Webthethao.vnWebthethao.vn
Shop Webthethao
Đang hotTất cả →
Nguyễn Quang Hiếu
Đăng bởi
Nguyễn Quang Hiếu·21/07/2021
29
Trang chủ/Highlight Đa môn/Highlight Chạy & Fitness

Hướng dẫn cách luyện bài tập Squat đúng cách tại nhà

Bài tập Squat cải thiện vóc dáng, đặc biệt cho cơ đùi trước và cơ mông cho cả nam và nữ. Video hướng dẫn tư thế tập Squat dưới đây sẽ giúp các bạn tập Squat tại nhà đúng cách nhất.

29
SquatTập squat đúng cáchCách tập squatTác dụng tập squatTập cơ đùi squat
29
Theo dõi Webthethao trên Google

Không bỏ lỡ bài viết mới, chọn Webthethao làm nguồn ưu tiên trên Google.

Hướng dẫn: Bấm nút bên dưới để mở trang thiết lập của Google, sau đó tick vào ô cạnh Webthethao.

Tìm kiếm theo tên hoặc trang webwebthethao.vn
Webthethao
webthethao.vn

Bấm vào ô để tick chọn (ảnh minh hoạ thiết lập Google)

Theo dõi trên Google
Nguyễn Quang Hiếu
Nguyễn Quang Hiếu21.07.2021

Bình luận (0)

Đăng nhập để bình luận

  • #Bóng đáCộng đồng bóng đá
  • #Bóng đá quốc tếNgoại hạng Anh, La Liga, C1…
  • #Nhận định bóng đáDự đoán tỷ số, phong độ
  • #Bóng chuyền Việt NamCộng đồng bóng chuyền
  • #EsportsLMHT, PUBG, FIFA…
  • #PickleballCộng đồng pickleball
Quảng cáo
Banner quảng cáoLeaderboard · 970 × 120

Bài viết liên quan

Bài tập Lunge đúng cách tại nhà giúp vòng 3 săn chắc

Bài tập Lunge đúng cách tại nhà giúp vòng 3 săn chắc
#Highlight Chạy & Fitness

Lunge là một trong những động tác cơ bản nhất trong Fitness. Webthethao hướng dẫn bài tập Lunge đúng cách tại nhà để mang lại vòng 3 săn chắc cho phụ nữ.

Tô Diễm NgânTô Diễm Ngân
Bài tập Lunge đúng cách tại nhà giúp vòng 3 săn chắc
#Highlight Chạy & Fitness

Bài tập Lunge đúng cách tại nhà giúp vòng 3 săn chắc

Tô Diễm Ngân·29/08/2021

Cách gập bụng đúng cách để giảm mỡ hiệu quả tại nhà

Cách gập bụng đúng cách để giảm mỡ hiệu quả tại nhà
#Highlight Chạy & Fitness

Crunch là một trong những động tác gập bụng giúp giảm mỡ rất hiệu quả. Webthethao hướng dẫn bài tập gập bụng đúng cách để dốt cháy calo ngay tại nhà.

Lưu Trọng LâmLưu Trọng Lâm
Cách gập bụng đúng cách để giảm mỡ hiệu quả tại nhà
#Highlight Chạy & Fitness

Cách gập bụng đúng cách để giảm mỡ hiệu quả tại nhà

Lưu Trọng Lâm·29/08/2021

Hướng dẫn cách luyện bài tập Plank đúng cách tại nhà

Hướng dẫn cách luyện bài tập Plank đúng cách tại nhà
#Highlight Chạy & Fitness

Bài tập Plank có tác dụng giảm mỡ bụng cho cả nam và nữ. Video hướng dẫn tư thế tập bụng Plank dưới đây sẽ giúp các bạn tập Plank tại nhà đúng cách nhất.

Hồ Anh HuyHồ Anh Huy
Hướng dẫn cách luyện bài tập Plank đúng cách tại nhà
#Highlight Chạy & Fitness

Hướng dẫn cách luyện bài tập Plank đúng cách tại nhà

Hồ Anh Huy·20/07/2021

Hướng dẫn cách chống đẩy đúng cách tại nhà

Hướng dẫn cách chống đẩy đúng cách tại nhà
#Highlight Chạy & Fitness

Bài tập chống đấy có nhiều tác dụng với cả nam và nữ. Video hướng dẫn cách chống đẩy dưới đây sẽ giúp các bạn tập động tác này tại nhà đúng cách nhất.

