Môn thể thao

2 bí mật ngoài bóng rổ tạo nên Kobe Bryant huyền thoại

Lê Nghĩa 10/02/2019 18:00

Kobe Bryant từ giã sự nghiệp ở tuổi 38 và giành được chức vô địch NBA cuối cùng ở tuổi 31 trong vai trò đầu tàu. Đâu là bí mật đằng sau cách thức giữ gìn phong độ đỉnh cao đó? 2 bí mật ngoài bóng rổ tạo nên Kobe Bryant huyền thoại

Kobe Bryant là một trong những cầu thủ bóng rổ vĩ đại nhất từ ​​trước đến nay. Với 18 lần xuất hiện tại đội hình NBA All-Star, 5 chức vô địch NBA, 2 huy chương vàng Olympic và hơn 33 nghìn điểm toàn sự nghiệp, lịch sử bóng rổ sẽ mãi nhớ đến tên anh.

Tại một lớp học về tâm lý, Kobe đã được hỏi về các bí mật duy trì tinh thần và phong độ thi đấu. Câu trả lời của anh tập trung ở hai yếu tố chính, thiền và giấc ngủ.

Xem trận đấu từ giã sự nghiệp ghi tận 60 điểm của Kobe Bryant.

Cách thiền của Kobe Bryant

Thiền đã đi vào cuộc sống của Kobe Bryant từ năm 2000, thông qua huấn luyện viên mới của Los Angeles Lakers Phil Jackson. Được đánh giá như một trong những huấn luyện viên giỏi nhất lịch sử NBA, Jackson yêu cầu tất cả các cầu thủ của mình phải tập thiền khi ông tiếp quản Lakers năm 2000.

Kobe kể lại: “Ban đầu, đây gần như là một lựa chọn bắt buộc với chúng tôi. Sẽ có những người thích, sẽ có những người không thích. Thông thường, cả đội sẽ vào một phòng chiếu để mổ xẻ phân tích các băng ghi hình tư liệu. Sau khi buổi chiếu kết thúc, chúng tôi được yêu cầu ngồi thiền theo từng nhóm.”

Theo Kobe, hai năm trước khi Jackson đến Lakers, đội bóng của anh rất tài năng nhưng cuối cùng chỉ tạo ra các kết quả gây thất vọng. Trong ba mùa giải sau khi Jackson trở thành huấn luyện viên, Lakers đã giành được ba danh hiệu vô địch NBA liên tiếp.

2 bí mật ngoài bóng rổ tạo nên Kobe Bryant huyền thoại
Những buổi giảng về tăng cường nội lực của HLV Phil Jackson.

Rõ ràng, thiền mang lại ý nghĩa đặc biệt cho đội bóng. Mọi người có thể trông thấy từng bước đĩnh đạc hơn ở cách mà chúng tôi chơi bóng trên sân.

Thực tế, khi chúng tôi đứng trên sân, chúng tôi đang ở trong một môi trường tiêu cực với tiếng la hét và áp lực từ hàng ngàn khán giả. Khi đã biết đến thiền, những điều đáng sợ đó gần như không gây ảnh hưởng tới tôi. Chúng tôi cảm thấy rất an tâm về con người bên trong mình.

Tôi tiếp tục duy trì thói quen ngồi thiền từ 10-15 phút vào mỗi sáng. Tại sao phải làm vậy? Tôi nghĩ nó giúp tôi tập trung trong suốt phần còn lại của mỗi ngày. Nếu ngày nào không ngồi thiền, tôi có cảm giác như mình đang đuổi theo mọi việc chứ không phải đang kiểm soát và ra lệnh cho chúng.” – Kobe cho biết.

2 bí mật ngoài bóng rổ tạo nên Kobe Bryant huyền thoại
Theo Kobe, anh đã làm chủ được sân đấu nhờ thói quen ngồi thiền đều đặn.

Giấc ngủ của Kobe Bryant

Ngay cả khi giành được ba chức vô địch đầu tiên, Bryant thừa nhận thói quen ngủ của anh thật khủng khiếp. Ở tuổi đôi mươi, anh chỉ ngủ được hai hoặc ba tiếng mỗi đêm.

Tôi luôn luôn có một khoảng thời gian khó ngủ. Tôi không thể tìm ra cách để tắt đi trí não của mình. Khi đã già đi theo năm tháng, thói quen ngủ tệ hại bắt đầu gây ảnh hưởng tới tôi. Tôi bắt đầu có dấu hiệu chơi bóng như một đống hỗn tạp, dù trước đó tập luyện rất căng thẳng. Tôi dần cảm thấy uể oải và thờ ơ, tôi dần trở nên bị ám ảnh.”

Có lúc Kobe từng tự hỏi bản thân: “Này, cơ thể mày không còn như lúc 21 tuổi nữa đâu, việc thiếu ngủ đang tạo ra một phiên bản Kobe tào lao hết sức!”.

2 bí mật ngoài bóng rổ tạo nên Kobe Bryant huyền thoại
Cảnh Kobe ngủ gật trong giờ thi đấu khi mới ở độ tuổi 21.

