Để tập luyện MMA ở mức đủ khả năng thi đấu giao hữu ở Việt Nam với công thức tập rẻ nhất, bạn cần tập như thế nào và chi phí khoảng bao nhiêu?
Dù Việt Nam chưa hợp thức hóa hoạt động thi đấu MMA, nhưng việc tập luyện và thi đấu giao hữu MMA vẫn là điều hết sức bình thường và diễn ra gần như hằng tuần trong làng võ Việt.
Dù chưa có các giải đấu chuyên nghiệp được cấp phép đầy đủ nhưng cộng đồng MMA Việt Nam vẫn thường xuyên có những buổi đấu giao hữu an toàn, hữu ích.
Nếu muốn tham gia và có đủ khả năng thi đấu tối thiểu như... một võ sĩ MMA (tức là có một hệ kỹ thuật đa dạng), bạn cần tập luyện nhiều môn võ.
Tuy vậy, với những người muốn dừng lại ở trình độ đủ khả năng giao hữu, chứ không phải "công thức" tiến lên con đường MMA chuyên nghiệp, chúng ta có thể rút giảm nội dung tập luyện lại và tập trung vào hai bộ môn sau đây.
Brazilian Jiu-jitsu
Đây là bộ môn gần như bắt buộc bạn phải có kỹ năng để thi đấu MMA, dù chỉ là một trận giao hữu. Các võ sĩ chuyên nghiệp phải tập thêm cả Wrestling nhưng với trình độ Việt Nam, kỹ năng xử lý takedown của BJJ là đủ.
Dù chưa phát triển rộng khắp, nhưng ở các thành phố lớn người tập có thể dễ dàng tìm thấy các lớp BJJ với học phí từ 500-800.000 VNĐ/tháng.
Hãy duy trì tập ít nhất 6 tháng để có kỹ năng rõ ràng cũng như có đủ khả năng tự bảo vệ mình trước kỹ thuật grappling của đối thủ.
BJJ là bộ môn bạn bắt buộc phải có kỹ năng tương đối để an toàn trong MMA, hay ít nhất là không tạo nên một trận giao hữu tệ hại
Quyền Anh
Thực ra bạn có thể thay đổi lựa chọn này bằng Muay Thái. Tuy nhiên, Muay Thái có rất nhiều đặc điểm kỹ thuật cần phải chỉnh sửa lại như thế đứng cao, giỏi chống quét-vật nhưng không quen chống ôm-vật, đòn đấm ngắn,…
Vì vậy, nếu tập Muay Thái để đánh MMA, bạn cần tập ở một đẳng cấp cao hơn và đương nhiên là lâu hơn.
Trong khi đó, với quyền Anh, bạn có sẵn đòn tay tốt, thế tấn thấp, tư duy về võ thuật đối kháng tương đối đầy đủ.
Hãy yên tâm một điều rằng ở trình độ MMA giao hữu, đòn chân không thực sự quan trọng và cũng không phải thứ có đủ khả năng thay đổi diễn biến trận đấu. Nhưng đòn tay thì có đấy!
Dù không có bộ kỹ thuật đa dạng nhưng Boxing có bộ kỹ năng kiểm soát không gian, tư duy engage và đòn tay vừa đủ cho striking trong MMA
Học phí quyền Anh ở vào khoảng dưới 500.000 VND mỗi tháng và bạn nên duy trì tập khoảng nửa năm.
Ở vào tháng thứ 3, bạn đã có kỹ năng tương đối tốt để đánh giao hữu nhưng nên tập nhiều hơn để có kinh nghiệm xử lý vấn đề và bảo vệ bản thân khỏi các tình huống khó lường.
Đòn tay chiếm tỉ lệ ảnh hưởng rất cao trong cục diện trận đấu MMA, đặc biệt là ở trình độ thấp. Đừng ngại bỏ đòn chân của Muay mà chuyên tâm vào Quyền Anh
Sau khi đã có kỹ năng tốt ở quyền Anh, bạn tập Muay Thái, với học phí tương tự, vẫn chưa muộn.
