Môn thể thao

Những trường hợp thường dễ bị sốc nhiệt khi hoạt động thể thao?

Trung Thu 13/04/2018 22:16

Những trường hợp thường dễ bị sốc nhiệt khi hoạt động thể thao?

Sốc nhiệt có thể bắt nguồn từ trang phục thi đấu hay cường độ tập luyện không phù hợp. Dù xác suất xảy ra thấp nhưng vẫn cần đề phòng, tránh hậu quả đáng tiếc.

>>> Kiểm tra y tế từng "cứu" một cựu trợ lý FIFA của Việt Nam

>>> Sốc nhiệt - "Thủ phạm" từng khiến nhiều VĐV và cầu thủ nguy kịch

>>> Dân chạy bộ nói gì về hiện tượng sốc nhiệt?

Trong buổi talkshow về "sốc nhiệt trong thể thao" do Webthethao.vn tổ chức, bác sỹ Đinh Linh (Viện tim mạch quốc gia, bệnh viện Bạch Mai), bác sỹ Nguyễn Trọng Thủy (bác sỹ chính của ĐTQG và U23 Việt Nam) cùng Ironman Đặng Ngọc Lâm đã tiết lộ nhiều thông tin hữu ích về nguyên nhân và cách phòng tránh vấn đề này.

Video: Nguyên nhân và cách phòng tránh sốc nhiệt trong hoạt động thể thao.

Bác sỹ Thủy mô tả chi tiết về nguyên nhân của hiện tượng này: "Cơ thể chúng ta cần các nguồn năng lượng phục vụ cho hoạt động cơ cũng như chuyển hóa cơ bản. Năng lượng này hầu hết sinh nhiệt và với điều kiện môi trường nắng nóng, độ ẩm cao thì thoát nhiệt khó khăn".

"Đến khi lượng nhiệt sinh ra vượt quá ngưỡng chức năng điều hòa thân nhiệt của cơ thể thì nhiệt độ có thể tăng từ 40 đến 42 độ C và cao hơn nữa".

Ông nhấn mạnh vào các nhóm đối tượng dễ gặp phải sốc nhiệt nhất: "Tình trạng sốc nhiệt này thường xảy ra ở người già, trẻ nhỏ, những người mắc bệnh tim mạch hay những người bị rối loạn một số chuyển hóa, một số bệnh về nội tiết hay những người bị suy kiệt".

Bác sỹ Nguyễn Trọng Thủy (trái) đang chăm sóc cho tiền đạo Nguyễn Công Phượng. Hình ảnh: Trung Thu.
Bác sỹ Nguyễn Trọng Thủy (trái) đang chăm sóc cho tiền đạo Nguyễn Công Phượng. Ảnh: Trung Thu.

Bác sỹ Đinh Linh bổ sung thêm: "Về nguyên tắc thì sốc nhiệt trong môi trường lạnh cũng có thể xảy ra được. Con người mình hơn những loài động vật khác là có khả năng thoát mồ hôi".

"Con người nếu hoạt động quá sức, tốc độ toát mồ hôi chậm hơn tốc độ sinh nhiệt thì rõ ràng nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên. Như cái máy anh hoạt động quá nhiều thì sẽ nóng lên thôi. Thời tiết càng mát thì máy của mình tự động được làm mát, còn thời tiết nóng thì nguy cơ cao hơn".

Ironman Đặng Ngọc Lâm cũng từng bị "sốc nhiệt" vào tầm đầu tháng 4/2017 khi thời tiết vẫn khá mát mẻ. Anh cho biết bản thân đã phải điều trị ở bệnh viện trong 2 tháng, trong đó, 1 tháng đầu trong tình trạng hôn mê. Mới đây, một trợ lý trọng tài bóng đá của Việt Nam cũng đã qua đời vì bị sốc nhiệt khi tiến hành kiểm tra thể lực vào đầu tháng 4/2018.

