Bài tập để sở hữu ‘cặp đùi ếch’ cuồn cuộn cơ của PT Sài thành

Bài tập để sở hữu ‘cặp đùi ếch’ cuồn cuộn cơ của PT Sài thành

31/05/2019 20:02

Những bài tập dưới đây đã giúp huấn luyện viên Nguyễn Bảo sở hữu “cặp đùi ếch” cuồn cuộn cơ khiến đối thủ và các học viên ngưỡng mộ…

Hotgirl fitness Tra Li bụng bầu 8 tháng vẫn đẩy tạ như gái còn son

Hotgirl fitness Tra Li bụng bầu 8 tháng vẫn đẩy tạ như gái còn son

30/05/2019 08:47

Đại sứ Vietnam Fitness Model Trần Thùy Linh khiến nhiều người vừa kinh ngạc, vừa nể phục khi bụng bầu sắp sinh vẫn chăm chỉ tập luyện như lúc vẫn còn son…

Lực sĩ Mỹ ‘biến hình’ kinh ngạc từ chàng trai 56kg thành Gã khổng lồ 140kg

Lực sĩ Mỹ ‘biến hình’ kinh ngạc từ chàng trai 56kg thành Gã khổng lồ 140kg

24/05/2019 15:05

Graig Golias được mọi người ví là “Gã khổng lồ xanh The Hulk” khi có ngoại hình khủng nặng 140kg dù trước đây chỉ có trọng lượng khoảng 56kg…

Bài tập 10 phút với dây thừng nhất định phải thử

Bài tập 10 phút với dây thừng nhất định phải thử

24/05/2019 09:54

Dây thừng là một trong những phụ kiện được yêu thích tại các phòng tập hình thể. Các bài tập với dây thừng rất thích hợp cho những ngày tập tay, nhưng vẫn có tác dụng cho nhiều nhóm cơ khác trên cơ thể…

Chùm động tác tập tay để có bắp tay căng nét, nam tính sau 4 tuần

Chùm động tác tập tay để có bắp tay căng nét, nam tính sau 4 tuần

20/05/2019 11:07

Chuỗi động tác dưới đây giúp các bạn có bắp tay căng nét, cuốn hút đầy nam tính nếu thực hiện đúng và đủ trong 4 tuần.

Bài tập chân và đốt mỡ thừa cực hiệu quả trong 4 tuần

Bài tập chân và đốt mỡ thừa cực hiệu quả trong 4 tuần

15/05/2019 16:47

Những bài tập dưới đây được gợi ý thực hiện liên tục trong vòng 4 tuần sẽ giúp bạn có đôi chân khỏe mạnh, săn chắc… đồng thời đốt mỡ thừa cơ thể rất hiệu quả.

4 bài tập đơn giản khiến vòng 3 nở nang, căng tràn sức sống

4 bài tập đơn giản khiến vòng 3 nở nang, căng tràn sức sống

24/02/2019 06:06

Sở hữu vòng 3 săn chắc, căng tròn… luôn là ước mơ của hầu hết phụ nữ. Với những động tác tập đơn giản dưới đây, cánh chị em có thể đạt được mục tiêu một cách nhanh chóng.

10 bài tập với tạ dành cho nữ khiến cả phòng gym… ngước nhìn

10 bài tập với tạ dành cho nữ khiến cả phòng gym… ngước nhìn

23/02/2019 06:06

Những bài tập dưới đây được kết hợp với tạ sẽ khiến cánh chị em không chỉ đạt mục tiêu tập luyện mà còn trở thành trung tâm của cả phòng gym.

7 bài tập khiến cơ thể thay đổi đáng kinh ngạc chỉ sau 4 tuần

7 bài tập khiến cơ thể thay đổi đáng kinh ngạc chỉ sau 4 tuần

08/01/2019 08:48

Trang Bright Side giới thiệu 7 bài tập giúp cơ thể người tập thay đổi tích cực chỉ sau 4 tuần. Không tốn tiền đến phòng tập hay mua dụng cụ, tất cả những gì bạn cần chỉ là 10 phút tập mỗi ngày.

Bí quyết tập giúp Đế vương Atlantis Jason Momoa lực lưỡng 6 múi

Bí quyết tập giúp Đế vương Atlantis Jason Momoa lực lưỡng 6 múi "bỏng mắt" trong phim Aquaman

26/12/2018 23:17

Để có cơ bắp 6 múi cuồn cuộn khiến các chị em "bỏng mắt" trong phim Aquaman, Jason Mamoa đã phải theo chế độ tập luyện đặc biệt mà không phải ai cũng làm được.

Dân mê Cardio & Fitness ráo riết tập luyện giữ dáng mùa Giáng sinh

Dân mê Cardio & Fitness ráo riết tập luyện giữ dáng mùa Giáng sinh

24/12/2018 23:54

Với những người ưa vận động, Giáng sinh hay bất kỳ dịp nghỉ lễ nào cũng là thời điểm "không thể lơ là tập luyện". Để có vóc dáng đẹp nhất đi chơi cùng… ông già Noel, dân mê Cardio & Fitness đã tập luyện thế nào?