Môn thể thao

Ngày xưa người ta luyện Muay Thái thế nào?

Nhân Kiệt 22/03/2019 14:00

Các phương pháp luyện tập Muay Thái thời xưa đã dần đi vào quên lãng bởi các phòng tập đầy đủ những dụng cụ và thiết bị tập luyện hiện đại. Nhưng chúng vẫn vô cùng thú vị với những sức hút rất riêng.
Ngày xưa người ta luyện Muay Thái thế nào?

Quay ngược thời gian về những năm đầu thế kỷ 19, khi ấy, không có các thiết bị tập luyện hiện đại, cũng không có một chương trình đào tạo Muay Thái theo phương pháp khoa học cụ thể. Vậy thời đấy, các võ sĩ Muay Thái cổ xưa họ đã luyện tập môn võ này như thế nào? 

Môi trường nhiệt đới ở Thái Lan là điều kiện tốt cho sự thu hút các loài cây như chuối, dừa. Không dừng lại ở đó, những chiến binh Muay Thái còn tận dụng sông suối và cả sự tồn tại của đầm lầy. Nhờ vào sự sáng tạo của các võ sĩ, tất cả những gì mà thiên nhiên ban tặng đều có thể trở thành những công cụ hữu ích để luyện Muay Thái.

Phương pháp luyện đòn đá và đòn gối

Để rèn đòn đá và đòn gối, các võ sĩ Muay Thái ngày xưa sử dụng bài tập đá thân chuối. Thân chuối mềm và xốp, ít hại chân, giống như bao cát hiện đại thời nay. Họ chọn những cây chuối có đường kính lớn để thực hiện các đòn đá, đòn gối đến khi nào đốn ngã được nó. Đây là phương pháp tập luyện phổ biến nhất mà các võ sĩ Muay Thái xưa tin dùng.

Ngày xưa người ta luyện Muay Thái thế nào?

Để rèn luyện đòn đá và đòn gối, các võ sĩ Muay Thái sử dụng bài tập đá thân chuối

Tìm kiếm sức mạnh cho đôi chân

Trong phương pháp tập luyện Muay Thái cổ xưa, rèn sức mạnh của đôi chân được thực hiện bằng nhiều bài tập khác nhau.

Một trong số đó là bài tập leo cây dừa bằng chân trần. Việc leo cây dừa bằng chân trần được sử dụng để rèn sức mạnh, rèn luyện sự nhanh nhẹn cho đôi chân. Leo cây dừa bằng chân trần cũng làm săn chắc cơ đùi và làm dày da chân nhờ vào thân dừa vốn rất xù xì, thô ráp.

Một bài tập khác được người luyện Muay Thái xưa sáng tạo là bài tập nhảy ra khỏi hố đất. Các võ sĩ đào những hố nhỏ có độ sâu từ đầu gối cho đến eo, rồi dùng sức bật của đôi chân để nhảy ra khỏi hố. Đây là phương pháp để rèn luyện sức mạnh bùng nổ cho đôi chân, một loại sức mạnh mà các võ sĩ Muay Thái luôn phải có trong lúc chiến đấu.

Ngày xưa người ta luyện Muay Thái thế nào?

Việc leo cây dừa bằng chân trần được sử dụng để rèn sức mạnh, rèn luyện sự nhanh nhẹn cho đôi chân

Cánh đồng lúa ngập bùn hay những đầm lầy cũng được các thế hệ võ sĩ Muay Thái thời xưa tận dụng.

Hẳn các bạn cũng biết việc bước đi trong sinh lầy khó khăn và hao tổn thể lực đến mức nào. Các chiến binh Muay Thái thường thực hiện những cuộc “hành quân” qua đồng lúa dày, ngập bùn lầy để rèn luyện cho bắp chân và cơ đùi khỏe mạnh, tăng cường sự dẻo dai và tạo dựng sức mạnh bền bỉ cho đôi chân. 

Rèn khuỷu tay và độ chính xác của đòn chỏ

Trong quá trình tập luyện Muay Thái thời xưa, các võ sĩ thường dùng nửa vỏ dừa bỏ vào cát, sau đó dùng khuỷu tay đánh vào vỏ dừa và cát để rèn khuỷu tay cho cứng và thô hơn.

Những trái dừa cũng xuất hiện trong bài tập rèn độ chính xác của đòn chỏ. Để rèn luyện mức độ tấn công chính xác vào một mục tiêu đang di chuyển, các võ sĩ treo trái dừa lên cây, ngang tầm với đòn chỏ và dùng khuỷu tay đánh vào quả dừa đang di chuyển lắc lư giống như đối thủ của họ trên võ đài.

Ngày xưa người ta luyện Muay Thái thế nào?

Những trái dừa cũng xuất hiện trong bài tập rèn độ chính xác của đòn chỏ

Ngoài ra, để luyện tập cho việc không chớp mắt khi bị đánh, các võ sĩ thực hiện bài tập “tát nước” lạ lùng. Họ đầm người xuống sông, tát nước thật mạnh vào mặt nhưng phải giữ cho mắt luôn phải mở. 

