Tư thế Rắn Hổ Mang: Tập đúng để tốt cho cột sống

Tư thế Rắn Hổ Mang: Tập đúng để tốt cho cột sống

Rắn hổ mang - Cobra pose - là tư thế yoga có tác dụng hỗ trợ cột sống, giúp giảm đau và chống lại các cơn đau do trẹo đốt sống hay thoát vị đĩa đệm.