tập thể dục
Ngâm nước đá bao lâu, lạnh bao nhiêu độ để cơ thể phục hồi nhanh nhất?
Ngâm toàn thân hoặc chân, tay… trong nước lạnh sau khi tập thể thao có tác dụng hồi phục cơ thể nhanh nhất. Nhưng ngâm bao lâu và nhiệt độ nước thế nào để tối ưu hiệu quả? Vào 1/1/2023 tới đây, sau khi hoàn thành đường chạy Giải Bán Marathon Quốc tế Việt Nam 2023 tài trợ bởi Herbalife Nutrition, bạn nên áp dụng việc này như thế nào?
Mô hình xây sân điền kinh trên nóc trường học
Một trường tiểu học ở Trung Quốc gây sốt nhiều năm qua khi tạo ra một sân tập chạy tốc độ ngay trên nóc của tòa nhà 4 tầng.
TPHCM cho phép tập thể dục, tổ chức sự kiện thể thao nhỏ sau 30/9/2021
Sau ngày 30/9/2021, TPHCM cho phép các hoạt động tập thể dục ngoài trời, các sự kiện thi đấu thể thao quy mô nhỏ… với điều kiện đính kèm chặt chẽ.
Hai giải marathon lớn ở Hà Nội “dồn toa cuối năm”
Hai giải chạy marathon được coi là lớn nhất miền Bắc: VPBank Hanoi Marathon và Longbien Marathon cùng ấn định lịch trình tổ chức mới vào tháng cuối năm 2021.
Ngày “Hà Nội tập thể dục” sau giãn cách xã hội
28/9/2021 trở thành ngày được dân yêu thể dục, thể thao gọi là “Hà Nội tập thể dục” khi các hoạt động tập luyện ngoài trời được cho phép trở lại sau gần 3 tháng siết chặt để phòng, chống dịch COVID-19.
Quảng Ninh khởi động tổ chức điền kinh, việt dã sau đợt giãn cách xã hội
Quảng Ninh là một trong những địa phương triển khai sớm nhất kế hoạch tổ chức các sự kiện thể thao quy mô lớn ở thời điểm “bình thường mới” mùa dịch COVID-19.
Hà Nội cho phép thể dục, thể thao ngoài trời từ 28/9/2021
Thành phố Hà Nội cho phép người dân tập thể dục, thể thao ngoài trời từ 28/9/2021 (kèm điều kiện), hướng tới cuộc sống “bình thường mới” sau giai đoạn chống dịch COVID-19 căng thẳng.
.jpg)
5 bài tập 30 phút đốt năng lượng cực tốt để sống lâu hơn
5 bài tập dưới đây có khả năng đốt cháy khoảng 500 calories, thực hiện chỉ 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn sống lâu hơn.
“Chạy trộm” mùa dịch bệnh
COVID-19 đã thay đổi cuộc sống của hàng tỷ người trên thế giới và riêng với những người yêu thích các hoạt động thể dục thể thao thì dịch bệnh đã tạo ra những xu hướng mới chưa thể lý giải.
.jpg)
Đã cho phép tập thể dục thể thao ngoài trời tại Hà Nội từ 21/9 chưa?
Một số điều khoản liên quan đến thể dục thể thao cần lưu ý từ nguyên tắc Chỉ thị 15 của Thủ tướng Chính phủ từ 6 giờ sáng 21/9/2021 tại Hà Nội.
Tập thể dục bao lâu mỗi ngày để sống thọ hơn?
Các nhà khoa học đã công bố nghiên cứu về đề tài “Tập thể dục bao lâu mỗi ngày thì sống thọ hơn?”. Kết quả nghiên cứu đưa ra những gợi ý khá hay, nhưng cũng tạo ra các cuộc tranh luận trong giới yêu thể thao.
.jpg)
Tập thể dục bao lâu mỗi ngày thì sống thọ hơn?
Hai nghiên cứu khoa học vừa được công bố đã đưa ra những số liệu đáng chú ý, có thể khiến những người đã, đang và chưa tập thể dục phải suy nghĩ.
