Môn thể thao

Top 5 sai lầm thường gặp khi tập Clinch (ôm ghì) trong Muay Thái

Nhân Kiệt 20/02/2019 09:00

Trong quá trình luyện tập kỹ thuật Clinch, lưu ý tránh để các sai lầm kỹ thuật này lặp lại thường xuyên. Bởi lẽ sai lầm được lặp lại một cách thường xuyên sẽ hình thành thói quen xấu, mà việc sửa đổi chúng sau này sẽ rất khó khăn! Top 5 sai lầm thường gặp khi tập Clinch (ôm ghì) trong Muay Thái

Một võ sĩ Muay Thái muốn tiến xa hơn trên con đường võ thuật của mình luôn cần trang bị tốt kỹ thuật Clinch (ôm ghì), bởi đó là đòn đặc thù và được ghi điểm rất cao trong bộ môn Muay Thái. Tuy nhiên học được Clinch không hề dễ dàng, và ứng dụng Clinch trong các trận đấu còn là một môn nghê thuật phức tạp hơn thế nữa!

Sau đây là Top 5 sai lầm trong kỹ thuật Clinch mà các võ sĩ Muay Thái thường hay mắc phải khi luyện tập, cũng như cách khắc phục chúng.

1. Cố gắng dùng sức mạnh để thoát khỏi động tác Clinch (ôm ghì)

Đây là một sai lầm phổ biến, nhất là đối với các học viên mới làm quen với Clinch trong Muay Thái. Do kỹ thuật Clinch trong Muay Thái đòi hỏi nhiều về kỹ năng hơn là ưu thế về sức mạnh và thể trạng, bạn sẽ chỉ tự làm cho mình trở nên mệt mỏi khi cố dùng sức thoát ra khỏi Clinch. 

Vì thế, đừng nên cố gắng vùng vẫy khi bạn bị khóa bởi động tác Clinch từ một người có kỹ năng cao hơn. Thay vì vậy, hãy cố gắng bình tĩnh, thoải mái và thực hiện các đòn gối, hoặc chỏ để phản công. Chúng sẽ hiệu quả hơn việc vùng vẫy và tự tiêu hao năng lượng của chính bạn.

Top 5 sai lầm thường gặp khi tập Clinch (ôm ghì) trong Muay Thái

2. Quên đi đòn gối trong khi vào Clinch

Rõ ràng, để giành được chiến thắng trong một trận Muay Thái, bạn cần phải ghi điểm. Sai lầm mà các võ sĩ thường hay mắc phải là đôi khi bị cuốn vào các động tác tay cho việc Clinch, mà quên đi đòn gối cần được sử dụng. 

Điều này càng quan trọng hơn với các võ sĩ có dự định thử sức tại những đấu trường Muay Thái Lan, nơi đòn gối luôn được đánh giá cao và ghi được nhiều điểm.

Top 5 sai lầm thường gặp khi tập Clinch (ôm ghì) trong Muay Thái

3. Sai lầm khi để tư thế cúi đầu trong khi Clinch

Sai lầm tiếp theo mà các võ sĩ thường hay mắc phải là họ thường cúi đầu khi bị chụp cổ lúc Clinch.

Bạn luyện tập sai, dẫn đến tư thế thi đấu sai và mất đi cơ hội giành chiến thắng. Nếu bạn cố gắng giữ cho cổ thẳng đứng thì khả năng bạn thoát ra khỏi động tác Clinch cao gấp nhiều lần so với tư thế bạn cúi đầu để đối thủ giữ lấy cổ bạn. Vì vậy, trong những buổi tập Clinch, bạn nên cố gắng tập đúng tư thế, để lúc thi đấu bạn không bị ôm ghì cổ trong suốt trận đấu.

Top 5 sai lầm thường gặp khi tập Clinch (ôm ghì) trong Muay Thái

4. Luôn cố gắng giữ hai tay đối phương khi Clinch

Giữ lấy hai tay của đối phương khi Clinch là điều hoàn toàn không cần thiết, thậm chí, nó còn khiến bạn “ăn đủ” một combo đòn gối vào bụng và ngay cả vào mặt, khi cổ bị ghì thấp. Càng bối rối, bạn càng bị mắc kẹt trong cái “móc sắt” ấy.

Điều cần phải làm, là bạn nên thoải mái và bước vào cuộc đua Clinch. Như những gì mà bạn thường thấy ở các trận đấu Muay Thái chất lượng, cuộc đua Clinch bắt đầu với việc đưa tay luồn nhanh, liên tục qua cổ đối phương và người có được vị trí tay tốt hơn sẽ là người thắng cuộc trong cuộc đua này.

Top 5 sai lầm thường gặp khi tập Clinch (ôm ghì) trong Muay Thái

5. Để lại quá nhiều khoảng trống khi Clinch

Trong khi bạn và đối thủ đang thực hiện động tác Clinch, nếu bạn để khoảng cách cơ thể của bạn và đối thủ càng rộng thì càng có cơ hội cho đối thủ thực hiện các đòn chỏ hoặc gối tấn công vào cơ thể bạn.

