Từ khóa:

tư vấn tập chân

4 bài tập chân đơn giản mà hiệu quả cho người mới

4 bài tập chân đơn giản mà hiệu quả cho người mới

3 năm trước Cách tập

Những bài tập chân luôn được xếp vào hàng… khó chịu bởi tập chân luôn là ngày vất vả nhất với những người chơi thể thao. Dưới đây là 4 bài tập đơn giản cho người mới bắt đầu tập luyện.

5 động tác luyện chân rắn như sắt để tránh chấn thương khi chạy

5 động tác luyện chân rắn như sắt để tránh chấn thương khi chạy

3 năm trước Cách tập

Những động tác tập bổ trợ dưới đây sẽ giúp chân bạn chắc khỏe hơn, tránh chấn thương hiệu quả khi chạy bộ…

6 bài tập squat cho đôi chân rắn chắc như đồng

6 bài tập squat cho đôi chân rắn chắc như đồng

4 năm trước Cách tập

Squat (ngồi xổm) là một trong những động tác được dân fitness xếp vào hàng kinh điển. Để có một đôi chân chắc khỏe với đùi, bắp chân rắn chắc thì không thể không tập squat…

Bài tập để sở hữu ‘cặp đùi ếch’ cuồn cuộn cơ của PT Sài thành

Bài tập để sở hữu ‘cặp đùi ếch’ cuồn cuộn cơ của PT Sài thành

4 năm trước Chạy & Fitness

Những bài tập dưới đây đã giúp huấn luyện viên Nguyễn Bảo sở hữu “cặp đùi ếch” cuồn cuộn cơ khiến đối thủ và các học viên ngưỡng mộ…

Bài tập 20 phút cho đôi chân và vòng 3 quyến rũ

Bài tập 20 phút cho đôi chân và vòng 3 quyến rũ

4 năm trước Chạy & Fitness

Những động tác dưới đây sẽ giúp bạn có cặp chân và vòng 3 quyến rũ, chỉ với 20 phút tập mỗi ngày...

Nhận định