Bí kíp bồi bổ khớp và dây chằng khớp gối từ các võ sĩ MMA: Bạn đã biết?

Thành Dương
thứ hai 16-9-2019 14:00:00 +07:00 0 bình luận
|
Những chấn thương khớp gối và dây chằng khớp gối là nguyên nhân khiến rất nhiều võ sĩ phải xa rời võ đài. Vậy làm thế nào để bồi bổ, giữ gìn khớp và dây chằng khớp gối trong suốt quá trình tập luyện - thi đấu?

Khớp gối - nơi kết nối xương đùi, xương bánh chè và các xương cẳng chân - là một trong những khớp quan trọng nhất trong quá trình vận động. Thiếu đi khớp gối, việc đi, ngồi, chạy, nhảy, dậm, nhún đều không thể thực hiện đươc. Bởi vậy, chất lượng của khớp và dây chằng khớp gối là một trong những tác nhân ảnh hưởng lớn nhất đến tuổi thọ thi đấu, không chỉ của võ sĩ mà có lẽ là của rất nhiều vận động viên thể thao nói chung.

Xét về cấu tạo, khớp gối bao gồm ba xương: xương đùi, xương chày, xương bánh chè. Các đầu xương được bao phủ bởi lớp sụn giúp chúng va chạm và trượt dễ dàng khi di chuyển. Giữa hai xương xương đùi và xương chày còn có các mô liên kết phân tán trọng lượng cơ qua khớp và giảm ma sát. Các mô liên kết này là hai tấm lưỡi liềm có tên là: sụn chêm bên - nằm bên ngoài đầu gối và sụn chêm trung gian - nằm bên trong đầu gối. Kèm theo đó, các dây chằng chéo trước, chéo sau và các dây chằng bên sẽ níu các đầu xương chuyển động trong một biên độ nhất định để phục vụ cho quá trình vận động.

Bí kíp bồi bổ khớp và dây chằng khớp gối từ các võ sĩ MMA: Bạn đã biết?

Cấu tạo của khớp gối

Cũng như một chiếc xe máy phải liên tục được thay nhớt để vận hành trơn tru, khớp gối cũng cần được bảo dưỡng, chăm sóc, được cung cấp các hoạt chất cần thiết để đáp ứng tốt nhất nhu cầu vận động khổng lồ của các võ sĩ.

Vậy nên, điều đầu tiên, cực kỳ cần thiết và luôn luôn được nhắc đến để bồi bổ, giữ gìn khớp và dây chằng khớp gối, đó là luôn thận trọng và khởi động kỹ càng trong mọi buổi tập luyện. Kèm theo đó là để ý đến ngưỡng đau, đừng để khớp gối quá tải trong quá trình thực hiện những bài tập.

“Cách tốt nhất để chăm sóc khớp gối là đừng để chúng gặp nguy cơ bị chấn thương quá nhiều,” Cựu vô địch UFC Oleg Taktarov chia sẻ nhưng kinh nghiệm từ chính bản thân ông trong một cuộc trao đổi với các sinh viên trường Đại học Thể dục Thể thao tại Moscow.

“Luôn chú ý vào những bài tập hàng ngày, khởi động thật kỹ. Phải biết, chấn thương mà các bạn gặp trên sàn đấu luôn ít hơn chấn thương mà các bạn gặp khi tập luyện. Việc điều trị khớp gối thường rất khó khăn, mất thời gian, cần rất lâu để phục hồi và nếu nặng thì phẫu thuật thay khớp gối nhân tạo là cứu cánh duy nhất. Do đó, tốt nhất là chúng ta nên giữ gìn các khớp gối của mình ngay khi chúng còn lành lặn.”

Bí kíp bồi bổ khớp và dây chằng khớp gối từ các võ sĩ MMA: Bạn đã biết?

Việc điều trị những chấn thương khớp gối thường rất khó khăn, mất thời gian, cần rất lâu để phục hồi

Đồng ý với Taktarov, võ sĩ MMA với thành tích 14-2 Magomed Ismailov cũng cho biết ngoài việc khởi động kỹ để phòng ngừa chấn thương, các võ sĩ phải luôn nỗ lực để tập chính xác kỹ thuật, bởi càng tập chuẩn kỹ thuật, khả năng gặp chấn thương càng thấp.

“Trong khi tập đá, việc bạn mở chân trụ, lăng chân đá như thế nào là rất quan trọng,” Ismailov giải thích về tầm quan trọng của việc thực hiện đúng kỹ thuật trong quá trình tập luyện.

