Sau khi tiêm vaccine COVID-19 có được tập thể dục không?

Thanh Mai
thứ năm 19-8-2021 9:31:54 +07:00
0 bình luận
|

Trong giai đoạn diễn biến phức tạp của dịch COVID-19, tiêm vaccine được cho là biện pháp hữu hiệu để phòng ngừa bệnh. Vậy sau khi tiêm phòng vaccine thì vận động như thế nào cho phù hợp?

Theo các chuyên gia y tế, COVID-19 vẫn là mối đe dọa đối với người chưa được tiêm chủng. Một số người mắc COVID-19 có thể bị bệnh rất nghiêm trọng, khiến họ phải nhập viện, và một số người vẫn có các vấn đề sức khỏe kéo dài một vài tuần sau đó hoặc thậm chí lâu hơn sau khi bị nhiễm bệnh. Ngay cả những người chưa từng có triệu chứng khi bị nhiễm bệnh cũng có thể gặp phải các vấn đề sức khỏe kéo dài này.

Các nghiên cứu đã cho thấy tiêm chủng giúp tăng cường sự bảo vệ ở những người đã phục hồi sau khi mắc COVID-19. Tìm hiểu thêm về các lưu ý lâm sàng đối với người đã được điều trị COVID-19 bằng kháng thể đơn dòng hoặc huyết tương của người đang hồi phục, hoặc có tiền sử mắc hội chứng viêm đa hệ thống ở người lớn hoặc trẻ em (MIS-A hoặc MIS-C).

Các loại vaccine COVID-19 hiện nay được cho có tác dụng giúp bảo vệ người tiêm và chống sự lây lan của virus gây bệnh COVID-19. Một chiến dịch tiêm chủng vaccine diện rộng trên toàn thế giới và cả ở Việt Nam đang được thực hiện rầm rộ.

Sau khi tiêm vaccine COVID-19, người tiêm có thể gặp những dấu hiệu như sau: miệng có cảm giác tê quanh môi hoặc lưỡi; da có phát ban hoặc nổi mẩn đỏ hoặc tím tái hoặc đỏ da hoặc chảy máu, xuất huyết dưới da; họng có cảm giác ngứa, căng cứng, nghẹn họng, nói khó…

Bên cạnh đó, về thần kinh có triệu chứng đau đầu kéo dài hoặc dữ dội, li bì; ngủ gà, lú lẫn, hôn mê, co giật. Còn với tim mạch, có thể có dấu hiệu đau tức ngực, hồi hộp đánh trống ngực kéo dài, ngất…   Đường tiêu hóa dấu hiệu nôn, đau quặn bụng hoặc tiêu chảy. Đường hô hấp có dấu hiệu khó thở, thở rít, khò khè, tím tái.

Tổng thể, toàn thân có thể có cảm giác chóng mặt, choáng, xây xẩm, cảm giác muốn ngã, mệt bất thường; đau dữ dội bất thường tại một hay nhiều nơi không do va chạm, sang chấn hay sốt cao liên tục trên 39 độ C mà không đáp ứng thuốc hạ sốt…

Khi có những dấu hiệu này, người tim phải tích cực theo dõi sức khỏe và báo ngay cho những cơ sở y tế uy tín.

Với những triệu chứng có thể gặp phải như trên sau khi tiêm vaccine COVID-19, các chuyên gia sức khỏe và những người có kinh nghiệm trong lĩnh vực thể dục thể thao đưa ra lời khuyên như sau:

- Có hai trường hợp khi tiêm vaccine là người có phản ứng phụ với thuốc và những người không có hoặc rất ít.

- Người có phản ứng phụ với vaccine thì nên nghỉ ngơi hoàn toàn một tuần. Sang tuần thứ hai thì có thể tập nhẹ nhàng các bài như đi bộ, đạp xe hay giãn cơ (chú ý tập luyện trong nhà bởi ở thời điểm này khuyến cáo không ra ngoài theo chỉ thị của chính phủ)… Bắt đầu từ tuần thứ ba, khi cơ thể đã dần bình thường thì có thể trở lại tập luyện đúng với khả năng của mình.

- Người không có phản ứng phụ hoặc rất ít (không đáng kể hay không ảnh hưởng gì nhiều đến sức khỏe) thì cũng nên nghỉ ngơi 3 ngày. Đến ngày thứ tư thì mới bắt đầu tập các bài nhẹ nhàng như trên. Ở các tuần tiếp theo vẫn chỉ nên tập tăng dần ở mức độ nhẹ.