Theo khảo sát của Hiệp hội thể thao Mỹ, VĐV bóng bầu dục là những người có tỷ lệ bị sốc nhiệt cao nhất (4,5 trường hợp/100,000 người). Nguyên nhân nằm một phần ở thể hình và bộ trang phục.
Theo khảo sát của Hiệp hội thể thao Mỹ, VĐV bóng bầu dục là những người có tỷ lệ bị sốc nhiệt cao nhất (4,5 trường hợp/100,000 người). Nguyên nhân nằm một phần ở thể hình và bộ trang phục.

Đối với những người tham gia thể thao, bác sỹ Linh cho rằng những người béo có khả năng bị sốc nhiệt cao hơn bình thường. Bên cạnh đó, trang phục tập luyện thoát nhiệt kém cũng là nguyên nhân ảnh hưởng hàng đầu.

"Chúng ta thải nhiệt qua đường da. Với người béo, lượng cơ thải nhiệt ra nhiều hơn trên một diện tích da nhất định. Người cao cao lượng da cũng tương đương vậy nhưng lượng cơ lại ít hơn. Béo cũng là một trong những nguy cơ dẫn đến sốc nhiệt. Thứ hai, trang phục không có khả năng thoát nhiệt tốt cũng tăng nguy cơ sốc nhiệt", ông chia sẻ.

Ngoài lý do kể trên, yếu tố chính dẫn đến sốc nhiệt nằm ở việc bổ sung không kịp thời nước vào cơ thể. Điều này được bác sỹ Thủy phân tích: "Lượng nước làm mát thoát đi theo đường mồ hôi. Ngoài ra, nước và điện giải vô cùng quan trọng trong sinh hoạt lẫn chuyển hóa ở cơ thể con người. Tất cả hoạt động đều cần đến nước, phải có nước và điện giải mới có thứ để tản nhiệt".

"Trung bình nước thoát khỏi cơ thể 1% tương đương với việc giảm sức hoạt động của cơ là 10%. Nếu như trọng lượng cơ thể giảm đột ngột 5 – 10% là có thể dẫn đến trụy tim mạch rồi".

Video: Talkshow Sốc nhiệt trong thể thao phát sóng ngày 12/4.

Sốc nhiệt là gì?

Dân gian thường gọi bằng những từ dân dã như say nắng, say nóng. Sốc nhiệt là hình thức tổn thương cao nhất do nhiệt. Nhẹ là say nắng, say nóng, nặng hơn là kiệt sức do nhiệt và nặng nhất là sốc nhiệt.

Định nghĩa về sốc nhiệt là nhiệt độ trung tâm cơ thể cao quá 40 độ C kèm theo có rối loạn chức năng thần kinh TW. Nhẹ sẽ mất định hướng, rối loạn tri giác, nặng thì hôn mê. Thống kê cho thấy đây là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở những người bình thường tập luyện thể thao.

Với các VĐV chuyên nghiệp, vẫn có khả năng xảy ra. Một trong những nguy cơ của sốc nhiệt là khi nền tảng thể lực càng kém thì càng dễ xảy ra. Một người càng ít luyện tập trong điều kiện khác nhau thì khả năng thích nghi của cơ thể kém hơn. Xác suất bị sốc nhiệt ở người bình thường tập luyện thể thao thì cao hơn VĐV chuyên nghiệp.

Trung Thu

Bình luận

Việt Nam có 5 yếu tố để giật vé bán kết Asian Cup khỏi tay Nhật Bản

Việt Nam có 5 yếu tố để giật vé bán kết Asian Cup khỏi tay Nhật Bản

24/01/2019 13:45

Nhật Bản có 101 lý do để khiến thầy trò HLV Park Hang-seo phải dừng bước tại vòng tứ kết Asian Cup 2019. Về phần mình, đội tuyển Việt Nam vẫn có thể gây bất ngờ chỉ với 5 yếu tố sau đây.

