Môn thể thao

Những khó khăn của phụ nữ khi tham gia chạy so với nam giới

Thanh Mai 21/05/2019 06:01

Thể thao có lợi cho tất cả mọi người. Nhưng do đặc thù của giới tính mà phụ nữ khi đến với môn chạy bộ có những khó khăn và bất lợi riêng so với nam giới…
Những khó khăn của phụ nữ khi tham gia chạy so với nam giới

Khi quyết định tập luyện và thi đấu một môn thể thao nào đó, phụ nữ đã được xác định có những khác biệt so với cánh mày râu. Riêng với môn chạy bộ, những khác biệt về giới tính đôi khi cũng là rào cản của chị em. Chúng ta cùng đi tìm câu trả lời cho vấn đề “Những khó khăn của phụ nữ khi tham gia chạy so với nam giới?”

1. Sự khác nhau về cơ quan nội tạng
Theo nghiên cứu, nhịp tim của đàn ông chậm hơn so với phụ nữ. Một người đàn ông khỏe mạnh được xác định có trung bình 80ml máu trên 1.000 thể trọng. Ví dụ, trọng lượng của người đó là 70kg thì lượng máu trong cơ thể khoảng 5.600ml.

Trong khi đó, lượng máu của phụ nữ được cho là ít hơn, với khoảng 75ml/1.000 thể trọng. Lượng hồng cầu trong máu của phụ nữ cũng ít hơn nam giới. Sức thở của đàn ông cũng mạnh hơn phụ nữ gần gấp đôi, do đó phụ nữ bị đánh giá là yếu hơn so với đàn ông.

Điều này dẫn đến việc khi phụ nữ chơi thể thao, đặc biệt là chạy bộ, đã mang sẵn yếu thế so với đàn ông. Thành tích thể thao của phụ nữ cũng phần lớn thấp hơn đàn ông.

Những khó khăn của phụ nữ khi tham gia chạy so với nam giới

2. Hệ cơ, xương khớp yếu hơn
Với cấu tạo khác biệt của cơ thể, hệ cơ và xương khớp của phụ nữ cũng yếu hơn so với đàn ông. Chính vì vậy, thành tích tập luyện và thi đấu của phụ nữ về cơ bản là kém hơn so với đàn ông. Nếu như Eliud Kipchoge (Kenya) đang sở hữu kỷ lục thế giới chạy 42,195km nam là 2:01:39 (lập tại Berlin Marathon 2018) thì kỷ lục thế giới của nữ đang là 2:15:25 do Paula Radcliffe (Anh quốc) lập tại London năm 2003.

Hệ cơ, xương khớp của phụ nữ cũng được đánh giá là yếu hơn đàn ông. Do đó, sức bền, sức rướn hay tốc độ… cũng chưa thể so sánh với giới mày râu.

Những khó khăn của phụ nữ khi tham gia chạy so với nam giới

3. Lo lắng nhiều hơn về ngoại hình, nhan sắc
So với đàn ông thì rõ ràng nữ giới quan tâm hơn đến sắc đẹp và vóc dáng bên ngoài. Khi đến với chạy bộ, đàn ông có thể dễ dàng cởi trần, chạy dưới nắng, mưa hàng giờ đồng hồ mà không quá lo ngại về làn da hay sức khỏe thì đối với phụ nữ, do cấu tạo khác về da (mịn hơn, nhạy cảm hơn…), nên họ cũng mất nhiều thời gian hơn để chăm sóc cơ thể.

Khi tập luyện và thi đấu, phụ nữ cũng để ý hơn đến các sản phẩm dưỡng da hoặc các cách để bảo vệ làn da. Do đó, phụ nữ sẽ mất nhiều thời gian và tiền bạc hơn vào chuyện mua sắm trang phục, phụ kiện và dinh dưỡng…

Những khó khăn của phụ nữ khi tham gia chạy so với nam giới

4. Nỗi ám ảnh mang tên “đèn đỏ”
Trở ngại lớn nhất của phụ nữ khi đến với thể thao so với đàn ông chính là… kinh  nguyệt. Mỗi tháng một lần, chị em phải chịu đựng những ngày khó nói. Vào thời kỳ kinh nguyệt, phụ nữ bị mất máu, hormone thay đổi, nhiều người còn bị phù nề, tính tình dễ cáu bẳn hơn…

Theo một số chuyên gia, tùy theo thể trạng của mỗi người, vẫn có thể tập luyện vào “ngày đèn đỏ”, tuy nhiên nên giảm cường độ tập. Với một số chị em có thể trạng yếu thì được khuyên nên nghỉ ngơi hoàn toàn trong những ngày này.

Những khó khăn của phụ nữ khi tham gia chạy so với nam giới

5. Áp lực công việc và những mối quan tâm gia đình, con cái
Với nhiều phụ nữ, việc duy trì được lịch tập luyện đều đặn mỗi tuần là một kỳ tích. Ngoài những áp lực công việc căng thẳng, chị em phụ nữ còn nhiều mối bận tâm khác như chăm sóc gia đình, con cái… Nếu cánh mày râu có thể vô tư dành ra vài giờ mỗi ngày để tập luyện thì phụ nữ sẽ phải tính toán kỹ càng và hợp lý hơn về lịch trình để có thể tập thể thao.

