Sinh ngày 17/10/1990, Trần Hoàng Duy Phúc vốn nguyên quán Anh Sơn, Nghệ An, nay đang ở và tập luyện thể hình tại TPHCM. Bộ sưu tập danh hiệu của lực sĩ thể hình này thật đồ sộ với đủ sắc màu Vàng, Bạc, Đồng ở các cấp Thế giới và châu Á. Chuẩn bị cho SEA Games 31, Trần Hoàng Duy Phúc cho biết: "Phúc đang tập trung chủ đạo về nội dung đơn, hạng cân 70kg và nội dung đôi nam nữ. Đặc biệt đôi nam nữ là thế mạnh hiện tại của Phúc. Huy chương vàng sẽ là mục tiêu mà Phúc hướng tới".
Hướng đến SEA Games 2022, COVID-19 ảnh hưởng tới các vận động viên, song Trần Hoàng Duy Phúc vẫn tỏ ra tự tin: "Đối với thời gian dịch, việc tập luyện khó khăn cũng có, nhưng đây là một bộ môn cá nhân, Phúc vừa là một vận động viên, vừa là một huấn luyện viên nữa, nên có thể cân đối được về vấn đề tập luyện.
Phúc không tập luyện tại phòng tập được thì có thể tập luyện tại nhà. Nói chung, chất lượng không đảm bảo được 100%, nhưng vẫn có thể đảm bảo và duy trì thể trạng và chất lượng cơ bắp tốt nhất để chuẩn bị cho SEA Games lần này".
Niềm tin của Trần Hoàng Duy Phúc xem ra đến từ sự khổ luyện. "Kiến càng" sinh năm 1990 (một cách gọi từ xưa về các lực sĩ thể hình) tiết lộ: "Lịch tập của Phúc khá đặc biệt, Phúc tập khá nhiều, bắt đầu một ngày tập là 6h sáng và kết thúc tầm 8h tối.
Buổi sáng, Phúc để bụng đói để tập bụng cardio. Từ 8h sáng Phúc mới bắt đầu ăn sáng, rồi sau đó Phúc bắt đầu tập nhóm cơ chính tới 11h30. Sau đó Phúc về nhà ăn uống nghỉ ngơi. Tầm 2h chiều, Phúc bắt đầu buổi tập thứ 2. Phúc tập tới 5h30, 6h Phúc ăn tối và cuối cùng Phúc tập nhẹ (tập bụng hoặc là cardio) tới 8h thì nghỉ".
Hiện nay, ngoài tập luyện, Trần Hoàng Duy Phúc còn kinh doanh và buôn bán ăn kiêng, các thực phẩm bổ sung hỗ trợ thêm về kinh tế cho gia đình. Anh giải thích: "Sở thích của Phúc nói chung cũng khá nhiều, nhưng đam mê thể thao mới là sở thích chính của mình. Và bây giờ, mình là người có gia đình rồi nên tất cả những gì mà hướng về kinh tế, nói chung là phải làm ra tiền, phải có tiền, phải có thu nhập này kia thì mình mới làm".
Thật bất ngờ khi Trần Hoàng Duy Phúc "bật mí" anh từng treo bằng đại học để theo nghiệp "kiến càng". Lực sĩ thể hình của tuyển TPHCM xác nhận: "Khi kết thúc chương trình đại học, Phúc cũng có đi làm. Đi làm một thời gian nhưng theo nhìn nhận, đánh giá theo mặt bằng chung hiện tại thì mức độ thu nhập của Phúc theo ngành nghề mà Phúc học đại học không bằng theo bộ môn Gym này, nên Phúc đã quyết định chuyển hướng toàn bộ về bộ môn Gym này. Nhưng may mắn hơn một điều nữa là ngành Phúc học cũng liên quan đến bộ môn này, đều về thể dục thể thao, đều về chăm sóc sức khỏe nên nói chung là hỗ trợ cho nhau".
Nhưng ngay cả khi đang sống được với Gym - thể hình, Trần Hoàng Duy Phúc không khuyến khích giới trẻ dấn thân trở thành "kiến càng" bằng mọi giá. Anh phân tích: "Đầu tiên, hiện tại có rất nhiều bạn trẻ đã và đang từ bỏ những cái hướng mà mình chọn từ lâu, có nghĩa là con đường đại học, vì một chút sở thích gọi là đam mê thoáng qua.