Vì vậy, huyền thoại Lakers đã thử thách bản thân để ngủ nhiều hơn vào mỗi đêm. Anh điều chỉnh lại lịch sinh hoạt, kết thúc các việc làm liên quan tới bóng rổ sớm hơn lúc 10 giờ tối và lên giường lúc 10h30 tối.

Mặc dù tuổi cao và đội nhà sở hữu đội hình kém tài năng hơn trước, nhưng Kobe đã giành thêm hai chức vô địch NBA vào năm 2009 và 2010, mãi mãi khẳng định vị trí như một trong những vận động viên vĩ đại nhất mọi thời đại.

Lê Nghĩa

Bình luận

Không giỡn nữa, Nikola Jokic phá giải thành công lời nguyền thua suốt 7 năm qua

Không giỡn nữa, Nikola Jokic phá giải thành công lời nguyền thua suốt 7 năm qua

21/04/2019 16:00

Nikola Jokic đã thoát ra được hàng phòng ngự khó chịu của San Antonio Spurs để tỏa sáng, đưa Denver Nuggets đến trận thắng thứ 2 tại NBA Playoffs 2019.

Liên Minh Huyền Thoại: Mọi thứ quá đơn giản với chế độ URF - Phần 2

Liên Minh Huyền Thoại: Mọi thứ quá đơn giản với chế độ URF - Phần 2

21/04/2019 15:45

Chiêm ngưỡng những pha highlights trong chế độ URF của Liên Minh Huyền Thoại.

Kết quả FC Seoul vs Incheon (0-0): Công Phượng không thi đấu, Incheon ngắt được chuỗi trận toàn thua

Kết quả FC Seoul vs Incheon (0-0): Công Phượng không thi đấu, Incheon ngắt được chuỗi trận toàn thua

21/04/2019 15:41

Kết quả FC Seoul vs Incheon (14h00, 21/4). Trong ngày tiền đạo ĐT Việt Nam ngồi trên băng ghế dự bị, Incheon đã xuất sắc giật được 1 điểm từ tay FC Seoul.

Vì sao HLV Solskjaer hết kiên nhẫn với Lukaku?

Vì sao HLV Solskjaer hết kiên nhẫn với Lukaku?

21/04/2019 15:00

HLV Solskjaer sẽ thực hiện một cuộc cách mạng nhân sự ở MU trong kỳ chuyển nhượng Hè năm nay và Lukaku có thể là một trong những cái tên đầu tiên phải ra đi.

Liên Minh Huyền Thoại: Cười bò khi các thánh Sắt đoàn gặp nhau - Phần 2

Liên Minh Huyền Thoại: Cười bò khi các thánh Sắt đoàn gặp nhau - Phần 2

21/04/2019 15:00

Cùng thư giãn với những tình huống hài hước khi các thánh Sắt đoàn gặp nhau trong Liên Minh Huyền Thoại.

Thoải mái phô diễn kỹ thuật cá nhân, điểm nhấn độc đáo của buổi VBA Try Out của Cantho Catfish 

Thoải mái phô diễn kỹ thuật cá nhân, điểm nhấn độc đáo của buổi VBA Try Out của Cantho Catfish 

21/04/2019 15:00

Vào sáng ngày 21/4, buổi VBA Try Out 2019 khu vực Cần Thơ đã được CLB Cantho Catfish tổ chức với hàng chục bạn trẻ đam mê bóng rổ tham dự.

Tin bóng đá 21/4: Liverpool, MU, Man City, Arsenal tranh tài năng tấn công của Ajax

Tin bóng đá 21/4: Liverpool, MU, Man City, Arsenal tranh tài năng tấn công của Ajax

21/04/2019 14:55

Những thông tin mới nhất ở các CLB hàng đầu MU, Man City, Chelsea, Arsenal, Liverpool, Real Madrid, Barca... trong ngày 21/4 sẽ được cập nhật liên tục tại đây.

Thấy đồng đội bị chơi thô bạo, cầu thủ Nets lao vào muốn

Thấy đồng đội bị chơi thô bạo, cầu thủ Nets lao vào muốn "cân" cả đội Philadelphia 76ers

21/04/2019 14:30

Với sự trở lại của Joel Embiid, Philadelphia 76ers đã giành chiến thắng kịch tính trước Brooklyn Nets tại Game 4 NBA Playoffs 2019.

Tiết lộ lý do Zidane muốn Real Madrid mua Pogba

Tiết lộ lý do Zidane muốn Real Madrid mua Pogba

21/04/2019 14:30

HLV Zinedine Zidane chưa bao giờ che giấu ý định mang Paul Pogba về Real Madrid, nhưng rốt cuộc thì Zizou thích điểm gì ở cầu thủ đồng hương?

Chính thức: U22 Việt Nam lên nhóm hạt giống thứ 3 tại SEA Games 30

Chính thức: U22 Việt Nam lên nhóm hạt giống thứ 3 tại SEA Games 30

21/04/2019 14:12

Sau khi khiếu nại thành công, U22 Việt Nam được đôn lên nhóm hạt giống thứ 3 thay vì nhóm cuối cùng ở môn bóng đá nam SEA Games 30.