Cộng đồng háo hức truy tìm danh tính của mỹ nhân ngồi gần LeBron James

Cộng đồng háo hức truy tìm danh tính của mỹ nhân ngồi gần LeBron James

24/01/2019 13:01

Một người đẹp ngồi gần siêu sao LeBron James đã gây được sự chú ý và khiến cộng đồng hâm mộ NBA háo hức truy tìm danh tính.

Shaqiri trở thành món hời lớn nhất châu Âu nhờ những thay đổi ở Liverpool

Shaqiri trở thành món hời lớn nhất châu Âu nhờ những thay đổi ở Liverpool

24/01/2019 13:00

Xherdan Shaqiri đã trở thành một trong những món hời lớn nhất châu Âu xuất phát từ những thay đổi mạnh mẽ của ngôi sao này ở Liverpool.

Dubai Marathon cắt giảm tiền thưởng, ‘vua marathon’ thuộc về Boston

Dubai Marathon cắt giảm tiền thưởng, ‘vua marathon’ thuộc về Boston

24/01/2019 12:53

Sau nhiều năm thống trị hạng mục giá trị giải thưởng, giải chạy Dubai Marathon tuyên bố cắt giảm tiền thưởng và mất danh hiệu “Giải chạy giàu nhất thế giới” vào tay Boston Marathon.

Video Petra Kvitova vs Danielle Collins (Bán kết Australian Open 2019)

Video Petra Kvitova vs Danielle Collins (Bán kết Australian Open 2019)

24/01/2019 12:35

Xem lại video highlights trận Petra Kvitova vs Danielle Collins trong khuôn khổ tứ kết Australian Open 2019.

Cảnh sát tiết lộ 4 giả thuyết tân binh Emiliano Sala của Cardiff vẫn sống sót sau vụ máy bay mất tích

Cảnh sát tiết lộ 4 giả thuyết tân binh Emiliano Sala của Cardiff vẫn sống sót sau vụ máy bay mất tích

24/01/2019 12:20

Cảnh sát đảo Guernsey đã đặt giả thuyết, tiền đạo Emiliano Sala có thể vẫn còn sống sót sau vụ tai nạn máy bay tại eo biển Anh, nhưng chưa thể liên lạc với chính quyền để tìm kiếm sự giúp đỡ.

Chơi game nhiều giúp cải thiện các kỹ năng nhận thức xã hội và tăng cơ hội việc làm?

Chơi game nhiều giúp cải thiện các kỹ năng nhận thức xã hội và tăng cơ hội việc làm?

24/01/2019 12:03

Theo những nghiên cứu mới nhất từ các nhà khoa học hàng đầu trên thế giới, thể thao điện tử (Esports) giúp học sinh, sinh viên nâng cao kỹ năng và có cơ hội gia tăng việc làm trong tương lai.

CĐV đánh rơi Iphone khi đang

CĐV đánh rơi Iphone khi đang "quẩy" tại Australian Open 2019

24/01/2019 11:47

Chỉ vì mải "quẩy" theo điệu nhạc tại Australian Open 2019, một CĐV đã bị đánh rơi chiếc Iphone xuống khu vực sân đấu.

Hé lộ kế hoạch đặc biệt của Barca để giúp Messi tiếp tục tỏa sáng ở tuổi tam tuần

Hé lộ kế hoạch đặc biệt của Barca để giúp Messi tiếp tục tỏa sáng ở tuổi tam tuần

24/01/2019 11:45

Ban huấn luyện Barcelona đã lập ra một kế hoạch dành riêng cho Lionel Messi để giúp ngôi sao người Argentina luôn có điểm rơi phong độ tốt nhất, và trận đấu sáng nay với Sevilla là một ví dụ.

Việt Nam vs Nhật Bản: Công Phượng sẽ tỏa sáng nhờ tiếng nói lịch sử

Việt Nam vs Nhật Bản: Công Phượng sẽ tỏa sáng nhờ tiếng nói lịch sử

24/01/2019 11:22

Cùng chờ đợi Công Phượng sẽ tỏa sáng trong trận tứ kết Asian Cup 2019 giữa Việt Nam và Nhật Bản