Hãy cố gắng áp sát đầu và cơ thể vào đối thủ, ở vị trí tốt như vậy sẽ ngăn đối thủ ra đòn tấn công mạnh vào bạn - đó cũng là cách mà các võ sĩ Muay Thái cấp cao thường hay sử dụng. 

Top 5 sai lầm thường gặp khi tập Clinch (ôm ghì) trong Muay Thái

Nhân Kiệt

Bình luận

Kết quả U23 Hồng Kông vs U23 Singapore (1-1): U23 Hồng Kông toát mồ hôi hột

Kết quả U23 Hồng Kông vs U23 Singapore (1-1): U23 Hồng Kông toát mồ hôi hột

22/03/2019 13:41

Kết quả U23 Hồng Kông vs U23 Singapore (12h00, 22/3). Dù được đánh giá cao hơn, nhưng U23 Hồng Kông đã trải qua 90 phút hết sức vất vả trước đại diện Đông Nam Á.

Tin bóng đá 22/3: Liverpool chốt xong người thay Moreno, nhăm nhe sao Chelsea

Tin bóng đá 22/3: Liverpool chốt xong người thay Moreno, nhăm nhe sao Chelsea

22/03/2019 13:40

Những thông tin mới nhất ở các CLB MU, Man City, Chelsea, Arsenal, Liverpool, Real Madrid, Barca... trong ngày 22/3 sẽ được cập nhật liên tục tại đây.

Trong lòng nặng trĩu nỗi đau mất bạn thân, Kevin Durant vẫn ra sân giành chiến thắng cho Golden State Warriors

Trong lòng nặng trĩu nỗi đau mất bạn thân, Kevin Durant vẫn ra sân giành chiến thắng cho Golden State Warriors

22/03/2019 13:30

Chỉ ít giờ trước cuộc đối đầu với Indiana Pacers, Kevin Durant nhận được hung tin về cái chết của người bạn thân Cliff Dixon, dù vậy anh vẫn phải nén đau buồn để ra sân thi đấu.

Những điều cần biết về vòng loại EURO 2020

Những điều cần biết về vòng loại EURO 2020

22/03/2019 13:15

Vòng chung kết EURO 2020 sẽ diễn ra tại 12 quốc gia Châu Âu từ ngày 12/06 – 12/07/2020 và sau đây là những điều cần biết về vòng loại của giải đấu này.

Mở màn Vòng loại U23 châu Á 2020: U23 Việt Nam cần 3 điểm, U23 Brunei liệu

Mở màn Vòng loại U23 châu Á 2020: U23 Việt Nam cần 3 điểm, U23 Brunei liệu "dễ xơi"?

22/03/2019 13:07

Trận đấu giữa U23 Việt Nam - U23 Brunei diễn ra lúc 20h tối nay tại SVĐ Mỹ Đình. Liệu đoàn quân của HLV Park Hang Seo sẽ có trận đấu dễ dàng trước đối thủ?

New York Knicks: Pick được Zion Williamson sẽ là bước nhảy từ địa ngục lên thiên đàng

New York Knicks: Pick được Zion Williamson sẽ là bước nhảy từ địa ngục lên thiên đàng

22/03/2019 13:00

Tương lai sáng lạn của New York Knicks đang bày ra trước mắt nếu họ chọn lựa được tài năng trẻ Zion Williams tại kỳ NBA Draft 2019.

Deft trở thành người chơi thứ 9 ghi được 1000 kill trong LCK

Deft trở thành người chơi thứ 9 ghi được 1000 kill trong LCK

22/03/2019 12:36

Vào ngày 21 tháng 3,Kim “Deft” Hyuk-kyu đã làm nên lịch sử bằng cách hạ gục mạng người chơi thứ 1000 trong sự nghiệp LCK của mình.

Video Detroit Pistons 118-98 Phoenix Suns (NBA ngày 22/3)

Video Detroit Pistons 118-98 Phoenix Suns (NBA ngày 22/3)

22/03/2019 12:10

Xem lại video Detroit Pistons vs Phoenix Suns trong khuôn khổ NBA 2018/19 ngày 22/3.

Mane gây sốc khi chỉ đứng thứ 9 về một chỉ số ở giải Ngoại hạng, sau Salah và Van Dijk

Mane gây sốc khi chỉ đứng thứ 9 về một chỉ số ở giải Ngoại hạng, sau Salah và Van Dijk

22/03/2019 12:03

Sadio Mane đang có phong độ bùng nổ với Liverpool, nhưng tiền đạo người Senegal chỉ đứng thứ 9 về một chỉ số ở giải Ngoại hạng mùa này, sau đồng đội Salah và Van Dijk...

Những hiểu lầm lớn về thể lực trong tập luyện võ thuật

Những hiểu lầm lớn về thể lực trong tập luyện võ thuật

22/03/2019 12:00

Những vấn đề này chỉ xảy ra khi bạn cố gắng tự tập mà không có kiến thức chuyên môn, không thực sự hiểu thể lực là gì.