Quách Duy LâmQuách Duy Lâm
Hướng dẫn cách chống đẩy đúng cách tại nhà
#Highlight Chạy & Fitness

Hướng dẫn cách chống đẩy đúng cách tại nhà

Quách Duy Lâm·19/07/2021

Cùng chủ đề

Hai kỷ lục gia bơi SEA Games tìm lại chính mình

Hai kỷ lục gia bơi SEA Games tìm lại chính mình
#Highlight fitness

Hai kỷ lục gia SEA Games là Huy Hoàng và Trần Hưng Nguyên đã tìm lại chính mình ở giải bơi VĐQG bể 25m 2025.

Lê Trọng LâmLê Trọng Lâm
Hai kỷ lục gia bơi SEA Games tìm lại chính mình
#Highlight fitness

Hai kỷ lục gia bơi SEA Games tìm lại chính mình

Lê Trọng Lâm·14/03/2025

Kình ngư Olympic Mỹ Tiên phá kỷ lục 12 năm của huyền thoại Ánh Viên

Kình ngư Olympic Mỹ Tiên phá kỷ lục 12 năm của huyền thoại Ánh Viên
#Highlight fitness

Võ Thị Mỹ Tiên gây ấn tượng khi phá kỷ lục QG của đàn chị Ánh Viên nắm giữ suốt 12 năm qua ở giải bơi VĐQG bể 25m 2025.

Mộng MơMộng Mơ
Kình ngư Olympic Mỹ Tiên phá kỷ lục 12 năm của huyền thoại Ánh Viên
#Highlight fitness

Kình ngư Olympic Mỹ Tiên phá kỷ lục 12 năm của huyền thoại Ánh Viên

Mộng Mơ·13/03/2025

Kịch tính bơi lội: Kình ngư “lạ” 17 tuổi đánh bại Huy Hoàng

Kịch tính bơi lội: Kình ngư “lạ” 17 tuổi đánh bại Huy Hoàng
#Highlight fitness

Kình ngư “lạ” 17 tuổi Trần Văn Nguyễn Quốc đánh bại hàng loạt ngôi sao, trong đó có Huy Hoàng để giành HCV giải bơi bể 25m VĐQG 2025.

Trần ThắngTrần Thắng
Kịch tính bơi lội: Kình ngư “lạ” 17 tuổi đánh bại Huy Hoàng
#Highlight fitness

Kịch tính bơi lội: Kình ngư “lạ” 17 tuổi đánh bại Huy Hoàng

Trần Thắng·11/03/2025

“Tiểu Ánh Viên” phá 2 kỷ lục bơi QG ở nội dung siêu khó

“Tiểu Ánh Viên” phá 2 kỷ lục bơi QG ở nội dung siêu khó
#Highlight fitness

Kình ngư được ví như “Tiểu Ánh Viên” là Nguyễn Thúy Hiền cùng lúc phá hai kỷ lục QG ở nội dung siêu khó ở giải bơi VĐQG bể 25m 2025.

Q.T.Q.T.
“Tiểu Ánh Viên” phá 2 kỷ lục bơi QG ở nội dung siêu khó
#Highlight fitness

“Tiểu Ánh Viên” phá 2 kỷ lục bơi QG ở nội dung siêu khó

Q.T.·11/03/2025

Đang được quan tâm

Chùm ảnh: TP.HCM ăn mừng chiến thắng, Sanest Khánh Hòa thêm nỗi lo trụ hạng

Chùm ảnh: TP.HCM ăn mừng chiến thắng, Sanest Khánh Hòa thêm nỗi lo trụ hạng
#Bóng chuyền

TP.HCM đánh bại Sanest Khánh Hòa 3-1, chính thức ở lại giải bóng chuyền VĐQG – Cúp Phân bón Cà Mau 2026. Trong khi đó, đội bóng phố biển phải chờ trận đấu cuối cùng để định đoạt số phận.