- 2-3 tuần sau tiêm, với các mức độ tập luyện nhẹ nhàng và tăng dần không đáng kể… người tiêm nên tập thể dục thể thao đều đặn hàng ngày để tăng cường hệ miễn dịch và duy trì sức khỏe sung mãn.

Bài liên quan

Hà Nội xử phạt hơn 1300 trường hợp tập thể dục, không đeo khẩu trang

Thành phố Hà Nội xử phạt nghiêm những trường hợp cố tình tập thể dục ngoài trời, không đeo khẩu trang nơi công cộng… trong đợt cách ly toàn xã hội theo Chỉ thị 16.

Truy vết người tập thể dục, đạp xe quanh Hồ Tây liên quan F0 COVID-19 phố Thụy Khuê

Ủy ban nhân dân phường Nhật Tân, Tây Hồ (Hà Nội) ra thông báo truy tìm người đi tập thể dục, đạp xe trên các tuyến phố quanh Hồ Tây sau khi phát hiện F0 COVID-19 sống tại phố Thụy Khuê.

“Vua nước rút” SEA Games 30 nhiễm COVID-19 dù đã tiêm phòng 2 mũi vaccine

Muhammad Haiqal Hanafi, đương kim vô địch chạy 100m nam SEA Games 30 tại Philippines cuối năm 2019, nhiễm COVID-19 dù đã tiêm phòng đủ hai mũi vaccine…

Quách Thị Lan tiêm vaccine ngừa COVID-19 mũi 2, sẵn sàng tranh tài ở Olympic Tokyo

Nhà vô địch ASIAD 2018 Quách Thị Lan cùng các VĐV, HLV của các đội tuyển giành vé tham dự Olympic Tokyo 2020 tiêm vaccine ngừa COVID-19 để sẵn sàng sang Nhật Bản tranh tài.

“Sao” điền kinh Philippines nô nức tiêm vaccine ngừa COVID-19 trước SEA Games 31

Nhiều VĐV điền kinh Philippines cùng hơn 600 người khác nô nức đến tiêm phòng vaccine COVID-19 trước thềm SEA Games 31.

| Thanh Mai
Webthethao.vn Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Liên quân bảo trì hôm nay đến mấy giờ?
Liên quân bảo trì hôm nay đến mấy giờ? Thành Hưng 54 phút trước

Liên quân Mobile bảo trì hôm nay. Cập nhật thời gian bảo trì game Liên quân mới nhất để nâng cấp hệ thống cho bản cập nhật kỷ niệm 5 năm.

Bảng xếp hạng Liên quân Đấu Trường Danh Vọng Mùa Đông 2021 mới nhất
Bảng xếp hạng Liên quân Đấu Trường Danh Vọng Mùa Đông 2021 mới nhất Thành Hưng 1 giờ trước

Bảng xếp hạng Liên quân Đấu Trường Danh Vọng Mùa Xuân 2021: Cập nhật kết quả, bảng xếp hạng Đấu Trường Danh Vọng Mùa Đông 2021 mới nhất.

Xem trực tiếp tennis Laver Cup khi nào, ở đâu?
Xem trực tiếp tennis Laver Cup khi nào, ở đâu? Tiểu Phàm 2 giờ trước

Laver Cup là giải đấu đồng đội nam quốc tế diễn ra giữa đội Châu Âu vs đội Thế Giới do huyền thoại tennis Thụy Sĩ Roger Federer sáng lập.

Kết quả thi đấu giải bóng chuyền nam U21 Vô địch thế giới 2021 mới nhất
Kết quả thi đấu giải bóng chuyền nam U21 Vô địch thế giới 2021 mới nhất Việt Long 4 giờ trước

Xem kết quả thi giải bóng chuyền nam U21 Vô địch thế giới 2021 hôm nay. Cập nhật kết quả thi đấu môn bóng chuyền nam U21 Vô địch thế giới tổ chức năm 2021.

Có thể bạn quan tâm
Liên quân bảo trì hôm nay đến mấy giờ? 54 phút trước ESPORTS

Liên quân Mobile bảo trì hôm nay. Cập nhật thời gian bảo trì game Liên quân mới nhất để nâng cấp hệ thống cho bản cập nhật kỷ niệm 5 năm.

Bảng xếp hạng Liên quân Đấu Trường Danh Vọng Mùa Đông 2021 mới nhất 1 giờ trước ESPORTS

Bảng xếp hạng Liên quân Đấu Trường Danh Vọng Mùa Xuân 2021: Cập nhật kết quả, bảng xếp hạng Đấu Trường Danh Vọng Mùa Đông 2021 mới nhất.

