Webthethao.vnWebthethao.vn
Shop Webthethao
Đang hotTất cả →
Hồ Anh Huy
Đăng bởi
Hồ Anh Huy·20/07/2021
7
Trang chủ/Highlight Đa môn/Highlight Chạy & Fitness

Hướng dẫn cách luyện bài tập Plank đúng cách tại nhà

Bài tập Plank có tác dụng giảm mỡ bụng cho cả nam và nữ. Video hướng dẫn tư thế tập bụng Plank dưới đây sẽ giúp các bạn tập Plank tại nhà đúng cách nhất.

7
PlankCách tập plankTập bụng plankTác dụng tập plankPlank giảm mở bụngTập plank đúng cách
7
Theo dõi Webthethao trên Google

Không bỏ lỡ bài viết mới, chọn Webthethao làm nguồn ưu tiên trên Google.

Hướng dẫn: Bấm nút bên dưới để mở trang thiết lập của Google, sau đó tick vào ô cạnh Webthethao.

Tìm kiếm theo tên hoặc trang webwebthethao.vn
Webthethao
webthethao.vn

Bấm vào ô để tick chọn (ảnh minh hoạ thiết lập Google)

Theo dõi trên Google
Hồ Anh Huy
Hồ Anh Huy20.07.2021

Bình luận (0)

Đăng nhập để bình luận

Quảng cáo
Banner quảng cáoLeaderboard · 970 × 120
Quảng cáo
Banner quảng cáoLeaderboard · 970 × 120
Nhóm cộng đồng
  • Bóng đá
  • Bóng rổ
  • Tennis
  • Pickleball
  • Golf
  • F1
  • eSports
  • Tất cả →
Báo cáo
  • Tất cả báo cáo
Sức khỏe & Fashion
  • Podcast
Cộng đồng
  • Feed
  • Highlight
  • Cộng đồng hot
  • Tác giả
Webthethao
  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Tuyển dụng
  • Điều khoản
  • Bảo mật
Webthethao.vn

Thể thao vì một cuộc sống tốt đẹp hơn. Nền tảng nội dung & cộng đồng thể thao chuyên sâu của người Việt.

  • [email protected]
  • 0912 075 444·0972 035 928
  • Công ty CP Thể thao Việt – Vietcontent Sports, tầng 12A, tòa nhà Vinaconex Diamond, 459C phố Bạch Mai, Hà Nội

Bản tổng hợp tuần

Tóm tắt thể thao đáng đọc nhất, gửi vào sáng thứ Hai. Một email duy nhất, không spam.

Huỷ đăng ký 1-click. Đọc chính sách bảo mật.

Cơ quan chủ quản: Công ty Cổ phần Nội dung Thể thao Việt

Mạng xã hội · Giấy phép số 162/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 20/06/2024. Người chịu trách nhiệm nội dung: Bà Bùi Thu Hường.

© 2026 Webthethao · Công ty CP Thể thao Việt – Vietcontent Sports. Mọi quyền được bảo lưu.
MXH số 162/GP-BTTTT·Điều khoản·Bảo mật·Cookie
Trang chủHighlightNhận định

Đang được quan tâm

Hợp đồng của Carrick có điều khoản giúp MU tiết kiệm khoản tiền lớn nếu sa thải

Hợp đồng của Carrick có điều khoản giúp MU tiết kiệm khoản tiền lớn nếu sa thải
#Bóng đá

Man Utd có thể tránh khoản bồi thường lớn nếu sa thải Michael Carrick, nhờ điều khoản đặc biệt được cài trong hợp đồng của HLV người Anh.

Hoàng HàHoàng Hà
Hợp đồng của Carrick có điều khoản giúp MU tiết kiệm khoản tiền lớn nếu sa thải
#Bóng đá

Hợp đồng của Carrick có điều khoản giúp MU tiết kiệm khoản tiền lớn nếu sa thải

Hoàng Hà·3 phút trước

MU sử dụng 11 sơ đồ phòng ngự khác nhau nhưng cuộc khủng hoảng hàng thủ vẫn tiếp diễn

MU sử dụng 11 sơ đồ phòng ngự khác nhau nhưng cuộc khủng hoảng hàng thủ vẫn tiếp diễn
#Bóng đá

Manchester United đã sử dụng 11 cách bố trí hàng thủ khác nhau chỉ sau 15 trận mùa này. Tuy nhiên, những điều chỉnh liên tục của HLV Michael Carrick vẫn không giúp đội bóng cải thiện khả năng phòng ngự.

