Vẻ đẹp cuốn hút và tác dụng tuyệt vời của Yoga gậy

Thanh Mai 01/07/2019 09:56

Yoga có nhiều biến thể với những phụ kiện tập luyện khác nhau. Yoga với gậy là một trong số đó và bộ môn thật sự có tác dụng tuyệt vời đến cơ thể của người tập.
Vẻ đẹp cuốn hút và tác dụng tuyệt vời của Yoga gậy

Yoga với gậy được sử dụng trong các bài tập điều trị tủy sống và phục hồi chức năng. Phụ kiện quan trọng nhất của bài tập này là một thanh gậy dài từ 1m2-1m8 và nó có tác dụng giúp người tập làm đòn bẩy, hỗ trợ và cân bằng.

Vẻ đẹp cuốn hút và tác dụng tuyệt vời của Yoga gậy

Master Jochan, một chuyên gia hàng đầu về Yoga gậy tại châu Á vừa có mặt tại Hà Nội để giảng dạy bộ môn này...

Vẻ đẹp cuốn hút và tác dụng tuyệt vời của Yoga gậy

Chuyên gia đến từ Malaysia này có những buổi giảng dạy trong khuôn khổ Hà Nội Yoga, Fitness, Zumba Dance Festival 2019 diễn ra tại Trung tâm Hương Anh Fitness & Yoga (149A Phố Huế, Hà Nội) trong hai ngày 29-30/6/2019.

Vẻ đẹp cuốn hút và tác dụng tuyệt vời của Yoga gậy

Rất đông học viên đã theo học các buổi học về Yoga gậy.

Vẻ đẹp cuốn hút và tác dụng tuyệt vời của Yoga gậy

Không chỉ các nữ Yogi xinh đẹp tham dự...

Vẻ đẹp cuốn hút và tác dụng tuyệt vời của Yoga gậy

Buổi học Stick Yoga của Master Jochan còn thu hút cả nam Yogi.

Vẻ đẹp cuốn hút và tác dụng tuyệt vời của Yoga gậy

Những kỹ thuật kéo dài kết hợp các khía cạnh của yoga khác như: tai chi và võ thuật...

Vẻ đẹp cuốn hút và tác dụng tuyệt vời của Yoga gậy

... cùng với các động tác uốn cong cột sống, lưng, vai...

Vẻ đẹp cuốn hút và tác dụng tuyệt vời của Yoga gậy

...tạo sự dẻo dai đến khó tin cho người tập.

Vẻ đẹp cuốn hút và tác dụng tuyệt vời của Yoga gậy

Các động tác xoay, vặn mình... giúp người tập có cơ bụng khỏe, săn chắc...

Vẻ đẹp cuốn hút và tác dụng tuyệt vời của Yoga gậy

Các động tác kéo căng cơ ở nhiều bộ phận trên cơ thể khiến người tập cảm thấy thoải sức nóng tác động lên cơ bắp rõ rệt.

Vẻ đẹp cuốn hút và tác dụng tuyệt vời của Yoga gậy

Những động tác nâng cao chân như thế này giúp người tập luyện khả năng giữ thăng bằng...

Vẻ đẹp cuốn hút và tác dụng tuyệt vời của Yoga gậy

...đốt mỡ thừa vòng 2 vô cùng hiệu quả...

Vẻ đẹp cuốn hút và tác dụng tuyệt vời của Yoga gậy

...thậm chí tác động đến mông, vùng bụng rất hiệu quả.

Vẻ đẹp cuốn hút và tác dụng tuyệt vời của Yoga gậy

Và quan trọng nhất, những bài tập mướt mải mồ hôi với Yoga gậy đã thật sự khiến cơ thể bạn phải làm việc tối đa, đốt mỡ thừa, giải độc tố cơ thể... giúp giữ dáng, mịn da hiệu quả.