Xem trực tiếp tennis Laver Cup khi nào, ở đâu? 2 giờ trước Tennis

Laver Cup là giải đấu đồng đội nam quốc tế diễn ra giữa đội Châu Âu vs đội Thế Giới do huyền thoại tennis Thụy Sĩ Roger Federer sáng lập.

Kết quả thi đấu giải bóng chuyền nam U21 Vô địch thế giới 2021 mới nhất 4 giờ trước Bóng chuyền Quốc Tế

Xem kết quả thi giải bóng chuyền nam U21 Vô địch thế giới 2021 hôm nay. Cập nhật kết quả thi đấu môn bóng chuyền nam U21 Vô địch thế giới tổ chức năm 2021.

Thời gian cập nhật Liên Quân 4.0 - Phiên bản mới kỷ niệm 5 năm 4 giờ trước ESPORTS

Bản cập nhật Chiến trường Liên Quân 4.0 sẽ ra mắt các game thủ vào ngày 26/9. Cùng với đó là mùa xếp hạng mới của Liên Quân Mobile.

Update Dota 2 7.30d: Bản cập nhật cuối cùng trước The International 10 5 giờ trước ESPORTS

Update Dota 2 7.30d vừa được cập nhật vào buổi sáng ngày hôm nay. Đây có thể được coi là phiên bản thi đấu chính thức của TI10 - The International 2021.

Vai trò của trung phong DeAndre Jordan tại LA Lakers: Không chỉ đơn giản là úp rổ 6 giờ trước NBA

Đến với đội bóng đầy tham vọng Los Angeles Lakers, DeAndre Jordan đã sẵn sàng làm tất cả những gì có thể từ tấn công đến phòng ngự, từ ở trong đến ngoài sân bóng.

Nhịp đập Thể thao 26/09: Thành Chung bình phục, ĐTVN cho cầu thủ ở Hà Nội về nhà 7 giờ trước Video

Thành Chung bình phục, ĐTVN cho cầu thủ ở Hà Nội về nhà là tin tức đáng chú ý nhất trong bản tin nhanh Thể thao ngày 25/09.

Vex bị nerf sức mạnh ở bản cập nhật Mid-Patch LMHT 11.19 7 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Vex đang là vị tướng có màn ra mắt thành công nhất trong 2 năm qua với tỷ lệ thắng lên đến 50%, buộc Riot giảm sức mạnh cô nàng ngay từ phiên bản LMHT 11.19.

Việt Nam chạy đua đăng cai futsal World Cup 2024 7 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Việt Nam cùng 5 quốc gia khác sẽ chạy đua để đăng cai futsal World Cup 2024.

Chủ tịch FIBA vô can trong hệ thống lạm dụng tình dục chấn động bóng rổ Mali? 8 giờ trước Thư viện

Ông Hamane Niang người nắm giữ cương vụ Chủ tịch Liên đoàn bóng rổ thế giới FIBA đang vướng phải những bê bối lớn liên quan tới một hệ thống lạm dụng tình dục tại quê nhà Mali.

New Orleans Pelicans có thể mất Zion Williamson 9 giờ trước NBA

Từ Chris Paul đến Anthony Davis, New Orleans Pelicans luôn khó giữ chân những ngôi sao hàng đầu. Giờ đây, họ đối diện kịch bản tương tự với Zion Williamson

Chàng trai “cò hương” vô địch, Berlin Marathon 2021 không có kỷ lục thế giới 9 giờ trước Chạy

Guye Adola bất ngờ đánh bại ứng cử viên số một cho chức vô địch Kenenisa Bekele để đăng quang Berlin Marathon 2021. Nhưng rất tiếc, không có kỷ lục thế giới ở đường đua năm nay.

Tuyển nữ Việt Nam "soi giò" đối thủ bí ẩn Tajikistan 10 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Thầy trò HLV Mai Đức Chung sẽ đến sân theo dõi trận đấu giữa Tajikistan và Maldives để thăm dò đối thủ trước thềm đọ sức với đội chủ nhà vào ngày 29/9 ở vòng loại Asian Cup 2022.

Top 5 đội bóng chuyền nam “vô địch” về số lần tham dự giải VĐQG 10 giờ trước Bóng chuyền

Giải bóng chuyền VĐQG Việt Nam đã đi qua 18 mùa bóng với nhiều đội thay nhau lên ngôi vô địch, tuy nhiên có 1 chức vô địch mà bấy lâu nay ít người để ý tới.

