Webthethao.vnWebthethao.vn
Shop Webthethao
Đang hotTất cả →
Nguyễn Quang Hiếu
Đăng bởi
Nguyễn Quang Hiếu·21/07/2021
29
Trang chủ/Highlight Đa môn/Highlight Chạy & Fitness

Hướng dẫn cách luyện bài tập Squat đúng cách tại nhà

Bài tập Squat cải thiện vóc dáng, đặc biệt cho cơ đùi trước và cơ mông cho cả nam và nữ. Video hướng dẫn tư thế tập Squat dưới đây sẽ giúp các bạn tập Squat tại nhà đúng cách nhất.

29
Bài tập squatTập squat đúng cáchCách tập squatTác dụng tập squatTập cơ đùi squat
29
Theo dõi Webthethao trên Google

Không bỏ lỡ bài viết mới, chọn Webthethao làm nguồn ưu tiên trên Google.

Hướng dẫn: Bấm nút bên dưới để mở trang thiết lập của Google, sau đó tick vào ô cạnh Webthethao.

Tìm kiếm theo tên hoặc trang webwebthethao.vn
Webthethao
webthethao.vn

Bấm vào ô để tick chọn (ảnh minh hoạ thiết lập Google)

Theo dõi trên Google
Nguyễn Quang Hiếu
Nguyễn Quang Hiếu21.07.2021

Bình luận (0)

Đăng nhập để bình luận

  • #Bóng đáCộng đồng bóng đá
  • #Bóng đá quốc tếNgoại hạng Anh, La Liga, C1…
  • #Nhận định bóng đáDự đoán tỷ số, phong độ
  • #Bóng chuyền Việt NamCộng đồng bóng chuyền
  • #EsportsLMHT, PUBG, FIFA…
  • #PickleballCộng đồng pickleball
Quảng cáo
Banner quảng cáoLeaderboard · 970 × 120

Bài viết liên quan

Bài tập Lunge đúng cách tại nhà giúp vòng 3 săn chắc

Bài tập Lunge đúng cách tại nhà giúp vòng 3 săn chắc
#Highlight Chạy & Fitness

Lunge là một trong những động tác cơ bản nhất trong Fitness. Webthethao hướng dẫn bài tập Lunge đúng cách tại nhà để mang lại vòng 3 săn chắc cho phụ nữ.

Tô Diễm NgânTô Diễm Ngân
Bài tập Lunge đúng cách tại nhà giúp vòng 3 săn chắc
#Highlight Chạy & Fitness

Bài tập Lunge đúng cách tại nhà giúp vòng 3 săn chắc

Tô Diễm Ngân·29/08/2021

Cách gập bụng đúng cách để giảm mỡ hiệu quả tại nhà

Cách gập bụng đúng cách để giảm mỡ hiệu quả tại nhà
#Highlight Chạy & Fitness

Crunch là một trong những động tác gập bụng giúp giảm mỡ rất hiệu quả. Webthethao hướng dẫn bài tập gập bụng đúng cách để dốt cháy calo ngay tại nhà.

Lưu Trọng LâmLưu Trọng Lâm
Cách gập bụng đúng cách để giảm mỡ hiệu quả tại nhà
#Highlight Chạy & Fitness

Cách gập bụng đúng cách để giảm mỡ hiệu quả tại nhà

Lưu Trọng Lâm·29/08/2021

Hướng dẫn cách luyện bài tập Plank đúng cách tại nhà

Hướng dẫn cách luyện bài tập Plank đúng cách tại nhà
#Highlight Chạy & Fitness

Bài tập Plank có tác dụng giảm mỡ bụng cho cả nam và nữ. Video hướng dẫn tư thế tập bụng Plank dưới đây sẽ giúp các bạn tập Plank tại nhà đúng cách nhất.

Hồ Anh HuyHồ Anh Huy
Hướng dẫn cách luyện bài tập Plank đúng cách tại nhà
#Highlight Chạy & Fitness

Hướng dẫn cách luyện bài tập Plank đúng cách tại nhà

Hồ Anh Huy·20/07/2021

Hướng dẫn cách chống đẩy đúng cách tại nhà

Hướng dẫn cách chống đẩy đúng cách tại nhà
#Highlight Chạy & Fitness

Bài tập chống đấy có nhiều tác dụng với cả nam và nữ. Video hướng dẫn cách chống đẩy dưới đây sẽ giúp các bạn tập động tác này tại nhà đúng cách nhất.

