Webthethao.vnWebthethao.vn
Shop Webthethao
Đang hotTất cả →
Tô Diễm Ngân
Đăng bởi
Tô Diễm Ngân·29/08/2021
2
Trang chủ/Highlight Đa môn/Highlight Chạy & Fitness

Bài tập Lunge đúng cách tại nhà giúp vòng 3 săn chắc

Lunge là một trong những động tác cơ bản nhất trong Fitness. Webthethao hướng dẫn bài tập Lunge đúng cách tại nhà để mang lại vòng 3 săn chắc cho phụ nữ.

2
Bài tập lungeLunge đúng cáchBài tập lunge cho nữLunge là gìBài tập lunge tại nhà
2
Theo dõi Webthethao trên Google

Không bỏ lỡ bài viết mới, chọn Webthethao làm nguồn ưu tiên trên Google.

Hướng dẫn: Bấm nút bên dưới để mở trang thiết lập của Google, sau đó tick vào ô cạnh Webthethao.

Tìm kiếm theo tên hoặc trang webwebthethao.vn
Webthethao
webthethao.vn

Bấm vào ô để tick chọn (ảnh minh hoạ thiết lập Google)

Theo dõi trên Google
Tô Diễm Ngân
Tô Diễm Ngân29.08.2021

Bình luận (0)

Đăng nhập để bình luận

  • #Bóng đáCộng đồng bóng đá
  • #Bóng đá quốc tếNgoại hạng Anh, La Liga, C1…
  • #Nhận định bóng đáDự đoán tỷ số, phong độ
  • #Bóng chuyền Việt NamCộng đồng bóng chuyền
  • #EsportsLMHT, PUBG, FIFA…
  • #PickleballCộng đồng pickleball
Quảng cáo
Banner quảng cáoLeaderboard · 970 × 120

Bài viết liên quan

Tạp chí bóng chuyền ngày 1/8: Hành trình ra "biển lớn" của bóng chuyền Việt Nam

Tạp chí bóng chuyền ngày 1/8: Hành trình ra "biển lớn" của bóng chuyền Việt Nam
#Highlight Bóng chuyền

Hai đội tuyển bóng chuyền nam và nữ Việt Nam đã liên tục tham dự các giải đấu quốc tế thời gian qua. Cùng Tạp chí bóng chuyền của Webthethao số 4 nhìn lại hành trình đó.

Phùng Mạnh CườngPhùng Mạnh Cường
Tạp chí bóng chuyền ngày 1/8: Hành trình ra "biển lớn" của bóng chuyền Việt Nam
#Highlight Bóng chuyền

Tạp chí bóng chuyền ngày 1/8: Hành trình ra "biển lớn" của bóng chuyền Việt Nam

Phùng Mạnh Cường·03/08/2023

Tập thể dục bao lâu mỗi ngày để sống thọ hơn?

Tập thể dục bao lâu mỗi ngày để sống thọ hơn?
#Highlight Chạy & Fitness

Các nhà khoa học đã công bố nghiên cứu về đề tài “Tập thể dục bao lâu mỗi ngày thì sống thọ hơn?”. Kết quả nghiên cứu đưa ra những gợi ý khá hay, nhưng cũng tạo ra các cuộc tranh luận trong giới yêu thể thao.

Đào Lan ThảoĐào Lan Thảo
Tập thể dục bao lâu mỗi ngày để sống thọ hơn?
#Highlight Chạy & Fitness

Tập thể dục bao lâu mỗi ngày để sống thọ hơn?

Đào Lan Thảo·20/09/2021

Cách gập bụng đúng cách để giảm mỡ hiệu quả tại nhà

Cách gập bụng đúng cách để giảm mỡ hiệu quả tại nhà
#Highlight Chạy & Fitness

Crunch là một trong những động tác gập bụng giúp giảm mỡ rất hiệu quả. Webthethao hướng dẫn bài tập gập bụng đúng cách để dốt cháy calo ngay tại nhà.