Thanh Mai

Bình luận

Bản tin 24h(25/06): Hà Nội FC sẵn sàng giành vé vào chung kết AFC Cup

Bản tin 24h(25/06): Hà Nội FC sẵn sàng giành vé vào chung kết AFC Cup

25/06/2019 08:00

Bản tin 24h(25/06) sẽ có những thông tin về Hà Nội FC, Đình Trọng, Man Utd, Sang Đinh... cùng nhiều sự kiện thú vị khác

Tin chuyển nhượng sáng 25/6: Arsenal nhắm trung vệ lạ của Dortmund, đại diện chốt tương lai Carrasco

Tin chuyển nhượng sáng 25/6: Arsenal nhắm trung vệ lạ của Dortmund, đại diện chốt tương lai Carrasco

25/06/2019 07:29

Những thông tin mới nhất về chuyển nhượng ở các CLB hàng đầu MU, Man City, Chelsea, Arsenal, Liverpool, Real Madrid, Barca... trong sáng 25/6 sẽ được cập nhật liên tục tại đây.

Kết quả bóng đá hôm nay (25/6): Mali đè bẹp Mauritania

Kết quả bóng đá hôm nay (25/6): Mali đè bẹp Mauritania

25/06/2019 06:52

Kết quả bóng đá hôm nay. Cập nhật kết quả loạt trận diễn ra vào đêm qua và rạng sáng nay.

Tin bóng đá 25/6: MU gây sốc khi từ chối đề nghị sở hữu Neymar, dấu hiệu Bruno Fernandes tới MU

Tin bóng đá 25/6: MU gây sốc khi từ chối đề nghị sở hữu Neymar, dấu hiệu Bruno Fernandes tới MU

25/06/2019 06:51

Những thông tin mới nhất ở các CLB hàng đầu MU, Man City, Chelsea, Arsenal, Liverpool, Real Madrid, Barca... trong ngày 25/6 sẽ được cập nhật liên tục tại đây.

Liverpool có thể can thiệp vào mục tiêu trị giá 62 triệu bảng của MU?

Liverpool có thể can thiệp vào mục tiêu trị giá 62 triệu bảng của MU?

25/06/2019 06:49

Liverpool dường như đang can thiệp vào mục tiêu trị giá 62 triệu bảng của MU là Bruno Fernandes khi HLV Klopp tìm kiếm bản hợp đồng đầu tiên.

Chuyển nhượng MU 25/6: MU bất ngờ quay lại Sancho với diễn biến từ Pogba

Chuyển nhượng MU 25/6: MU bất ngờ quay lại Sancho với diễn biến từ Pogba

25/06/2019 06:45

Những thông tin mới nhất về chuyển nhượng của MU trong ngày 25/6 sẽ được cập nhật liên tục tại đây.

Từ nghiệp dư lên chuyên nghiệp thế giới, khoảng cách từ mặt đất lên cung trăng

Từ nghiệp dư lên chuyên nghiệp thế giới, khoảng cách từ mặt đất lên cung trăng

25/06/2019 06:00

Nếu chỉ nói về cái danh nghiệp dư và chuyên nghiệp, thành thực mà nói, cái danh chuyên nghiệp nó không quá khó để đạt được. Tuy nhiên, nếu nói về trình độ giữa nghiệp dư và chuyên nghiệp thật sự, khoảng cách giữa hai khái niệm này là rất xa.

Pape Omar và Samson sẽ giúp Hà Nội FC vượt qua Ceres?

Pape Omar và Samson sẽ giúp Hà Nội FC vượt qua Ceres?

25/06/2019 06:00

HLV Chu Đình Nghiêm khẳng định Hà Nội FC đã tìm ra phương án thay Oseni cho trận Bán kết lượt về AFC Cup 2019 khu vực Đông Nam Á với Ceres Negros.

Lịch thi đấu sáng 25/6 Giải cầu lông các nhóm tuổi thiếu niên toàn quốc – Tranh Cúp Ẩm thực Trần 2019

Lịch thi đấu sáng 25/6 Giải cầu lông các nhóm tuổi thiếu niên toàn quốc – Tranh Cúp Ẩm thực Trần 2019

25/06/2019 06:00

Trong buổi sáng 25/6, Cung Thể thao Tiên Sơn (Đà Nẵng) sẽ tiếp tục diễn ra các trận đấu tại vòng loại các nội dung tại Giải cầu lông các nhóm tuổi thiếu niên toàn quốc – Tranh Cúp Ẩm thực Trần 2019.

Liverpool từng suýt bỏ qua Fabinho để mua tiền vệ khác như thế nào?

Liverpool từng suýt bỏ qua Fabinho để mua tiền vệ khác như thế nào?

25/06/2019 05:53

Liverpool thay vì mua Fabinho vào mùa hè năm ngoái đã suýt lựa chọn một tiền vệ khác khi HLV Klopp nhắm đến mục tiêu từ Đức.