Sau trận thắng đầu tay, Thái Lan đụng ngay Brazil ở giải bóng chuyền nữ U18 VĐTG 10 giờ trước Bóng chuyền Quốc Tế

Sau 2 thất bại liên tiếp, Thái Lan có được chiến thắng đầu tay trước Puerto Rico ở giải bóng chuyền U18 nữ Vô địch Thế giới, đối thủ tiếp theo của họ là đội bóng rất mạnh Brazil.

Lịch thi đấu giải bóng chuyền nam U21 Vô địch thế giới 2021 mới nhất 11 giờ trước Bóng chuyền Quốc Tế

Xem lịch thi đấu giải bóng chuyền nam U21 Vô địch thế giới 2021 hôm nay. Cập nhật lịch thi đấu môn bóng chuyền nam U21 Vô địch thế giới được tổ chức năm 2021.

Bóng chuyền hơi được lựa chọn thi đấu tại Đại hội TDTT các cấp tỉnh Quảng Ninh 11 giờ trước Bóng chuyền

Môn bóng chuyền hơi là một trong số những môn được Tỉnh Quảng Ninh chọn là môn thi đấu tại Đại hội Thể dục Thể thao năm 2021 - 2022.

Boxing: Anthony Joshua trải lòng sau thất bại trước Oleksandr Usyk 12 giờ trước Võ Thuật

Nhà cựu vô địch quyền anh hạng nặng Anthony Joshua cho biết, anh sẽ sớm quay trở lại luyện tập để có sự chuẩn bị tốt hơn cho trận tái đấu với Oleksandr Usyk.

Vì sao yêu cầu VPF đại hội cổ đông bất thường của bầu Đức không được chấp thuận? 12 giờ trước Bóng đá Việt Nam

VPF vừa có văn bản trả lời về việc một số CLB, trong đó có HAGL của bầu Đức, yêu cầu tổ chức đại hội cổ đông bất thường.

Lawler vs Diaz tại UFC 266: Conor McGregor và các võ sĩ nói gì về kết quả trận đấu? 12 giờ trước Võ Thuật

Trận đấu ở hạng bán trung giữa 2 võ sĩ kì cựu của làng MMA thế giới đã thu hút sự chú ý của hàng loạt võ sĩ chuyên nghiệp, trong đó có Conor McGregor.

Kết quả UFC 266: Merab Dvalishvili lật kèo không tưởng trước Marlon Moraes 12 giờ trước Võ Thuật

Trận đấu ở hạng bantamweight giữa Merab Dvalishvili và Marlon Moraes tại UFC 266 xứng đáng là màn lật kèo khó tin nhất năm.

Tài năng Ý hướng tới cột mốc lịch sử tại giải bóng chuyền nữ U18 VĐ Thế giới 13 giờ trước Bóng chuyền Quốc Tế

Chủ công Julia Ituma đứng trước cơ hội để trở thành vận động viên đầu tiên trong lịch sử vô địch giải bóng chuyền U20 và U18 nữ Vô địch Thế giới trong cùng 1 năm.

Kết quả F1 Grand Prix Nga: Tông xe vào tường, Lewis Hamilton bị xóa 1 kỷ lục 13 giờ trước Đua xe

Cuộc đua vòng loại F1 Grand Prix Nga 2021 cuối tuần này đúng là thảm họa cho Mercedes nói chung và tay đua giữ kỷ lục 7 lần VĐTG Lewis Hamilton nói riêng.

Kết quả tennis Laver Cup mới nhất: Châu Âu vẫn toàn thắng trận đơn 14 giờ trước Tennis

Mọi hy vọng của đội Thế Giới trong 2 ngày đầu của giải tennis Laver Cup 2021 đều dồn vào các trận đôi, vì đội Châu Âu quá mạnh ở trận đơn.

UFC 266: Alexander Volkanovski hủy diệt Brian Ortega, bảo vệ đai featherweight 14 giờ trước Võ Thuật

Alexander Volkanovski đã bảo vệ đai vô địch featherweight thành công tại UFC 266 sau trận đấu nảy lửa trước Brian Ortega.

Zach LaVine bước vào mùa giải bản lề với Chicago Bulls: “Bây giờ hoặc không bao giờ” 14 giờ trước NBA

Hết mùa giải NBA 2021-22 tới đây, Zach LaVine sẽ trở thành cầu thủ tự do. Vì vậy anh coi đây sẽ là mùa giải quyết định tương lai giữa anh và Chicago Bulls.