Quách Duy LâmQuách Duy Lâm
Hướng dẫn cách chống đẩy đúng cách tại nhà
#Highlight Chạy & Fitness

Hướng dẫn cách chống đẩy đúng cách tại nhà

Quách Duy Lâm·19/07/2021

Cùng chủ đề

Hai kỷ lục gia bơi SEA Games tìm lại chính mình

Hai kỷ lục gia bơi SEA Games tìm lại chính mình
#Highlight fitness

Hai kỷ lục gia SEA Games là Huy Hoàng và Trần Hưng Nguyên đã tìm lại chính mình ở giải bơi VĐQG bể 25m 2025.

Lê Trọng LâmLê Trọng Lâm
Hai kỷ lục gia bơi SEA Games tìm lại chính mình
#Highlight fitness

Hai kỷ lục gia bơi SEA Games tìm lại chính mình

Lê Trọng Lâm·14/03/2025

Kình ngư Olympic Mỹ Tiên phá kỷ lục 12 năm của huyền thoại Ánh Viên

Kình ngư Olympic Mỹ Tiên phá kỷ lục 12 năm của huyền thoại Ánh Viên
#Highlight fitness

Võ Thị Mỹ Tiên gây ấn tượng khi phá kỷ lục QG của đàn chị Ánh Viên nắm giữ suốt 12 năm qua ở giải bơi VĐQG bể 25m 2025.

Mộng MơMộng Mơ
Kình ngư Olympic Mỹ Tiên phá kỷ lục 12 năm của huyền thoại Ánh Viên
#Highlight fitness

Kình ngư Olympic Mỹ Tiên phá kỷ lục 12 năm của huyền thoại Ánh Viên

Mộng Mơ·13/03/2025

Kịch tính bơi lội: Kình ngư “lạ” 17 tuổi đánh bại Huy Hoàng

Kịch tính bơi lội: Kình ngư “lạ” 17 tuổi đánh bại Huy Hoàng
#Highlight fitness

Kình ngư “lạ” 17 tuổi Trần Văn Nguyễn Quốc đánh bại hàng loạt ngôi sao, trong đó có Huy Hoàng để giành HCV giải bơi bể 25m VĐQG 2025.

Trần ThắngTrần Thắng
Kịch tính bơi lội: Kình ngư “lạ” 17 tuổi đánh bại Huy Hoàng
#Highlight fitness

Kịch tính bơi lội: Kình ngư “lạ” 17 tuổi đánh bại Huy Hoàng

Trần Thắng·11/03/2025

“Tiểu Ánh Viên” phá 2 kỷ lục bơi QG ở nội dung siêu khó

“Tiểu Ánh Viên” phá 2 kỷ lục bơi QG ở nội dung siêu khó
#Highlight fitness

Kình ngư được ví như “Tiểu Ánh Viên” là Nguyễn Thúy Hiền cùng lúc phá hai kỷ lục QG ở nội dung siêu khó ở giải bơi VĐQG bể 25m 2025.

Q.T.Q.T.
“Tiểu Ánh Viên” phá 2 kỷ lục bơi QG ở nội dung siêu khó
#Highlight fitness

“Tiểu Ánh Viên” phá 2 kỷ lục bơi QG ở nội dung siêu khó

Q.T.·11/03/2025

Đang được quan tâm

Ngược dòng hạ Ninh Bình, Thanh Hóa giành hạng 5 bóng chuyền nữ VĐQG 2026

Ngược dòng hạ Ninh Bình, Thanh Hóa giành hạng 5 bóng chuyền nữ VĐQG 2026
#Bóng chuyền Việt Nam

Với hai chiến thắng liên tiếp trước VietinBank và Ninh Bình, Thanh Hóa kết thúc mùa giải ở vị trí thứ 5. Trong khi đó, Ninh Bình – đội giành ngôi á quân mùa trước – xếp thứ 6 chung cuộc.