“Độ mở của khớp và dây chằng chỉ có hạn thôi. Những chuyển động kéo, xoắn quá đà sẽ khiến các dây chằng của bạn “đi đứt”. Dây chằng có thể được hồi phục, nhưng điều tiếp theo mà bạn phải đối mặt là cái gối của bạn sẽ lỏng lẻo như thể nó chỉ được gá vào xương. Rồi sau đó là những cơn đau khớp vì thoái hóa sụn và khô dịch khớp - điều đã kết thúc sự nghiệp của rất nhiều võ sĩ đi trước chúng ta.”

Cùng có mặt tại buổi giao lưu, bác sĩ xương khớp Mikhail Egorenkov khuyến cáo các võ sĩ nên dùng thêm các thực phẩm chức năng để cơ thể sản xuất nhiều dịch khớp hơn và tái tạo sụn tốt hơn.

“Các loại thực phẩm chức năng cho khớp hầu như luôn chứa các thành phần như Chondroitin và Glucosamine Sulfate; Collagen - thành phần chính của mô liên kết; kèm với Calcium và vitamin D,” Bác sĩ Egorenkov cho biết.

”Về bản chất, Chondrointin Sulfate là một thành phần sinh lý của cơ thể con người, có tác dụng rất tốt và lại không chứa doping.”

Bí kíp bồi bổ khớp và dây chằng khớp gối từ các võ sĩ MMA: Bạn đã biết?

Cựu vô địch UFC Oleg Taktarov nhấn mạnh tầm quan trọng của việc khởi động kỹ trước khi bắt đầu tập

Không phải ngẫu nhiên mà Chondrointin Sulfate lại được khuyên dùng. Chondrointin Sulfate giúp giữ nước trong sụn, nên việc bổ sung Chondroitin Sulfate là cách tốt nhất để nuôi dưỡng và tái tạo sụn khớp. Trong các thử nghiệm lâm sàng ở Mỹ và Bỉ, người ta thấy rằng Chondroitin Sulfate tác động đến nang khớp, làm tăng tiết dịch khớp và làm giảm viêm đáng kể.

Đối với các cơn đau thắt lưng do nhiều acid Lactic được tạo ra khi làm việc nặng nhọc, Chondroitin Sulfate hấp thụ chất Algogen gây ra bởi sự tích tụ acid Lactic. Đồng thời nó cũng làm tăng độ ẩm cho đĩa đệm giữa các khớp, giúp làm giảm tình trạng cứng và đau thắt lưng.

“Ngoài các thành phần chính được liệt kê, các chất bổ sung tăng cường dây chằng và khớp có thể chứa Methylsulfonylmethane, hay còn gọi là MSM. Chất này chỉ để giảm đau giảm viêm chứ không ảnh hưởng đến quá trình phục hồi. Các chất béo omega-3 cho phép cải thiện chức năng vận động của khớp, cải thiện quá trình phục hồi, và cũng có tác dụng giảm đau.”

“Ngược lại, ta hay thấy sụn vi ​​cá mập khá thường được sử dụng trong các nhãn hàng thực phẩm bổ sung cho bệnh khớp. Nó chứa đầy đủ Collagen, Calcium và Glucosamine, nhưng cá nhân tôi cho rằng những hoạt chất đó sẽ hiệu quả hơn khi được sử dụng riêng lẻ,” Bác sĩ Egorenkov nói.

“Vitamin B, C, E và khoáng vi lượng là những chất không ảnh hưởng đáng kể đến quá trình phục hồi khớp. Bạn sẽ không cần tốn tiền cho chúng đâu.”

Bí kíp bồi bổ khớp và dây chằng khớp gối từ các võ sĩ MMA: Bạn đã biết?

Muốn giữ khớp gối thật khỏe - hãy chú ý khởi động kỹ và tập đúng kỹ thuật trong mọi buổi tập

Vậy với các võ sĩ, điều cần thiết nhất để giữ cho khớp gối và dây chằng khớp gối thật khỏe là gì?

“Khởi động kỹ, tập đúng kỹ thuật, giữ cân nặng ổn định để tránh làm quá tải khớp,” Bác sĩ Egorenkov khẳng định.

