VIDEO: Mặc gì để chạy bộ trong thời tiết khắc nghiệt với lời khuyên của Quách Công Lịch

THẢO PHƯƠNG 11/12/2018 20:35

VIDEO: Mặc gì để chạy bộ trong thời tiết khắc nghiệt với lời khuyên của Quách Công Lịch

Mùa đông đến rồi, mặc gì cho phù hợp để chạy bộ ngoài trời mà không bị cảm lạnh? Mùa nóng thì sắm trang phục ra sao để chạy dài, chạy xa mà không… ngất vì nóng? 

Cùng nghe soái ca làng điền kinh Quách Công Lịch tư vấn, mách nước cho bạn.

Từng giành 2 HCV nội dung 400m tại Giải điền kinh châu Á 2015 và 2017, Quách Công Lịch được coi là hy vọng vàng của điền kinh Việt Nam những năm gần đây. Với kinh nghiệm thi đấu dày dạn tại SEA Games, ASIAD, chàng "hot boy" này đưa ra nhiều lời khuyên hữu ích cho những người mới bắt đầu chạy bộ.

Trang phục là yếu tố rất quan trọng trong môn chạy bộ. Nếu chọn sai trang phục, bạn có thể không đạt được kết quả như mong muốn, thậm chí gặp không ít phiền toái trong luyện tập. Cùng nghe Quách Công Lịch tư vấn Cách chọn trang phục khi chạy bộ:

Quách Công Lịch tư vấn chọn trang phục phù hợp khi chạy bộ

Hanoi City Trail 2019 (HCT 2019) là giải chạy địa hình đầu tiên tại thủ đô Hà Nội được cấp phép tổ chức. Tham dự sự kiện đặc biệt này vào sang 1/1/2019, người chơi sẽ đóng góp vào quỹ trồng cây phủ xanh Hà Nội nhằm bảo vệ môi trường sống.

Với khẩu hiệu "Mỗi bước sải - Một tương lai", HCT 2019 mang đến cho người chơi trải nghiệm đặc biệt khi được chạy tại hữu ngạn sông Hồng với những khung cảnh đặc biệt nên thơ, xanh mát. Tham dự một trong 3 cự ly: 5km, 10km và 15km, người chơi sẽ nhận được bộ racke-kit cực ngầu. Kết thúc quãng đường chạy đăng ký, người chơi còn nhận được kỷ niệm chương đúc nguyên khối có thiết kế bắt mắt.

Hãy nhanh tay vì cổng đăng ký sẽ đóng vào 15/12/2018.

ĐĂNG KÝ tại: https://hctrun.com

THẢO PHƯƠNG

Bình luận

Dữ liệu Strava khẳng định chạy marathon nhanh cần chạy chậm và chạy ít

Dữ liệu Strava khẳng định chạy marathon nhanh cần chạy chậm và chạy ít

22/08/2019 14:01

Dữ liệu thu được từ ứng dụng thể thao Strava đưa ra kết luận có thể khiến hàng triệu người dùng bất ngờ: Muốn chạy marathon nhanh hơn thì nên tập chạy chậm và ít…

Tin bóng đá 22/8: Man City bị từ chối trao thêm huy chương vô địch

Tin bóng đá 22/8: Man City bị từ chối trao thêm huy chương vô địch

22/08/2019 13:36

Những thông tin mới nhất ở các CLB hàng đầu MU, Man City, Chelsea, Arsenal, Liverpool, Real Madrid, Barca... trong ngày 22/8 sẽ được cập nhật liên tục.

Thái Lan vs Việt Nam đụng độ: Đừng bắt Quang Hải giống Chanathip!

Thái Lan vs Việt Nam đụng độ: Đừng bắt Quang Hải giống Chanathip!

22/08/2019 13:26

Gần đến ngày “đại chiến” Thái Lan - Việt Nam thì người ta lại càng có dịp để so sánh hai ngôi sao sàng nhất của hai đội tuyển hiện nay là Quang Hải và Chanathip Songkrasin.

Xem trực tiếp Sài Gòn vs Thanh Hóa ở đâu, kênh nào?

Xem trực tiếp Sài Gòn vs Thanh Hóa ở đâu, kênh nào?

22/08/2019 13:13

Xem trực tiếp Sài Gòn vs Thanh Hóa (19h00, 24/8). Cập nhật kênh chiếu, link xem trực tiếp trận Sài Gòn vs Thanh Hóa thuộc vòng 22 V.League 2019.

Không muốn Daniel Cormier giải nghệ, Dana White nhắm kèo Cormier vs Miocic 3

Không muốn Daniel Cormier giải nghệ, Dana White nhắm kèo Cormier vs Miocic 3

22/08/2019 13:10

Mặc dù đã hoàn thành trận đấu cuối cùng trong hợp đồng với UFC, nhưng Daniel Cormier vẫn được chủ tịch Dana White vô cùng ưu ái với những bước đi tiếp theo của mình.

Dembele bị đầu bếp cũ tiết lộ về thói vô kỷ luật ở Barca

Dembele bị đầu bếp cũ tiết lộ về thói vô kỷ luật ở Barca

22/08/2019 12:30

Mickael Naya, cựu đầu bếp của Dembele nói với tờ Le Parisien rằng ngôi sao của Barca lạm dụng thời gian rảnh rỗi và có những người bạn có ảnh hưởng tiêu cực đến anh.

Tuyển thủ Thái Lan tỏa sáng ở Nhật, sẵn sàng tuyên chiến ĐT Việt Nam

Tuyển thủ Thái Lan tỏa sáng ở Nhật, sẵn sàng tuyên chiến ĐT Việt Nam

22/08/2019 12:08

Bộ 3 tuyển thủ Thái Lan vừa tỏa sáng tại giải J.League cuối tuần vừa rồi và mang đến nỗi lo cho ĐT Việt Nam ngay trước thềm đại chiến Thái - Việt.

Nhấn chìm Hàn Quốc, Việt Nam vào vòng bảng FIBA U18 3x3 Asia Cup

Nhấn chìm Hàn Quốc, Việt Nam vào vòng bảng FIBA U18 3x3 Asia Cup

22/08/2019 11:38

Việt Nam đánh bại Hàn QuốcKết quả FIBA U18 3x3 Asia Cup trận Việt Nam vs U18 Hàn Quốc (11h40) ngày 22/8.

Los Angeles Lakers dự kiến sẽ nhảy vọt, mặc kệ chấn thương của DeMarcus Cousins

Los Angeles Lakers dự kiến sẽ nhảy vọt, mặc kệ chấn thương của DeMarcus Cousins

22/08/2019 11:35

Bỏ lại sau lưng mùa giải đáng quên, Los Angeles Lakers dự kiến sẽ bùng nổ ở mùa giải NBA 2019-20 sắp tới dù DeMarcus Cousins vừa dính chấn thương ACL.

Lịch thi đấu ONE Championship 2019 Việt Nam: Nguyễn Trần Duy Nhất ra trận

Lịch thi đấu ONE Championship 2019 Việt Nam: Nguyễn Trần Duy Nhất ra trận

22/08/2019 11:30

Xem lịch thi đấu sự kiện ONE Championship 2019 Việt Nam với tâm điểm là trận đấu của các võ sĩ Việt Nam như Nguyễn Trần Duy Nhất, Nguyễn Thanh Tùng, và trận tranh đai giữa Nong-O Gaiyanghadao vs Brice Delval.