cardio fitness
Loạt ảnh nóng bỏng của cô con gái được ông Donald Trump yêu quý nhất
Chúng ta cùng chiêm ngưỡng thân hình nóng bỏng của "cô công chúa" Ivanka của Tổng thống Mỹ Donald Trump.
Bài tập 10 phút giúp bụng phẳng lỳ, cơ nét căng cho chị em
Dành từ 2-3 ngày trong tuần để tập bài dưới đây, cánh chị em sẽ sớm có vòng 2 săn chắc, múi cơ rõ nét, diện crop-top đầy tự tin.
10 bài tập với tạ dành cho nữ khiến cả phòng gym… ngước nhìn
Những bài tập dưới đây được kết hợp với tạ sẽ khiến cánh chị em không chỉ đạt mục tiêu tập luyện mà còn trở thành trung tâm của cả phòng gym.
Mỗi ngày chống đẩy từng này lần, bạn có thể sống lâu hơn
Một nghiên cứu mới đây chỉ ra số lần thực hiện động tác chống đẩy có thể là nguyên nhân khiến bạn sống lâu hơn những người… lười tập luyện.
Bài tập toàn thân không cần đến phòng gym vẫn có 6 múi của soái ca Malaysia
Jordan Yeoh, một huấn luyện viên hình thể có tiếng tại Malaysia và Đông Nam Á, trình làng hàng loạt bài tập dễ thực hiện, không tốn kém mà vẫn có thể đốt năng lượng tối đa, phát triển cơ bắp hoàn hảo.
Chạy vs Đạp xe: Bài tập nào tốt hơn?
Khi phong trào bơi-đạp-chạy phát triển rầm rộ tại Việt Nam thì câu hỏi: Chạy hay Đạp xe tốt hơn được rất nhiều người quan tâm. Dưới đây là một phần câu trả lời.
Những bài tập gợi cảm hâm nóng tình yêu cặp đôi mùa Valentine
Lễ tình nhân 14/2 đã cận kề và có rất nhiều cách để thể hiện tình yêu với nhau. Cùng nhau tập thể dục cũng là một cách hâm nóng tình yêu hữu hiệu đối với những cặp tình nhân yêu thể thao.
Bí quyết lấy lại bụng 6 múi sau sinh 5 tháng của nữ HLV Yoga người Hà Nội
Chỉ 5 tháng sau khi sinh bé thứ hai, HLV Yoga Quỳnh Phương đã lấy lại vóc dáng thon gọn với vòng 2 phẳng lỳ. Bí quyết gì đã giúp cô gái người Hà Nội này có được kết quả đáng mơ ước đó?
Bí quyết giữ dáng, eo thon mùa Giáng sinh của chuyên gia Zumba Michelle Võ
Làm gì để tống khứ năng lượng dư thừa từ những bữa ăn nhậu nhiều dinh dưỡng trong dịp nghỉ lễ? Có một cách vừa vui, vừa hiệu quả là “quẩy” một bài nhảy Zumba.
Dân mê Cardio & Fitness ráo riết tập luyện giữ dáng mùa Giáng sinh
Với những người ưa vận động, Giáng sinh hay bất kỳ dịp nghỉ lễ nào cũng là thời điểm "không thể lơ là tập luyện". Để có vóc dáng đẹp nhất đi chơi cùng… ông già Noel, dân mê Cardio & Fitness đã tập luyện thế nào?
Chàng PT 9X 6 múi cuồn cuộn đặt mục tiêu phá kỷ lục thế giới bằng màn plank siêu đỉnh
Nguyễn Văn Được, chàng huấn luyện viên thể hình ở Hà Nội, đặt quyết tâm phá kỷ lục thế giới “món” plank bằng thành tích ấn tượng trong ngày sinh nhật tuổi 27.
Bí quyết khiến học trò Mỹ Tâm tại The Voice 2015 giảm gần 30kg, hóa ‘thiên nga’ đầy kinh ngạc
Vân Anh, học trò đội Mỹ Tâm tại cuộc thi The Voice Vietnam 2015, đã có cú lột xác ngoạn mục, từ một cô bé mũm mĩm gần 80kg thành một “hot girl” gợi cảm.
30 phút đốt mỡ thừa cùng bài tập ‘triệu view’ của HLV Zumba Michelle Võ
Zumba đang là bộ môn được đón nhận nồng nhiệt tại Việt Nam bởi có hiệu quả cao trong việc rèn luyện thân thể, giữ vóc dáng đẹp và sức bền dẻo dai. Cùng làm quen với HLV Zumba Michelle Võ và những bài tập cuốn hút của cô.
Quẩy Zumba cực đáng yêu cổ vũ ĐTVN ‘chiến’ Malaysia tại chung kết lượt đi AFF Cup 2018
Vừa tập thể dục giữ dáng, tăng cơ giảm mỡ… lại vừa cổ vũ đội tuyển bóng đá Việt Nam dự trận chung kết lượt đi AFF Cup 2018 tại Malaysia. Mấy ai sáng tạo được như những học viên Zumba đáng yêu này?
Phạm Phước Hưng mang thể thao đỉnh cao ra đường phố
Đưa TDDC, Parkour và Street Workout ra đường phố, Phước Hưng mong muốn những ai hi vọng có thể hình đẹp sẽ quan tâm tới những bộ môn này.