Lưu Trọng LâmLưu Trọng Lâm
Cách gập bụng đúng cách để giảm mỡ hiệu quả tại nhà
#Highlight Chạy & Fitness

Cách gập bụng đúng cách để giảm mỡ hiệu quả tại nhà

Lưu Trọng Lâm·29/08/2021

Hướng dẫn cách luyện bài tập Squat đúng cách tại nhà

Hướng dẫn cách luyện bài tập Squat đúng cách tại nhà
#Highlight Chạy & Fitness

Bài tập Squat cải thiện vóc dáng, đặc biệt cho cơ đùi trước và cơ mông cho cả nam và nữ. Video hướng dẫn tư thế tập Squat dưới đây sẽ giúp các bạn tập Squat tại nhà đúng cách nhất.

Nguyễn Quang HiếuNguyễn Quang Hiếu
Hướng dẫn cách luyện bài tập Squat đúng cách tại nhà
#Highlight Chạy & Fitness

Hướng dẫn cách luyện bài tập Squat đúng cách tại nhà

Nguyễn Quang Hiếu·21/07/2021

Cùng chủ đề

Hai kỷ lục gia bơi SEA Games tìm lại chính mình

Hai kỷ lục gia bơi SEA Games tìm lại chính mình
#Highlight fitness

Hai kỷ lục gia SEA Games là Huy Hoàng và Trần Hưng Nguyên đã tìm lại chính mình ở giải bơi VĐQG bể 25m 2025.

Lê Trọng LâmLê Trọng Lâm
Hai kỷ lục gia bơi SEA Games tìm lại chính mình
#Highlight fitness

Hai kỷ lục gia bơi SEA Games tìm lại chính mình

Lê Trọng Lâm·14/03/2025

Kình ngư Olympic Mỹ Tiên phá kỷ lục 12 năm của huyền thoại Ánh Viên

Kình ngư Olympic Mỹ Tiên phá kỷ lục 12 năm của huyền thoại Ánh Viên
#Highlight fitness

Võ Thị Mỹ Tiên gây ấn tượng khi phá kỷ lục QG của đàn chị Ánh Viên nắm giữ suốt 12 năm qua ở giải bơi VĐQG bể 25m 2025.

Mộng MơMộng Mơ
Kình ngư Olympic Mỹ Tiên phá kỷ lục 12 năm của huyền thoại Ánh Viên
#Highlight fitness

Kình ngư Olympic Mỹ Tiên phá kỷ lục 12 năm của huyền thoại Ánh Viên

Mộng Mơ·13/03/2025

Kịch tính bơi lội: Kình ngư “lạ” 17 tuổi đánh bại Huy Hoàng

Kịch tính bơi lội: Kình ngư “lạ” 17 tuổi đánh bại Huy Hoàng
#Highlight fitness

Kình ngư “lạ” 17 tuổi Trần Văn Nguyễn Quốc đánh bại hàng loạt ngôi sao, trong đó có Huy Hoàng để giành HCV giải bơi bể 25m VĐQG 2025.

Trần ThắngTrần Thắng
Kịch tính bơi lội: Kình ngư “lạ” 17 tuổi đánh bại Huy Hoàng
#Highlight fitness

Kịch tính bơi lội: Kình ngư “lạ” 17 tuổi đánh bại Huy Hoàng

Trần Thắng·11/03/2025

“Tiểu Ánh Viên” phá 2 kỷ lục bơi QG ở nội dung siêu khó

“Tiểu Ánh Viên” phá 2 kỷ lục bơi QG ở nội dung siêu khó
#Highlight fitness

Kình ngư được ví như “Tiểu Ánh Viên” là Nguyễn Thúy Hiền cùng lúc phá hai kỷ lục QG ở nội dung siêu khó ở giải bơi VĐQG bể 25m 2025.

Q.T.Q.T.
“Tiểu Ánh Viên” phá 2 kỷ lục bơi QG ở nội dung siêu khó
#Highlight fitness

“Tiểu Ánh Viên” phá 2 kỷ lục bơi QG ở nội dung siêu khó

Q.T.·11/03/2025

Đang được quan tâm

Nhận định Santa Clara vs Gil Vicente: Hai hàng thủ khó nhằn đối mặt nhau, một bàn có thể đủ phân thắng bại

Nhận định Santa Clara vs Gil Vicente: Hai hàng thủ khó nhằn đối mặt nhau, một bàn có thể đủ phân thắng bại
#Nhận định bóng đá

Nhận định Santa Clara vs GIL Vicente lúc 22:30 ngày 08/11 thuộc Primeira Liga 2026/27: phân tích phong độ, lực lượng, đội hình dự kiến, thống kê trước trận và dự đoán tỷ số.

