Bí quyết phục hồi cơ thể thần kỳ của ‘Bông hồng thép’ U50 làng chạy Việt

Dat Nguyen Tuan
thứ hai 28-1-2019 5:25:00 +07:00 0 bình luận
|
“Làm thế nào phục hồi cơ thể nhanh nhất sau khi chạy đường dài hàng chục km?” là câu hỏi mà rất nhiều runner quan tâm. “Bông hồng thép” làng chạy Việt Nam - Nguyễn Tiểu Phương chia sẻ bí quyết của chị sau khi hoàn thành cự ly 70km tại Vietnam Trail Marathon 2019.

Là một chân chạy kỳ cựu của làng chạy đường dài không chuyên ở Việt Nam, Nguyễn Tiểu Phương được biết đến với biệt danh “Bông hồng thép”. Ở tuổi 46, chị được xếp vào hàng danh sách Những nữ VĐV chạy phong trào hàng đầu Việt Nam với hàng loạt danh hiệu lớn nhỏ.

Từ chạy đường bằng, chạy địa hình đến các cuộc thi 3 môn phối hợp, “Bông hồng thép” đều đã bổ sung vào bộ sưu tập của mình hàng loạt danh hiệu. Kể từ năm 2015 đến nay, Master Trainer U50 này đã liên tục chinh chiến tại các sự kiện thể thao trong và ngoài nước, giành được các danh hiệu và vẫn đủ sức để tham dự những giải kế tiếp.

Bí quyết phục hồi cơ thể thần kỳ của ‘Bông hồng thép’ U50 làng chạy Việt

Một phần bộ sưu tập kỷ niệm chương "khủng" của chị Nguyễn Tiểu Phương, trong đó có đủ bộ kỷ niệm chương 3 giải chạy địa hình do Topas tổ chức

Bí quyết gì để một người phụ nữ trung niên như chị Phương có đủ thể lực để “chiến đấu dài” đến vậy?

Sau khi tham dự Vietnam Trail Marathon 2019 First Edition tại Mộc Châu hôm 19/01 với cự ly dài nhất - 70km, chị Phương đã có kế hoạch tập phục hồi rất đặc biệt.

“4 ngày sau khi chạy VTM, tôi mới bắt đầu bài chạy phục hồi. Đợt này, cán đích xong không kịp căng và ép dẻo cơ nên đùi còn cứng, phục hồi kém so với VMM 100km” - chị Phương nói. Theo Bầu Phương, căng cơ thả lỏng sau chạy có tác dụng đào thải những sản phẩm thừa, giúp cơ không đau nhức nhiều vào hôm sau.

Để cơ thể nhanh phục hồi, không dính chấn thương, chị Phương còn áp dụng liệu pháp Cryo: “ngâm” cơ thể ở nhiệt độ -186 độ C trong 3 phút. Liệu pháp này có tác dụng giảm sưng viêm và tái tạo tế bào, giúp cơ thể phục hồi chỉ trong một thời gian ngắn.

Bí quyết phục hồi cơ thể thần kỳ của ‘Bông hồng thép’ U50 làng chạy Việt

"Bông hồng thép" Tiểu Phương sử dụng liệu pháp Cryo để phục hồi cơ thể sau khi chạy đường dài

“Sau khi chạy 70km VTM, tôi còn thực hiện trị liệu bằng laser và xung điện kích máu đến đôi chân, những chỗ sưng viêm và diệt tế bào viêm… Đó chỉ là một phần bí quyết giúp tôi có thể chạy nhiều giải liên tiếp” - top 3 VTM 2019 nhóm tuổi 40-49 nói.

Tuy nhiên, theo “bà bầu” này, phương pháp phục hồi không chỉ áp dụng sau khi chạy mà ngay trong quá trình thi đấu đã phải được áp dụng. “Dinh dưỡng phục hồi từ trong race với những race trail kéo dài hơn 6 tiếng thì sau 3 tiếng là nên nạp 20 đến 25g tinh chất protein + BCAA, cứ thế đến khi hoàn thành. Khi về đích, dành thời gian ép dẻo, căng cơ thật kỹ và nạp ngay lập tức khoảng 25g protein + recovery. Trước khi ngủ hoặc sáng hôm sau thêm một phần y như lúc về đích” - chị Phương bật mí.