Nhưng đối với bộ môn này, để phát triển và tồn tại được thì đầu tiên các bạn phải có niềm đam mê thật sự. Thứ hai là các bạn cần phải có tiềm năng mới có thể phát triển và theo đuổi được.
Nếu các bạn đang ở độ tuổi sinh viên đại học, cố gắng nên tồn tại song song cả hai. Một thời gian, các bạn ra trường, thời gian rảnh rỗi thì các bạn dành ra 1 tiếng hoặc 1 tiếng rưỡi đồng hồ để mình tập luyện, chăm sóc sức khỏe hằng ngày.
Các bạn phải cân đối giữa việc học và việc tập. Nói chung, trên quãng đường đi, các bạn sẽ có nhiều ngã rẽ, nếu các bạn rẽ đúng thì tương lai các bạn sẽ sáng, còn rẽ sai thì nó sẽ là một cái hố sâu để đưa các bạn đến con đường không thành công.
Nên mình khuyên các bạn nên có những lựa chọn đúng đắn ở thời điểm khá nhạy cảm. Bởi vì lứa tuổi từ 20 tới 25 là một lứa tuổi hướng nghiệp, và xây dựng cho mình một nghề nghiệp đặc biệt, đặc biệt ở thanh thiếu niên thì tầm cỡ 25 tuổi, các bạn cần phải xây dựng cho mình một ngành nghề và có một mức lương sống ổn định, nên các bạn cần phải đánh giá và lựa chọn thật đúng, thật chính xác. Vì cơ hội sẽ không đến cho các bạn nhiều lần".
Xem ngay clip thể hình: Lực sĩ Việt Nam mạnh ở các nội dung nào?
Phạm Văn Mách giành HCV SEA Games đầu tiên chính ngay trên sân nhà năm 2003. Tháng sau, anh lại có cơ hội tranh tài tại SEA Games ở Việt Nam.
Gần 20 năm tập luyện và thi đấu thể hình, Đinh Kim Loan đang rất tự tin hướng đến lần đầu được dự SEA Games, đặc biệt khi Đại hội tổ chức ở Việt Nam.
Đông Timor là thành viên non trẻ nhất của SEA Games, tham dự Đại hội của khu vực lần đầu đúng lúc Việt Nam làm chủ nhà năm 2003.
Huyền thoại cầu lông Nguyễn Tiến Minh tham dự SEA Games lần đầu là tại Vietnam 2003. Vietnam 2021 có lẽ là SEA Games cuối trong sự nghiệp của anh.
Ủy ban Olympic Campuchia (NOCC) vừa tiết lộ số lực sĩ thể hình tham dự SEA Games 31 tại Việt Nam, cùng mục tiêu huy chương cụ thể.
Phiên bản mới của Đấu Trường Chân Lý dự kiến ra mắt vào ngày 23/1/2025 với nhiều thay đổi lớn về meta của Teamfight Tactics.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bologna vs Dortmund thuộc Champions League 2024/25.
Bảng xếp hạng Ngoại hạng Anh 2024/25 sau 22 vòng đấu đã chứng kiến đương kim vô địch Man City trở lại Top 5 sau chiến thắng đậm.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Benfica vs Barcelona thuộc Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Lille thuộc Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Atletico Madrid vs Leverkusen thuộc Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Club Brugge vs Juventus thuộc Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Monaco vs Aston Villa thuộc Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Atalanta vs Sturm Graz thuộc Champions League 2024/25.
Bản cập nhật 13.4 TFT sẽ có sự xuất hiện của 9 Dị Thường mới, cùng với đó là sự trở lại của phiên bản Lễ Hội Quái Thú (mùa 4.5)
Trận đại chiến siêu kinh điển giữa 2 thế hệ đã được xác định ở vòng tứ kết Australian Open 2025: Novak Djokovic vs Carlos Alcaraz!
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Chelsea vs Wolves thuộc vòng 22 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Cầu lông Việt Nam khởi đầu năm 2025 không thật sự xuất sắc, nhất là do mới chỉ có tay vợt đơn nữ số 1 Nguyễn Thùy Linh xông pha.
Cập nhật lịch thi dấu LCK CL 2025, giải đấu chuyên nghiệp của các đội tuyển cấp độ hai trong hệ thống giải Liên Minh Huyền Thoại khu vực Hàn Quốc.
