Liên đoàn Cầu lông Đan Mạch bị “nghiệp quật”?
Nhà vô địch Olympic hai lần Viktor Axelsen đã tiết lộ bí mật đằng sau những cú đập mạnh mẽ và sự nhanh nhẹn đáng kinh ngạc của anh trên sân cầu lông. Trong đoạn phim dài 54 giây mà anh chia sẻ trên Instagram, tay vợt 30 tuổi đã hé lộ về chế độ tập luyện của mình. Trong video, Axelsen đã chia sẻ hai bài tập của anh.
Với bài tập cùng thanh đòn tạ, anh thực hiện 3-4 hiệp, mỗi hiệp có 8-12 lần lặp lại. Axerlsen cho biết bài tập cùng thanh đòn tạ là chìa khóa đằng sau những cú đập mạnh mẽ của anh ấy. Nó mang lại cho anh ấy sự cân bằng hoàn hảo và tăng cường sức mạnh cho đôi chân của anh ấy. Điều này rất quan trọng khi anh ấy thực hiện một cú đập cầu. Anh đã đề nghị những vận động viên mới bắt đầu chơi cầu lông nên thêm nó vào thói quen của họ để nâng cấp trình độ của họ.
Anh nói: “Bài tập với thanh đòn tạ có thể thay đổi cuộc chơi đối với những người chơi cầu lông. Đó là một sự thay thế tuyệt vời cho squats và deadlifts. Xây dựng đôi chân khỏe mạnh và khả năng giữ thăng bằng tăng cường sức mạnh bùng nổ, đồng thời nó mang lại cho bạn sức mạnh cần thiết để có một cú nhảy mạnh hơn”.
Kế đến, Axelsen giới thiệu bài tập Bulgarian split squats (được hiểu là bài tập Squat nâng cao và có dùng đến ghế tập tạ được đặt ở ngay phía sau) hoặc Dumbbell Lunges - Gập người với tạ đơn. Theo đó, anh thực hiện 3 hiệp cho mỗi chân, mỗi hiệp có 6-8 lần lặp lại. Trong phần thứ hai của video, Axelsen giải thích lý do tại sao động tác squat của Bulgaria hoặc động tác gập người với tạ đơn là hoàn hảo cho các vận động viên cầu lông và cách mà động tác này đã cải thiện sự nhanh nhẹn của anh ấy trong nhiều năm qua.
Anh giải thích: “Chúng xây dựng sức mạnh của một chân, nâng cao khả năng giữ thăng bằng và cải thiện sự nhanh nhẹn. Chìa khóa để thay đổi hướng nhanh chóng trên sân, cộng với chúng giúp ngăn ngừa chấn thương bằng cách tăng cường cơ ổn định”.
Ngôi sao người Đan Mạch nhận thức được sức mạnh của phương tiện truyền thông xã hội và khả năng giúp tăng cường sự phổ biến của cầu lông, với một triệu người theo dõi trên Instagram và cả tài khoản Weibo và TikTok. “Tôi không xem nhẹ khả năng hiển thị mà mạng xã hội mang lại cho tôi. Đây là cơ hội tốt để giới thiệu môn thể thao của tôi cũng như tạo dựng tên tuổi cho bản thân”, anh chia sẻ.
Hồi đầu tháng 8/2024, Axelsen vừa bắt kịp kỷ lục của Lin Dan khi bảo vệ thành công huy chương vàng đơn nam Olympic trong trận chung kết hạ đương kim vô địch thế giới người Thái Lan Kunlavut Vitidsarn 21-11, 21-11 qua 52 phút. Giống với Tokyo 2020, anh đoạt chiếc huy chương Olympic duy nhất cho cầu lông châu Âu tại Paris 2024.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Korea Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Hàn Quốc mở rộng năm 2024 mới nhất.
Korea Open 2024 khởi đầu với kịch tính tràn ngập đến mức khó thở, buộc người hâm mộ vốn đã không thấy các thần tượng nay lại chia tay những hy vọng lớn.
