Công nghệ giúp người chạy phục hồi nhanh hơn

Mạnh Hào 12/04/2019 12:30

Thiết bị phục hồi tiên tiến sẽ giúp những người yêu chạy bộ khoẻ lại nhanh hơn.
Công nghệ giúp người chạy phục hồi nhanh hơn

Người chạy bộ luôn băn khoăn về dinh dưỡng và hydrat hóa nhưng khi nói đến nghỉ ngơi và phục hồi, họ lại ít chú ý hơn.

Tuy vậy thì nếu người chạy có những thiết bị để tăng hiệu suất, họ cũng sẽ được hỗ trợ bằng những công nghệ giúp cơ thể phục hồi nhanh. Và chẳng có gì nhanh hơn là ngủ, nghỉ.

Muse 2

Thiền có thể khó, đặc biệt là việc hiểu để làm đúng. Muse 2.0 là một tai nghe cảm biến não giúp thực hiện điều này, giúp bạn trong nghệ thuật thiền định và chánh niệm. Nó có thiết bị EEG có bộ cảm biến theo dõi sóng não, hơi thở và chuyển động của bạn.

Công nghệ giúp người chạy phục hồi nhanh hơn

Nó biến các bài đọc thành phản hồi âm thanh hoạt động như một hướng dẫn, giúp bạn dễ dàng đi vào trạng thái chánh niệm. Khi tâm trí bạn bình tĩnh, bạn nghe thấy tiếng chim, khi nó hoạt động quá mức, bạn nghe thấy tiếng mưa.

Chúng ta có thể sử dụng Mus 2.0 trước khi đi ngủ để cải thiện giấc ngủ hoặc điều hòa hơi thở và chỉ mất 15 phút mỗi lần.

Withings Sleep

Những đồng hồ chạy như trong dòng Garmin Forerunner và Polar Vantage, cùng với máy theo dõi fitness từ Fitbit, đều có ứng dụng theo dõi giấc ngủ. Chúng sử dụng nhịp tim và cảm biến chuyển động để theo dõi chuyển động hàng đêm của bạn, với mức độ chính xác khác nhau.

Công nghệ giúp người chạy phục hồi nhanh hơn

Hệ thống Withings Sleep là một trong những hệ thống tốt nhất. Thảm trượt được đặt dưới nệm của bạn, nơi nó sử dụng chuyển động để đánh giá chất lượng giấc ngủ. Nó biết khi bạn đang ở giai đoạn ngủ sâu, nhẹ và REM, phát hiện ngáy và nhịp tim và tự động đồng bộ một loạt dữ liệu bao gồm thời gian ngủ, độ sâu giấc ngủ, gián đoạn, lịch trình ngủ của bạn, cộng với thời gian để ngủ và thức dậy, đến một ứng dụng khác.

Quần ngủ thông minh

Nếu bạn không thích thảm và ghét đeo đồng hồ trên giường, bạn sẽ sớm có thể theo dõi giấc ngủ của mình với đồ lót. Những chiếc quần short này chưa được bán ra thị trường nhưng khi chúng ra mắt, chúng sẽ có các cảm biến nhúng theo dõi nhịp tim.

Bạn sẽ nhận được phản hồi về sự thay đổi nhịp tim (một chỉ số hữu ích hoặc phục hồi), nhịp thở, mức độ căng thẳng và chất lượng giấc ngủ.

Con bọ chống ồn Bose

Nếu bạn là một người ngủ nhẹ, đối tác của bạn ngáy hoặc bạn thường xuyên đi theo các cuộc đua và khó khăn vì sự ồn ào, những con bọ này có thể giúp đỡ.

Chúng trông giống như những chiếc tai nghe nhỏ xíu nhưng chúng không chơi nhạc. Thay vào đó, họ sử dụng các âm thanh được tải sẵn, làm dịu để giảm những tiếng ồn ban đêm không mong muốn, giúp bạn ngủ và ngủ ngon.

Công nghệ giúp người chạy phục hồi nhanh hơn

Giày phục hồi

Chúng hoạt động bằng cách bơm phồng để tạo ra lực nén nhắm mục tiêu vào chân của bạn, giúp cải thiện lưu thông máu, loại bỏ các sản phẩm phụ thải được tạo ra trong cơ bắp khi bạn chạy. Chúng cũng làm giảm viêm và sưng.

Bạn có thể chọn giữa ba chế độ khác nhau bao gồm nén liên tục và nén không liên tục, với bốn mức áp suất có thể chọn.

Công nghệ giúp người chạy phục hồi nhanh hơn

Mạnh Hào

Bình luận

Nguyễn Văn Hải: Đã là võ sĩ thì đã chuẩn bị sẵn sàng cho tất cả những khó khăn phía trước!

