Môn thể thao
Hành trình tập gym giảm cân thoát khỏi trầm cảm của cô gái 9X

Hành trình tập gym giảm cân thoát khỏi trầm cảm của cô gái 9X

27/12/2017 19:52

Đối với cô gái 9X Thùy Linh, tập gym là cuộc chiến giảm cân, chống lại cơn trầm cảm, khủng hoảng tâm lí khiến cô tuyệt vọng và mất dần tình yêu thương bản thân.

Bài tập Gym 15 phút giúp chị em thổi bay mỡ thừa cánh tay

Bài tập Gym 15 phút giúp chị em thổi bay mỡ thừa cánh tay

06/02/2017 20:17

Chỉ với 3 bài tập đơn giản trong 15 phút mỗi ngày dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng đốt được phần mỡ thừa dưới cánh tay.

6 quan niệm sai lầm khi tập gym

6 quan niệm sai lầm khi tập gym

13/11/2016 15:32

Mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng hơn nếu bạn loại bỏ được 6 quan niệm sai lầm dưới đây, từ đó biết cách tập luyện không chỉ hiệu quả mà còn tiết kiệm thời gian hơn.

Chuyện chọn nhạc nền Thể dục dụng cụ không phải dễ!

Chuyện chọn nhạc nền Thể dục dụng cụ không phải dễ!

12/08/2016 11:56

Tất tần tật về những bản nhạc được chọn làm nhạc nền biểu diễn cho môn thể dục dụng cụ đều có câu chuyện riêng của chúng.

3 bước để tăng cơ bắp hoặc giảm cân hiệu quả

3 bước để tăng cơ bắp hoặc giảm cân hiệu quả

22/05/2016 18:46

Vì sao tập thể dục hằng ngày vẫn không giảm được cân? Để giảm hoặc tăng cân hiệu quả, phải hiểu được tầm quan trọng của calo.

7 phút body workout: hiệu quả tối đa với thời gian tối thiểu

7 phút body workout: hiệu quả tối đa với thời gian tối thiểu

18/05/2016 02:23

Bài tập body workout có độ dài 7 phút gồm 12 động tác liên hoàn có tác dụng rất tốt đối với cơ thể.

Hoàn thành thử thách plank 5 phút trong 30 ngày

Hoàn thành thử thách plank 5 phút trong 30 ngày

17/05/2016 23:26

Plank giúp khối cơ trung tâm của cơ thể khỏe và dẻo dai. Ngoài ra, các bài tập plank sẽ giúp bạn có được vòng eo săn chắc đáng kể.

Kỷ lục không tưởng: Plank hơn 8 giờ liên tục

Kỷ lục không tưởng: Plank hơn 8 giờ liên tục

17/05/2016 16:52

Mao Weidong, lính đặc nhiệm (SWAT) Trung Quốc đã thực hiện động tác plank trong 8 giờ 1 phút để thiết lập kỉ lục thế giới mới.