Cựu HLV U17 Việt Nam Cristiano Roland tỏ ra thái độ khó hiểu khi CLB Đà Nẵng thất bại trước Hà Nội.
Chuyên gia của tờ Sporting News đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Macarthur vs Wellington Phoenix thuộc vòng 15 VĐQG Australia 2024/25.
Đến NBA All-Star 2025 là thành quả xứng đáng cho Mark Daigneault, vị HLV 39 tuổi của đội bóng đứng đầu miền Tây hiện tại.
Cầu lông Việt Nam khởi đầu năm 2025 không thật sự xuất sắc, nhất là do mới chỉ có tay vợt đơn nữ số 1 Nguyễn Thùy Linh xông pha.
Số tiền được chi trả cho các võ sĩ tại UFC 311 được chi trả có thể khiến bạn bất ngờ, nhưng liệu đây có phải con số cuối cùng họ được nhận?
Sau trận thắng Lehecka, Djokovic từ chối trả lời phỏng vấn tại sân theo thông lệ mà chỉ chào khán giả rồi đi thẳng vào đường hầm.
HLV Ruben Amorim đã mô tả Man Utd của mình có lẽ là "đội tệ nhất trong lịch sử Manchester United". Có những số liệu chứng minh điều này là đúng.
Bảng xếp hạng La Liga 2024/25 đã chứng kiến Real Madrid chiếm lại ngôi đầu bảng sau màn lội ngược dòng, qua đó bứt lên khỏi Atletico và Barcelona.
Zeros cùng anh là Phạm Minh Phước lợi dụng việc chơi LMHT trên Youtube, dùng kết quả các trận đấu của mình để làm nội dung cá cược với người xem.
Sau khi gỡ hoà 1-1 trong trận giao hữu giữa Inter Miami và America ở Las Vegas, Lionel Messi đã đáp trả những người hâm mộ Mexico la ó anh.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Ipswich vs Man City thuộc vòng 22 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Đội tuyển futsal nữ Việt Nam khép lại vòng loại futsal châu Á 2025 với vị trí đầu bảng D sau trận hòa trước Đài Bắc Trung Hoa.
HLV Lê Đức Tuấn lên tiếng về thông tin đồng nghiệp Shin Tae Yong được CLB Hà Nội nhắm thay thế.
Cựu HLV U17 Việt Nam Cristiano Roland tỏ ra thái độ khó hiểu khi CLB Đà Nẵng thất bại trước Hà Nội ở vòng 10 V.League 2024/25.
Kết quả bóng đá vòng 10 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa MU vs Brighton thuộc vòng 22 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Everton vs Tottenham thuộc vòng 22 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Nottingham vs Southampton thuộc vòng 22 Ngoại hạng Anh 2024/25.
BXH LCK 2025. Cập nhật nhanh nhất và mới nhất kết quả và bảng xếp hạng LCK Cup LOL, giải đấu mở màn năm 2025 của League of Legends Champions Korea.
Stephen Curry dính chấn thương ở đúng cổ chân phải đã từng bị đau ở đầu mùa giải. Rất may là cú ngã của Jordan Poole đã không gây ra hậu quả nào nghiêm trọng.
Sau Vòng loại đầu tiên, có tới 44 tuyển thủ ĐTCL Việt Nam giành quyền tham dự giải đấu Cúp Chiến Thuật I của khu vực APAC mùa giải 13!
Cập nhật link trực tiếp LOL LCP 2025 Season Kickoffk, giải đấu thể thao điện tử Liên Minh Huyền Thoại chuyên nghiệp khu vực Châu Á–Thái Bình Dương.
Kết quả bóng đá vòng loại futsal nữ châu Á 2025 hôm nay. Cập nhật kết quả bóng đá vòng loại futsal châu Á 2025 mới nhất.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG Hàn Quốc ngày 19/1, trận đấu giữa GS Caltex của Bích Thuỷ đối đầu Pepper Savings Bank.
Cập nhật trực tiếp UFC 311 với hai trận tranh chức vô địch: Islam Makhachev bảo vệ đai trước Renato Moicano và Merab Dvalishivili nhận thách thức từ Umar Nurmagomedov.
Cậu út nhà Ko là Ko Ping Han đã vô địch giải CPBA 99 Tournament sau khi đánh bại cơ thủ Philippines Michael Baoanan với tỷ số cách biệt 13-4.