Tags: tư vấn chạy bộ: Chúng ta có đốt cháy nhiều calo hơn trong điều kiện nắng nóng?

Chúng ta có đốt cháy nhiều calo hơn trong điều kiện nắng nóng?

Chúng ta có đốt cháy nhiều calo hơn trong điều kiện nắng nóng?

07/07/2019 15:00

Điều kiện nóng khiến cơ thể bạn cần carbohydrate nhưng đó không phải là điều xấu.

Bệnh viêm cân gan chân khi chạy: Nỗi lo và cách khắc phục

Bệnh viêm cân gan chân khi chạy: Nỗi lo và cách khắc phục

24/06/2019 20:02

Đau chân khi chạy là căn bệnh phổ biến nhất đối với các runner, trong đó đau cân gan bàn chân là một trong những triệu chứng phổ biến nhất. Cách nhận biết và khắc phục bệnh này thế nào?

Giành suất dự New York Marathon nhờ chiến thắng... cuộc đua

Giành suất dự New York Marathon nhờ chiến thắng... cuộc đua "ảo"

14/06/2019 08:22

Các runner sẽ có cơ hội tham dự một trong những giải chạy danh giá nhất thế giới New York Marathon nếu có thành tích tốt thông qua "phiên bản ảo" của cuộc đua.

Góc nhìn khoa học: Mặc gì khi chạy bộ trong những ngày nắng vỡ đầu?

Góc nhìn khoa học: Mặc gì khi chạy bộ trong những ngày nắng vỡ đầu?

28/05/2019 08:10

Để có thể thoải mái chạy bộ trong những ngày nắng như đổ lửa, các runner có thể cân nhắc sử dụng những "đồ chơi" hấp dẫn và hiệu quả dưới đây.

Khoa học chứng minh: Chạy marathon giúp con người ta trẻ hơn tới... 30 tuổi

Khoa học chứng minh: Chạy marathon giúp con người ta trẻ hơn tới... 30 tuổi

24/05/2019 22:58

Hệ thống tim mạch của bạn sẽ được "trẻ hóa" không ngờ nếu bạn tự tin xỏ giày và hoàn thành cuộc đua marathon đầu tiên trong đời.

Khoa học chứng minh: Nuôi chó giúp chúng ta chăm chạy bộ hơn

Khoa học chứng minh: Nuôi chó giúp chúng ta chăm chạy bộ hơn

10/05/2019 19:15

Trước khi tìm kiếm phương pháp chạy bộ hiệu quả, có lẽ các runner nên nghĩ dần tới việc... tậu về một chú cún cưng.

Khoa học chứng minh: Chạy bộ giúp runner U40 sở hữu vẻ đẹp tuổi 20

Khoa học chứng minh: Chạy bộ giúp runner U40 sở hữu vẻ đẹp tuổi 20

05/05/2019 17:00

Không cần phải ăn "đào tiên", tất cả mọi người đều có thể "lão hóa ngược" nếu duy trì thói quen chạy bộ.

Ngôi sao Avengers: Endgame ghét chạy bộ, khoa học nói gì?

Ngôi sao Avengers: Endgame ghét chạy bộ, khoa học nói gì?

01/05/2019 18:30

Khoa học chứng minh rằng, chạy bộ không hề "nhàm chán" hay "đáng ghét" như Chris Hemsworth hay một số VĐV nổi tiếng từng khẳng định.

Góc nhìn khoa học: Chạy bộ giúp bạn quên nỗi đau thất tình hơn cả rượu, bia

Góc nhìn khoa học: Chạy bộ giúp bạn quên nỗi đau thất tình hơn cả rượu, bia

28/04/2019 16:31

Thay vì tìm đến rượu, bia, tất cả mọi người có thể xỏ giày và chạy bộ để quên đi nỗi đau thất tình một cách an toàn nhất.

Mekong Delta Marathon Hậu Giang 2019: Thành công ngoài mong đợi

Mekong Delta Marathon Hậu Giang 2019: Thành công ngoài mong đợi

23/04/2019 16:47

Lần đầu tiên được tổ chức tại Hậu Giang, nhưng Mekong Delta Marathon Hậu Giang 2019 Cúp We Love đã mang lại nhiều kỷ niệm cho dân chạy mà không phải giải đấu nào cũng có.