Gia BảoGia Bảo
MU sử dụng 11 sơ đồ phòng ngự khác nhau nhưng cuộc khủng hoảng hàng thủ vẫn tiếp diễn
#Bóng đá

MU sử dụng 11 sơ đồ phòng ngự khác nhau nhưng cuộc khủng hoảng hàng thủ vẫn tiếp diễn

Gia Bảo·16 phút trước

Man Utd dự kiến sa thải Michael Carrick, Mauricio Pochettino là ứng viên hàng đầu thay thế

Man Utd dự kiến sa thải Michael Carrick, Mauricio Pochettino là ứng viên hàng đầu thay thế
#Bóng đá

Manchester United đang chuẩn bị chia tay Michael Carrick sau cuộc họp khẩn của ban lãnh đạo. Mauricio Pochettino nổi lên như ứng viên sáng giá nhất cho chiếc ghế HLV trưởng tại Old Trafford.

Hoàng ThanhHoàng Thanh
Man Utd dự kiến sa thải Michael Carrick, Mauricio Pochettino là ứng viên hàng đầu thay thế
#Bóng đá

Man Utd dự kiến sa thải Michael Carrick, Mauricio Pochettino là ứng viên hàng đầu thay thế

Hoàng Thanh·2 giờ trước

Kane bị loại khỏi đội hình tiêu biểu FIFPro XI dù giành Quả bóng vàng 2026

Kane bị loại khỏi đội hình tiêu biểu FIFPro XI dù giành Quả bóng vàng 2026
#Bóng đá

Gia BảoGia Bảo
Kane bị loại khỏi đội hình tiêu biểu FIFPro XI dù giành Quả bóng vàng 2026
#Bóng đá

Kane bị loại khỏi đội hình tiêu biểu FIFPro XI dù giành Quả bóng vàng 2026

Gia Bảo·2 giờ trước

Có thể bạn quan tâm

Điền kinh trẻ Việt Nam dẫn đầu giải Vô địch Đông Nam Á 2026

Điền kinh trẻ Việt Nam dẫn đầu giải Vô địch Đông Nam Á 2026
#Điền kinh

Đội tuyển điền kinh trẻ Việt Nam giành 40 tấm huy chương, đặc biệt có tới 19 HCV để khép lại giải Vô địch điền kinh trẻ Đông Nam Á 2026 trên đất Thái Lan với ngôi vị số 1.

BTVBTV
Điền kinh trẻ Việt Nam dẫn đầu giải Vô địch Đông Nam Á 2026
#Điền kinh

Điền kinh trẻ Việt Nam dẫn đầu giải Vô địch Đông Nam Á 2026

BTV·12 giờ trước

Nhận Racekit YIC Phủ Lý Green Race 2026 ngày 14/11: Vận động viên cần chuẩn bị gì?

Nhận Racekit YIC Phủ Lý Green Race 2026 ngày 14/11: Vận động viên cần chuẩn bị gì?
#Chạy & Fitness

Ngày 14/11/2026, các vận động viên tham gia YIC Phủ Lý Green Race 2026 sẽ đến Sân vận động Phủ Lý để nhận BIB và bộ Racekit trước ngày thi đấu chính thức. Để quá trình check-in diễn ra thuận lợi, không mất nhiều thời gian chờ đợi, người tham gia nên chuẩn bị đầy đủ giấy tờ cần thiết và chủ động kiểm tra thông tin đăng ký trước khi đến.

Hà AnhHà Anh
Nhận Racekit YIC Phủ Lý Green Race 2026 ngày 14/11: Vận động viên cần chuẩn bị gì?
#Chạy & Fitness

Nhận Racekit YIC Phủ Lý Green Race 2026 ngày 14/11: Vận động viên cần chuẩn bị gì?

