thể thao đời sống
Bí quyết U.47 vẫn rạng ngời như Jennifer Aniston
Gặp Jennifer Aniston sau 12 năm kể từ bộ phim truyền hình Mỹ - Friends, không ai nghĩ cô gần 50 tuổi. Dáng vóc, sự tươi trẻ năng động vẫn như cô gái đôi mươi.
Quá nhiều trường phái yoga, nên tập gì?
Dù mới hay đã tập yoga một thời gian cũng “mờ mắt” giữa hàng chục trường phái, thể loại yoga nên khó chọn được trường phái, thể loại phù hợp nhất.
Vượt ngục: Kết hợp Game và Thể thao
Là môn thể thao kết hợp với game nhập vai thực tế, “Thoát khỏi phòng kín” hay còn gọi dân dã là “Vượt ngục” đã và đang rất thu hút giới trẻ trong gần 2 năm qua.
Hà Nội: Có những người chạy liên tục 12 giờ
Người về nhất đã hoàn thành cự ly 91.71km sau 11h56 phút thi đấu trong sự kiện chạy kỳ thú mang tên "Thử thách 12h", do Hội những người thích chạy đường dài tổ chức tại công viên Yên Sở hôm nay 5/3/2016.
Nỗi lo chấn thương khi nghỉ tập dài ngày
Sau đợt nghỉ tết dài ngày vừa rồi, rất nhiều người khi quay trở lại tập luyện đều phàn nàn về tình trạng cơ thể đau nhức; thậm chí có người còn phải nghỉ tập vài ngày.
Vật dân tộc: “Ôn cố tri tân”
Tôi rất thích xem vật dân tộc. Tết nào cũng phải đi vài sới nổi tiếng như: Sới vật chùa làng Nành (chợ vải Ninh Hiệp), sới vật làng Cấn Hữu (Quốc Oai), sới vật ở Cát Quế (Hoài Đức, Hà Nội)…
Cho các bé tập xà đơn
Mua bộ tập xà đu đa năng cho con tập xà đơn từ lúc 12 tháng tuổi đang là xu hướng. Các bé được leo trèo, vận động trong nhà bất kỳ lúc nào muốn mà lại tốt cho sức khỏe. Nhưng tốt đến đâu tập sao cho đúng thì không phải ai cũng biết.
Khắc phục sự mệt mỏi, ì trệ sau Tết
Sau kỳ nghỉ Tết dài ngày là một loạt những nỗi lo về cân nặng sức khoẻ, như:Tăng/giảm cân, mệt mỏi, đau đầu, căng cơ… Tại sao vậy? Làm thế nào để “tút” lại nhan sắc và sức khoẻ?
Leo núi “thực” và “ảo”
Chinh phục những đỉnh núi lớn, ngắm giang sơn gấm vóc từ trên đỉnh non ngàn cần có sức khỏe, sự dẻo dai. Phương Nam - một phượt thủ đã từng đặt chân đủ 10 đỉnh núi cao nhất Việt Nam - bỗng một ngày, khi thử sức leo núi trong nhà với cậu con trai đầu lòng, anh có phần ngạc nhiên.
Bí quyết tập luyện những ngày đầu sau nghỉ Tết
Bác sỹ Lê Thanh Tùng - Trưởng khoa Ngoại Chấn thương Chỉnh hình và Tạo hình, Bệnh viện Thể thao Việt Nam - tư vấn bí quyết tập luyện những ngày đầu sau nghỉ Tết
Nỗi lo giày cao gót làm to bắp chân
Nhiều chị em có đam mê với giày cao gót luôn nhưng lại canh cánh nỗi lo bắp chân bị to lên và mất đi vẻ thon thả…
Thể thao cuộc sống: Lễ hội chạy bộ sắc màu
Chưa bao giờ chạy bộ lại cuốn hút giới trẻ đến thế. Đương nhiên, ngoài tác dụng tăng cường sức khỏe thì yếu tố vui vẻ đã giúp cho việc chạy bộ tuyệt vời hơn rất nhiều.
Bí quyết giữ gìn sức khỏe trong những ngày nghỉ Tết
Bác sỹ Nguyễn Văn Phú - PGĐ Bệnh viện Thể thao Việt Nam tư vấn làm thế nào để vừa tận hưởng kỳ nghỉ thật trọn vẹn, vừa giữ được sức khỏe để bắt đầu một năm mới.
