Người chơi võ nên tập thêm các môn thể thao nào?

Hồ Võ 06/06/2019 06:00

Bên cạnh niềm đam mê tập luyện võ thuật, "dân chơi võ" còn có nhiều môn thể thao có thể dùng để bổ trợ hoặc giải trí.
Người chơi võ nên tập thêm các môn thể thao nào?

Bóng đá?

Là môn thể thao phổ biến nhất và cũng là bộ môn nhiều người chơi võ có tham gia. Những lợi ích sức khỏe của bộ môn này là không thể bàn cãi. Khả năng co-ordination (phối hợp mắt và cơ thể) là một trong những sự bổ trợ lớn nhất của việc tập bóng đá vào võ thuật.

Tuy vậy, nếu lựa chọn bóng đá làm môn thể thao bên cạnh võ thuật, bạn cần lưu ý vấn đề chấn thương. Bản chất võ thuật đã là môn va chạm, bóng đá cũng có tỉ lệ chấn thương cao không kém. Việc "gánh" cả hai môn cùng lúc sẽ đẩy bạn tới rủi ro thể chất rất lớn.

Người chơi võ nên tập thêm các môn thể thao nào?

Hãy cẩn thận khi "gánh" cả hai bộ môn đầy chấn thương

Bơi lội

Nếu so với việc tập thêm một môn thể thao đối kháng khác, bơi lội đem lại rất nhiều lợi ích mà không gây thêm rủi ro chấn thương. Trước hết, việc hoạt động dưới nước giúp bạn kéo dãn gân - cơ - khớp, vốn là những phần chịu ảnh hưởng nhiều nhất từ việc tập luyện võ thuật. Bơi lội còn giúp tăng tuần hoàn máu (do áp lực nước tác động lên cơ thể, gần giống việc mặc các loại đồ thể thao, giúp cơ thể nhanh tự chữa lành các vết bầm ngoài da cho đến những tổn thương sâu trong nội tạng, cơ bắp...

Người chơi võ nên tập thêm các môn thể thao nào?

Áp suất nước giúp cơ thể phục hồi tổn thương tốt hơn

Hiking - Trekking

Hiểu một cách đơn giản, Hiking - Trekking là đi bộ du lịch đường dài ở các vùng rừng núi. Thực tế Điền kinh đã từng là bộ môn được đánh giá có thể bổ trợ cho võ thuật. Tuy vậy, khác với kiểu chạy bộ rèn thể lực của võ thuật, Điền kinh thực thụ sẽ rèn nên nhiều tố chất cơ bắp và thói quen hô hấp có phần dư thừa  hay thậm chí trái ngược với võ thuật, nhưng lại đòi hỏi thời gian, công sức và mức rủi ro chấn thương tương đối cao. 

Trong khi đó, Hiking - Trekking vẫn rèn luyện tốt độ bền và linh hoạt của đôi chân cũng như hệ tuần hoàn và hô hấp,dù nó không hẳn là môn "điền kinh". Thậm chí Hiking - Trekking còn không được gọi là "thể thao".

Người chơi võ nên tập thêm các môn thể thao nào?

Hiking - Trekking còn là thú vui thích hợp với cá tính mạnh mẽ, "bụi bặm" của đa số dân võ

Bên cạnh việc rèn luyện thể chất, Hiking - Trekking còn là một thú vui với những người yêu thích thiên nhiên. Hoạt động trong các đội nhóm của bộ môn này, bạn còn học hỏi được rất nhiều kỹ năng thú vị như sinh tồn, định vị, cứu thương...

Điểm yếu lớn nhất của Hiking - Trekking với những người chơi võ muốn có thêm môn chơi phụ đó là đòi hỏi lượng kiến thức quá lớn để đảm bảo an toàn cho bản thân, cũng như tận hưởng chuyến đi một cách đầy đủ. Nếu bạn cần một bộ môn "mì ăn liền" giữa những buổi tập võ thì đây không phải lựa chọn hay.

Thể thao trí tuệ

Cờ vua, cờ tướng... hay thậm chí là cả bài poker và các thể loại game cũng đều có thể tính là môn thể thao trí tuệ. 

Nếu như các bộ môn có tính phức tạp như cờ vua luyện cho bạn sự cẩn thận và tính toán có chiều sâu, thích hợp cho việc giải trí hay tăng cường khả năng tập luyện - thi đấu võ thuật với tính chiến thuật cao hơn thì các thể loại game lại rèn luyện các tố chất thần kinh khác nhau. Game bắn súng FPS giúp bạn tăng phản xạ thần kinh, các game MOBA như Liên minh huyền thoại lại rèn khả năng tiếp nhận và phân tích thông tin từ nhiều nguồn khác nhau.