Biểu tượng cầu lông Việt Nam Nguyễn Tiến Minh cho biết bấy lâu nay, rất nhiều người hâm mộ đã hỏi anh về việc tập kỹ thuật này, kỹ thuật kia ra làm sao.
Tại trận chung kết đơn nữ của lứa U-15 châu Á 2024, Tanvi Patri của Ấn Độ xuất sắc thắng Nguyễn Thị Thu Huyền của Việt Nam để giành ngôi vô địch.
Giải vô địch U15 và U17 châu Á năm 2024 diễn ra ở Thành Đô, Trung Quốc từ ngày 20-25/8 đã chứng kiến tài năng trẻ của Đồng Nai lập nên kỳ tích.
Ở trận chung kết giải cầu lông Việt Nam mở rộng 2024, Nguyễn Thùy Linh sẽ bảo vệ danh hiệu trước tay vợt người Nhật Bản Kaoru Sugiyama.
Đội hình ra sân trận đấu giữa MU và Southampton thuộc vòng 4 Ngoại hạng Anh vào lúc 18h30 ngày 14/9. Cập nhật đội hình trận MU vs Southampton.
Code FVPL FO4. Hãy nhập ngay những mã code FC Online để nhận nhiều phần thưởng hấp dẫn trong game.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Real Sociedad vs Real Madrid thuộc vòng 5 La Liga 2024/25 vào lúc 2h00 ngày 15/9.
Ở vị trí thứ 12 trên bảng xếp hạng nhưng được nhà vô địch để ý, Diego Lopes có lý do để tiếp tục bùng nổ ở UFC 306.
Hà Nội giành tấm HCV đầu tiên cũng như tấm HCV nội dung thi cuối cùng và chẳng khác nào cơn bão càn quét giải vô địch điền kinh các nội dung tiếp sức 2024.
Tuyển thủ quốc gia Hoàng Thị Minh Hạnh (Hạnh Sino) gây ấn tượng khi chạy 2 nội dung trong vòng 35 phút để giành 2 HCV và phá 1 kỷ lục quốc gia cùng đội hình điền kinh Hà Nội sáng nay...
Trực tiếp trận đấu giữa Inter Miami và Philadelphia Union thuộc vòng 31 MLS 2024. Cập nhật diễn biến trận Inter Miami vs Philadelphia Union.
Đội hình dự kiến trận đấu giữa Inter Miami và Philadelphia Union vòng 31 MLS lúc 6h30 ngày 15/9. Cập nhật đội hình thi đấu trận Inter Miami và Philadelphia.
Trong một thập kỷ qua, Dortmund đã thu về 1 tỷ euro nhờ bán các cầu thủ mà phần lớn đến từ 3 ngôi sao Jude Bellingham, Ousmane Dembele và Erling Haaland.
Băng Giá mùa 12 là một tộc không được trọng dụng ở giai đoạn đầu mùa. Tuy nhiên, sau một vài phiên bản, đội hình này đã trở lại mạnh mẽ trong meta DTCL.
Liên đoàn Quần vợt Việt Nam (VTF) phối hợp với Cục Thể dục thể thao và Sở Văn hóa và Thể thao tỉnh Ninh Bình tổ chức Giải Quần vợt Vô địch Quốc gia 2024 – Chung tay cùng miền Bắc vượt qua bão lũ.
Kết quả các ngày thi đấu của giải vô địch điền kinh các nội dung tiếp sức năm 2024 sẽ liên tục được cập nhật trên Webthethao.
Những diễn biến trực tiếp ngày thi đấu cuối cùng, 14-9, giải vô địch điền kinh các nội dung tiếp sức năm 2024 từ SVĐ TP Đà Lạt sẽ được Webthethao cập nhật liên tục.
Trong khi tham dự giải Hong Kong Open 2024, cựu số 1 cầu lông thế giới người Thái Lan Ratchanok Intanon đã thông báo về kế hoạch cho tương lai.