Lưu ý rằng bài viết chỉ đúng với người tập luyện MMA ở trình độ giao hữu và chưa tính các chi phí về dinh dưỡng, dụng cụ cá nhân khác.
Ngay sau khi Cristiano Ronaldo lập hat-trick cho Al Nassr, đến lượt Lionel Messi cũng ghi bàn với Inter Miami, tiếp tục cuộc đua vua phá lưới mọi thời đại.
Lionel Messi đã thực hiện 5 pha kiến tạo trong trận Inter Miami thắng New York RB, bao gồm đường chuyền “không cần nhìn” cho Matias Roja lập công.
Chelsea đã vượt qua MU trên bảng xếp hạng Premier League sau màn huỷ diệt West Ham, duy trì hy vọng giành vé dự cúp châu Âu mùa tới.
Real Madrid bằng cách đánh bại Cadiz đã lên ngôi vô địch La Liga sớm 4 vòng đấu sau khi chứng kiến Barcelona gục ngã trước Girona.
Với 2 trận chơi ít hơn, Atalanta đang có cơ hội giành vị trí thứ 5 kèm suất dự Champions League của AS Roma, đội chia điểm với Juventus.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đã đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 36 Ngoại hạng Anh, bao gồm cuộc đối đầu giữa Crystal Palace vs MU.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 35 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Salernitana vs Atalanta.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả các trận đấu vòng 35 Serie A, bao gồm cuộc đối đầu Salernitana vs Atalanta.
Bảng xếp hạng bóng đá V.League 2023/24 vòng 16 hôm nay mới nhất. Webthethao.vn cập nhật BXH V.League 2023/24 mới nhất.
Trực tiếp giải billiards Scottish Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến billiards Scottish Open mới nhất.
HAGL có chiến thắng bất ngờ trên sân của Thể Công Viettel ở vòng 16 V.League 2023/24 và vẫn đang rơi vào vòng xoáy của cuộc đua trụ hạng.
CLB World of Pool sẽ trình làng 5 chặng du đấu quốc tế Asian Open Tournament với tour đấu đầu tiên dự kiến diễn ra tại Việt Nam vào giữa tháng 7 tới đây.
Trận chung kết giải 3C HBSF tranh Siêu Cúp Phúc Thịnh Table 2024 diễn ra chiều ngày 5/5 tại CLB Billiards Phúc Thịnh chi nhánh 7 là màn so tài giữa cơ thủ số 1 Việt Nam Trần Quyết Chiến và Nguyễn Ngọc Sơn.
Vào giai đoạn cuối mùa giải, Erling Haaland đã thực hiện cú bứt phá để tiến gần đến danh hiệu Vua phá lưới Ngoại hạng Anh mùa thứ hai liên tiếp.
HLV Gerardo Martino đã nhấn mạnh đến màn trình diễn xuất sắc của Lionel Messi khi Inter Miami thắng New York Red Bulls 6-2 ở MLS.
Một trong những ứng cử viên nặng ký cho chức vô địch VTV Bình Điền Long An đã tổ chức buổi lễ xuất quân hoành tráng với mục tiêu đi đến trận đấu cuối cùng.
Trận đấu cuối cùng của giải đấu danh giá nhất bóng chuyền nữ cấp CLB Châu Âu là cuộc đấu nội bộ giữa 2 đội bóng hàng đầu nước Ý.
Kết quả bóng đá hạng Nhất Quốc gia 2023/24 hôm nay. Cập nhật kqbd hạng Nhất Quốc gia 2023/24 mới nhất.
GAM Esports đã thể hiện những nỗ lực tuyệt vời trướ Fnatic, song đại diện của VCS vẫn không thể tạo nên bất ngờ trước hạt giống số 2 của LEC.
Chặng hạ màn cuộc đua về Điện Biên Phủ 2024 đã khép lại bằng "bất ngờ nhỏ" nhưng đã tôn vinh một kỷ lục lớn trong lịch sử giải đấu và cái tên tỏa sáng không thể là ai khác ngoài Phạm Lê Xuân Lộc.