Hà Anh·12 giờ trước

U23 Thái Lan gặp bất lợi trước trận đại chiến với U23 Việt Nam tại Pleiku

U23 Thái Lan gặp bất lợi trước trận đại chiến với U23 Việt Nam tại Pleiku
#Bóng đá

Đội bóng xứ chùa vàng không có nhiều thời gian làm quen với điều kiện thi đấu tại Gia Lai trước màn chạm trán U23 Việt Nam ở trận khai màn VTV Cup 2026.

Vân VânVân Vân
U23 Thái Lan gặp bất lợi trước trận đại chiến với U23 Việt Nam tại Pleiku
#Bóng đá

U23 Thái Lan gặp bất lợi trước trận đại chiến với U23 Việt Nam tại Pleiku

Vân Vân·14 giờ trước

Cẩm nang di chuyển đến Sân vận động Phủ Lý: Những điều cần kiểm tra trước khi đi

Cẩm nang di chuyển đến Sân vận động Phủ Lý: Những điều cần kiểm tra trước khi đi
#Chạy & Fitness

YIC Phủ Lý Green Race 2026 sẽ diễn ra trong hai ngày 14–15/11/2026 tại Sân vận động Phủ Lý, Ninh Bình. Để có mặt đúng giờ, thuận tiện nhận Racekit và sẵn sàng cho ngày thi đấu, các vận động viên nên chủ động tìm hiểu lộ trình, lựa chọn phương tiện phù hợp và kiểm tra một số thông tin quan trọng trước khi khởi hành.

Hà AnhHà Anh
Cẩm nang di chuyển đến Sân vận động Phủ Lý: Những điều cần kiểm tra trước khi đi
#Chạy & Fitness

Cẩm nang di chuyển đến Sân vận động Phủ Lý: Những điều cần kiểm tra trước khi đi

Hà Anh·14 giờ trước
  • #Bóng đáCộng đồng bóng đá
  • #Bóng đá quốc tếNgoại hạng Anh, La Liga, C1…
  • #Nhận định bóng đáDự đoán tỷ số, phong độ
  • #Bóng chuyền Việt NamCộng đồng bóng chuyền
  • #EsportsLMHT, PUBG, FIFA…
  • #PickleballCộng đồng pickleball

Bài viết liên quan

Hướng dẫn cách luyện bài tập Squat đúng cách tại nhà

Hướng dẫn cách luyện bài tập Squat đúng cách tại nhà
#Highlight Chạy & Fitness

Bài tập Squat cải thiện vóc dáng, đặc biệt cho cơ đùi trước và cơ mông cho cả nam và nữ. Video hướng dẫn tư thế tập Squat dưới đây sẽ giúp các bạn tập Squat tại nhà đúng cách nhất.

Nguyễn Quang HiếuNguyễn Quang Hiếu
Hướng dẫn cách luyện bài tập Squat đúng cách tại nhà
#Highlight Chạy & Fitness

Hướng dẫn cách luyện bài tập Squat đúng cách tại nhà

Nguyễn Quang Hiếu·21/07/2021

Cách gập bụng đúng cách để giảm mỡ hiệu quả tại nhà

Cách gập bụng đúng cách để giảm mỡ hiệu quả tại nhà
#Highlight Chạy & Fitness

Crunch là một trong những động tác gập bụng giúp giảm mỡ rất hiệu quả. Webthethao hướng dẫn bài tập gập bụng đúng cách để dốt cháy calo ngay tại nhà.

Lưu Trọng LâmLưu Trọng Lâm
Cách gập bụng đúng cách để giảm mỡ hiệu quả tại nhà
#Highlight Chạy & Fitness

Cách gập bụng đúng cách để giảm mỡ hiệu quả tại nhà

Lưu Trọng Lâm·29/08/2021

Bài tập Lunge đúng cách tại nhà giúp vòng 3 săn chắc

Bài tập Lunge đúng cách tại nhà giúp vòng 3 săn chắc
#Highlight Chạy & Fitness

Lunge là một trong những động tác cơ bản nhất trong Fitness. Webthethao hướng dẫn bài tập Lunge đúng cách tại nhà để mang lại vòng 3 săn chắc cho phụ nữ.