Ngày nay, các bài tập cổ xưa này hầu như không còn được sử dụng. Thay vào đó, là các thiết bị và giáo án tập luyện hiện đại, phòng tập đầy đủ tiện nghi sẵn sàng để phục vụ cho những người luyện Muay Thái. Nhưng chúng vẫn vô cùng thú vị với những sức hút rất riêng đầy chất văn hóa của người Thái.

Nhân Kiệt

Bình luận

Điều lo sợ của CLB Bình Dương trước trận Bán kết AFC Cup 2019

Điều lo sợ của CLB Bình Dương trước trận Bán kết AFC Cup 2019

24/06/2019 22:24

Trả lời giới truyền thông Việt Nam trước giờ lên đường sang Indonesia tham dự trận Bán kết lượt về AFC Cup 2019 – khu vực Đông Nam Á 2019 hôm 24/6, HLV Nguyễn Thanh Sơn đã chỉ ra nỗi lo của đội bóng đất Thủ ở giai đoạn quan trọng sắp đến. 

Tiền vệ ĐTVN trả lời cực hài hước khi nghe tin Văn Hậu sang Áo thi đấu

Tiền vệ ĐTVN trả lời cực hài hước khi nghe tin Văn Hậu sang Áo thi đấu

24/06/2019 22:15

Trước thông tin Văn Hậu sẽ sang Áo thi đấu, tiền vệ Đỗ Hùng Dũng đã có câu trả lời cực hài hước.

Kinh ngạc về đội hình tài năng mà Real Madrid đem bán trong mùa hè

Kinh ngạc về đội hình tài năng mà Real Madrid đem bán trong mùa hè

24/06/2019 22:10

Real Madrid có một danh sách dài những cầu thủ cần đem bán trong mùa hè này. Người hâm mộ sẽ thật kinh ngạc khi nhìn vào đội ngũ đầy tài năng này.

Đồng đội khẳng định

Đồng đội khẳng định "siêu tân binh" Zion Williamson rất giống huyền thoại Magic Johnson

24/06/2019 22:00

Zion Williamson, "siêu tân binh" của New Orleans Pelicans mới đây đã được đồng đội nhận xét là một cầu thủ có tính cách giống hệt huyền thoại Magic Johnson.

Daniel Cormier: Không đấu với tôi, Lesnar khôn đấy!

Daniel Cormier: Không đấu với tôi, Lesnar khôn đấy!

24/06/2019 22:00

Theo nhà ĐKVĐ hạng Heavyweight Daniel Cormier thì dù anh khá thất vọng khi kèo đấu với Brock Lesnar không thành hiện thực, anh thông cảm cho việc Lesnar quyết định không thượng đài.

Vì sao Barca chưa bỏ cuộc dù De Ligt đã chọn Juventus?

Vì sao Barca chưa bỏ cuộc dù De Ligt đã chọn Juventus?

24/06/2019 21:03

Báo cáo từ Tây Ban Nha cho biết, Barca vẫn chưa từ bỏ thương vụ Matthijs de Ligt, dù cầu thủ người Hà Lan đã quyết định gia nhập Juventus theo tiết lộ của Đài Sky Sports Italia và tờ De Telegraaf (Hà Lan).

Vòng 5 giải nữ VĐQG 2019: TP.HCM I trở lại với vị thế vốn có

Vòng 5 giải nữ VĐQG 2019: TP.HCM I trở lại với vị thế vốn có

24/06/2019 20:21

Chiều 24/6 tại sân 19/8 Nha Trang, giải nữ VĐQG – cúp Thái Sơn Bắc 2019 đã diễn ra 2 trận đấu. Đánh bại nhà ĐKVĐ Phong Phú Hà Nam với tỷ số 2-1 bằng bàn thắng “không tưởng” của Bích Thùy, TP.HCM I đã leo lên dẫn đầu bảng xếp hạng. 

Trương Đình Hoàng: Đấu với Flores cũng được, nhưng phải đàng hoàng!

Trương Đình Hoàng: Đấu với Flores cũng được, nhưng phải đàng hoàng!

24/06/2019 20:10

Phát biểu thẳng thắn trên mạng xã hội, Trương Đình Hoàng khẳng định anh chẳng ngại gì việc lên đài với Flores, nhưng ở thời điểm hiện tại thì một trận thượng đài là hoàn toàn không thích hợp.

Real Madrid và Barca giúp La Liga chuẩn bị phá kỷ lục chuyển nhượng chỉ sau 1 tháng

Real Madrid và Barca giúp La Liga chuẩn bị phá kỷ lục chuyển nhượng chỉ sau 1 tháng

24/06/2019 20:06

Các CLB La Liga, chủ yếu là Real Madrid và Barca đã chi tới 808 triệu euro để mua cầu thủ mới chỉ sau gần 1 tháng mùa hè này, gần sát với kỷ lục hiện tại là 887 triệu (2018).

Bệnh viêm cân gan chân khi chạy: Nỗi lo và cách khắc phục

Bệnh viêm cân gan chân khi chạy: Nỗi lo và cách khắc phục

24/06/2019 20:02

Đau chân khi chạy là căn bệnh phổ biến nhất đối với các runner, trong đó đau cân gan bàn chân là một trong những triệu chứng phổ biến nhất. Cách nhận biết và khắc phục bệnh này thế nào?