Viết NghĩaViết Nghĩa
Chùm ảnh: TP.HCM ăn mừng chiến thắng, Sanest Khánh Hòa thêm nỗi lo trụ hạng
#Bóng chuyền

Chùm ảnh: TP.HCM ăn mừng chiến thắng, Sanest Khánh Hòa thêm nỗi lo trụ hạng

Viết Nghĩa·11 phút trước

TP.HCM thắng Sanest Khánh Hòa, chính thức trụ hạng giải bóng chuyền VĐQG 2026

TP.HCM thắng Sanest Khánh Hòa, chính thức trụ hạng giải bóng chuyền VĐQG 2026
#Bóng chuyền

Đánh bại Sanest Khánh Hòa với tỷ số 3-1 ở trận phân hạng 5-8, TP.HCM chính thức hoàn thành mục tiêu trụ lại sân chơi cao nhất của bóng chuyền Việt Nam.

Huy KhaHuy Kha
TP.HCM thắng Sanest Khánh Hòa, chính thức trụ hạng giải bóng chuyền VĐQG 2026
#Bóng chuyền

TP.HCM thắng Sanest Khánh Hòa, chính thức trụ hạng giải bóng chuyền VĐQG 2026

Huy Kha·18 phút trước

LPBank Ninh Bình không thể tạo bất ngờ trước Biên Phòng MB ở bán kết bóng chuyền VĐQG 2026

LPBank Ninh Bình không thể tạo bất ngờ trước Biên Phòng MB ở bán kết bóng chuyền VĐQG 2026
#Bóng chuyền Việt Nam

LPBank Ninh Bình không thể tạo nên bất ngờ trước Biên Phòng MB khi nhận thất bại 0-3 ở trận bán kết Giải bóng chuyền VĐQG 2026. Trong khi đó, đội bóng quân đội giành quyền vào chung kết và tiếp tục đứng trước cơ hội bảo vệ ngôi vô địch.

Trần Ngọc TúTrần Ngọc Tú
LPBank Ninh Bình không thể tạo bất ngờ trước Biên Phòng MB ở bán kết bóng chuyền VĐQG 2026
#Bóng chuyền Việt Nam

LPBank Ninh Bình không thể tạo bất ngờ trước Biên Phòng MB ở bán kết bóng chuyền VĐQG 2026

Trần Ngọc Tú·1 giờ trước

Chùm ảnh: Đà Nẵng thoát hiểm ngoạn mục, chính thức trụ hạng tại giải bóng chuyền VĐQG 2026

Chùm ảnh: Đà Nẵng thoát hiểm ngoạn mục, chính thức trụ hạng tại giải bóng chuyền VĐQG 2026
#Bóng chuyền Việt Nam

Vượt qua Hà Nội với tỷ số 3-1 sau màn ngược dòng đầy bản lĩnh, Đà Nẵng hoàn thành mục tiêu trụ hạng tại giải bóng chuyền nam VĐQG 2026. Chiến thắng mang đến niềm vui vỡ òa cho thầy trò HLV Trần Viết Cường sau hành trình đầy áp lực.

Viết ĐịnhViết Định
Chùm ảnh: Đà Nẵng thoát hiểm ngoạn mục, chính thức trụ hạng tại giải bóng chuyền VĐQG 2026
#Bóng chuyền Việt Nam

Chùm ảnh: Đà Nẵng thoát hiểm ngoạn mục, chính thức trụ hạng tại giải bóng chuyền VĐQG 2026

Viết Định·1 giờ trước
Quảng cáo
Banner quảng cáoLeaderboard · 970 × 120

Có thể bạn quan tâm

Nhận định Stuttgart vs Werder Bremen: Chủ nhà đói chiến thắng, Bremen bất bại bảy trận nhưng yếu khi làm khách

Nhận định Stuttgart vs Werder Bremen: Chủ nhà đói chiến thắng, Bremen bất bại bảy trận nhưng yếu khi làm khách
#Nhận định bóng đá

Nhận định VfB Stuttgart vs Werder Bremen lúc 00:30 ngày 08/11 thuộc Bundesliga 2026/27: phân tích phong độ, lực lượng, đội hình dự kiến, thống kê trước trận và dự đoán tỷ số.

Prediction HubPrediction Hub
Nhận định Stuttgart vs Werder Bremen: Chủ nhà đói chiến thắng, Bremen bất bại bảy trận nhưng yếu khi làm khách
#Nhận định bóng đá

Nhận định Stuttgart vs Werder Bremen: Chủ nhà đói chiến thắng, Bremen bất bại bảy trận nhưng yếu khi làm khách

Prediction Hub·3 giờ trước

Nhận định Valencia vs Real Madrid: Real Madrid mạnh đà bảy trận thắng, Valencia khát điểm ở Mestalla

Nhận định Valencia vs Real Madrid: Real Madrid mạnh đà bảy trận thắng, Valencia khát điểm ở Mestalla
#Nhận định bóng đá

Nhận định Valencia vs Real Madrid lúc 03:00 ngày 08/11 thuộc La Liga 2026/27: phân tích phong độ, lực lượng, đội hình dự kiến, thống kê trước trận và dự đoán tỷ số.