Tô Diễm NgânTô Diễm Ngân
Bài tập Lunge đúng cách tại nhà giúp vòng 3 săn chắc
#Highlight Chạy & Fitness

Bài tập Lunge đúng cách tại nhà giúp vòng 3 săn chắc

Tô Diễm Ngân·29/08/2021

Hướng dẫn cách chống đẩy đúng cách tại nhà

Hướng dẫn cách chống đẩy đúng cách tại nhà
#Highlight Chạy & Fitness

Bài tập chống đấy có nhiều tác dụng với cả nam và nữ. Video hướng dẫn cách chống đẩy dưới đây sẽ giúp các bạn tập động tác này tại nhà đúng cách nhất.

Quách Duy LâmQuách Duy Lâm
Hướng dẫn cách chống đẩy đúng cách tại nhà
#Highlight Chạy & Fitness

Hướng dẫn cách chống đẩy đúng cách tại nhà

Quách Duy Lâm·19/07/2021

Cùng chủ đề

Hai kỷ lục gia bơi SEA Games tìm lại chính mình

Hai kỷ lục gia bơi SEA Games tìm lại chính mình
#Highlight fitness

Hai kỷ lục gia SEA Games là Huy Hoàng và Trần Hưng Nguyên đã tìm lại chính mình ở giải bơi VĐQG bể 25m 2025.

Lê Trọng LâmLê Trọng Lâm
Hai kỷ lục gia bơi SEA Games tìm lại chính mình
#Highlight fitness

Hai kỷ lục gia bơi SEA Games tìm lại chính mình

Lê Trọng Lâm·14/03/2025

Kình ngư Olympic Mỹ Tiên phá kỷ lục 12 năm của huyền thoại Ánh Viên

Kình ngư Olympic Mỹ Tiên phá kỷ lục 12 năm của huyền thoại Ánh Viên
#Highlight fitness

Võ Thị Mỹ Tiên gây ấn tượng khi phá kỷ lục QG của đàn chị Ánh Viên nắm giữ suốt 12 năm qua ở giải bơi VĐQG bể 25m 2025.

Mộng MơMộng Mơ
Kình ngư Olympic Mỹ Tiên phá kỷ lục 12 năm của huyền thoại Ánh Viên
#Highlight fitness

Kình ngư Olympic Mỹ Tiên phá kỷ lục 12 năm của huyền thoại Ánh Viên

Mộng Mơ·13/03/2025

Kịch tính bơi lội: Kình ngư “lạ” 17 tuổi đánh bại Huy Hoàng

Kịch tính bơi lội: Kình ngư “lạ” 17 tuổi đánh bại Huy Hoàng
#Highlight fitness

Kình ngư “lạ” 17 tuổi Trần Văn Nguyễn Quốc đánh bại hàng loạt ngôi sao, trong đó có Huy Hoàng để giành HCV giải bơi bể 25m VĐQG 2025.

Trần ThắngTrần Thắng
Kịch tính bơi lội: Kình ngư “lạ” 17 tuổi đánh bại Huy Hoàng
#Highlight fitness

Kịch tính bơi lội: Kình ngư “lạ” 17 tuổi đánh bại Huy Hoàng

Trần Thắng·11/03/2025

“Tiểu Ánh Viên” phá 2 kỷ lục bơi QG ở nội dung siêu khó

“Tiểu Ánh Viên” phá 2 kỷ lục bơi QG ở nội dung siêu khó
#Highlight fitness

Kình ngư được ví như “Tiểu Ánh Viên” là Nguyễn Thúy Hiền cùng lúc phá hai kỷ lục QG ở nội dung siêu khó ở giải bơi VĐQG bể 25m 2025.

Q.T.Q.T.
“Tiểu Ánh Viên” phá 2 kỷ lục bơi QG ở nội dung siêu khó
#Highlight fitness

“Tiểu Ánh Viên” phá 2 kỷ lục bơi QG ở nội dung siêu khó

Q.T.·11/03/2025