Những khó khăn của phụ nữ khi tham gia chạy so với nam giới

Thanh Mai 21/05/2019 06:01

Thể thao có lợi cho tất cả mọi người. Nhưng do đặc thù của giới tính mà phụ nữ khi đến với môn chạy bộ có những khó khăn và bất lợi riêng so với nam giới…
Những khó khăn của phụ nữ khi tham gia chạy so với nam giới

Khi quyết định tập luyện và thi đấu một môn thể thao nào đó, phụ nữ đã được xác định có những khác biệt so với cánh mày râu. Riêng với môn chạy bộ, những khác biệt về giới tính đôi khi cũng là rào cản của chị em. Chúng ta cùng đi tìm câu trả lời cho vấn đề “Những khó khăn của phụ nữ khi tham gia chạy so với nam giới?”

1. Sự khác nhau về cơ quan nội tạng
Theo nghiên cứu, nhịp tim của đàn ông chậm hơn so với phụ nữ. Một người đàn ông khỏe mạnh được xác định có trung bình 80ml máu trên 1.000 thể trọng. Ví dụ, trọng lượng của người đó là 70kg thì lượng máu trong cơ thể khoảng 5.600ml.

Trong khi đó, lượng máu của phụ nữ được cho là ít hơn, với khoảng 75ml/1.000 thể trọng. Lượng hồng cầu trong máu của phụ nữ cũng ít hơn nam giới. Sức thở của đàn ông cũng mạnh hơn phụ nữ gần gấp đôi, do đó phụ nữ bị đánh giá là yếu hơn so với đàn ông.

Điều này dẫn đến việc khi phụ nữ chơi thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đã mang sẵn yếu thế so với đàn ông. Thành tích thể thao của phụ nữ cũng phần lớn thấp hơn đàn ông.

Những khó khăn của phụ nữ khi tham gia chạy so với nam giới

2. Hệ cơ, xương khớp yếu hơn
Với cấu tạo khác biệt của cơ thể, hệ cơ và xương khớp của phụ nữ cũng yếu hơn so với đàn ông. Chính vì vậy, thành tích tập luyện và thi đấu của phụ nữ về cơ bản là kém hơn so với đàn ông. Nếu như Eliud Kipchoge (Kenya) đang sở hữu kỷ lục thế giới chạy 42,195km nam là 2:01:39 (lập tại Berlin Marathon 2018) thì kỷ lục thế giới của nữ đang là 2:15:25 do Paula Radcliffe (Anh quốc) lập tại London năm 2003.

Hệ cơ, xương khớp của phụ nữ cũng được đánh giá là yếu hơn đàn ông. Do đó, sức bền, sức rướn hay tốc độ… cũng chưa thể so sánh với giới mày râu.

Những khó khăn của phụ nữ khi tham gia chạy so với nam giới

3. Lo lắng nhiều hơn về ngoại hình, nhan sắc
So với đàn ông thì rõ ràng nữ giới quan tâm hơn đến sắc đẹp và vóc dáng bên ngoài. Khi đến với chạy bộ, đàn ông có thể dễ dàng cởi trần, chạy dưới nắng, mưa hàng giờ đồng hồ mà không quá lo ngại về làn da hay sức khỏe thì đối với phụ nữ, do cấu tạo khác về da (mịn hơn, nhạy cảm hơn…), nên họ cũng mất nhiều thời gian hơn để chăm sóc cơ thể.

Khi tập luyện và thi đấu, phụ nữ cũng để ý hơn đến các sản phẩm dưỡng da hoặc các cách để bảo vệ làn da. Do đó, phụ nữ sẽ mất nhiều thời gian và tiền bạc hơn vào chuyện mua sắm trang phục, phụ kiện và dinh dưỡng…

Những khó khăn của phụ nữ khi tham gia chạy so với nam giới

4. Nỗi ám ảnh mang tên “đèn đỏ”
Trở ngại lớn nhất của phụ nữ khi đến với thể thao so với đàn ông chính là… kinh  nguyệt. Mỗi tháng một lần, chị em phải chịu đựng những ngày khó nói. Vào thời kỳ kinh nguyệt, phụ nữ bị mất máu, hormone thay đổi, nhiều người còn bị phù nề, tính tình dễ cáu bẳn hơn…

Theo một số chuyên gia, tùy theo thể trạng của mỗi người, vẫn có thể tập luyện vào “ngày đèn đỏ”, tuy nhiên nên giảm cường độ tập. Với một số chị em có thể trạng yếu thì được khuyên nên nghỉ ngơi hoàn toàn trong những ngày này.