Tập thể dục sau tiêm vaccine COVID-19 thành chủ đề “nóng”
Tập thể dục thế nào sau khi tiêm vaccine phòng COVID-19 đang trở thành chủ đề được rất nhiều người quan tâm…
Cộng đồng chạy Bắc Giang vui mừng rủ nhau tập thể dục ngoài trời từ 11/9
Cộng đồng chạy bộ tại Bắc Giang vui mừng đón nhận tin được phép tập thể dục ngoài trời sau nhiều tháng bị cấm vì dịch COVID-19.
Kế hoạch tập bổ trợ khoa học tại nhà của chàng VĐV chạy bộ “8 múi”
Tập luyện giữ phong độ, để bụng không phệ, không tăng cân… sao cho khoa học trong mùa cách ly chống dịch COVID-19 là chủ đề rất nhiều người quan tâm.
Cho phép tập thể dục ngoài trời khu vực “vùng xanh COVID-19”?
Một số địa phương đã có thông báo về cách xác định vùng, khu vực có mức độ lây nhiễm và nguy cơ khác nhau về COVID-19, được dư luận chú ý, đặc biệt là những người yêu thích vận động…
COVID-19 đã thay đổi hoàn toàn trào lưu chạy mừng những ngày lễ lớn
Trào lưu chạy bộ của những VĐV phong trào trong những ngày lễ lớn, dịp đặc biệt… đã thay đổi hoàn toàn trong mùa dịch COVID-19.
Sau khi tiêm vaccine COVID-19 có được tập thể dục không?
Trong giai đoạn diễn biến phức tạp của dịch COVID-19, tiêm vaccine được cho là biện pháp hữu hiệu để phòng ngừa bệnh. Vậy sau khi tiêm phòng vaccine thì vận động như thế nào cho phù hợp?
Hà Nội xử phạt hơn 1300 trường hợp tập thể dục, không đeo khẩu trang
Thành phố Hà Nội xử phạt nghiêm những trường hợp cố tình tập thể dục ngoài trời, không đeo khẩu trang nơi công cộng… trong đợt cách ly toàn xã hội theo Chỉ thị 16.
Hà Nội giãn cách xã hội theo CT 16, cấm tuyệt đối hoạt động thể dục ngoài trời
Bắt đầu từ 6 giờ sáng 24/7/2021, Hà Nội áp dụng giãn cách xã hội theo Chỉ thị 16, trong đó có yếu tố liên quan đến thể dục, thể thao…
Truy vết người tập thể dục, đạp xe quanh Hồ Tây liên quan F0 COVID-19 phố Thụy Khuê
Ủy ban nhân dân phường Nhật Tân, Tây Hồ (Hà Nội) ra thông báo truy tìm người đi tập thể dục, đạp xe trên các tuyến phố quanh Hồ Tây sau khi phát hiện F0 COVID-19 sống tại phố Thụy Khuê.
Quan điểm “siêu tranh cãi”: Đạp xe là thảm họa kinh tế đất nước
Một quan điểm gây tranh cãi nhiều năm qua, xuất hiện nhan nhản trên mạng xã hội, về người đạp xe, đi bộ, chạy bộ… đối với nền kinh tế…
Chàng trai không đeo khẩu trang, thản nhiên tập thể dục trước mặt công an
Một chàng trai “gây bão mạng” với hành động thản nhiên tập thể dục như không có chuyện gì khi bị lực lượng công an nhắc nhở về việc tập thể dục ngoài đường không đeo khẩu trang.
Hà Nội lại cấm hoạt động thể dục thể thao ngoài trời
Thành phố Hà Nội lại có chỉ thị cấm các hoạt động thể dục thể thao ngoài trời từ 6 giờ chiều 8/7/2021 để phòng chống dịch COVID-19.
Hà Nội đặt chỉ tiêu 42% dân số tập thể thao thường xuyên
Thủ đô Hà Nội đặt ra mục tiêu và phấn đấu có tới 42% dân số tập luyện thể dục thể thao thường xuyên trong năm 2021.
.png)
