Từ khóa:

hướng dẫn tập tay

Bài tập 30 phút mỗi ngày để sở hữu bắp tay và cơ ngực như 'người khổng lồ'

Bài tập 30 phút mỗi ngày để sở hữu bắp tay và cơ ngực như 'người khổng lồ'

4 năm trước Cách tập

Tay và ngực là hai nhóm cơ được dân mê thể hình rất ưu ái mỗi khi đến phòng tập. Có rất nhiều bài tập để tăng cường hai nhóm cơ này. Những động tác bổ trợ dưới đây sẽ giúp bạn có được bắp tay và cơ ngực khủng như... người khổng lồ.

Xem thêm

Lịch thi đấu bóng đá

UEFA Champions League
UEFA Europa League
Premier League
Laliga
Bundesliga
Seria A
League 1
V-League
Nhận định
Nhận định, soi kèo U23 Việt Nam vs U23 Malaysia: Quyết thắng để có vé
Nhận định, soi kèo U23 Tajikistan vs U23 Iraq: Chữa lành vết thương
Nhận định, soi kèo U23 Thái Lan vs U23 Saudi Arabia: Quyết định ngôi đầu
Nhận định, soi kèo Cagliari vs Juventus: Lão phu nhân xuống sức
Nhận định, soi kèo Nice vs Lorient: Cơ hội cho khách
Nhận định, soi kèo Athletic Bilbao vs Granada: Xa dần top 4
Nhận định, soi kèo Frankfurt vs Augsburg: Bất phân thắng bại
Nhận định, soi kèo U23 UAE vs U23 Nhật Bản: Bản lĩnh ông lớn
Nhận định, soi kèo U23 Thái Lan vs U23 Saudi Arabia: Thái độ tập trung
Nhận định, soi kèo Man City vs Chelsea: Tiếp tục sảy chân
Xem thêm