Môn thể thao

2 bí mật ngoài bóng rổ tạo nên Kobe Bryant huyền thoại

Lê Nghĩa 10/02/2019 18:00

Kobe Bryant từ giã sự nghiệp ở tuổi 38 và giành được chức vô địch NBA cuối cùng ở tuổi 31 trong vai trò đầu tàu. Đâu là bí mật đằng sau cách thức giữ gìn phong độ đỉnh cao đó?
2 bí mật ngoài bóng rổ tạo nên Kobe Bryant huyền thoại

Kobe Bryant là một trong những cầu thủ bóng rổ vĩ đại nhất từ ​​trước đến nay. Với 18 lần xuất hiện tại đội hình NBA All-Star, 5 chức vô địch NBA, 2 huy chương vàng Olympic và hơn 33 nghìn điểm toàn sự nghiệp, lịch sử bóng rổ sẽ mãi nhớ đến tên anh.

Tại một lớp học về tâm lý, Kobe đã được hỏi về các bí mật duy trì tinh thần và phong độ thi đấu. Câu trả lời của anh tập trung ở hai yếu tố chính, thiền và giấc ngủ.

Xem trận đấu từ giã sự nghiệp ghi tận 60 điểm của Kobe Bryant.

Cách thiền của Kobe Bryant

Thiền đã đi vào cuộc sống của Kobe Bryant từ năm 2000, thông qua huấn luyện viên mới của Los Angeles Lakers Phil Jackson. Được đánh giá như một trong những huấn luyện viên giỏi nhất lịch sử NBA, Jackson yêu cầu tất cả các cầu thủ của mình phải tập thiền khi ông tiếp quản Lakers năm 2000.

Kobe kể lại: “Ban đầu, đây gần như là một lựa chọn bắt buộc với chúng tôi. Sẽ có những người thích, sẽ có những người không thích. Thông thường, cả đội sẽ vào một phòng chiếu để mổ xẻ phân tích các băng ghi hình tư liệu. Sau khi buổi chiếu kết thúc, chúng tôi được yêu cầu ngồi thiền theo từng nhóm.”

Theo Kobe, hai năm trước khi Jackson đến Lakers, đội bóng của anh rất tài năng nhưng cuối cùng chỉ tạo ra các kết quả gây thất vọng. Trong ba mùa giải sau khi Jackson trở thành huấn luyện viên, Lakers đã giành được ba danh hiệu vô địch NBA liên tiếp.

2 bí mật ngoài bóng rổ tạo nên Kobe Bryant huyền thoại
Những buổi giảng về tăng cường nội lực của HLV Phil Jackson.

Rõ ràng, thiền mang lại ý nghĩa đặc biệt cho đội bóng. Mọi người có thể trông thấy từng bước đĩnh đạc hơn ở cách mà chúng tôi chơi bóng trên sân.

Thực tế, khi chúng tôi đứng trên sân, chúng tôi đang ở trong một môi trường tiêu cực với tiếng la hét và áp lực từ hàng ngàn khán giả. Khi đã biết đến thiền, những điều đáng sợ đó gần như không gây ảnh hưởng tới tôi. Chúng tôi cảm thấy rất an tâm về con người bên trong mình.

Tôi tiếp tục duy trì thói quen ngồi thiền từ 10-15 phút vào mỗi sáng. Tại sao phải làm vậy? Tôi nghĩ nó giúp tôi tập trung trong suốt phần còn lại của mỗi ngày. Nếu ngày nào không ngồi thiền, tôi có cảm giác như mình đang đuổi theo mọi việc chứ không phải đang kiểm soát và ra lệnh cho chúng.” – Kobe cho biết.

2 bí mật ngoài bóng rổ tạo nên Kobe Bryant huyền thoại
Theo Kobe, anh đã làm chủ được sân đấu nhờ thói quen ngồi thiền đều đặn.

Giấc ngủ của Kobe Bryant

Ngay cả khi giành được ba chức vô địch đầu tiên, Bryant thừa nhận thói quen ngủ của anh thật khủng khiếp. Ở tuổi đôi mươi, anh chỉ ngủ được hai hoặc ba tiếng mỗi đêm.

Tôi luôn luôn có một khoảng thời gian khó ngủ. Tôi không thể tìm ra cách để tắt đi trí não của mình. Khi đã già đi theo năm tháng, thói quen ngủ tệ hại bắt đầu gây ảnh hưởng tới tôi. Tôi bắt đầu có dấu hiệu chơi bóng như một đống hỗn tạp, dù trước đó tập luyện rất căng thẳng. Tôi dần cảm thấy uể oải và thờ ơ, tôi dần trở nên bị ám ảnh.”

Có lúc Kobe từng tự hỏi bản thân: “Này, cơ thể mày không còn như lúc 21 tuổi nữa đâu, việc thiếu ngủ đang tạo ra một phiên bản Kobe tào lao hết sức!”.

2 bí mật ngoài bóng rổ tạo nên Kobe Bryant huyền thoại
Cảnh Kobe ngủ gật trong giờ thi đấu khi mới ở độ tuổi 21.

Vì vậy, huyền thoại Lakers đã thử thách bản thân để ngủ nhiều hơn vào mỗi đêm. Anh điều chỉnh lại lịch sinh hoạt, kết thúc các việc làm liên quan tới bóng rổ sớm hơn lúc 10 giờ tối và lên giường lúc 10h30 tối.