Prediction HubPrediction Hub
Nhận định Santa Clara vs Gil Vicente: Hai hàng thủ khó nhằn đối mặt nhau, một bàn có thể đủ phân thắng bại
#Nhận định bóng đá

Nhận định Santa Clara vs Gil Vicente: Hai hàng thủ khó nhằn đối mặt nhau, một bàn có thể đủ phân thắng bại

Prediction Hub·1 giờ trước

Nhận định Estoril vs Marítimo: Estoril được đánh giá nhỉnh hơn, tỷ số sát nút là kịch bản dễ xảy ra

Nhận định Estoril vs Marítimo: Estoril được đánh giá nhỉnh hơn, tỷ số sát nút là kịch bản dễ xảy ra
#Nhận định bóng đá

Nhận định Estoril vs Maritimo lúc 22:30 ngày 08/11 thuộc Primeira Liga 2026/27: phân tích phong độ, lực lượng, đội hình dự kiến, thống kê trước trận và dự đoán tỷ số.

Prediction HubPrediction Hub
Nhận định Estoril vs Marítimo: Estoril được đánh giá nhỉnh hơn, tỷ số sát nút là kịch bản dễ xảy ra
#Nhận định bóng đá

Nhận định Estoril vs Marítimo: Estoril được đánh giá nhỉnh hơn, tỷ số sát nút là kịch bản dễ xảy ra

Prediction Hub·1 giờ trước

Nhận định Twente vs Ajax: Weghorst gặp lại đội bóng cũ, chuỗi bất bại sân khách của Ajax thử sức ở Enschede

Nhận định Twente vs Ajax: Weghorst gặp lại đội bóng cũ, chuỗi bất bại sân khách của Ajax thử sức ở Enschede
#Nhận định bóng đá

Nhận định Twente vs Ajax lúc 20:30 ngày 08/11 thuộc Eredivisie 2026/27: phân tích phong độ, lực lượng, đội hình dự kiến, thống kê trước trận và dự đoán tỷ số.

Prediction HubPrediction Hub
Nhận định Twente vs Ajax: Weghorst gặp lại đội bóng cũ, chuỗi bất bại sân khách của Ajax thử sức ở Enschede
#Nhận định bóng đá

Nhận định Twente vs Ajax: Weghorst gặp lại đội bóng cũ, chuỗi bất bại sân khách của Ajax thử sức ở Enschede

Prediction Hub·1 giờ trước

Nhận định Heerenveen vs Feyenoord: Hàng thủ khuyết người của Feyenoord thử lửa trước đội chủ nhà đang thăng hoa

Nhận định Heerenveen vs Feyenoord: Hàng thủ khuyết người của Feyenoord thử lửa trước đội chủ nhà đang thăng hoa
#Nhận định bóng đá

Nhận định Heerenveen vs Feyenoord lúc 18:15 ngày 08/11 thuộc Eredivisie 2026/27: phân tích phong độ, lực lượng, đội hình dự kiến, thống kê trước trận và dự đoán tỷ số.

Prediction HubPrediction Hub
Nhận định Heerenveen vs Feyenoord: Hàng thủ khuyết người của Feyenoord thử lửa trước đội chủ nhà đang thăng hoa
#Nhận định bóng đá

Nhận định Heerenveen vs Feyenoord: Hàng thủ khuyết người của Feyenoord thử lửa trước đội chủ nhà đang thăng hoa

Prediction Hub·1 giờ trước
Quảng cáo
Banner quảng cáoLeaderboard · 970 × 120

Có thể bạn quan tâm

“Em út” Lê Phát ghi điểm trước ngày ra mắt đội tuyển Việt Nam

“Em út” Lê Phát ghi điểm trước ngày ra mắt đội tuyển Việt Nam
#Bóng đá

Ghi bàn ấn định chiến thắng 2-1 cho Ninh Bình trước Bắc Ninh, tiền đạo Nguyễn Lê Phát tiếp tục thể hiện phong độ ấn tượng trước ngày hội quân cùng đội tuyển Việt Nam.