Bí quyết phục hồi cơ thể thần kỳ của ‘Bông hồng thép’ U50 làng chạy Việt

Master Trainer Nguyễn Tiểu Phương chọn đạp xe...

Không chỉ vậy, những bài tập bổ trợ giúp cơ thể phục hồi cũng được chuyên gia này áp dụng triệt để: “Sau ultra trail thì tôi dùng cardio khác như đạp xe và bơi lội chứ không chạy ngay. Sau 4 ngày tôi mới chạy nhẹ lại. Vì đùi, gối, cổ chân lẫn bàn chân còn đang tê tái sau hơn chục giờ vận động cường độ cao nên cần chọn các môn trên để tránh chấn thương”.

Bí quyết phục hồi cơ thể thần kỳ của ‘Bông hồng thép’ U50 làng chạy Việt

...hay bơi để thả lỏng, phục hồi cơ bắp sau khi chạy đường dài

Ngoài việc đầu tư về dinh dưỡng, khối lượng tập trước đua cùng những phương pháp phục hồi sau đua, thì ý chí thi đấu cũng là yếu tố giúp những chân chạy có thể hoàn thành những cự ly “khủng”. “Là một người đại diện cho nhóm phụ nữ trung niên, nhóm được cho là không thể vận động cường độ cao tại Việt Nam, tôi muốn chứng minh rằng không bao giờ là muộn để bắt đầu tập luyện. 

Tại VTM 2019, tôi phải chiến đấu với bản thân mình ghê gớm. Dù cơ thể muốn ngừng ở km55, nhưng lý trí và lòng tự tôn đã bắt tôi phải tiếp tục. Lại một lần nữa DNF (Did Not Finish - không hoàn thành) vẫn chưa bắt kịp tôi” - cố vấn cấp cao AdidasrunnersSaigon thổ lộ.

Bí quyết phục hồi cơ thể thần kỳ của ‘Bông hồng thép’ U50 làng chạy Việt

Runner Nguyễn Tiểu Phương ấn tượng với sự cổ vũ nhiệt tình của người dân Mộc Châu khi chạy 70km tại VTM 2019

Nguyễn Tiểu Phương được coi là người phụ nữ trung niên duy nhất tại Việt Nam đã tham dự tất cả các sự kiện thể thao sức bền “khủng nhất” ở Việt Nam như Ironman 70.3, Thử thách Tú Làn, cả 3 giải chạy địa hình thuộc hệ thống tổ chức của Topas như: Vietnam Mountain Marathon (100km), Vietnam Jungle Marathon (70km) và Vietnam Trail Marathon (70km), đạt chuẩn tham dự Boston Marathon, một trong 6 giải chạy lớn nhất thế giới…

Với thông điệp “Through sport we have power to change lives” (Thông qua thể thao, chúng ta có sức mạnh để thay đổi cuộc đời), “Bông hồng thép” Tiểu Phương nhắn nhủ tới những người có ý định thử sức với các cự ly siêu dài: “Ultra là cuộc chơi của ý chí và cả dinh dưỡng. Muốn chơi ultra và nhất là chạy đường núi, cần tập luyện các nhóm cơ hỗ trợ cho lên và đổ dốc. Ngoài ra, cần phải lưu ý về chế độ dinh dưỡng đi kèm trước - trong và sau đua”.

Vietnam Trail Marathon 2019

Giải chạy địa hình mùa đầu tiên do Topas tổ chức tại Mộc Châu (Sơn La) đã thu hút gần 1.900 vận động viên đến từ 39 quốc gia và vùng lãnh thổ. Giải diễn ra hôm 19/01/2019 với các cự ly 70km, 42km, 21km và 10km. Ở cự ly dài nhất 70km, Trần Duy Quang (Việt Nam) và Jo Meek (Anh) đã vô địch ở mục nam - nữ. Cung đường chạy tuyệt đẹp với hoa mận, hoa mơ trắng rừng và địa hình đa dạng đã hoàn toàn chinh phục các vận động viên.