Mặc dù tuổi cao và đội nhà sở hữu đội hình kém tài năng hơn trước, nhưng Kobe đã giành thêm hai chức vô địch NBA vào năm 2009 và 2010, mãi mãi khẳng định vị trí như một trong những vận động viên vĩ đại nhất mọi thời đại.

Lê Nghĩa

Bình luận

Hồ đồ đến thế là cùng: Không phục trọng tài nhí, cả đám phụ huynh lao vào đánh nhau!

Hồ đồ đến thế là cùng: Không phục trọng tài nhí, cả đám phụ huynh lao vào đánh nhau!

20/06/2019 20:25

Cảnh sát thành phố Denver thuộc bang Colorado (Mỹ) vừa xác nhận sự cố cứ ngỡ như đùa vừa xảy ra tại một trận bóng chày thiếu nhi tại Lakewood.

Việt Nam đoạt 2 HCV tại Giải vô địch Kurash trẻ châu Á

Việt Nam đoạt 2 HCV tại Giải vô địch Kurash trẻ châu Á

20/06/2019 20:00

Những võ sĩ trẻ của bộ môn Kurash đã làm rạng danh nước nhà khi đạt thành tích cao tại Giải vô địch Kurash trẻ châu Á được tổ chức ở Thái Lan.

Tin bóng đá 20/6: Real Madrid bán tiền vệ 35 triệu bảng cho đối thủ Atletico

Tin bóng đá 20/6: Real Madrid bán tiền vệ 35 triệu bảng cho đối thủ Atletico

20/06/2019 20:00

Những thông tin mới nhất ở các CLB hàng đầu MU, Man City, Chelsea, Arsenal, Liverpool, Real Madrid, Barca... trong ngày 20/6 sẽ được cập nhật liên tục tại đây.

Liverpool, MU và phần còn lại của Big Six bị buộc tội “hủy hoại” Ngoại hạng Anh

Liverpool, MU và phần còn lại của Big Six bị buộc tội “hủy hoại” Ngoại hạng Anh

20/06/2019 20:00

Một nghiên cứu mới đã tuyên bố, Liverpool, MU và phần còn lại của Big Six bị buộc tội “hủy hoại” Ngoại hạng Anh do sự thống trị tài chính.

Cụ bà 103 tuổi đoạt huy chương vàng chạy 100m Đại hội thể thao Mỹ

Cụ bà 103 tuổi đoạt huy chương vàng chạy 100m Đại hội thể thao Mỹ

20/06/2019 19:09

“Cơn lốc” Julia Hawkins lại khiến nhiều người thán phục khi giành huy chương vàng chạy 100m tại Đại hội thể thao người cao tuổi Mỹ năm 2019.

Phát hiện lỗ hổng trong việc thương thảo hợp đồng trao đổi Anthony Davis: Lakers

Phát hiện lỗ hổng trong việc thương thảo hợp đồng trao đổi Anthony Davis: Lakers "tự bắn vào chân mình"?

20/06/2019 19:00

Với Los Angeles Lakers, thời điểm diễn ra thương vụ trade Anthony Davis là cực kỳ quan trọng. Tuy nhiên, có vẻ như ban lãnh đạo đội bóng đã không đưa điều này ra để bàn bạc với phía New Orleans Pelicans.

Tin chuyển nhượng tối 20/6: Man City vượt lên trước MU và Liverpool trong cuộc đua giành Koulibaly

Tin chuyển nhượng tối 20/6: Man City vượt lên trước MU và Liverpool trong cuộc đua giành Koulibaly

20/06/2019 19:00

Những thông tin mới nhất về chuyển nhượng ở các CLB hàng đầu MU, Man City, Chelsea, Arsenal, Liverpool, Real Madrid, Barca... trong tối 20/6 sẽ được cập nhật liên tục tại đây.

Sarri giải thích lý do rời Chelsea để gia nhập Juventus và đề ra thử thách khó tin cho Ronaldo

Sarri giải thích lý do rời Chelsea để gia nhập Juventus và đề ra thử thách khó tin cho Ronaldo

20/06/2019 18:48

Trả lời phỏng vấn mới đây, HLV Sarri đã tiết lộ lý do khiến ông chuyển tới Juventus và đồng thời buông lời thách thức tới cậu học trò mới, Cristiano Ronaldo.

Chuyển nhượng Barca 20/6: Chủ tịch Bartomeu đảm bảo tương lai cho Dembele

Chuyển nhượng Barca 20/6: Chủ tịch Bartomeu đảm bảo tương lai cho Dembele

20/06/2019 18:15

Những thông tin mới nhất về tình hình chuyển nhượng của Barc trong ngày 20/6 sẽ được cập nhật liên tục tại đây.

Utah Jazz bất ngờ có khả năng cạnh tranh chức vô địch NBA 2019-20 nhờ Mike Conley

Utah Jazz bất ngờ có khả năng cạnh tranh chức vô địch NBA 2019-20 nhờ Mike Conley

20/06/2019 18:00

Với việc Utah Jazz đem về hậu vệ kì cựu Mike Conley, họ đang được đánh giá là một trong những ứng cử viên đủ sức tranh chấp danh hiệu mùa sau tại NBA.