Những khó khăn của phụ nữ khi tham gia chạy so với nam giới

5. Áp lực công việc và những mối quan tâm gia đình, con cái
Với nhiều phụ nữ, việc duy trì được lịch tập luyện đều đặn mỗi tuần là một kỳ tích. Ngoài những áp lực công việc căng thẳng, chị em phụ nữ còn nhiều mối bận tâm khác như chăm sóc gia đình, con cái… Nếu cánh mày râu có thể vô tư dành ra vài giờ mỗi ngày để tập luyện thì phụ nữ sẽ phải tính toán kỹ càng và hợp lý hơn về lịch trình để có thể tập thể thao.

Thanh Mai

Bình luận

“Soái ca” Quách Công Lịch giành HCV 400m rào Giải điền kinh VĐQG 2019

“Soái ca” Quách Công Lịch giành HCV 400m rào Giải điền kinh VĐQG 2019

17/09/2019 20:45

Quách Công Lịch, người được mệnh danh là “soái ca” đường chạy vượt rào Việt Nam, vừa giành huy chương vàng cự ly 400m rào tại Giải điền kinh VĐQG 2019 ở TP.HCM.

Tin bóng đá 17/9: MU nhắm ngôi sao tấn công người Anh

Tin bóng đá 17/9: MU nhắm ngôi sao tấn công người Anh

17/09/2019 20:36

Những thông tin mới nhất ở các CLB hàng đầu MU, Man City, Chelsea, Arsenal, Liverpool, Real Madrid, Barca... trong ngày 17/9 sẽ được cập nhật liên tục.

Thủ môn Filip Nguyễn chỉ còn cách ĐT Việt Nam

Thủ môn Filip Nguyễn chỉ còn cách ĐT Việt Nam "một cái gật đầu"

17/09/2019 20:26

Thủ thành Việt kiều Filip Nguyễn xác nhận đã gửi đầy đủ mọi thủ tục nhập quốc tịch cho cơ quan chuyên trách và chỉ còn chờ "một cái gật đầu" để trở về khoác áo ĐT Việt Nam.

Liverpool với cái dớp một thập kỷ ở Cúp C1 trước khi gặp Napoli

Liverpool với cái dớp một thập kỷ ở Cúp C1 trước khi gặp Napoli

17/09/2019 20:00

Liverpool bước vào chuyến làm khách Napoli ở vòng bảng Cúp C1 đêm nay với cái dớp đáng lo ngại kéo dài hàng thập kỷ.

Dù mở thêm khán đài, sân Cần Thơ vẫn chật kín khán giả tại VBA Finals Game 5

Dù mở thêm khán đài, sân Cần Thơ vẫn chật kín khán giả tại VBA Finals Game 5

17/09/2019 20:00

Nhà thi đấu đa năng Cần Thơ chật cứng khán giả cho thấy sức hút của VBA Finals 2019 là lớn như thế nào, đặc biệt là ở Game 5 định đoạt mọi thứ này.

Mimic - Ứng dụng tìm trận cho game thủ LMHT

Mimic - Ứng dụng tìm trận cho game thủ LMHT

17/09/2019 19:18

Với Mimic, người chơi có thể thực hiện tất cả các thao tác trước trận đấu của LMHT bằng chiếc di động của mình.

Trực tiếp Inter Milan vs Slavia Praha (23h55, 17/9)

Trực tiếp Inter Milan vs Slavia Praha (23h55, 17/9)

17/09/2019 19:05

Trực tiếp Inter Milan vs Slavia Praha (23h55 ngày 17/9). ). Cập nhật link xem và trực tiếp trận đấu giữa Inter Milan vs Slavia Praha thuộc cúp C1 châu Âu.

Khabib Nurmagomedov bán đấu giá chiếc áo Dustin Poirier tặng nhằm gây quỹ từ thiện

Khabib Nurmagomedov bán đấu giá chiếc áo Dustin Poirier tặng nhằm gây quỹ từ thiện

17/09/2019 19:00

Có thể thấy rằng sự tôn trọng Khabib Nurmagomedov giành cho Dustin Poirier rất lớn khi anh đã dùng món quà Dustin tặng để giúp đỡ những mảnh đời khó khăn.

Giải cầu lông China Open 2019: Kento Momota biến Lin Dan thành khán giả

Giải cầu lông China Open 2019: Kento Momota biến Lin Dan thành khán giả

17/09/2019 18:17

Đại chiến giữa 2 tay trái siêu khủng ở vòng 1 Giải cầu lông Trung Quốc Mở rộng (China Open) 2019 đã có chiến thắng nghiêng về tay vợt trẻ hơn và đang có phong độ tốt hơn.

SLNA và định mệnh trở thành nấc thang cuối để Hà Nội xưng vương V.League

SLNA và định mệnh trở thành nấc thang cuối để Hà Nội xưng vương V.League

17/09/2019 18:17

Hai mùa giải liên tiếp, Hà Nội FC đều đứng trước cơ hội vô địch V.League trước thềm cuộc đối đầu với SLNA.