Từ khóa:
bài tập giãn cơ
Cách giãn cơ để nâng thành tích và tránh chấn thương của chuyên gia VMM
Cử nhân vật lý trị liệu Thụy Sĩ Flavia Breu chia sẻ 6 bài giãn cơ quan trọng có thể giúp ngăn ngừa chấn thương, đồng thời tăng sức mạnh và thành tích chạy bộ… trước thềm giải chạy Vietnam Mountain Marathon 2019.
Những động tác giãn cơ, khởi động tránh chấn thương cực tốt trước các buổi tập thể thao
Để tránh bị chấn thương khi tập thể thao, bạn cần phải khởi động để làm nóng cơ thể. Những động tác dưới đây sẽ giúp cơ thể bạn sẵn sàng cho tất cả loại hình thể thao.
5 loại bài tập kết hợp khi tập chạy giúp bạn khoẻ mà đẹp
Rất nhiều người tập chạy lo lắng về thẩm mĩ và chấn thương khi chạy, 5 bài tập sau sẽ có thể giúp bạn cải thiện vóc dáng và hạn chế chấn thương.
