Môn thể thao

Top 5 sai lầm thường gặp khi tập Clinch (ôm ghì) trong Muay Thái

Nhân Kiệt 20/02/2019 09:00

Trong quá trình luyện tập kỹ thuật Clinch, lưu ý tránh để các sai lầm kỹ thuật này lặp lại thường xuyên. Bởi lẽ sai lầm được lặp lại một cách thường xuyên sẽ hình thành thói quen xấu, mà việc sửa đổi chúng sau này sẽ rất khó khăn! Top 5 sai lầm thường gặp khi tập Clinch (ôm ghì) trong Muay Thái

Một võ sĩ Muay Thái muốn tiến xa hơn trên con đường võ thuật của mình luôn cần trang bị tốt kỹ thuật Clinch (ôm ghì), bởi đó là đòn đặc thù và được ghi điểm rất cao trong bộ môn Muay Thái. Tuy nhiên học được Clinch không hề dễ dàng, và ứng dụng Clinch trong các trận đấu còn là một môn nghê thuật phức tạp hơn thế nữa!

Sau đây là Top 5 sai lầm trong kỹ thuật Clinch mà các võ sĩ Muay Thái thường hay mắc phải khi luyện tập, cũng như cách khắc phục chúng.

1. Cố gắng dùng sức mạnh để thoát khỏi động tác Clinch (ôm ghì)

Đây là một sai lầm phổ biến, nhất là đối với các học viên mới làm quen với Clinch trong Muay Thái. Do kỹ thuật Clinch trong Muay Thái đòi hỏi nhiều về kỹ năng hơn là ưu thế về sức mạnh và thể trạng, bạn sẽ chỉ tự làm cho mình trở nên mệt mỏi khi cố dùng sức thoát ra khỏi Clinch. 

Vì thế, đừng nên cố gắng vùng vẫy khi bạn bị khóa bởi động tác Clinch từ một người có kỹ năng cao hơn. Thay vì vậy, hãy cố gắng bình tĩnh, thoải mái và thực hiện các đòn gối, hoặc chỏ để phản công. Chúng sẽ hiệu quả hơn việc vùng vẫy và tự tiêu hao năng lượng của chính bạn.

Top 5 sai lầm thường gặp khi tập Clinch (ôm ghì) trong Muay Thái

2. Quên đi đòn gối trong khi vào Clinch

Rõ ràng, để giành được chiến thắng trong một trận Muay Thái, bạn cần phải ghi điểm. Sai lầm mà các võ sĩ thường hay mắc phải là đôi khi bị cuốn vào các động tác tay cho việc Clinch, mà quên đi đòn gối cần được sử dụng. 

Điều này càng quan trọng hơn với các võ sĩ có dự định thử sức tại những đấu trường Muay Thái Lan, nơi đòn gối luôn được đánh giá cao và ghi được nhiều điểm.

Top 5 sai lầm thường gặp khi tập Clinch (ôm ghì) trong Muay Thái

3. Sai lầm khi để tư thế cúi đầu trong khi Clinch

Sai lầm tiếp theo mà các võ sĩ thường hay mắc phải là họ thường cúi đầu khi bị chụp cổ lúc Clinch.

Bạn luyện tập sai, dẫn đến tư thế thi đấu sai và mất đi cơ hội giành chiến thắng. Nếu bạn cố gắng giữ cho cổ thẳng đứng thì khả năng bạn thoát ra khỏi động tác Clinch cao gấp nhiều lần so với tư thế bạn cúi đầu để đối thủ giữ lấy cổ bạn. Vì vậy, trong những buổi tập Clinch, bạn nên cố gắng tập đúng tư thế, để lúc thi đấu bạn không bị ôm ghì cổ trong suốt trận đấu.

Top 5 sai lầm thường gặp khi tập Clinch (ôm ghì) trong Muay Thái

4. Luôn cố gắng giữ hai tay đối phương khi Clinch

Giữ lấy hai tay của đối phương khi Clinch là điều hoàn toàn không cần thiết, thậm chí, nó còn khiến bạn “ăn đủ” một combo đòn gối vào bụng và ngay cả vào mặt, khi cổ bị ghì thấp. Càng bối rối, bạn càng bị mắc kẹt trong cái “móc sắt” ấy.

Điều cần phải làm, là bạn nên thoải mái và bước vào cuộc đua Clinch. Như những gì mà bạn thường thấy ở các trận đấu Muay Thái chất lượng, cuộc đua Clinch bắt đầu với việc đưa tay luồn nhanh, liên tục qua cổ đối phương và người có được vị trí tay tốt hơn sẽ là người thắng cuộc trong cuộc đua này.

Top 5 sai lầm thường gặp khi tập Clinch (ôm ghì) trong Muay Thái

5. Để lại quá nhiều khoảng trống khi Clinch

Trong khi bạn và đối thủ đang thực hiện động tác Clinch, nếu bạn để khoảng cách cơ thể của bạn và đối thủ càng rộng thì càng có cơ hội cho đối thủ thực hiện các đòn chỏ hoặc gối tấn công vào cơ thể bạn.

