Có an toàn khi tập Tennis như... bà bầu 8 tháng Serena Williams?

Hà An (tổng hợp) 05/08/2017 16:58

Có an toàn khi tập Tennis như... bà bầu 8 tháng Serena Williams?

Dù đang mang bầu tuần thứ 35 nhưng Serena Williams vẫn duy trì khối lượng tập luyện nhất định khiến không ít người ngạc nhiên.

Mới đây trên mạng xã hội, Serena đã đăng tải video cô tập luyện trong phòng gym với bóng thể lực và bài tập đẩy xe. So với những bà bầu ít vận động, việc luyện tập của Serena có lẽ là hình ảnh lạ và thậm chí còn khá nguy hiểm.

Video Serena Williams tập luyện khi đang mang bầu tuần thứ 35:

Thực tế tại Australian Open đầu năm, tay vợt người Mỹ lên ngôi vô địch trong lúc đang mang bầu tháng thứ 2. Và tới thời điểm này, Serena vẫn duy trì thói quen tập luyện với khối lượng được giảm bớt nhưng cũng không hề nhẹ nhàng.

Liệu có phải tay vợt hiện sở hữu 23 Grand Slam nóng lòng trở lại thi đấu mà cố gắng tập luyện dù em bé đã ở tuần tuổi thứ 35?

Serena với bụng bầu vẫn thi đấu máu lửa ở Úc mở rộng đầu năm nay
Serena với bụng bầu vẫn thi đấu máu lửa ở Úc mở rộng đầu năm nay

Theo các chuyên gia, tập thể dục là một phần quan trọng với sức khoẻ của người phụ nữ khi mang bầu. Quan niệm thai phụ nên nghỉ ngơi hoàn toàn không đúng với phần lớn phụ nữ hiện nay theo kết luận của hội nghị Sản phụ khoa của Mỹ năm 2015.

Các bác sĩ cho rằng, rủi ro từ hoạt động thể chất tới thai nhi là rất nhỏ, gần như không có. Không những vậy, thai phụ được khuyến khích tập thể dục nhịp điệu và một số động tác thể dục trước, trong và sau khi mang bầu.

“Về mặt tự nhiên, những ai thường xuyên tập luyện trước khi có bầu vẫn có thể duy trì lượng vận động như vậy cho đến khi sinh nở”, chuyên gia Margaret Dow phân tích: “Quan trọng là thai phụ cần chú ý tới trọng lượng, trọng tâm của mình đã thay đổi. Giống như đi xe đạp, bạn có thể bị ngã nếu không giữ được thăng bằng”.

Tập luyện khi mang bầu giúp cải thiện sưc khoẻ cho thai phụ
Tập luyện khi mang bầu giúp cải thiện sưc khoẻ cho thai phụ

Với những thai phụ không thường vận động trước khi mang thai vẫn có thể tập thể dục trong quá trình mang bầu: “Đi bộ hoặc những bài tập tại chỗ an toàn với hầu hết phụ nữ và nên vận động ít nhất 20 phút/ngày”, bà Dow nói.

Tập thể dục có thể hạn chế ảnh hưởng xấu từ việc tăng cân trong lúc mang thai, đồng thời giảm bớt nguy cơ tiền sản giật và bệnh đái tháo đường thai kỳ, những vấn đề dẫn đến nhiều tác động tiêu cực cho sức khoẻ sau này.

Bên cạnh đó, thai phụ nên tham khảo kỹ ý kiến của bác sĩ về mức độ tập luyện nếu gặp phải một số triệu chứng về hô hấp, choáng váng, huyết áp cao…

Ngoài Serena Williams, thể thao thế giới cũng chứng kiến không ít VĐV nữ vẫn thi đấu đỉnh cao dù đang mang bầu. Dưới đây là 4 bà bầu nổi bật nhất:

Kerri Walsh Jennings: VĐV bóng chuyền bãi biển mang bầu 5 tuần tại Olympic 2012 ở London. Cô giành HCV và sau đó tiết lộ không hề biết mình thời điểm đó đang có em bé!
Kerri Walsh Jennings: VĐV bóng chuyền bãi biển mang bầu 5 tuần tại Olympic 2012 ở London. Cô giành HCV và sau đó tiết lộ không hề biết mình thời điểm đó đang có em bé!
Alysia Montano: Năm 2014, VĐV điền kinh này tham dự nội dung 800m ở giải USATF Championships khi đang mang bầu… 8 tháng! Tháng 6 vừa qua, Montano đã lặp lại điều tương tự ở giải VĐQG Mỹ với đứa con thứ 2 đang 5 tháng tuổi.
Alysia Montano: Năm 2014, VĐV điền kinh này tham dự nội dung 800m ở giải USATF Championships khi đang mang bầu… 8 tháng! Tháng 6 vừa qua, Montano đã lặp lại điều tương tự ở giải VĐQG Mỹ với đứa con thứ 2 đang 5 tháng tuổi.
Catriona Matthew: Golfer vô địch giải HSBC LPGA Brazil Cup năm 2009 cùng thai nhi 5 tháng.
Catriona Matthew: Golfer vô địch giải HSBC LPGA Brazil Cup năm 2009 cùng thai nhi 5 tháng.
Dana Vollmer: Tháng 4 năm nay, kình ngư đang sở hữu 5 tấm HCV Olympic tham gia thi đấu nội dung 50m tự do tại giải Pro Swim Series với em bé 6 tháng tuổi trong bụng.
Dana Vollmer: Tháng 4 năm nay, kình ngư đang sở hữu 5 tấm HCV Olympic tham gia thi đấu nội dung 50m tự do tại giải Pro Swim Series với em bé 6 tháng tuổi trong bụng.

