cup chiến thắng

5 động tác giãn cơ đơn giản sau khi chạy
5 động tác giãn cơ đơn giản sau khi chạy
Các động tác giãn cơ sau khi chạy (hay tập thể thao nói chung) giảm bớt sự mệt mỏi, đau cơ, tăng sự tuần hoàn, lưu thông máu, giảm bớt nguy cơ chấn thương.