Người chơi võ nên tập thêm các môn thể thao nào?

Những game bắn súng sẽ rèn luyện khả năng phản xạ và kiểm soát tình huống tốt

Hồ Võ

Bình luận

Đội hình tiêu biểu VBA Regular Season 2nd Team: Hai đội bóng TPHCM áp đảo

Đội hình tiêu biểu VBA Regular Season 2nd Team: Hai đội bóng TPHCM áp đảo

22/08/2019 09:05

Như một nét mới của VBA 2019, ban tổ chức đã bầu chọn và đưa ra đội hình tiêu biểu All-VBA dành riêng cho giai đoạn Regular Season.

Hành trình trở lại Playoffs đầy ngoạn mục của Hochiminh City Wings

Hành trình trở lại Playoffs đầy ngoạn mục của Hochiminh City Wings

22/08/2019 09:00

Hochiminh City Wings đã thể hiện một bộ mặt xuất sắc tại VBA 2019 sau 2 mùa giải ngụp lặn dưới đáy bảng xếp hạng.

U18 Việt Nam dự giải 3x3 Vô địch châu Á

U18 Việt Nam dự giải 3x3 Vô địch châu Á

22/08/2019 08:48

Đội tuyển U18 Việt Nam gồm 4 thành viên đã lên đường sang Malaysia dự giải FIBA U18 3x3 Asia Cup tại thành phố Cyberjaya từ ngày 22-24/8.

Yoel Romero, Paulo Costa và 11 võ sĩ vi phạm chuẩn cân nặng tại UFC 241

Yoel Romero, Paulo Costa và 11 võ sĩ vi phạm chuẩn cân nặng tại UFC 241

22/08/2019 08:30

Gây bất ngờ bởi sự khác thường thể trạng giữa buổi cân và ngày thi đấu, khán giả đã dự đoán đúng việc thay đổi cân nặng của Yoel Romero và Paulo Costa.

Techcombank Ironman 70.3 Vietnam 2020 hết suất ưu tiên, mở đăng ký ưu đãi Sprint

Techcombank Ironman 70.3 Vietnam 2020 hết suất ưu tiên, mở đăng ký ưu đãi Sprint

22/08/2019 08:01

Giải 3 môn phối hợp nổi tiếng nhất tại Việt Nam Techcombank Ironman 70.3 Vietnam 2020 đã bán sạch 600 suất ưu tiên và tiếp tục mở đăng ký ưu đãi cho cự ly Sunrise Sprint.

Đội hình Arsenal sẽ thế nào nếu tiếp tục mua sắm trong tháng 1?

Đội hình Arsenal sẽ thế nào nếu tiếp tục mua sắm trong tháng 1?

22/08/2019 08:00

Arsenal được dự báo sẽ tiếp tục mua sắm trong kỳ chuyển nhượng tháng 1 sau khi Giám đốc Josh Kroenke ủng hộ việc tăng cường lực lượng nếu HLV Emery thấy cần thiết.

Hà Minh Tuấn: Khi tấm áo đội tuyển vẫn là nỗi khắc khoải

Hà Minh Tuấn: Khi tấm áo đội tuyển vẫn là nỗi khắc khoải

22/08/2019 07:50

Với Hà Minh Tuấn, việc khoác lên mình tấm áo đội tuyển quốc gia vẫn là nỗi khắc khoải khôn nguôi.

Lịch thi đấu Giải cầu lông VĐTG 2019 ngày 22/8: Vũ Thị Trang vs Yeo Jia Min

Lịch thi đấu Giải cầu lông VĐTG 2019 ngày 22/8: Vũ Thị Trang vs Yeo Jia Min

22/08/2019 07:40

Xem lịch thi đấu giải cầu lông vô địch thế giới hôm nay 22/8 với tâm điểm là màn so tài giữa Vũ Thị Trang và Yeo Jia Min.

Tin bóng đá 22/8: MU đợi hợp đồng mới của De Gea đến tháng 1

Tin bóng đá 22/8: MU đợi hợp đồng mới của De Gea đến tháng 1

22/08/2019 07:37

Những thông tin mới nhất ở các CLB hàng đầu MU, Man City, Chelsea, Arsenal, Liverpool, Real Madrid, Barca... trong ngày 22/8 sẽ được cập nhật liên tục.

Charlotte Hornets đưa CĐV về những năm 90 với áo đấu retro cực đỉnh

Charlotte Hornets đưa CĐV về những năm 90 với áo đấu retro cực đỉnh

22/08/2019 07:30

Đây là một trong những thiết kế được yêu thích nhất ở thập nên 1990 và Charlotte Hornets từng rất nổi tiếng nhờ mẫu áo đấu đậm chất "retro" này.