Bí quyết tập luyện an toàn mùa lạnh
Để có thể luyện tập an toàn giữ dáng bất chấp thời tiết, bạn nên tuân thủ một số bí quyết sau:
Tập mùa lạnh để đốt mỡ nhiều hơn
Mùa đông là “kẻ thù” của dáng vóc vì mọi động lực tập luyện đã tan biến theo giá lạnh trong khi lượng thực phẩm nạp vào lại nhiều hơn bình thường do nhu cầu cơ thể cần để giữ ấm.
Zumba đánh bật... mỡ lúc trời lạnh
Thời tiết giá lạnh mùa đông khiến nhiều người thay vì tập TDTT lại gặp gỡ nhau trên… bàn tiệc nướng, lẩu. Làm như vậy là bạn đã đánh mất cơ hội quý giá nhất trong năm để đánh bay mỡ thừa. Hãy tập Zumba để quên đi cái lạnh và kết nối tình thân nhé!
Lướt ván diều ở Ninh Chữ
Trên bãi biển hoang vắng nguyên sơ, những cánh diều no gió bay vút lên không trung. Dưới cánh diều, con người trở nên nhỏ bé lạ kỳ. Chơi chỉ vài giờ là tay muốn “rụng” luôn, vậy mà có người dành mỗi năm 4 tháng để chơi lướt ván diều.
Yoga dây biến bài tập khó thành dễ
“Lợi ích Yoga dây đem lại khác gì yoga thông thường?” là câu hỏi mà nhiều người tập băn khoăn khi bộ môn mới mẻ này mới được du nhập về Việt Nam cách đây không lâu.
Đi bộ thế nào cho đúng cách? (Phần 2)
Bác sỹ Lê Thanh Tùng, Chuyên khoa cấp II ngoại chấn thương chỉnh hình (Bệnh viện Thể thao Việt Nam) sẽ giúp bạn có những thông tin cần thiết trong việc tập môn thể thao phổ biến này.
Người Việt đang đi bộ sai cách như thế nào? (Phần 1)
Với quan niệm việc đi bộ chỉ có lợi chứ không gây tổn hại đến sức khỏe, nên nhiều người thường bỏ qua việc tìm hiểu đi bộ như thế nào cho đúng cách. Điều này thường rất dễ gây đến chấn thương.
Chữa hội chứng ống cổ tay cho dân văn phòng
Là dân văn phòng, hẳn không ít người biết đến cụm từ “hội chứng ống cổ tay” do sử dụng máy tính và điện thoại trong thời gian dài. Vậy, tập luyện thế nào để có thể phòng ngừa hội chứng này?
Ngồi xổm gánh tạ: Tầm quan trọng của “bài tập vua”
Squat (Ngồi xổm gánh tạ) được coi là vua của tất cả các bài tập; tuy nhiên tại nhiều phòng tập, có đến 70-75% học viên bỏ qua hoặc chỉ tập cho có.
Belly dance - Vũ điệu ngàn lẻ một đêm
Một đêm huyền ảo trong quán bar nho nhỏ của người Ấn Độ mở ở một góc phố cổ Hà Nội, tôi và bạn bè đã được thưởng thức một màn trình diễn tuyệt vời - vũ điệu múa bụng (belly dance). Trong tiếng trống nhẹ nhàng đầy xúc cảm, cuốn hút, những vòng eo mịn nhảy múa, một đêm Ả rập thực sự hiện ra… Belly dance đã đến với nhiều người mê thể thao và cái đẹp huyền bí một cách ấn tượng như vậy đó!
Tổn thương xương, khớp và cách phòng tránh, sơ cứu (Phần 3)
Bác sỹ Lê Thanh Tùng, Chuyên khoa cấp II ngoại chấn thương chỉnh hình (Bệnh viện Thể thao Việt Nam) sẽ cung cấp những thông tin cơ bản nhất về loại tổn thương này.
Tổn thương do va đập và cách phòng tránh, sơ cứu (Phần 2)
Bác sỹ Lê Thanh Tùng, Chuyên khoa cấp II ngoại chấn thương chỉnh hình (Bệnh viện Thể thao Việt Nam) sẽ cung cấp những thông tin cơ bản nhất về loại tổn thương này.