Bài liên quan
| Dat Nguyen Tuan
Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Có thể bạn quan tâm
Lịch thi đấu cầu lông Thái Lan Masters 2023 hôm nay 31/1 mới nhất

Lịch thi đấu cầu lông Thái Lan Masters 2023 hôm nay 31/1 mới nhất

1 giờ trước Cầu lông

Lịch thi đấu cầu lông Thái Lan Masters 2023 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp cầu long Thái Lan Masters năm 2023 mới nhất

Kết quả billiard pool thế giới ngày 4/2: Dương Quốc Hoàng vào vòng 1/8 khi thắng sốc 11-1

Kết quả billiard pool thế giới ngày 4/2: Dương Quốc Hoàng vào vòng 1/8 khi thắng sốc 11-1

10 giờ trước Billiards

Dương Quốc Hoàng, Lường Đức Thiện đều giành quyền đấu vòng 1/16 ở giải pool vô địch thế giới - World Pool Championship 2023 tại Kielce, Ba Lan.

FIFA 23 và FIFA Online 4 cùng tạo nên kỷ lục mới

FIFA 23 và FIFA Online 4 cùng tạo nên kỷ lục mới

12 giờ trước FIFA & PES

Tựa game FIFA cuối cùng trong lịch sử mang lại doanh số khổng lồ, trong khi FIFA Online 4 hiện đang lập kỷ lục mới về số lượng người chơi.

Kết quả billiard pool thế giới ngày 3/2: Nguyễn Anh Tuấn, Dương Quốc Hoàng vào vòng 1/16

Kết quả billiard pool thế giới ngày 3/2: Nguyễn Anh Tuấn, Dương Quốc Hoàng vào vòng 1/16

13 giờ trước Billiards

Dương Quốc Hoàng, Lường Đức Thiện và Nguyễn Anh Tuấn đấu vòng 64 và 32 ở giải pool vô địch thế giới - World Pool Championship 2023 tại Kielce, Ba Lan.

Thua đậm đội bóng tân binh CAHN, HLV Bình Định quyết tâm vào top 8

Thua đậm đội bóng tân binh CAHN, HLV Bình Định quyết tâm vào top 8

13 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Dù thất bại 0-5 ở trận ra quân trước đội bóng mới lên hạng, song HLV Đức Thắng cho biết toàn đội sẽ lấy lại tinh thần và hoàn thành mục tiêu vào top 8 V.League 2023.

T1 đánh rơi chuỗi thắng, Faker tiết lộ lý do nhận thất bại trước HLE

T1 đánh rơi chuỗi thắng, Faker tiết lộ lý do nhận thất bại trước HLE

14 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Tham vọng vô địch LCK Mùa Xuân 2023 với thành tích bất bại của T1 đã bị dội một gáo nước lạnh sau khi Faker và các đồng đội nhận thất bại đầy bất ngờ trước HLE.

Ngoại binh từng đá Bundesliga lập hat-trick, CAHN thắng 5 sao trước Bình Định

Ngoại binh từng đá Bundesliga lập hat-trick, CAHN thắng 5 sao trước Bình Định

15 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Cả 5 bàn thắng của Công an Hà Nội FC trước Bình Định ở vòng 1 V.League 2023 đều được ghi bởi các ngoại binh. Trong đó, cựu sao Frankfurt lập hat-trick đầu tiên ở mùa giải này.

Vòng Play-off Davis Cup nhóm II Thế giới năm 2023: Bốc thăm xác định các cặp đấu

Vòng Play-off Davis Cup nhóm II Thế giới năm 2023: Bốc thăm xác định các cặp đấu

15 giờ trước Tennis

Sáng nay, ngày 3/2/2023 đã diễn ra Buổi gặp mặt giao lưu và Lễ bốc thăm chính thức giữa 2 Đội tuyển Quần vợt Việt Nam và Indonesia.

