Từ khóa:

tập chạy trail

3 bài tập bổ trợ sức mạnh cho chạy trail

3 bài tập bổ trợ sức mạnh cho chạy trail

5 năm trước Chạy

Khi chạy trail, do phải mang đồ nặng trên quãng đường xa nên các runner nếu không chuẩn bị các bài tập sức mạnh thường dễ mỏi, xuống sức dẫn đến thành tích kém, dễ chấn thương.

Nhận định