Nguyễn Văn Hải: Đã là võ sĩ thì đã chuẩn bị sẵn sàng cho tất cả những khó khăn phía trước!

27/06/2019 13:00

Chuẩn bị cho chuyến thi đấu tại đất khách Hàn Quốc trong tháng sau, tay đấm gạo cội Nguyễn Văn Hải đã có những chia sẻ với Webthethao về quá trình tập luyện và thi đấu của anh.

Chuyển nhượng Arsenal 27/6: Torreira chính thức xác thực tin đồn ra đi, Arsenal vướng yêu sách vụ William Saliba

Chuyển nhượng Arsenal 27/6: Torreira chính thức xác thực tin đồn ra đi, Arsenal vướng yêu sách vụ William Saliba

27/06/2019 13:00

Những thông tin mới nhất về tình hình chuyển nhượng của Arsenal trong ngày 27/6 sẽ được cập nhật liên tục tại đây.

Nick Kyrgios cảm thấy mình như đứa bé trước đại chiến Wimbledon?

Nick Kyrgios cảm thấy mình như đứa bé trước đại chiến Wimbledon?

27/06/2019 13:00

Phong độ gần đây của Nick Kyrgios không ổn lắm, tới mức chính gã trai hư của tennis Úc từng thừa nhận trong một bức ảnh chụp chính mình. Trước thềm Wimbledon 2019, Nick Kyrgios lại đăng bức ảnh khác thể hiện tâm trạng lo lắng.

LMHT: Những pha hit and run của Varus - Phần 1

LMHT: Những pha hit and run của Varus - Phần 1

27/06/2019 13:00

Cùng chiêm ngưỡng những pha highlights cùng xạ thủ Varus trong Liên Minh Huyền Thoại.

3 cách để MU xếp tân binh 50 triệu bảng Wan-Bissaka trong đội hình của Solskjaer

3 cách để MU xếp tân binh 50 triệu bảng Wan-Bissaka trong đội hình của Solskjaer

27/06/2019 12:30

MU đã có Aaron Wan-Bissaka từ Crystal Palace và HLV có thể sử dụng hậu vệ trị giá 50 triệu bảng này theo 3 cách trong đội hình của mình.

Trực tiếp VCS mùa 2019 tuần 2: FL vs DBL - 19h00 ngày 27/06

Trực tiếp VCS mùa 2019 tuần 2: FL vs DBL - 19h00 ngày 27/06

27/06/2019 12:00

Trực tiếp VCS mùa hè 2019. Cập nhật đội hình, link trực tiếp và kết quả trận đấu FL vs DLB diễn ra vào 19h00 ngày 27/06.

Lịch thi đấu tứ kết Copa America 2019: Brazil chờ Argentina ở bán kết

Lịch thi đấu tứ kết Copa America 2019: Brazil chờ Argentina ở bán kết

27/06/2019 11:40

Lịch thi đấu tứ kết Copa America 2019. Cập nhật lịch thi đấu tứ kết Copa America 2019, giải đấu diễn ra tại Brazil từ 15/6 đến 8/7/2019.

Du thuyền trị giá hơn 400 tỷ đồng của Ronaldo có gì đặc biệt?

Du thuyền trị giá hơn 400 tỷ đồng của Ronaldo có gì đặc biệt?

27/06/2019 11:30

Ronaldo đã tậu chiếc du thuyền trị giá hơn 400 tỷ đồng để có thể thoải mái tận hưởng những giây phút nghỉ ngơi trên biển cùng người thân. Nhưng "đồ chơi" mới của Ronaldo có gì đặc biệt?

Tin bóng đá 27/6: Rooney lần thứ 3 trong sự nghiệp lập siêu phẩm từ phần sân nhà

Tin bóng đá 27/6: Rooney lần thứ 3 trong sự nghiệp lập siêu phẩm từ phần sân nhà

27/06/2019 11:15

Những thông tin mới nhất ở các CLB hàng đầu MU, Man City, Chelsea, Arsenal, Liverpool, Real Madrid, Barca... trong ngày 27/6 sẽ được cập nhật liên tục tại đây.

Chuyển nhượng Liverpool 27/6: Klopp xác định người thay thế Salah nếu ra đi vào mùa tới

Chuyển nhượng Liverpool 27/6: Klopp xác định người thay thế Salah nếu ra đi vào mùa tới

27/06/2019 11:00

Những thông tin mới nhất về chuyển nhượng của Liverpool trong ngày 27/6 sẽ được cập nhật liên tục tại đây.