Hà An (tổng hợp)

Bình luận

Arsenal sẽ tiếp tục chi mạnh tay ở trên thị trường chuyển nhượng

Arsenal sẽ tiếp tục chi mạnh tay ở trên thị trường chuyển nhượng

21/08/2019 10:40

Arsenal sẽ tiếp tục "chủ động" trên thị trường chuyển nhượng sau khi đã chi rất mạnh tay trong kỳ chuyển nhượng Hè 2019.

Bí ẩn đằng sau quyết định tung Văn Quyết vào sân của HLV Chu Đình Nghiêm

Bí ẩn đằng sau quyết định tung Văn Quyết vào sân của HLV Chu Đình Nghiêm

21/08/2019 10:29

HLV Chu Đình Nghiêm đã chia sẻ lý do sử dụng Văn Quyết trong trận đấu với Altyn Asyr dù thủ quân của Hà Nội FC vẫn đang gặp phải chấn thương.

SKT có bao nhiêu cơ hội để tham dự CKTG 2019?

SKT có bao nhiêu cơ hội để tham dự CKTG 2019?

21/08/2019 10:29

Với việc chỉ đứng thứ 4 ở LCK Mùa Hè 2019 vòng bảng, khả năng được tham dự CKTG 2019 của SKT đã bị giảm đi đáng kể. Họ sẽ có bao nhiêu cơ hội để có mặt tại giải đấu này sau 2 năm chờ đợi?

Kawhi Leonard ủng hộ 1 triệu chiếc ba lô cho các em nhỏ ở Nam California

Kawhi Leonard ủng hộ 1 triệu chiếc ba lô cho các em nhỏ ở Nam California

21/08/2019 10:02

Kawhi Leonard ủng hộ 1 triệu chiếc ba lô cho các em nhỏ ở Nam California ngay khi năm học mới chuẩn bị bắt đầu

Việt Nam - Spartan Race: Cơ hội khám phá giới hạn của chính mình!

Việt Nam - Spartan Race: Cơ hội khám phá giới hạn của chính mình!

21/08/2019 10:00

Sáng 21/8, ban tổ chức Việt Nam - Spartan Race đã giới thiệu về giải chạy vượt chướng ngại vật lớn nhất thế giới (OCR), dự kiến ra mắt vào thứ Bảy, ngày 15/2/2020 tại tại Công viên Lịch sử - Văn hóa Dân tộc TP.Hồ Chí Minh.

HLV Altyn Asyr nói gì về quả penalty quyết định ở trận thua Hà Nội FC?

HLV Altyn Asyr nói gì về quả penalty quyết định ở trận thua Hà Nội FC?

21/08/2019 09:33

HLV Yazguly Hojageldyyew đã bày tỏ quan điểm về tình huống Altyn Asyr phải chịu phạt đền trong những phút cuối ở trận bán kết lượt đi AFC Cup 2019 liên khu vực với Hà Nội FC.

Lịch thi đấu bán kết lượt về AFC Cup 2019: Hà Nội FC nắm giữ lợi thế

Lịch thi đấu bán kết lượt về AFC Cup 2019: Hà Nội FC nắm giữ lợi thế

21/08/2019 09:17

Lịch thi đấu bán kết lượt về AFC Cup 2019 liên khu vực. Cập nhật lịch thi đấu bán kết lượt về AFC Cup 2019 liên khu vực (27/8, 19h00).

Stamp Fairtex sẽ trở thành nhà vô địch 3 thể thức của ONE Championship?

Stamp Fairtex sẽ trở thành nhà vô địch 3 thể thức của ONE Championship?

21/08/2019 09:10

Xuất sắc trở thành nữ võ sĩ đầu tiên vô địch hai thể thức thuộc ONE Super Series, giờ đây, bông hồng Thái Lan Stamp Fairtex đang nhắm tới mục tiêu thứ 3 khi có màn ra mắt sàn võ tổng hợp tại ONE: Dreams of Gold.

Lịch thi đấu Giải cầu lông VĐTG 2019 ngày 21/8

Lịch thi đấu Giải cầu lông VĐTG 2019 ngày 21/8

21/08/2019 09:06

Chiều 21/8 (giờ Việt Nam), Giải cầu lông VĐTG 2019 tại Basel (Thụy Sĩ) sẽ tiếp tục diễn ra các trận đấu tại vòng 2 và 3 nội dung đơn nam, đơn nữ, đôi nam, đôi nữ, đôi nam nữ.

MU “mua” mỗi bàn thắng của Sanchez với mức phí khủng khiếp ra sao?

MU “mua” mỗi bàn thắng của Sanchez với mức phí khủng khiếp ra sao?

21/08/2019 08:35

MU chuẩn bị chia tay Alexis Sanchez với việc cho Inter Milan mượn. Nhưng cái giá mà họ phải trả cho tiền đạo này là quá đắt.