Trọng lượng nhẹ là nền tảng cho mọi cuộc đua dài
Khác với chạy ngắn, marathon yêu cầu sự bền bỉ, tiết kiệm năng lượng và duy trì trạng thái ổn định trong hàng chục kilomet. Một đôi giày nhẹ sẽ giúp người chạy giảm thiểu lực cản không cần thiết và hạn chế mỏi cơ.
Theo các chuyên gia, giày marathon lý tưởng thường có trọng lượng dưới 200g mỗi chiếc. Điều này giúp tiết kiệm đáng kể sức lực cho người chạy, đặc biệt trong giai đoạn cuối của cuộc đua – khi từng gram cũng có thể làm nên sự khác biệt.
Đàn hồi và lực đẩy chuyển hóa năng lượng
Cảm giác “nảy” ở từng bước chạy không chỉ giúp truyền lực cho mỗi bước chân, mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì tốc độ. Những đôi giày có lớp đệm đàn hồi cao và hệ thống đẩy tốt giúp runner tối ưu hóa từng bước chân, tiết kiệm năng lượng, từ đó cải thiện hiệu suất chạy.
Một điểm đáng chú ý ở các dòng giày cao cấp hiện nay là sự kết hợp giữa công nghệ đế giữa nhẹ, đàn hồi và tấm carbon. Đây là yếu tố được minh chứng rõ trong các cuộc thi marathon quốc tế gần đây, nơi các vận động viên hàng đầu đều lựa chọn dòng giày có hỗ trợ “phản lực” mạnh mẽ từ đế.
Tăng tốc ổn định là yếu tố sống còn ở nửa sau cuộc đua
Không ít runner gặp tình trạng “hết xăng” sau km 30 – giai đoạn bản lề của một cuộc thi marathon. Do đó, một đôi giày có thiết kế ổn định, đệm tốt nhưng vẫn duy trì lực đẩy sẽ giúp họ giữ nhịp và tăng tốc đúng thời điểm.
Những đôi giày marathon sẽ chú trọng vào đường cong đế, được căn chỉnh để hỗ trợ lăn bàn chân mượt mà đang được đánh giá rất cao trong việc đảm bảo sự ổn định khi bứt tốc, đặc biệt trên những địa hình có độ dốc hoặc cua gắt.

Li-Ning Feidian 5 – “Chiến binh tốc độ” mới của giới chạy bộ
Dựa trên các tiêu chí lựa chọn giày marathon như trọng lượng nhẹ, độ đàn hồi cao và khả năng ổn định khi tăng tốc, một số sản phẩm mới trên thị trường đang được quan tâm, trong đó có mẫu Li-Ning Feidian 5. Đây là phiên bản mới thuộc dòng giày hiệu suất cao của hãng Li-Ning, được giới thiệu với nhiều cải tiến về công nghệ đệm và cấu trúc đế.
Theo thông tin từ nhà sản xuất, Feidian 5 có trọng lượng dưới 200g đối với size US8.5, thuộc nhóm giày nhẹ, phù hợp với nhu cầu thi đấu đường dài. Ngoài ra trong thiết kế của Feidian 5, Li-Ning tập trung nâng cấp toàn diện phần đế giày nhằm tối ưu hóa độ nảy, khả năng hoàn trả lực cũng như sự ổn định trong chuyển động.
Lớp đệm giữa sử dụng công nghệ Super Boom – một loại vật liệu có độ đàn hồi cao nhưng mật độ thấp, giúp giày nhẹ hơn đáng kể trong khi vẫn đảm bảo lực đẩy mạnh mẽ ở mỗi bước chân. Bên trong là tấm carbon toàn phần tiêu chuẩn T700, được thiết kế theo dạng hình thìa, không chỉ giúp dẫn hướng chuyển động linh hoạt mà còn đóng vai trò như một “lò xo” hỗ trợ bật nhịp đều, giảm hao tổn sức lực trong giai đoạn tăng tốc.
Đáng chú ý, Feidian 5 ứng dụng cấu trúc đường cong đế kép (double speed-curve) – một giải pháp được nghiên cứu dựa trên cơ học chuyển động của các vận động viên marathon. Đường cong ở phần trước đế giày hỗ trợ chuyển động từ khớp gối, tăng tốc hiệu quả trong những km đầu.
Đường cong ở phần giữa tiếp tục hỗ trợ khớp háng ở giai đoạn thể lực suy giảm, giúp duy trì sải chân ổn định và tiết kiệm năng lượng.
Sự kết hợp giữa đệm carbon đàn hồi và thiết kế đường cong này mang đến cảm giác chuyển tiếp mượt mà giữa các pha chạy, đồng thời tạo nền tảng chắc chắn để người dùng giữ vững phong độ trong suốt chặng đua.
