Từ khóa:

bicep tricep

Bài tập 7 động tác để sở hữu bắp tay sau cứng như đá

Bài tập 7 động tác để sở hữu bắp tay sau cứng như đá

4 năm trước Chạy & Fitness

Bắp tay được phân thành hai loại là bắp tay trước và bắp tay sau. Đa số người tập thể hình đều công nhận tập bắp tay trước thường dễ tập và có hiệu quả hơn. Trong khi đó, bắp tay sau lại là nhóm cơ quyết định đến độ “khủng” của cả cánh tay.

Nhận định