Hãy cố gắng áp sát đầu và cơ thể vào đối thủ, ở vị trí tốt như vậy sẽ ngăn đối thủ ra đòn tấn công mạnh vào bạn - đó cũng là cách mà các võ sĩ Muay Thái cấp cao thường hay sử dụng. 

Top 5 sai lầm thường gặp khi tập Clinch (ôm ghì) trong Muay Thái

Nhân Kiệt

Bình luận

Messi cân bằng kỷ lục ghi bàn của Ronaldo trong 6 mùa giải choáng như thế nào?

Messi cân bằng kỷ lục ghi bàn của Ronaldo trong 6 mùa giải choáng như thế nào?

21/05/2019 13:30

Với 2 bàn thắng vào lưới Eibar tại vòng đấu hạ màn La Liga vào Chủ nhật tuần trước, Lionel Messi đã cân bằng kỷ lục ghi bàn của Ronaldo trong 6 mùa giải liên tiếp.

Thực chất chuyện Filip Nguyễn từ chối khoác áo ĐT Việt Nam

Thực chất chuyện Filip Nguyễn từ chối khoác áo ĐT Việt Nam

21/05/2019 13:19

Thủ môn Việt Kiều Filip Nguyễn tỏ ra bất ngờ khi nhận được thông tin rằng anh từ chối thi đấu cho ĐT Việt Nam ở các giải đấu sắp tới.

Tin bóng đá 21/5: Liverpool tranh

Tin bóng đá 21/5: Liverpool tranh "vua kiến tạo" Bournemouth, vụ Timo Werner có bước tiến lớn

21/05/2019 13:00

Những thông tin mới nhất ở các CLB hàng đầu MU, Man City, Chelsea, Arsenal, Liverpool, Real Madrid, Barca... trong ngày 21/5 sẽ được cập nhật liên tục tại đây.

Những pha lỗi game cực phi vật lý trong FIFA 19 - Phần 8

Những pha lỗi game cực phi vật lý trong FIFA 19 - Phần 8

21/05/2019 13:00

Cùng thư giãn với những tình huống lỗi game hài hước trong FIFA 19.

Saigon Heat tại VBA 2019: Niềm tin đặt trọn vào những tài năng trẻ

Saigon Heat tại VBA 2019: Niềm tin đặt trọn vào những tài năng trẻ

21/05/2019 13:00

Chiến lược mà "Ông 30" theo đuổi đã đi đúng hướng khi Saigon Heat được đánh giá là một đội bóng đầy sức mạnh tại VBA 2019.

Vì sao MU và Arsenal tranh giành khốc liệt Nicolas Pepe với phí chuyển nhượng sốc?

Vì sao MU và Arsenal tranh giành khốc liệt Nicolas Pepe với phí chuyển nhượng sốc?

21/05/2019 12:20

Sau mùa giải bùng nổ trong màu áo Lille có thể hiểu vì sao Nicolas Pepe đang là mục tiêu tranh giành khốc liệt giữa MU và Arsenal với mức phí chuyển nhượng gây sốc.

Xem trực tiếp Việt Nam vs Thái Lan tại Kings Cup trên kênh nào?

Xem trực tiếp Việt Nam vs Thái Lan tại Kings Cup trên kênh nào?

21/05/2019 12:18

Lịch trực tiếp Việt Nam vs Thái Lan (19h45, 5/6). Cập nhật lịch thi đấu và lịch trực tiếp trận Việt Nam vs Thái Lan tại Kings Cup 2019.

Video Portland Trail Blazers 117-119 Golden State Warriors (NBA ngày 21/5)

Video Portland Trail Blazers 117-119 Golden State Warriors (NBA ngày 21/5)

21/05/2019 12:11

Xem lại video Portland Trail Blazers vs Golden State Warriors trong khuôn khổ NBA 2018/19 ngày 21/5.

Giữa giông tố scandal, Seungri vẫn đi tập Ju-jitsu như thường

Giữa giông tố scandal, Seungri vẫn đi tập Ju-jitsu như thường

21/05/2019 12:00

Seungri đang phải đối mặt với scandal lớn nhất sự nghiệp của mình. Tuy nhiên, anh vẫn duy trì lối sống thể thao như thường lệ.

Cùng đưa Warriors trở lại Finals, Stephen Curry và Draymond Green tiện thể đi vào lịch sử NBA Playoffs

Cùng đưa Warriors trở lại Finals, Stephen Curry và Draymond Green tiện thể đi vào lịch sử NBA Playoffs

21/05/2019 12:00

Trận đấu quá xuất sắc của Golden State Warriors đã in đậm dấu tay của Stephen Curry và Draymond Green.