong cơ thể, rất dễ tạo thành các triệu chứng của các bệnh khác nhau.

2. Điều trị bằng phẫu thuật: các phương pháp truyền thống đối với bệnh viêm xoang dai dẳng này cũng chỉ có thể điều trị tạm thời mà không thể dứt bỏ hoàn toàn căn nguyên, rất có có thể một lần trị khỏi bệnh, rất dễ tái phát, là gánh nặng về kinh tế gia đình.

3. Điều trị bằng sóng cực ngắn: sử dụng sóng cực ngắn để điều trị viêm xoang, so với hai phương pháp trên là hiện đại hơn, nhưng chỉ có thể điều trị bên ngoài mà không thể khỏi hoàn toàn nên khả năng tái phát cũng rất cao.

(tổng hợp)

Ảnh trong bài mang tính chất minh họa

Thanh Mai

Bình luận

Kết quả chung kết U18 Đông Nam Á: Australia lên ngôi vô địch

Kết quả chung kết U18 Đông Nam Á: Australia lên ngôi vô địch

19/08/2019 22:12

Kết quả U18 Đông Nam Á 2019. Cập nhật kết quả trận chung kết giải U18 Đông Nam Á 2019 (19/8). 

Nữ vô địch hai hạng cân Amanda Nunes sẽ trở lại tại UFC 245

Nữ vô địch hai hạng cân Amanda Nunes sẽ trở lại tại UFC 245

19/08/2019 22:10

Amanda Nunes, nữ vương của hạng cân Featherweight và Bantamweight UFC sẽ trở lại với lồng bát giác vào tháng 12 tại sự kiện UFC 245 ở Las Vegas.

Đội hình tiêu biểu vòng 2 NHA: Arsenal và Liverpool góp 4 cầu thủ

Đội hình tiêu biểu vòng 2 NHA: Arsenal và Liverpool góp 4 cầu thủ

19/08/2019 22:10

Đội hình tiêu biểu vòng 2 Ngoại hạng Anh do BBC Sport bầu chọn gồm 4 cầu thủ của Arsenal và Liverpool, những đội toàn thắng từ đầu mùa.

Những điểm nhấn sau chiến tích của Griffin

Những điểm nhấn sau chiến tích của Griffin

19/08/2019 22:00

Với vị trí dẫn đầu sau chiến dịch vòng bảng LCK mùa Hè 2019, Griffin đã trở thành đội đầu tiên ở LCK và là đội thứ 2 trên thế giới chính thức góp mặt ở Chung kết Thế giới (CKTG) 2019. Hãy cùng điểm qua những điểm nhất sau chiến tích tuyệt vời đó của Griffin.

Lộ trình 2 chặng cuối ngày 19/8 Giải xe đạp ĐBSCL 2019

Lộ trình 2 chặng cuối ngày 19/8 Giải xe đạp ĐBSCL 2019

19/08/2019 22:00

Trong ngày thi đấu cuối (20/8), Giải xe đạp ĐBSCL lần thứ 28 năm 2019 – Tranh Cúp Gạo Hạt Ngọc Trời sẽ thi đấu chặng 8 (buổi sáng) từ TP. Trà Vinh (Trà Vinh) đi TP. Cần Thơ dài 101 km và chặng 9 (buổi chiều) chạy vòng quanh TP. Cần Thơ dài 30 km.

Chấn thương nhập, Thang Long Warriors vẫn đủ mạnh mẽ tiến vào Playoff

Chấn thương nhập, Thang Long Warriors vẫn đủ mạnh mẽ tiến vào Playoff

19/08/2019 22:00

Thang Long Warriors đã có những lúc nằm ở vị trí cuối cùng của BXH, nhưng hơn cả, các chiến binh vẫn vượt qua những khó khăn và giành quyền vào vòng Playoff.

Tin bóng đá 19/8: Sanchez rời MU đến Inter kiểm tra y tế

Tin bóng đá 19/8: Sanchez rời MU đến Inter kiểm tra y tế

19/08/2019 21:35

Những thông tin mới nhất ở các CLB hàng đầu MU, Man City, Chelsea, Arsenal, Liverpool, Real Madrid, Barca... trong ngày 19/8 sẽ được cập nhật liên tục.

Những tác dụng tuyệt vời của dưa hấu với người chơi thể thao

Những tác dụng tuyệt vời của dưa hấu với người chơi thể thao

19/08/2019 21:01

Những người chơi thể thao, đặc biệt là chạy bộ, thường quen với việc ăn chuối khi tập và thi đấu. Nhưng có một loại quả khác cũng rất tốt trong thể thao, đó là dưa hấu.

BXH AFF Cup nữ 2019: Philippines bị Thái Lan vượt mặt

BXH AFF Cup nữ 2019: Philippines bị Thái Lan vượt mặt

19/08/2019 21:00

BXH AFF Cup nữ 2019: Cập nhật kết quả, bảng xếp hạng bảng A AFF Cup nữ 2019 sau loạt trận thứ 3 (19/8).

BXH quần vợt mới nhất: Antoine Hoang vào Top 100, Djokovic dẫn đầu 265 tuần

BXH quần vợt mới nhất: Antoine Hoang vào Top 100, Djokovic dẫn đầu 265 tuần

19/08/2019 21:00

BXH quần vợt mới nhất có những biến động đáng kể trong Top 10 do ảnh từng từ kết quả giải quần vợt Masters 1000 tại Cincinnati.