Prediction HubPrediction Hub
Nhận định Valencia vs Real Madrid: Real Madrid mạnh đà bảy trận thắng, Valencia khát điểm ở Mestalla
#Nhận định bóng đá

Nhận định Valencia vs Real Madrid: Real Madrid mạnh đà bảy trận thắng, Valencia khát điểm ở Mestalla

Prediction Hub·4 giờ trước

Nhận định Osasuna vs Athletic Bilbao: Mũi nhọn Budimir thử sức hàng thủ Athletic Bilbao đang lên

Nhận định Osasuna vs Athletic Bilbao: Mũi nhọn Budimir thử sức hàng thủ Athletic Bilbao đang lên
#Nhận định bóng đá

Nhận định Osasuna vs Athletic Club lúc 00:30 ngày 08/11 thuộc La Liga 2026/27: phân tích phong độ, lực lượng, đội hình dự kiến, thống kê trước trận và dự đoán tỷ số.

Prediction HubPrediction Hub
Nhận định Osasuna vs Athletic Bilbao: Mũi nhọn Budimir thử sức hàng thủ Athletic Bilbao đang lên
#Nhận định bóng đá

Nhận định Osasuna vs Athletic Bilbao: Mũi nhọn Budimir thử sức hàng thủ Athletic Bilbao đang lên

Prediction Hub·5 giờ trước

Nhận định Roma vs Sassuolo: Roma thắng 4 lần liên tiếp, Sassuolo chưa một lần giữ sạch lưới

Nhận định Roma vs Sassuolo: Roma thắng 4 lần liên tiếp, Sassuolo chưa một lần giữ sạch lưới
#Nhận định bóng đá

Nhận định AS Roma vs Sassuolo lúc 02:45 ngày 08/11 thuộc Serie A 2026/27: phân tích phong độ, lực lượng, đội hình dự kiến, thống kê trước trận và dự đoán tỷ số.

Prediction HubPrediction Hub
Nhận định Roma vs Sassuolo: Roma thắng 4 lần liên tiếp, Sassuolo chưa một lần giữ sạch lưới
#Nhận định bóng đá

Nhận định Roma vs Sassuolo: Roma thắng 4 lần liên tiếp, Sassuolo chưa một lần giữ sạch lưới

Prediction Hub·5 giờ trước
Nhóm cộng đồng
  • Bóng đá
  • Bóng rổ
  • Tennis
  • Pickleball
  • Golf
  • F1
  • eSports
  • Tất cả →
Báo cáo
  • Tất cả báo cáo
Sức khỏe & Fashion
  • Podcast
Cộng đồng
  • Feed
  • Highlight
  • Cộng đồng hot
  • Tác giả
Webthethao
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Tuyển dụng
  • Điều khoản
  • Bảo mật
Webthethao.vn

Thể thao vì một cuộc sống tốt đẹp hơn. Nền tảng nội dung & cộng đồng thể thao chuyên sâu của người Việt.

  • [email protected]
  • 0912 075 444·0972 035 928
  • Công ty CP Thể thao Việt – Vietcontent Sports, tầng 12A, tòa nhà Vinaconex Diamond, 459C phố Bạch Mai, Hà Nội

Bản tổng hợp tuần

Tóm tắt thể thao đáng đọc nhất, gửi vào sáng thứ Hai. Một email duy nhất, không spam.

Huỷ đăng ký 1-click. Đọc chính sách bảo mật.

Cơ quan chủ quản: Công ty Cổ phần Nội dung Thể thao Việt

Mạng xã hội · Giấy phép số 162/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 20/06/2024. Người chịu trách nhiệm nội dung: Bà Bùi Thu Hường.

© 2026 Webthethao · Công ty CP Thể thao Việt – Vietcontent Sports. Mọi quyền được bảo lưu.
MXH số 162/GP-BTTTT·Điều khoản·Bảo mật·Cookie
Trang chủHighlightNhận định