Từ khóa:

Tư thế plank chuẩn

Hoàn thành thử thách plank 5 phút trong 30 ngày

Hoàn thành thử thách plank 5 phút trong 30 ngày

7 năm trước Chạy & Fitness

Plank giúp khối cơ trung tâm của cơ thể khỏe và dẻo dai. Ngoài ra, các bài tập plank sẽ giúp bạn có được vòng eo săn chắc đáng kể.

Xem thêm

Lịch thi đấu bóng đá

UEFA Champions League
UEFA Europa League
Premier League
Laliga
Bundesliga
Seria A
League 1
V-League
Nhận định
Nhận định, soi kèo U23 Thái Lan vs U23 Saudi Arabia: Quyết định ngôi đầu
Nhận định, soi kèo Cagliari vs Juventus: Lão phu nhân xuống sức
Nhận định, soi kèo Athletic Bilbao vs Granada: Xa dần top 4
Nhận định, soi kèo Frankfurt vs Augsburg: Bất phân thắng bại
Nhận định, soi kèo U23 UAE vs U23 Nhật Bản: Bản lĩnh ông lớn
Nhận định, soi kèo U23 Thái Lan vs U23 Saudi Arabia: Thái độ tập trung
Nhận định, soi kèo Nice vs Lorient: Cơ hội cho khách
Nhận định, soi kèo Atalanta vs Liverpool: Không có cửa ngược dòng
Nhận định, soi kèo West Ham vs Leverkusen: Hướng tới cú ăn ba
Nhận định, soi kèo Roma vs Milan: Tung cờ trắng
Xem thêm