Góc nhìn khoa học: Chạy càng nhiều, chuyện giường chiếu càng thăng hoa

Góc nhìn khoa học: Chạy càng nhiều, chuyện giường chiếu càng thăng hoa

17/04/2019 18:15

Chỉ sau 6 tháng chạy bộ thường xuyên, bản lĩnh đàn ông trong chúng ta sẽ được cải thiện đáng kể.

‘Thánh chuối’ Thị Hến bày cách chinh phục Mekong Delta Marathon 2019

‘Thánh chuối’ Thị Hến bày cách chinh phục Mekong Delta Marathon 2019

17/04/2019 14:31

Là một vận động viên phong trào từng tham dự nhiều giải chạy ở các cự ly “khủng”, lẫn những giải 3 môn phối hợp lớn, “Thánh chuối” Thị Hến có bí quyết cá nhân rất riêng, hy vọng giúp được những người lần đầu dự Mekong Delta Marathon 2019.

Chạy bộ khi trời mưa và những điều cần ghi nhớ

Chạy bộ khi trời mưa và những điều cần ghi nhớ

12/04/2019 09:16

Thời tiết không phải lúc nào cũng dễ chịu, nhưng việc tập luyện thì lại luôn phải duy trì thường xuyên. Dưới đây là những lời khuyên khi bạn phải tập luyện khi trời mưa.

Góc nhìn khoa học: Chạy bộ 1 tháng để cai nghiện... miễn phí!

Góc nhìn khoa học: Chạy bộ 1 tháng để cai nghiện... miễn phí!

11/04/2019 11:00

Sau 1 tháng, chúng ta sẽ nhận ra giá trị thực và lợi ích của việc chạy bộ, trong đó có cả... cai nghiện.

Khoa học cho biết 7 lợi ích tuyệt vời của chạy bộ khiến bạn phải xỏ giày ngay lập tức

Khoa học cho biết 7 lợi ích tuyệt vời của chạy bộ khiến bạn phải xỏ giày ngay lập tức

04/04/2019 11:00

Không chỉ có lợi cho sức khỏe, chạy bộ hoàn toàn có thể giúp bạn giải quyết những bộn bề cuộc sống một cách khoa học và hiệu quả nhất.

Chạy bộ 30 phút mỗi ngày mang tới hiệu quả bất ngờ dưới góc nhìn khoa học

Chạy bộ 30 phút mỗi ngày mang tới hiệu quả bất ngờ dưới góc nhìn khoa học

01/04/2019 07:30

Chỉ cần 30 phút chạy bộ mỗi ngày, bạn sẽ thấy được sự cải thiện đáng kể cả về thể chất và tinh thần.

Muôn vàn cách chống rét của runner tại Hanoi City Trail 2019

Muôn vàn cách chống rét của runner tại Hanoi City Trail 2019

02/01/2019 16:56

Với cái rét cắt da cắt thịt dưới 10 độ C của miền Bắc, những VĐV tham dự Hanoi City Trail 2019 sáng 01/01 tại khu vực hữu ngạn sông Hồng đã phải trang bị "tận răng" khi chạy...

Hanoi City Trail 2019: Quách Công Lịch tư vấn mẹo vặt phải biết sau khi chạy đường dài

Hanoi City Trail 2019: Quách Công Lịch tư vấn mẹo vặt phải biết sau khi chạy đường dài

02/01/2019 06:00

Ngay sau khi chạy đường dài, nghỉ ngơi thế nào cho đúng cách cũng là điều mà không phải runner nào cũng biết. Cùng nghe VĐV điền kinh chuyên nghiệp Quách Công Lịch chia sẻ bí quyết nên biết này.

Cần những điều kiện gì để được cấp phép tổ chức một giải chạy bộ ở Việt Nam?

Cần những điều kiện gì để được cấp phép tổ chức một giải chạy bộ ở Việt Nam?

28/12/2018 22:05

Đăng ký tham gia một giải chạy là điều đơn giản đối với bất kỳ runner nào, nhưng tổ chức một giải chạy "đúng chuẩn" lại là vấn đề hoàn toàn khác. Vậy phải làm thế nào để xin được giấy phép?

Video: Quách Công Lịch tư vấn chế độ dinh dưỡng để chạy bộ đạt hiệu quả cao

Video: Quách Công Lịch tư vấn chế độ dinh dưỡng để chạy bộ đạt hiệu quả cao

17/12/2018 21:46

Ngôi sao điền kinh Quách Công Lịch tiết lộ những bí quyết về ăn uống giúp người tập chạy bộ đạt kết quả cao trong tập luyện cũng như thi đấu.