Vân VânVân Vân
“Em út” Lê Phát ghi điểm trước ngày ra mắt đội tuyển Việt Nam
#Bóng đá

“Em út” Lê Phát ghi điểm trước ngày ra mắt đội tuyển Việt Nam

Vân Vân·1 giờ trước

Thống kê đặc biệt của Lamine Yamal trước màn đại chiến Atletico - Barcelona

Thống kê đặc biệt của Lamine Yamal trước màn đại chiến Atletico - Barcelona
#Bóng đá

Lamine Yamal có thành tích rất ấn tượng tại sân Metropolitano khi thắng 5 trong 6 lần làm khách cùng Barcelona. Đây là điểm tựa đáng chú ý của đội bóng xứ Catalunya trước cuộc đối đầu Atletico Madrid.

Hoàng HàHoàng Hà
Thống kê đặc biệt của Lamine Yamal trước màn đại chiến Atletico - Barcelona
#Bóng đá

Thống kê đặc biệt của Lamine Yamal trước màn đại chiến Atletico - Barcelona

Hoàng Hà·3 giờ trước

Messi đứng trước kỷ lục kép chưa từng có tại MLS cùng Inter Miami

Messi đứng trước kỷ lục kép chưa từng có tại MLS cùng Inter Miami
#Bóng đá

Lionel Messi khép lại mùa giải thường niên MLS 2026 với danh hiệu Vua phá lưới thứ hai liên tiếp, đồng thời tiếp tục hướng tới cột mốc ba lần giành giải Cầu thủ xuất sắc nhất mùa. Siêu sao Argentina một lần nữa chứng minh tầm ảnh hưởng đặc biệt tại bóng đá Mỹ.

Gia BảoGia Bảo
Messi đứng trước kỷ lục kép chưa từng có tại MLS cùng Inter Miami
#Bóng đá

Messi đứng trước kỷ lục kép chưa từng có tại MLS cùng Inter Miami

Gia Bảo·3 giờ trước

Guler gợi nhớ đến Ozil, Real Madrid thắng trận thứ 8 liên tiếp

Guler gợi nhớ đến Ozil, Real Madrid thắng trận thứ 8 liên tiếp
#Bóng đá

Arda Guler tỏa sáng với một bàn thắng và một pha kiến tạo trong chiến thắng 3-0 trước Valencia. Tiền vệ người Thổ Nhĩ Kỳ đang trở thành mắt xích sáng tạo quan trọng trong hệ thống của HLV Jose Mourinho, gợi nhớ hình ảnh Mesut Ozil thời kỳ đầu khoác áo Real Madrid.

Hoàng ThanhHoàng Thanh
Guler gợi nhớ đến Ozil, Real Madrid thắng trận thứ 8 liên tiếp
#Bóng đá

Guler gợi nhớ đến Ozil, Real Madrid thắng trận thứ 8 liên tiếp

Hoàng Thanh·4 giờ trước
Nhóm cộng đồng
  • Bóng đá
  • Bóng rổ
  • Tennis
  • Pickleball
  • Golf
  • F1
  • eSports
  • Tất cả →
Báo cáo
  • Tất cả báo cáo
Sức khỏe & Fashion
  • Podcast
Cộng đồng
  • Feed
  • Highlight
  • Cộng đồng hot
  • Tác giả
Webthethao
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Tuyển dụng
  • Điều khoản
  • Bảo mật
Webthethao.vn

Thể thao vì một cuộc sống tốt đẹp hơn. Nền tảng nội dung & cộng đồng thể thao chuyên sâu của người Việt.

  • [email protected]
  • 0912 075 444·0972 035 928
  • Công ty CP Thể thao Việt – Vietcontent Sports, tầng 12A, tòa nhà Vinaconex Diamond, 459C phố Bạch Mai, Hà Nội

Bản tổng hợp tuần

Tóm tắt thể thao đáng đọc nhất, gửi vào sáng thứ Hai. Một email duy nhất, không spam.

Huỷ đăng ký 1-click. Đọc chính sách bảo mật.

Cơ quan chủ quản: Công ty Cổ phần Nội dung Thể thao Việt

Mạng xã hội · Giấy phép số 162/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 20/06/2024. Người chịu trách nhiệm nội dung: Bà Bùi Thu Hường.

© 2026 Webthethao · Công ty CP Thể thao Việt – Vietcontent Sports. Mọi quyền được bảo lưu.
MXH số 162/GP-BTTTT·Điều khoản·Bảo mật·Cookie
Trang chủHighlightNhận định