Bên cạnh đó, mặt giày sử dụng chất liệu Boom Fiber, giúp ôm chân và được đánh giá tăng độ thoáng khí khoảng 35% so với các loại vải truyền thống. Đế ngoài bằng cao su GCR có chức năng chống trượt và chống mài mòn, phù hợp với điều kiện luyện tập và thi đấu ở cường độ cao.
Trong thời gian gần đây, dòng giày Feidian 5 từ Li-Ning đã liên tiếp được ghi nhận đồng hành cùng các vận động viên đạt thành tích nổi bật tại các giải đấu quốc tế. Tại giải AJ Bell Great Manchester Run Elite 10K năm 2025, vận động viên Selemon Barega (Ethiopia) đã cán đích đầu tiên với thời gian 27 phút 49 giây khi sử dụng phiên bản Feidian 5 Ultra.
Trong khi đó, tại Bán Marathon Bắc Kinh, vận động viên Charles Mbatha Matata đã giành chiến thắng nội dung nam với mẫu Feidian 5 Elite. Cũng ở nội dung này tại Dương Châu, Alex Nizoka Matata hoàn thành đường đua trong 59 phút 31 giây, không chỉ giành ngôi đầu mà còn phá kỷ lục đường chạy.
Các thành tích này góp phần khẳng định hiệu năng của dòng Feidian 5 trong việc hỗ trợ vận động viên nâng cao hiệu suất và tối ưu tốc độ thi đấu.
Xem thêm thông tin tại: Website: https://lining.com.vn/collections/feidian-5
Năm 2025 mang đến nhiều lựa chọn giày pickleball mới, được thiết kế để tối ưu hóa hiệu suất, sự thoải mái và độ bền trên sân.
Dòng giày chạy bộ mới vừa ra mắt: Adizero Boston 13 - phiên bản mới nhất trong dòng giày chạy tốc độ của hãng adidas.
Sự “nâng cấp” mang tính “kế thừa" từ giày chạy Marathon Feidian, Super Light 21 mang đến trải nghiệm chạy bộ chuyên nghiệp hơn.
Bình luận
Cập nhật trực tiếp bóng đá nũ Việt Nam vs Malaysia trong khuôn khổ vòng bảng môn bóng đá nữ SEA Games 33 diễn ra vào 18h30 ngày 5/12.
Sau màn trình diễn 44 điểm ấn tượng, người đại diện của Austin Reaves đã gửi lời cảnh báo đanh thép đến Lakers và toàn NBA, khẳng định giá trị của ngôi sao trẻ trước thềm thị trường tự do.
Đội hình ra sân trận nữ Việt Nam vs nữ Malaysia diễn ra lúc 18h30 ngày 5/12 thuộc SEA Games 2025. Xem danh sách cầu thủ ra sân dự kiến trận nữ Việt Nam vs nữ Malaysia.
Chuyên gia của Olé đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Inter Miami vs Vancouver Whitecaps thuộc chung kết MLS 2025.
Lần đầu tiên kể từ năm 2007, LeBron James kết thúc một trận đấu với dưới 10 điểm, chấm dứt chuỗi kỷ lục 1.297 trận liên tiếp, nhưng đổi lại là một chiến thắng quý giá cho Lakers.
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Sassuolo vs Fiorentina thuộc vòng 14 Serie A 2025/26.
Cú ném 3 điểm quyết định của Rui Hachimura từ đường chuyền của LeBron James đã giúp Lakers giành chiến thắng kịch tính trước Raptors, dù siêu sao 40 tuổi phải đánh đổi bằng việc chấm dứt chuỗi trận kỷ lục của mình.
Chuyên gia của La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Inter Milan vs Como thuộc vòng 14 Serie A 2025/26.
Chuyên gia của Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Betis vs Barcelona thuộc vòng 15 La Liga - VĐQG Tây Ban Nha 2025/26.
Hôm nay (0h00 ngày 6/12 giờ Việt Nam), lễ bốc thăm World Cup 2026 được tổ chức tại Wasington, Mỹ. Lần đầu tiên có 48 đội tham dự giải đấu, vì vậy có 12 bảng, mỗi bảng 4 đội, thay vì 8 bảng như trước đây.
Dù thất bại ở chung kết đơn nam Petrolimex Cup 2025, Phúc Huỳnh vẫn gây xúc động khi quyết định trích toàn bộ 30 triệu đồng tiền thưởng để ủng hộ đồng bào miền Trung.
Đội tuyển Futsal nữ Việt Nam đang bước vào giai đoạn nước rút, hoàn tất những khâu chuẩn bị cuối cùng trước khi lên đường sang Thái Lan tham dự SEA Games 33.
Với lực lượng đồng đều và kinh nghiệm thi đấu quốc tế, tuyển bóng bàn Việt Nam đặt mục tiêu 1 HCV và tranh chấp huy chương ở nhiều nội dung tại SEA Games 33.
Kinh phí tổ chức SEA Games 2025 eo hẹp, thấp hơn nhiều so với kỳ SEA Games ở Campuchia 2 năm trước và đó là một phần nguyên nhân dẫn tới những sự cố...
