Môn thể thao

2 bí mật ngoài bóng rổ tạo nên Kobe Bryant huyền thoại

Lê Nghĩa 10/02/2019 18:00

Kobe Bryant từ giã sự nghiệp ở tuổi 38 và giành được chức vô địch NBA cuối cùng ở tuổi 31 trong vai trò đầu tàu. Đâu là bí mật đằng sau cách thức giữ gìn phong độ đỉnh cao đó? 2 bí mật ngoài bóng rổ tạo nên Kobe Bryant huyền thoại

Kobe Bryant là một trong những cầu thủ bóng rổ vĩ đại nhất từ ​​trước đến nay. Với 18 lần xuất hiện tại đội hình NBA All-Star, 5 chức vô địch NBA, 2 huy chương vàng Olympic và hơn 33 nghìn điểm toàn sự nghiệp, lịch sử bóng rổ sẽ mãi nhớ đến tên anh.

Tại một lớp học về tâm lý, Kobe đã được hỏi về các bí mật duy trì tinh thần và phong độ thi đấu. Câu trả lời của anh tập trung ở hai yếu tố chính, thiền và giấc ngủ.

Xem trận đấu từ giã sự nghiệp ghi tận 60 điểm của Kobe Bryant.

Cách thiền của Kobe Bryant

Thiền đã đi vào cuộc sống của Kobe Bryant từ năm 2000, thông qua huấn luyện viên mới của Los Angeles Lakers Phil Jackson. Được đánh giá như một trong những huấn luyện viên giỏi nhất lịch sử NBA, Jackson yêu cầu tất cả các cầu thủ của mình phải tập thiền khi ông tiếp quản Lakers năm 2000.

Kobe kể lại: “Ban đầu, đây gần như là một lựa chọn bắt buộc với chúng tôi. Sẽ có những người thích, sẽ có những người không thích. Thông thường, cả đội sẽ vào một phòng chiếu để mổ xẻ phân tích các băng ghi hình tư liệu. Sau khi buổi chiếu kết thúc, chúng tôi được yêu cầu ngồi thiền theo từng nhóm.”

Theo Kobe, hai năm trước khi Jackson đến Lakers, đội bóng của anh rất tài năng nhưng cuối cùng chỉ tạo ra các kết quả gây thất vọng. Trong ba mùa giải sau khi Jackson trở thành huấn luyện viên, Lakers đã giành được ba danh hiệu vô địch NBA liên tiếp.

2 bí mật ngoài bóng rổ tạo nên Kobe Bryant huyền thoại
Những buổi giảng về tăng cường nội lực của HLV Phil Jackson.

Rõ ràng, thiền mang lại ý nghĩa đặc biệt cho đội bóng. Mọi người có thể trông thấy từng bước đĩnh đạc hơn ở cách mà chúng tôi chơi bóng trên sân.

Thực tế, khi chúng tôi đứng trên sân, chúng tôi đang ở trong một môi trường tiêu cực với tiếng la hét và áp lực từ hàng ngàn khán giả. Khi đã biết đến thiền, những điều đáng sợ đó gần như không gây ảnh hưởng tới tôi. Chúng tôi cảm thấy rất an tâm về con người bên trong mình.

Tôi tiếp tục duy trì thói quen ngồi thiền từ 10-15 phút vào mỗi sáng. Tại sao phải làm vậy? Tôi nghĩ nó giúp tôi tập trung trong suốt phần còn lại của mỗi ngày. Nếu ngày nào không ngồi thiền, tôi có cảm giác như mình đang đuổi theo mọi việc chứ không phải đang kiểm soát và ra lệnh cho chúng.” – Kobe cho biết.

2 bí mật ngoài bóng rổ tạo nên Kobe Bryant huyền thoại
Theo Kobe, anh đã làm chủ được sân đấu nhờ thói quen ngồi thiền đều đặn.

Giấc ngủ của Kobe Bryant

Ngay cả khi giành được ba chức vô địch đầu tiên, Bryant thừa nhận thói quen ngủ của anh thật khủng khiếp. Ở tuổi đôi mươi, anh chỉ ngủ được hai hoặc ba tiếng mỗi đêm.

Tôi luôn luôn có một khoảng thời gian khó ngủ. Tôi không thể tìm ra cách để tắt đi trí não của mình. Khi đã già đi theo năm tháng, thói quen ngủ tệ hại bắt đầu gây ảnh hưởng tới tôi. Tôi bắt đầu có dấu hiệu chơi bóng như một đống hỗn tạp, dù trước đó tập luyện rất căng thẳng. Tôi dần cảm thấy uể oải và thờ ơ, tôi dần trở nên bị ám ảnh.”

Có lúc Kobe từng tự hỏi bản thân: “Này, cơ thể mày không còn như lúc 21 tuổi nữa đâu, việc thiếu ngủ đang tạo ra một phiên bản Kobe tào lao hết sức!”.

2 bí mật ngoài bóng rổ tạo nên Kobe Bryant huyền thoại
Cảnh Kobe ngủ gật trong giờ thi đấu khi mới ở độ tuổi 21.

