Từ khóa:

tập mông

Tập luyện chuyên sâu: Vì sao muốn đấm mạnh thì mông phải to

Tập luyện chuyên sâu: Vì sao muốn đấm mạnh thì mông phải to

3 năm trước Võ Thuật

Cú đấm nằm ở trên đôi tay của võ sĩ, nhưng muốn đấm mạnh thì các võ sĩ phải tập mông cho to hơn? Vì sao lại như thế?

5 động tác tập mông để có vòng 3 căng tròn như trái đào tiên

5 động tác tập mông để có vòng 3 căng tròn như trái đào tiên

3 năm trước Cách tập

Để sở hữu vòng 3 căng tròn như trái đào, bạn cần tập luyện chăm chỉ và nên làm theo những bài tập dưới đây…

Bài tập vòng 3 căng tròn, gợi cảm của “Nữ hoàng phòng gym” Trang Lê

Bài tập vòng 3 căng tròn, gợi cảm của “Nữ hoàng phòng gym” Trang Lê

3 năm trước Cách tập

Lê Thu Trang, người được đặt biệt danh “Nữ hoàng phòng gym”, hướng dẫn bài tập cho vòng 3 căng tròn, gợi cảm…

Cách tập động tác Lừa đá hậu cho vòng 3 căng tròn

Cách tập động tác Lừa đá hậu cho vòng 3 căng tròn

3 năm trước Cách tập

“Lừa đá hậu” là một trong những động tác tập cơ mông cơ bản cho hiệu quả cao. Cách tập động tác này chuẩn xác nhất sẽ như thế nào?

5 động tác tập mông tại nhà cho vòng 3 căng tròn

5 động tác tập mông tại nhà cho vòng 3 căng tròn

3 năm trước Cách tập

Sở hữu vòng 3 căng tròn như chị em nhà Kardashian là ước mơ của rất nhiều cô gái. Tuy nhiên, bạn có thể đạt được điều đó bằng tập luyện mà không cần sử dụng sự hỗ trợ của phẫu thuật thẩm mỹ.

5 động tác tập mông để sở hữu vòng 3 siêu đẹp

5 động tác tập mông để sở hữu vòng 3 siêu đẹp

4 năm trước Chạy & Fitness

Sở hữu vòng 3 căng tròn bắt mắt là mơ ước của hầu hết cánh chị em, đặc biệt là những cô nàng mê tập gym. Nhưng để đạt mục tiêu thì lại là chuyện không hề dễ dàng. Hãy tập những động tác dưới đây đều đặn trong 30 ngày để cảm nhận sự khác biệt.

Bản tin thể thao tối 07/03: Henry sẽ kế nhiệm Wenger

Bản tin thể thao tối 07/03: Henry sẽ kế nhiệm Wenger

8 năm trước Bóng đá Quốc tế

Thierry Henry sẽ dẫn dắt Arsenal, Frank Lampard khuyên Man Utd nên chọn Mourinho là những tin chính có trong bản tin tối ngày 07/03.

Video: Bài tập cải thiện thân dưới cho chị em (phần 5)

Video: Bài tập cải thiện thân dưới cho chị em (phần 5)

8 năm trước Fitness

Bài tập này nhẹ và đơn giản hơn bài gánh tạ mà khá hiệu quả, tác động vào: Đùi trước, Cẳng chân, Đùi sau, Mông

Nhận định