Thanh Mai

Bình luận

ĐT Việt Nam tràn ngập tiếng cười với bài tập vui nhộn

ĐT Việt Nam tràn ngập tiếng cười với bài tập vui nhộn

23/09/2019 22:01

Trong buổi tập chiều 23/9, BHL ĐT Việt Nam đã cho các tuyển thủ thực hiện bài tập tâng bóng và đánh đầu trúng xà ngang đầy vui nhộn sau phần khởi động.

Vũ khí bí mật của Liverpool trước Chelsea chứng tỏ Klopp được đền đáp

Vũ khí bí mật của Liverpool trước Chelsea chứng tỏ Klopp được đền đáp

23/09/2019 22:00

Liverpool đã ghi cả 2 bàn trước Chelsea đều từ tình huống cố định, điều chứng tỏ công việc của HLV Klopp và các cầu thủ được đền đáp.

Lịch sử những chiếc đai vô địch của UFC

Lịch sử những chiếc đai vô địch của UFC

23/09/2019 22:00

Những chiếc đai vô địch của UFC đã được thiết kế như thế nào? Đã có những thay đổi nào trên chiếc đai vô địch của giải đấu danh giá nhất lịch sử MMA trong 26 năm phát triển?

Midas Mode 2.0: Giải đấu quy tụ những Team Dota 2 huyền thoại

Midas Mode 2.0: Giải đấu quy tụ những Team Dota 2 huyền thoại

23/09/2019 22:00

Midas Mode 2.0 là một trong những giải đấu Dota 2 rất đáng mong đợi trước khi các team Dota 2 bắt đầu mùa giải DPC mới. Giải đấu đặc biệt thu hút khi có sự tham dự của đội hình vô địch TI của OG, Alliance và cả Na'Vi.

Clippers lạc quan về tình hình chấn thương của Paul George

Clippers lạc quan về tình hình chấn thương của Paul George

23/09/2019 21:57

Khi mùa giải mới chỉ còn khoảng hơn 30 ngày nữa là sẽ tranh tài, Los Angeles Clippers cũng rộn ràng hơn khi họ có những sự bổ sung chất lượng, duy chỉ có chấn thương của Paul George là mối quan tâm còn sót lại cho người hâm mộ đội bóng.

Văn Hậu đá chính trong 68 phút, U21 Heerenveen cầm hòa kịch tính U21 Feyenoord

Văn Hậu đá chính trong 68 phút, U21 Heerenveen cầm hòa kịch tính U21 Feyenoord

23/09/2019 21:16

Văn Hậu có cơ hội làm quen với sân cỏ Hà Lan khi được xếp đá chính trong trận đấu giữa U21 Heerenveen vs U21 Feyenoord.

Những vị khách

Những vị khách "lạ mà quen" xuất hiện trong buổi tập của ĐT Việt Nam

23/09/2019 21:15

Dù không có tên trong danh sách trong đợt tập trung mới nhất của ĐT Việt Nam, song Đình Trọng, Phan Văn Đức và Đức Chinh vẫn đã xuất hiện trong buổi tập chiều nay.

Xem màn trình diễn của Đoàn Văn Hậu trong lần đầu ra sân ở Hà Lan

Xem màn trình diễn của Đoàn Văn Hậu trong lần đầu ra sân ở Hà Lan

23/09/2019 21:07

Đoàn Văn Hậu đã có trận đấu ra sân chính thức đầu tiên trong trận đấu giữa U21 Feyenoord vs U21 Heerenveen và để lại ấn tượng mạnh.

Kết quả Lễ Trao giải VBA Awards 2019: Tâm Đinh trở thành MVP

Kết quả Lễ Trao giải VBA Awards 2019: Tâm Đinh trở thành MVP

23/09/2019 21:00

Kết quả Lễ Trao giải VBA Awards 2019. Kết quả Lễ Trao giải VBA 2019. Kết quả VBA Awards 2019.

CĐV MU thất vọng về hàng công sau khi Rashford chấn thương

CĐV MU thất vọng về hàng công sau khi Rashford chấn thương

23/09/2019 21:00

Người hâm mộ MU đã không thể kiềm chế sự thất vọng khi Marcus Rashford chấn thương trong trận thua West Ham sau quyết định để Romelu Lukaku ra đi trước đó.