“Khi cần, việc uống thuốc bổ sung chondroitin và glucosamine sulfate để phòng ngừa nên được diễn ra 2-3 lần mỗi năm, kéo dài khoảng 1 đến 3 tháng, tùy thuộc vào nhu cầu và tiền sử chấn thương của võ sĩ. Chúng nên được dùng trong vòng tối thiểu một tháng để cảm nhận được tác dụng rõ ràng, vì chúng có đặc tính tích lũy.”

Bài liên quan
| Thành Dương
Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Có thể bạn quan tâm
Lịch thi đấu billiards Premier League Pool năm 2024 mới nhất ngày 19/03

Lịch thi đấu billiards Premier League Pool năm 2024 mới nhất ngày 19/03

Du Yên 42 phút trước

Lịch thi đấu, trực tiếp billiards Premier League Pool năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải billiards Premier League Pool năm 2024 mới nhất.

Đội hình tuyển Việt Nam 2024: Danh sách cầu thủ đối đầu Indonesia

Đội hình tuyển Việt Nam 2024: Danh sách cầu thủ đối đầu Indonesia

Vân Vân 1 giờ trước

Đội hình tuyển Việt Nam năm 2024 mới nhất. Xem đội hình, danh sách cầu thủ chính thức của ĐT Việt Nam đối đầu Indonesia thuộc vòng loại thứ 2 World Cup 2026.

Lịch thi đấu cầu lông Ruichang China Masters năm 2024 mới nhất ngày 19/03

Lịch thi đấu cầu lông Ruichang China Masters năm 2024 mới nhất ngày 19/03

Tuyết Kỳ 1 giờ trước

Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Ruichang China Masters năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Ruichang China Masters năm 2024 mới nhất.

Lịch thi đấu cầu lông Thụy Sĩ mở rộng năm 2024 mới nhất ngày 19/03: Nguyễn Thùy Linh phục hận?

Lịch thi đấu cầu lông Thụy Sĩ mở rộng năm 2024 mới nhất ngày 19/03: Nguyễn Thùy Linh phục hận?

Tuyết Kỳ 1 giờ trước

Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Thụy Sĩ mở rộng năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Thụy Sĩ mở rộng năm 2024 mới nhất.

Đội hình tuyển Tây Ban Nha 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập gặp Brazil

Đội hình tuyển Tây Ban Nha 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập gặp Brazil

Hoàng Hà 5 giờ trước

Đội hình tuyển Tây Ban Nha năm 2024 mới nhất. Xem đội hình, danh sách cầu thủ chính thức của ĐT Tây Ban Nha đá giao hữu chuẩn bị cho Euro 2024.

Đội hình tuyển Argentina 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập trong tháng 3

Đội hình tuyển Argentina 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập trong tháng 3

Gia Bảo 6 giờ trước

Đội hình tuyển Argentina năm 2024 mới nhất. Xem đội hình, danh sách cầu thủ chính thức của ĐT Argentina đá giao hữu chuẩn bị cho Copa America 2024.

Chi tiết bộ kỹ năng Skarner làm lại LOL

Chi tiết bộ kỹ năng Skarner làm lại LOL

Thành Hưng 7 giờ trước

Sau thời gian dài bị lãng quên, Skarner sẽ trở lại với một bộ kỹ năng mới, cốt truyện và hình ảnh mới để trở lại với meta của Liên Minh Huyền Thoại.

Trực tiếp billiards Premier League Pool ngày 18/3: Nguyễn Anh Tuấn xuất trận

Trực tiếp billiards Premier League Pool ngày 18/3: Nguyễn Anh Tuấn xuất trận

Du Yên 16 giờ trước

Trực tiếp giải billiards Premier League Pool năm 2024 hôm nay. Cập nhật link xem trực tuyến billiards Premier League Pool mới nhất. 

Đội hình tuyển Brazil 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập trong tháng 3

Đội hình tuyển Brazil 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập trong tháng 3

Gia Bảo 17 giờ trước

Đội hình tuyển Brazil năm 2024 mới nhất. Xem đội hình, danh sách cầu thủ chính thức của ĐT Brazil đá giao hữu chuẩn bị cho Copa America 2024.

Bàn thắng đáng kinh ngạc từ cự ly 60 mét ở giải đấu MLS của Messi

Bàn thắng đáng kinh ngạc từ cự ly 60 mét ở giải đấu MLS của Messi

Hoàng Hà 17 giờ trước

Trận đấu giữa Chicago Fire và CF Montreal ở MLS có kết thúc ngoạn mục nhờ bàn thắng đáng kinh ngạc ở cự ly 60 mét với sự trợ giúp của yếu tố khí hậu.