Vì vậy, huyền thoại Lakers đã thử thách bản thân để ngủ nhiều hơn vào mỗi đêm. Anh điều chỉnh lại lịch sinh hoạt, kết thúc các việc làm liên quan tới bóng rổ sớm hơn lúc 10 giờ tối và lên giường lúc 10h30 tối.

Mặc dù tuổi cao và đội nhà sở hữu đội hình kém tài năng hơn trước, nhưng Kobe đã giành thêm hai chức vô địch NBA vào năm 2009 và 2010, mãi mãi khẳng định vị trí như một trong những vận động viên vĩ đại nhất mọi thời đại.

Lê Nghĩa

Bình luận

Saigon Heat tiếp đón CLS Knights: Mong chờ Stefan Nguyễn cùng

Saigon Heat tiếp đón CLS Knights: Mong chờ Stefan Nguyễn cùng "ông 30" thăng hoa khi được trở về CIS

24/02/2019 05:30

Saigon Heat đã có 6 trận liên tiếp trên sân khách và rời xa chảo lửa CIS được gần 1 tháng. Vì vậy đây sẽ là trận đấu được người hâm mộ rất quan tâm.

Điểm danh 5 bộ đôi lợi hại nhất NBA mùa này: Khi 2 con người hủy diệt cả thế giới

Điểm danh 5 bộ đôi lợi hại nhất NBA mùa này: Khi 2 con người hủy diệt cả thế giới

24/02/2019 05:00

Cùng điểm qua xem những bộ đôi nào đang làm mưa làm gió, 2 mình gánh cả thế giới tại đấu trường NBA mùa này.

Quang Hải vẫn được Hùng Dũng và Duy Mạnh ca ngợi dù thi đấu dưới phong độ

Quang Hải vẫn được Hùng Dũng và Duy Mạnh ca ngợi dù thi đấu dưới phong độ

24/02/2019 01:29

Quang Hải vẫn được Hùng Dũng và Duy Mạnh ca ngợi dù thi đấu dưới phong độ

Messi ghi bàn không tưởng, lập kỷ lục mới và những điểm nhấn từ trận Sevilla - Barca

Messi ghi bàn không tưởng, lập kỷ lục mới và những điểm nhấn từ trận Sevilla - Barca

24/02/2019 00:15

Messi đã ghi bàn thắng không tưởng trước Sevilla, đồng thời lập kỷ lục mới trước đối thủ này. Dưới đây là những điểm nhấn về trận đấu.

Lịch thi đấu bóng đá mới nhất hôm nay ngày 24/02

Lịch thi đấu bóng đá mới nhất hôm nay ngày 24/02

24/02/2019 00:00

Webthethao xin gửi tới quý độc giả Lịch thi đấu bóng đá mới nhất hôm nay ngày 24/02.

Mono Vampire 59-78 Alab Pilipinas: Renaldo Balkman bắn sập hang 'Ma Cà Rồng'

Mono Vampire 59-78 Alab Pilipinas: Renaldo Balkman bắn sập hang 'Ma Cà Rồng'

23/02/2019 23:53

Ra sân chưa tới 30 phút nhưng Renaldo Balkman vẫn nhẹ nhàng mang về 31 điểm để nhấn chìm đội chủ nhà.

Một khi Federer, Nadal và Djokovic giải nghệ: Tennis đến ngày tàn?

Một khi Federer, Nadal và Djokovic giải nghệ: Tennis đến ngày tàn?

23/02/2019 23:38

Từng vô địch Wimbledon 1996, Richard Krajicek vừa đưa ra dự báo về tương lai của tennis giai đoạn hậu Roger Federer, Novak Djokovic và Rafael Nadal.

Formosa Dreamers 109-101 Hong Kong Eastern: Marcus Elliott rực sáng trong vô vọng

Formosa Dreamers 109-101 Hong Kong Eastern: Marcus Elliott rực sáng trong vô vọng

23/02/2019 23:35

Màn trình diễn ấn tượng nhất của Marcus Elliott kể từ đầu mùa giải vẫn không cứu Hong Kong Eastern khỏi trận thua thứ 2 trong 3 ngày.

Khi nào thủ môn Bùi Tiến Dũng có thể trở lại?

Khi nào thủ môn Bùi Tiến Dũng có thể trở lại?

23/02/2019 22:34

Trong buổi họp báo sau chiến thắng 5-0 trước Than Quảng Ninh, HLV Chu Đình Nghiêm đã tiết lộ về tình trạng chấn thương của thủ môn Bùi Tiến Dũng.

Courtois nhận giải

Courtois nhận giải "Thủ môn xuất sắc nhất năm 2018" của IFFHS, De Gea nằm ngoài Top 5

23/02/2019 22:16

Thibaut Courtois đã được Liên đoàn thống kê và lịch sử bóng đá quốc tế (IFFHS) bầu chọn là Thủ môn xuất sắc nhất năm 2018, trong khi David de Gea thậm chí không lọt vào Top 5.