Tín hiệu đáng lo ngại của Thái Lan cho mục tiêu lật đổ Việt Nam ở AFF Cup 2020 15 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Do J.League kéo dài đến đầu tháng 12 mới khép lại, Chanathip khó kịp hội quân cùng tuyển Thái Lan để săn chức vô địch AFF Cup 2020.

Đội hình ra sân Arsenal vs Tottenham: Aubameyang đấu Kane 15 giờ trước Bóng đá Anh

Đội hình ra sân dự kiến và chính thức trận Arsenal vs Tottenham trong khuôn khổ vòng 6 Ngoại hạng Anh được cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.

“Chẳng ai biết khi nào Kawhi Leonard có thể trở lại cho LA Clippers” 15 giờ trước NBA

Sẽ không có chuyện LA Clippers cố gắng đưa Kawhi Leonard trở lại sớm. Anh chỉ được thi đấu khi cá nhân anh và các bác sĩ cùng đồng thuận về khả năng ra sân.

Khi những VĐV "gần đất xa trời" ngày càng đam mê ESports! 15 giờ trước Thư viện

Theo thống kê các game thủ trên 60 tuổi đang gia tăng một cách đột biến, đơn giản bởi những lợi ích to lớn mà thể thao điện tử mang lại cho người già.

MVP bị đánh bật khỏi đội hình trong mơ giải bóng chuyền nam Vô địch châu Âu 16 giờ trước Bóng chuyền Quốc Tế

Chuyền hai Simone Giannelli là VĐV Xuất sắc nhất giải bóng chuyền nam Vô địch châu Âu, nhưng vắng mặt ở đội hình do NHM bầu chọn

3 thế hệ nhà Maldini tạo nên sự kiện đặc biệt trong lịch sử Serie A 16 giờ trước Bóng đá Ý

Daniel Maldini đã góp phần để 3 thế hệ nhà Maldini tạo nên sự kiện đặc biệt trong lịch sử Serie A khi ghi bàn cho AC Milan trước Spezia.

Đội hình ra sân Juventus vs Sampdoria: Song tấu Morata - Dybala 16 giờ trước Bóng đá Ý

Đội hình ra sân dự kiến và chính thức trận Juventus vs Sampdoria trong khuôn khổ vòng 6 Serie A được cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.

Chờ kỷ lục thế giới của Kenenisa Bekele ở Berlin Marathon 2021 17 giờ trước Chạy

26/9/2021 là ngày mà đông đảo người hâm mộ chạy đường dài chờ đợi khi Berlin Marathon 2021 diễn ra tại Đức. Liệu ứng viên sáng giá nhất là Kenenisa Bekele sẽ phá kỷ lục thế giới?

Đội hình ra sân Barcelona vs Levante: Depay lĩnh xướng hàng công 17 giờ trước Bóng đá Tây Ban Nha

Đội hình ra sân dự kiến và chính thức trận Barcelona vs Levante trong khuôn khổ vòng 6 La Liga được cập nhật chi tiết ở bài viết dưới đây.

UFC 266: Cú tay sau knockout đối thủ "thẳng cẳng" từ Matthew Semelsberger 17 giờ trước Võ Thuật

Cùng chiêm ngưỡng tình huống knockout đáng chú ý nhất từ chuỗi trận Prelims Card tại UFC 266 của tay đấm Matthew Semelsberger.

Mối tình chị em đáng ngưỡng mộ của cặp chuyền hai bóng chuyền Nhật Bản 18 giờ trước Bóng chuyền Quốc Tế

Naonobu Fujii và Miya Sato không chỉ là những cây chuyền hai nổi tiếng xứ sở mặt trời mọc, họ còn vẽ nên một câu chuyện tình đáng ngưỡng mộ.

Sherwood: “Fernandes sút hỏng phạt đền cho MU do áp lực từ Ronaldo” 19 giờ trước Bóng đá Anh

Cựu danh thủ Tim Sherwood tuyên bố, việc Bruno Fernandes sút hỏng quả phạt đền cho Man Utd trước Aston Villa do áp lực từ Cristiano Ronaldo.

Thủ môn Villa thách Ronaldo đá phạt đền trước khi Fernandes sút hỏng 19 giờ trước Bóng đá Anh

Bruno Fernandes sút hỏng quả phạt đền cho MU trong trận thua Bruno Fernandes mà ngay trước đó thủ môn Martinez đã gây sức ép đối với Cristiano Ronaldo.

Xem thêm