Môn thể thao

Tags: Plan chạy 5km: Lịch tập chạy 5km trong 1 tháng ai cũng có thể tập

Lịch tập chạy 5km trong 1 tháng ai cũng có thể tập

Lịch tập chạy 5km trong 1 tháng ai cũng có thể tập

10/11/2017 05:09

Chỉ cần theo lịch tập luyện chạy bộ 5km trong 4 tuần dễ như ăn kẹo, bạn có thể tự tin đăng ký tham gia chạy 5km ở các giải chạy bộ.

Kế hoạch giúp bạn tập chạy 5 km trong 6 tuần

Kế hoạch giúp bạn tập chạy 5 km trong 6 tuần

24/05/2016 05:05

Bạn muốn tập chạy bộ mà chưa biết bắt đầu từ đâu? Bản kế hoạch tập luyện trong 6 tuần sau đây sẽ giúp bạn đạt mục tiêu chạy được cự li 5km.

Kế hoạch chinh phục

Kế hoạch chinh phục "5 km chạy bộ" cho người mới bắt đầu

23/04/2016 02:26

Chạy bộ trong quãng đường 5 km đủ để có tác động tích cực đến cơ thể: tốt cho tim mạch, giảm nguy cơ đái tháo đường, giúp lưu thông máu, giảm stress.