Bảng xếp hạng VCS Mùa Xuân 2024 mới nhất

Bảng xếp hạng VCS Mùa Xuân 2024 mới nhất

Thành Hưng 17 giờ trước

Cập nhật BXH VCS 2024 Mùa Xuân, giải đấu chuyên nghiệp cấp cao nhất của Liên Minh Huyền Thoại Việt Nam. Sẽ có sự lật đổ trong mùa giải 2024?

Lịch thi đấu VCT Masters Madrid 2024 mới nhất

Lịch thi đấu VCT Masters Madrid 2024 mới nhất

Thành Hưng 18 giờ trước

Cập nhật lịch thi đấu VALORANT Champions Tour 2024: Masters Madrid, một trong những giải đấu Esports Valorant lớn nhất trong năm.

"Nụ hôn tử thần" ở trận Anthony Joshua - Francis Ngannou thu hút cả triệu người xem

"Nụ hôn tử thần" ở trận Anthony Joshua - Francis Ngannou thu hút cả triệu người xem

Nguyễn Y Vân 18 giờ trước

Bức ảnh với chú thích "Nụ hôn tử thần" ở màn so găng đình đám Anthony Joshua - Francis Ngannou vừa được chia sẻ đã nhanh chóng thu hút cả triệu người xem...

Những đối thủ của Nguyễn Anh Tuấn ở giải billiards Premier League Pool 2024 ghê gớm cỡ nào

Những đối thủ của Nguyễn Anh Tuấn ở giải billiards Premier League Pool 2024 ghê gớm cỡ nào

Du Yên 18 giờ trước

Premier League Pool 2024 diễn ra từ ngày 18-25/3 tại US1 Billiards ở West Haven, Connecticut với 16 cơ thủ hàng đầu thế giới tranh tài.

Messi sẽ lỡ 3 trận với Inter Miami và tuyển Argentina?

Messi sẽ lỡ 3 trận với Inter Miami và tuyển Argentina?

Hoàng Hà 18 giờ trước

Do chấn thương gân kheo bên phải, Lionel Messi sẽ không góp mặt trong các trận đấu của tuyển Argentina gặp El Salvador (22/3) và Costa Rica (26).

Nguyễn Anh Tuấn cần chuẩn bị gì cho giải billiards Premier League Pool 2024?

Nguyễn Anh Tuấn cần chuẩn bị gì cho giải billiards Premier League Pool 2024?

Du Yên 19 giờ trước

Premier League Pool chính thức khởi tranh vào tối nay 18/3. Các cơ thủ đang gấp rút khởi động trước thềm giải đấu như Tuấn Kon, FSR và Alcaide, Filler hay Mario He.

Kyrie Irving dứt điểm siêu khó vẫn bỏ túi buzzer-beater game-winner: Đối thủ tâm phục khẩu phục

Kyrie Irving dứt điểm siêu khó vẫn bỏ túi buzzer-beater game-winner: Đối thủ tâm phục khẩu phục

Việt Long 20 giờ trước

Floater tay không thuận là một trong những động tác khó, nhưng Kyrie Irving đã biến nó thành một pha buzzer-beater game-winner tuyệt đẹp.

Hot girl mới của cầu lông Nhật Bản vô địch Orleans Masters 2024

Hot girl mới của cầu lông Nhật Bản vô địch Orleans Masters 2024

Tuyết Kỳ 21 giờ trước

Tại giải Orleans Masters 2024 đẳng cấp Super 300 diễn ra song song với All England Open 2024 đẳng cấp Super 1000, cầu lông Nhật Bản thể hiện sức mạnh với 4 đại diện đấu chung kết đơn.

Đội hình tuyển Indonesia 2024: Danh sách cầu thủ đối đầu Việt Nam

Đội hình tuyển Indonesia 2024: Danh sách cầu thủ đối đầu Việt Nam

Vân Vân 22 giờ trước

Đội hình tuyển Indonesia năm 2024 mới nhất. Xem đội hình, danh sách cầu thủ chính thức của ĐT Indonesia đối đầu Việt Nam thuộc vòng loại thứ 2 World Cup 2026.

Link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2024 hôm nay 18/3: 3 trận tranh tài kịch tính

Link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG 2024 hôm nay 18/3: 3 trận tranh tài kịch tính

Quang Minh 23 giờ trước

Cập nhật link trực tiếp ngày thi đấu 18/3 giải bóng chuyền VĐQG 2024 với 3 trận đấu hứa hẹn đều rất kịch tính và hấp dẫn.