Tuyển thủ Nguyễn Thị Oanh đã hoàn tất trọn vẹn hai nội dung chạy 3000m chướng ngại vật và 5000m nữ tại giải điền kinh Hong Kong mở rộng 2024 bằng 2 tấm HCV.
Sau khi trận đấu giữa GAM Esports và Fnatic khép lại, lễ bốc thăm vòng phân nhánh MSI 2024 sẽ diễn ra nhằm tìm ra các cặp đấu tứ kết.
Vững chắc như Vạn Lý Trường Thành, đội tuyển nữ Trung Quốc không khó giành chức vô địch Uber Cup lần thứ 16 với chiến thắng toàn diện trước Indonesia.
Sau khi thắng tuyệt đối và giành cả 4 chiếc áo ở cuộc đua xe đạp về Điện Biên Phủ 2024, cua rơ Phạm Lê Xuân Lộc đã hé lộ về chiếc xe đua - "người bạn đồng hành đặc biệt" của mình...
HLV Kim Sang Sik đã đặt chân đến Hà Nội để bắt đầu kỷ nguyên mới cùng bóng đá Việt Nam thời hậu HLV Philippe Troussier.
Sau tấm HCĐ nhảy xa nữ hôm trước, Bùi Thị Loan đã bứt phá để đoạt tấm HCV nội dung nhảy ba bước nữ trong ngày thi đấu cuối giải điền kinh Hong Kong mở rộng 2024.
BTC cúp bóng chuyền VTV9 Bình Điền quyết định bán vé giải đấu với 3 mức giá tuỳ thuộc vào các trận đấu thuộc vòng loại, Bán kết hay Chung kết.
Đội tuyển bóng chuyền nữ U20 Thái Lan đã công bố danh sách đội hình và ban huấn luyện tham dự cúp VTV9 Bình Điền tại Đắk Lắk.
Lonzo Ball đã hai năm rưỡi không thi đấu bất kỳ trận nào và cũng chưa rõ khi nào anh có thể ra sân trở lại. Dẫu vậy hậu vệ sinh năm 1996 vẫn sẽ nhận lương khá cao.
Minnesota Timberwolves là đội bị đánh giá thấp hơn và phải chơi trên sân khách, nhưng điều này không quan trọng bởi Anthony Edwards đã có một trận đấu quá xuất sắc.
Tại Thành Đô hôm nay 5/5/2024, chủ nhà Trung Quốc vừa kéo dài kỷ lục với lần thứ 15 vô địch Uber Cup sau trận chung kết thắng Indonesia.
Hoàng Sao đã tiến vào nhóm 16 cơ thủ mạnh nhất ở giải billiards Scottish Open 2024 bắt đầu tranh ngôi vô địch trong ngày thi đấu cuối 5/5.
Lịch thi đấu, trực tiếp billiards Scottish Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiards Scottish Open năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Thomas Cup và Uber Cup năm 2024 mới nhất.
Dù là chủ nhà AVC Challenge Cup giải đấu chỉ còn hơn 2 tuần nữa diễn ra nhưng Philippines vẫn đang "án binh bất động".
Inter Miami tiếp tục củng cố vị trí của mình ở bảng miền Đông MLS 2024 sau khi thắng đậm New York Red Bulls với màn toả sáng từ Messi.
Kỷ lục gia Nguyễn Thị Oanh đã giành tấm HCV đầu tiên tại giải điền kinh Hong Kong mở rộng 2024 tại Trung Quốc vào sáng 5/5/2024…
Matias Rojas trở thành cái tên mới nhất được biết đến ở Inter Miami và anh lập tức toả sáng với sự hỗ trợ tuyệt vời từ đối tác Lionel Messi.
Messi ngoài công việc ghi bàn còn là một thiên tài về khả năng kiến tạo. Trong trận Inter Miami thắng New York RB, anh đã kiến tạo toàn bộ bàn thắng cho đồng đội.
Bảng xếp hạng MLS mùa giải 2024 mới nhất. Xem BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ được Webthethao.vn cập nhật hôm nay chính xác.