Môn thể thao

Tags: tư thế chạy bộ: Tập nhảy dây giúp điều chỉnh tư thế chạy bộ

Tập nhảy dây giúp điều chỉnh tư thế chạy bộ

Tập nhảy dây giúp điều chỉnh tư thế chạy bộ

31/05/2018 22:31

Tập nhảy dây rất tốt cho các runner. Môn thể thao đơn giản này có tác dụng giúp bắp chân khỏe hơn, tăng sức bền.

6 lỗi hay gặp người mới chạy bộ thiếu kinh nghiệm cần tránh

6 lỗi hay gặp người mới chạy bộ thiếu kinh nghiệm cần tránh

25/05/2018 14:08

Để có thể chạy bộ đường dài hay thi đấu với người khác trên đường đua, bạn cần phải kiên nhẫn, tránh những lỗi chạy bộ thường gặp ở người mới chạy.

10 câu hỏi về đồ tập người mới chạy bộ hay thắc mắc

10 câu hỏi về đồ tập người mới chạy bộ hay thắc mắc

04/01/2018 04:35

Người mới chạy bộ thường phải trả giá đắt khi không biết cách sử dụng đồ đúng, thậm chí bị chấn thương. 10 câu hỏi phổ biến dưới đây sẽ giúp bạn hạn chế rủi ro.

Chị em sẽ xỏ giày ngay nếu biết những tác dụng này của chạy bộ

Chị em sẽ xỏ giày ngay nếu biết những tác dụng này của chạy bộ

24/12/2017 18:21

Bạn muốn bắt đầu tập với một môn thể thao để duy trì vóc dáng và cải thiện sức khỏe thì đừng ngần ngại đến với chạy bộ.

Chạy bộ: Môn thể thao của những người biết tư duy

Chạy bộ: Môn thể thao của những người biết tư duy

02/10/2017 03:35

Nghiên cứu khoa học cho thấy nhiều kết nối neuron ở người chơi thể thao hơn so với những người ít hoạt động thể chất tại các vùng của não liên quan đến trí nhớ.

Làm thế nào để chạy 100m hoàn hảo như Usain Bolt?

Làm thế nào để chạy 100m hoàn hảo như Usain Bolt?

02/08/2017 00:20

Usain Bolt là người chạy nhanh nhất hành tinh với KLTG 9.58 giây nhờ kĩ thuật hoàn hảo. Nếu bạn muốn chạy nhanh, hãy học các bước chạy 100m của "tia chớp đen".

25 sai lầm phổ biến của người mới bắt đầu chạy bộ (Phần 2)

25 sai lầm phổ biến của người mới bắt đầu chạy bộ (Phần 2)

29/06/2016 14:36

25 kinh nghiệm "thương đau" từ những runner hết sức bình thường đến các HLV, chuyên gia chạy bộ sẽ giúp bạn tránh vết xe đổ của người đi trước.

Như thế nào là tư thế chạy bộ tốt?

Như thế nào là tư thế chạy bộ tốt?

26/05/2016 02:32

Dáng chạy tốt sẽ giúp bạn hạn chế được các nguy cơ chấn thương, đồng thời tiết kiệm sức nhưng vẫn đạt hiệu quả cao, đặc biệt là khi bạn chạy đường dài.