Giải billiards Premier League Pool 2024 sẽ khốc liệt hơn trước?

Giải billiards Premier League Pool 2024 sẽ khốc liệt hơn trước?

Du Yên 23 giờ trước

Khởi tranh vào hôm nay 18/3, giải billiards Premier League Pool 2024 đang được đánh giá hấp dẫn và khốc liệt hơn năm ngoái rất nhiều.

Cựu số 1 thế giới cầu lông Carolina Marin lại vô địch All England Open sau 9 năm và 2 cuộc phẫu thuật đầu gối

Cựu số 1 thế giới cầu lông Carolina Marin lại vô địch All England Open sau 9 năm và 2 cuộc phẫu thuật đầu gối

Tuyết Kỳ 23 giờ trước

Chiến thắng của Carolina Marin vào Chủ nhật sẽ được ghi nhớ là chiến thắng lớn nhất của cô kể từ cuộc phẫu thuật thứ hai cách đây 3 năm.

Jonatan Christie giành ngôi vô địch đơn nam lịch sử cho cầu lông Indonesia ở All England Open 2024

Jonatan Christie giành ngôi vô địch đơn nam lịch sử cho cầu lông Indonesia ở All England Open 2024

Tuyết Kỳ 1 ngày trước

Jonatan Christie đã đánh bại người bạn tốt và đồng hương Anthony Ginting để giành chức vô địch giải cầu lông All England Open tại Birmingham vào Chủ nhật.

Đội hình tuyển Anh 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập gặp Brazil

Đội hình tuyển Anh 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập gặp Brazil

Gia Bảo 1 ngày trước

Đội hình tuyển Anh năm 2024 mới nhất. Xem đội hình, danh sách cầu thủ chính thức của ĐT Anh đá giao hữu chuẩn bị cho Euro 2024.

Đội hình tuyển Bồ Đào Nha 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập trong tháng 3

Đội hình tuyển Bồ Đào Nha 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập trong tháng 3

Hoàng Hà 1 ngày trước

Đội hình tuyển Bồ Đào Nha năm 2024 mới nhất. Xem đội hình, danh sách cầu thủ chính thức của ĐT Bồ Đào Nha đá giao hữu chuẩn bị cho Euro 2024.

Đội hình tuyển Pháp 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập gặp Đức

Đội hình tuyển Pháp 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập gặp Đức

Gia Bảo 1 ngày trước

Đội hình tuyển Pháp năm 2024 mới nhất. Xem đội hình, danh sách cầu thủ chính thức của ĐT Pháp đá giao hữu chuẩn bị cho Euro 2024.

Đội hình tuyển Hà Lan 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập trong tháng 3

Đội hình tuyển Hà Lan 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập trong tháng 3

Hoàng Hà 1 ngày trước

Đội hình tuyển Hà Lan năm 2024 mới nhất. Xem đội hình, danh sách cầu thủ chính thức của ĐT Hà Lan đấu giao hữu chuẩn bị cho Euro 2024.

Đội hình tuyển Đức 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập trong tháng 3

Đội hình tuyển Đức 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập trong tháng 3

Gia Bảo 1 ngày trước

Đội hình tuyển Đức năm 2024 mới nhất. Xem đội hình, danh sách cầu thủ chính thức của ĐT Đức chuẩn bị cho Euro 2024 trên sân nhà.

Đội hình tuyển Italia 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập trong tháng 3

Đội hình tuyển Italia 2024: Danh sách cầu thủ triệu tập trong tháng 3

Hoàng Hà 1 ngày trước

Đội hình tuyển Italia năm 2024 mới nhất. Xem đội hình, danh sách cầu thủ chính thức của ĐT Italia đá giao hữu chuẩn bị cho Euro 2024.

HLV Troussier: “Việt Nam sẽ thắng Indonesia nhưng không dễ dàng”

HLV Troussier: “Việt Nam sẽ thắng Indonesia nhưng không dễ dàng”

Phương Ngọc 1 ngày trước

HLV Philippe Troussier khẳng định, đội tuyển Việt Nam sẽ giành chiến thắng trước Indonesia nhưng mục tiêu này không hề dễ dàng.

Xem trực tiếp U23 Việt Nam vs U23 Tajikistan ở đâu? kênh nào?