Giải vô địch điền kinh các nội dung tiếp sức năm 2024 sẽ khởi tranh từ sáng thứ Năm ngày 12-9 tại sân vận động TP Đà Lạt và lịch thi đấu hứa hẹn sẽ "nóng" ngay từ ngày đầu.
Hanoi Open Pool Championship - một trong những giải Major hấp dẫn nhất, chất lượng nhất của hệ thống giải World Nineball Tour sẽ trở lại Thủ đô Hà Nội, Việt Nam. Giải đấu diễn ra từ ngày 8-13/10 tại Cung điền kinh trong nhà Mỹ Đình.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Vietnam Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Việt Nam mở rộng năm 2024 mới nhất.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Hong Kong Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Hong Kong Trung Quốc mở rộng năm 2024 mới nhất.
Kết quả bóng đá vòng 1 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.
“Bữa tiệc” của Cristiano Ronaldo với Al Nassr suýt bị phá hỏng nếu không có bàn đá phản lưới nhà ở phút 90+9, tránh khỏi thất bại trước Al Ahli.
Được xem như "thần đồng cầu lông" Nhật Bản, Tomoka Miyazaki, 18 tuổi, đã lọt vào tứ kết Super 500 đầu tiên của cô tại Hong Kong Open 2024.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bournemouth vs Chelsea thuộc vòng 4 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Aston Villa vs Everton thuộc vòng 4 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Man City vs Brentford thuộc vòng 4 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Nottingham thuộc vòng 4 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Fulham vs West Ham thuộc vòng 4 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crystal Palace vs Leicester thuộc vòng 4 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brighton vs Ipswich thuộc vòng 4 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Southampton vs MU thuộc vòng 4 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Hanoi Junior Open 2024 sẽ diễn ra từ ngày 11 đến 12/10 dành cho các cơ thủ U17. Ngày 13/9, BTC đã công bố cổng đăng ký cho các cơ thủ trẻ Việt Nam và quốc tế.
Sau những dấu ấn tích cực tại khu vực, bóng chuyền Philippines tự tin có thể giành ít nhất một tấm HCV tại đấu trường SEA Games 33 diễn ra vào năm sau.
Phó Chủ tịch Liên đoàn bóng đá Việt Nam (VFF) Trần Anh Tú giao nhiệm vụ cho U20 Việt Nam trước khi tham dự Vòng loại U20 châu Á 2025.
Thắng lợi giòn giã trước Bà Rịa Vũng Tàu giúp chủ nhà U15 PVF lên ngôi vô địch giải U15 Quốc gia 2024.
Đối thủ của Nguyễn Thùy Linh ở bán kết đơn nữ tại giải cầu lông Việt Nam mở rộng 2024 là tay vợt người Đài Bắc Trung Hoa Hsiang Ti Lin.
Để chuẩn bị cho mùa giải mới Trần Thị Thanh Thuý và CLB Kuzeyboru sẽ tham dự giải đấu giao hữu với sự góp mặt của 3 đội bóng.
Cập nhật lịch thi đấu Đấu Trường Danh Vọng Mùa Đông 2024, giải đấu chuyên nghiệp cấp cao nhất của Liên Quân Mobile Việt Nam.
Tương tự LP Bank Ninh Bình, Hoá chất Đức Giang quyết định không mượn 2 nội binh chất lượng là Đoàn Thị Xuân và Lê Thị Yến tại AVC Club.
Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền vô địch các CLB nữ châu Á AVC Club 2024 với 8 đội bóng tranh tài, trong đó có 2 đại diện đến từ Việt Nam.
Người đàn bà thép của bắn súng Việt Nam Nguyễn Thị Nhng gửi gắm chút tấm lòng dành đến các địa phương bị ảnh hưởng bởi bão lũ ở khu vực phía Bắc thông qua chương trình “Ngày mai có nắng”.