Nhà báo Hữu BìnhNhà báo Hữu Bình
Ngược dòng hạ Ninh Bình, Thanh Hóa giành hạng 5 bóng chuyền nữ VĐQG 2026
#Bóng chuyền Việt Nam

Ngược dòng hạ Ninh Bình, Thanh Hóa giành hạng 5 bóng chuyền nữ VĐQG 2026

Nhà báo Hữu Bình·25 phút trước

Chùm ảnh VTV Bình Điền Long An đánh bại Hoá chất Đức Giang Lào Cai để giành hạng 3 giải bóng chuyền nữ VĐQG 2026

Chùm ảnh VTV Bình Điền Long An đánh bại Hoá chất Đức Giang Lào Cai để giành hạng 3 giải bóng chuyền nữ VĐQG 2026
#Bóng chuyền

VTV Bình Điền Long An khép lại mùa giải bằng chiến thắng 3-0 trước Hóa chất Đức Giang Lào Cai trong trận tranh hạng ba, với dấu ấn nổi bật của Jessica Mruzik và Trà My.

Gia BảoGia Bảo
Chùm ảnh VTV Bình Điền Long An đánh bại Hoá chất Đức Giang Lào Cai để giành hạng 3 giải bóng chuyền nữ VĐQG 2026
#Bóng chuyền

Chùm ảnh VTV Bình Điền Long An đánh bại Hoá chất Đức Giang Lào Cai để giành hạng 3 giải bóng chuyền nữ VĐQG 2026

Gia Bảo·2 giờ trước

Thủng lưới 8 bàn sau 2 trận, Bùi Tiến Dũng bị đẩy lên ghế dự bị

Thủng lưới 8 bàn sau 2 trận, Bùi Tiến Dũng bị đẩy lên ghế dự bị
#Bóng đá

Sau hai trận liên tiếp để thủng lưới 8 bàn tại V.League, thủ môn Bùi Tiến Dũng phải nhường vị trí bắt chính ở CLB Đà Nẵng cho Đỗ Sỹ Huy.

Huy KhaHuy Kha
Thủng lưới 8 bàn sau 2 trận, Bùi Tiến Dũng bị đẩy lên ghế dự bị
#Bóng đá

Thủng lưới 8 bàn sau 2 trận, Bùi Tiến Dũng bị đẩy lên ghế dự bị

Huy Kha·2 giờ trước

Nhận định Paris Saint-Germain vs Lyon: Hai đội cùng 14 điểm và bài toán lực lượng của Paris Saint-Germain

Nhận định Paris Saint-Germain vs Lyon: Hai đội cùng 14 điểm và bài toán lực lượng của Paris Saint-Germain
#Nhận định bóng đá

Nhận định Paris Saint-Germain FC vs Olympique Lyonnais lúc 02:30 ngày 27/10 thuộc Ligue 1 2026/27: phân tích phong độ, lực lượng, đội hình dự kiến, thống kê trước trận và dự đoán tỷ số.

Prediction HubPrediction Hub
Nhận định Paris Saint-Germain vs Lyon: Hai đội cùng 14 điểm và bài toán lực lượng của Paris Saint-Germain
#Nhận định bóng đá

Nhận định Paris Saint-Germain vs Lyon: Hai đội cùng 14 điểm và bài toán lực lượng của Paris Saint-Germain

Prediction Hub·2 giờ trước
Quảng cáo
Banner quảng cáoLeaderboard · 970 × 120

Có thể bạn quan tâm

Nhận định Real Sociedad vs Levante: Chủ nhà đang thăng hoa tiếp đón đội khách chưa thắng trận sân khách nào

Nhận định Real Sociedad vs Levante: Chủ nhà đang thăng hoa tiếp đón đội khách chưa thắng trận sân khách nào
#Nhận định bóng đá

Nhận định Real Sociedad de Fútbol vs Levante UD lúc 00:30 ngày 26/10 thuộc La Liga 2026/27: phân tích phong độ, lực lượng, đội hình dự kiến, thống kê trước trận và dự đoán tỷ số.

Prediction HubPrediction Hub
Nhận định Real Sociedad vs Levante: Chủ nhà đang thăng hoa tiếp đón đội khách chưa thắng trận sân khách nào
#Nhận định bóng đá

Nhận định Real Sociedad vs Levante: Chủ nhà đang thăng hoa tiếp đón đội khách chưa thắng trận sân khách nào

Prediction Hub·3 giờ trước

Nhận định Lecce vs Juventus: Juventus tìm cách kéo dài mạch bất bại trước Lecce dù thiếu nhiều trụ cột

Nhận định Lecce vs Juventus: Juventus tìm cách kéo dài mạch bất bại trước Lecce dù thiếu nhiều trụ cột
#Nhận định bóng đá

Nhận định US Lecce vs Juventus FC lúc 00:00 ngày 26/10 thuộc Serie A 2026/27: phân tích phong độ, lực lượng, đội hình dự kiến, thống kê trước trận và dự đoán tỷ số.