Xem trực tiếp U23 Việt Nam vs U23 Tajikistan ở đâu? kênh nào?

Vân Vân 1 ngày trước

Xem trực tiếp trận U23 Việt Nam vs U23 Tajikistan thuộc giao hữu hôm nay ở đâu? Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến U23 Việt Nam vs U23 Tajikistan.

Đoạn hội ý nhạy cảm của bóng chuyền nữ Hà Nội, người trong cuộc nói gì?

Đoạn hội ý nhạy cảm của bóng chuyền nữ Hà Nội, người trong cuộc nói gì?

Quang Minh 1 ngày trước

Không có nhiều dấu ấn đặc biệt về chuyên môn nhưng đoạn hội ý vô tình lọt vào máy quay của bóng chuyền nữ Hà Nội lại là câu chuyện gây ít nhiều tranh cãi.

Lịch thi đấu cụ thể vòng loại World Cup 2026: Việt Nam vs Indonesia

Lịch thi đấu cụ thể vòng loại World Cup 2026: Việt Nam vs Indonesia

Vân Vân 1 ngày trước

Lịch thi đấu cụ thể hai trận lượt đi và về giữa Việt Nam vs Indonesia thuộc vòng loại thứ 2 World Cup 2026 sẽ được cập nhật ở bài viết dưới đây.

Bảng xếp hạng MLS 2024, BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ ngày 18/3

Bảng xếp hạng MLS 2024, BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ ngày 18/3

Gia Bảo 1 ngày trước

Bảng xếp hạng MLS mùa giải 2024 mới nhất. Xem BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ được Webthethao.vn cập nhật hôm nay chính xác.

Trần Ngọc Lượng vs Bùi Trường Sinh: Tâm điểm LION Championship 12

Trần Ngọc Lượng vs Bùi Trường Sinh: Tâm điểm LION Championship 12

Lâm Gia 1 ngày trước

LION Championship 12 - sự kiện đầu tiên của giải đấu trong năm 2024 đã chính thức được công bố với hai cái tên quen thuộc: Trần Ngọc Lượng và Bùi Trường Sinh.

Kickboxing Việt Nam chạy đà trước giải đấu đỉnh cao châu lục

Kickboxing Việt Nam chạy đà trước giải đấu đỉnh cao châu lục

Nguyễn Y Vân 1 ngày trước

Giải Vô địch Kickboxing các đội mạnh toàn quốc 2024 đã khởi tranh tối qua 17-3 và đây là bước chạy đà quan trọng cho các tuyển thủ quốc gia trước giải đấu đỉnh cao châu lục.

MU sẽ chơi trận bán kết FA trong mơ và có thể gặp Man City ở chung kết

MU sẽ chơi trận bán kết FA trong mơ và có thể gặp Man City ở chung kết

Gia Bảo 1 ngày trước

Sau khi vượt qua Liverpool một cách kịch tính, MU có kết quả bốc thăm thuận lợi ở bán kết FA Cup mà có thể mở ra trận chung kết với Man City.

Bảng xếp hạng La Liga mới nhất: Barcelona chiếm ngôi nhì bảng

Bảng xếp hạng La Liga mới nhất: Barcelona chiếm ngôi nhì bảng

Hoàng Hà 1 ngày trước

Barcelona tiếp tục bám đuổi Real Madrid bằng chiến thắng đậm trước Atletico Madrid để vượt qua Girona và chiếm ngôi nhì trên bảng xếp hạng.

Bảng xếp hạng Serie A mới nhất: AC Milan tăng khoảng cách vơi Juventus

Bảng xếp hạng Serie A mới nhất: AC Milan tăng khoảng cách vơi Juventus

Hoàng Hà 1 ngày trước

AC Milan sau khi chiếm ngôi nhì bảng Serie A đã tăng khoảng cách với Juventus nhờ chiến thắng trước Verona. Ngược lại, Juve tiếp tục gây thất vọng.

HLV Troussier loại 5 cầu thủ Việt Nam đấu Indonesia: Họ là ai?

HLV Troussier loại 5 cầu thủ Việt Nam đấu Indonesia: Họ là ai?

Huy Kha 1 ngày trước

HLV Philippe Troussier sẽ phải loại 5 cầu thủ trước ngày lên đường sang Indonesia tham dự trận đấu thuộc vòng loại thứ 2 World Cup 2026.

Xem thêm
Nhận định