Link xem trực tiếp trận bóng đá nữ Myanmar vs nữ Philippines thuộc bóng đá SEA Games 2025. Cập nhật kênh phát sóng, link trực tuyến nữ Myanmar vs nữ Philippines lúc 16h00 ngày 5/12.
Công nghệ lọc ánh sáng từ môn bắn súng Olympic đang giúp các vận động viên pickleball nâng tầm phản xạ và độ chính xác trên sân, mở ra kỷ nguyên mới cho môn thể thao phát triển nhanh nhất tại Mỹ.
Ban tổ chức SEA Games 2025 tại Thái Lan thời gian qua hứng chịu nhiều chỉ trích từ cộng đồng vì hàng loạt vấn đề, từ truyền thông trực tuyến đến công tác vận hành thực tế.
Chuyên gia của Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Augsburg vs Leverkusen thuộc vòng 13 Bundesliga - VĐQG Đức 2025/26.
Chuyên gia của Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Stuttgart vs Bayern Munich thuộc vòng 13 Bundesliga - VĐQG Đức 2025/26.
Sau những lời đồn đoán và các thông tin úp mở từ phía các đơn vị tổ chức, cuối cùng tin tức T1 đến Việt Nam đã được xác nhận khi sự kiện fan meeting 2025 được công bố.
Bình yên là hình ảnh quen thuộc của chợ cá Ang Sila ở Chonburi, nhưng SEA Games 33 đang mở ra kỳ vọng mới. Người dân nơi đây tin rằng sự kiện thể thao khu vực sẽ giúp khu chợ hơn 100 năm tuổi trở nên nhộn nhịp và sôi động hơn trong những ngày tới.
Cú hat-trick của Neymar cho Santos trước Juventude (3-0) không chỉ mang về một chiến thắng quan trọng, giúp đội bóng gần như thoát khỏi nguy cơ xuống hạng, mà còn khơi lại cuộc tranh luận về vị trí của anh ở đội tuyển Brazil.
Lý Hoàng Nam vừa tạo ra một cơn sốt lớn tại giải PPA Hàng Châu Open khi xuất sắc đánh bại hạt giống số 1 thế giới Federico Staksrud.
Lễ bốc thăm vòng chung kết World Cup 2026 sẽ diễn ra vào ngày 5/12. Là đội hạt giống nhờ thứ hạng FIFA cao, Argentina có thể bắt đầu suy đoán về 3 đối thủ đầu tiên của mình.
Mỗi kỳ World Cup đều có một "bảng đấu tử thần" - một bảng quy tụ nhiều đội tuyển mạnh, khiến không đội nào có con đường dễ dàng tiến vào vòng loại trực tiếp.
Joe Rogan khẳng định HCV Vật Olympic - Gable Steveson sẽ làm rung chuyển hạng nặng UFC nhờ sức mạnh Olympic và tốc độ dị thường.
HLV Kim Sang Sik bất ngờ thông báo về việc U22 Việt Nam nghỉ tập trong ngày 5/12 ở SEA Games 33.
Cựu vương Brandon Moreno đối đầu tài năng trẻ Tatsuro Taira tại UFC 323, trận đấu có thể quyết định suất tranh đai flyweight năm 2026.
Bị loại khỏi trận giành danh hiệu tạm quyền - nơi cơ hội dành cho Paddy Pimblett và Justin Gaethje ở UFC 324, Tsarukyan cũng có kế hoạch cho riêng mình.
Volkanovski chia sẻ về UFC 325, trận tái đấu Diego Lopes ở Sydney và tin đồn giải nghệ, đồng thời tiết lộ trận đấu duy nhất có thể khiến anh đổi ý.
Joshua Van chia sẻ lý do xem Pantoja là flyweight vĩ đại nhất lịch sử trước thềm UFC 323, dù Demetrious Johnson sở hữu kỷ lục bảo vệ đai.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Newcastle vs Burnley thuộc vòng 14 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Man City vs Sunderland thuộc vòng 14 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Everton vs Nottingham thuộc vòng 14 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bournemouth vs Chelsea thuộc vòng 14 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Chuyên gia của Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Leeds vs Liverpool thuộc vòng 14 Ngoại hạng Anh 2025/26.
Kết quả bóng đá nữ SEA Games 33 hôm nay. Cập nhật kqbd nam SEA Games 33 của đội tuyển Việt Nam mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Guwahati Masters năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Guwahati Masters năm 2025 mới nhất.
Trận hòa 1-1 đáng thất vọng của MU trước West Ham ngay tại Old Trafford ở vòng 15 Premier League đã khiến "Quỷ Đỏ" bỏ lỡ cơ hội lớn để chen chân vào Top 5.
Man Utd đã bỏ lỡ cơ hội cải thiện vị trí trên bảng xếp hạng khi bị West Ham cầm chân trên sân nhà với bàn thua vào những phút cuối.