Prediction HubPrediction Hub
Nhận định Lecce vs Juventus: Juventus tìm cách kéo dài mạch bất bại trước Lecce dù thiếu nhiều trụ cột
#Nhận định bóng đá

Nhận định Lecce vs Juventus: Juventus tìm cách kéo dài mạch bất bại trước Lecce dù thiếu nhiều trụ cột

Prediction Hub·4 giờ trước

Nhận định Angers vs Lorient: Hàng thủ Angers sa sút, Lorient nhỉnh hơn nhưng chưa đủ để tin vào chiến thắng

Nhận định Angers vs Lorient: Hàng thủ Angers sa sút, Lorient nhỉnh hơn nhưng chưa đủ để tin vào chiến thắng
#Nhận định bóng đá

Nhận định Angers SCO vs FC Lorient lúc 23:15 ngày 25/10 thuộc Ligue 1 2026/27: phân tích phong độ, lực lượng, đội hình dự kiến, thống kê trước trận và dự đoán tỷ số.

Prediction HubPrediction Hub
Nhận định Angers vs Lorient: Hàng thủ Angers sa sút, Lorient nhỉnh hơn nhưng chưa đủ để tin vào chiến thắng
#Nhận định bóng đá

Nhận định Angers vs Lorient: Hàng thủ Angers sa sút, Lorient nhỉnh hơn nhưng chưa đủ để tin vào chiến thắng

Prediction Hub·4 giờ trước

Chùm ảnh: Ngân hàng Công thương trụ hạng, Geleximco Hưng Yên ngậm ngùi xuống hạng

Chùm ảnh: Ngân hàng Công thương trụ hạng, Geleximco Hưng Yên ngậm ngùi xuống hạng
#Bóng chuyền

Chiến thắng 3-0 giúp Ngân hàng Công thương trụ hạng tại Giải bóng chuyền nữ VĐQG – Cúp Phân bón Cà Mau 2026, trong khi Geleximco Hưng Yên phải chia tay giải đấu.

Vân VânVân Vân
Chùm ảnh: Ngân hàng Công thương trụ hạng, Geleximco Hưng Yên ngậm ngùi xuống hạng
#Bóng chuyền

Chùm ảnh: Ngân hàng Công thương trụ hạng, Geleximco Hưng Yên ngậm ngùi xuống hạng

Vân Vân·4 giờ trước
Nhóm cộng đồng
  • Bóng đá
  • Bóng rổ
  • Tennis
  • Pickleball
  • Golf
  • F1
  • eSports
  • Tất cả →
Báo cáo
  • Tất cả báo cáo
Sức khỏe & Fashion
  • Podcast
Cộng đồng
  • Feed
  • Highlight
  • Cộng đồng hot
  • Tác giả
Webthethao
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Tuyển dụng
  • Điều khoản
  • Bảo mật
Webthethao.vn

Thể thao vì một cuộc sống tốt đẹp hơn. Nền tảng nội dung & cộng đồng thể thao chuyên sâu của người Việt.

  • [email protected]
  • 0912 075 444·0972 035 928
  • Công ty CP Thể thao Việt – Vietcontent Sports, tầng 12A, tòa nhà Vinaconex Diamond, 459C phố Bạch Mai, Hà Nội

Bản tổng hợp tuần

Tóm tắt thể thao đáng đọc nhất, gửi vào sáng thứ Hai. Một email duy nhất, không spam.

Huỷ đăng ký 1-click. Đọc chính sách bảo mật.

Cơ quan chủ quản: Công ty Cổ phần Nội dung Thể thao Việt

Mạng xã hội · Giấy phép số 162/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 20/06/2024. Người chịu trách nhiệm nội dung: Bà Bùi Thu Hường.

© 2026 Webthethao · Công ty CP Thể thao Việt – Vietcontent Sports. Mọi quyền được bảo lưu.
MXH số 162/GP-BTTTT·Điều khoản·Bảo mật·Cookie
Trang chủHighlightNhận định