SLNA và Đà Nẵng chia điểm ở trận đấu có hai bàn thắng được ghi chóng vánh

SLNA và Đà Nẵng chia điểm ở trận đấu có hai bàn thắng được ghi chóng vánh

16 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Có lợi thế sân nhà, và bàn vươn lên dẫn trước, nhưng SLNA vẫn không có được chiến thắng trước đội khách CLB Đà Nẵng ở trận ra quân V.League 2023.

Vượt qua Cooly Bangkok Tigers, Saigon Heat khởi đầu thuận lợi ở chặng 3 ABL Invitational 2023

Vượt qua Cooly Bangkok Tigers, Saigon Heat khởi đầu thuận lợi ở chặng 3 ABL Invitational 2023

16 giờ trước ABL

Sau nửa đầu trận đấu có phần lơ là, Saigon Heat đã thi đấu tập trung hơn ở hiệp 3 và 4 để vượt qua đại diện đến từ Thái Lan là Cooly Bangkok Tigers.

Nguyên nhân khiến mối quan hệ giữa Messi và Pique tan vỡ

Nguyên nhân khiến mối quan hệ giữa Messi và Pique tan vỡ

16 giờ trước Bóng đá Quốc tế

Pique được cho là đã kiến nghị với ban lãnh đạo Barcelona không gia hạn hợp đồng với Messi để giải quyết vấn đề kinh tế của CLB.

Kết quả ABL Invitational 2023 của Saigon Heat mới nhất: Đại diện Việt Nam vượt qua Bangkok Tigers

Kết quả ABL Invitational 2023 của Saigon Heat mới nhất: Đại diện Việt Nam vượt qua Bangkok Tigers

17 giờ trước ABL

Lịch thi đấu, kết quả ABL Invitational 2023 hôm nay. Cập nhật LTĐ và kết quả ABL mùa giải 2023 của Saigon Heat mới nhất theo giờ Việt Nam.

Khánh Hoà FC bại trận trước Thanh Hóa trong ngày trở lại "mái nhà xưa" V.League

Khánh Hoà FC bại trận trước Thanh Hóa trong ngày trở lại "mái nhà xưa" V.League

17 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Dù được thi đấu trên sân nhà trong cuộc tiếp đón Thanh Hoá FC ở vòng 1 V.League 2023, nhưng Khánh Hoà FC vẫn không thể có ít nhất 1 điểm.

CLB bóng chuyền nữ hàng đầu Thổ Nhĩ Kỳ nợ lương, cầu thủ sẵn sàng đình công

CLB bóng chuyền nữ hàng đầu Thổ Nhĩ Kỳ nợ lương, cầu thủ sẵn sàng đình công

17 giờ trước Bóng chuyền Quốc Tế

Galatasaray - CLB bóng chuyền nữ nổi tiếng Thổ Nhĩ Kỳ bị tố nợ lương cầu thủ hơn 3 tháng khiến các cầu thủ đang lên kế hoạch đình công.

Nam Định FC thắng kịch tính TP. HCM nhờ bàn thắng phút 90+6

Nam Định FC thắng kịch tính TP. HCM nhờ bàn thắng phút 90+6

17 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Pha lập công ở phút bù giờ cuối cùng của Hendrio khiến các khán đài sân Thiên Trường nổ tung khi Nam Định tiếp TP. HCM ở vòng 1 V.League 2023.

Hàng loạt trở ngại sẽ khiến trận Beterbiev vs Bivol chưa thể diễn ra trong năm 2023?

Hàng loạt trở ngại sẽ khiến trận Beterbiev vs Bivol chưa thể diễn ra trong năm 2023?

18 giờ trước Võ Thuật

Phong độ và đẳng cấp của Artur Beterbiev cùng Dmitry Bivol là không thể bàn cãi, nhưng đến khi nào chúng ta mới có thể chọn ra người mạnh nhất?

DTCL Esports Mùa 8: Game thủ Việt có cơ hội tham dự giải chung kết thế giới TFT

DTCL Esports Mùa 8: Game thủ Việt có cơ hội tham dự giải chung kết thế giới TFT

18 giờ trước Liên Minh Huyền Thoại

Bên cạnh việc tự phát hành Đấu Trường Chân Lý tại Đông Nam Á, Riot GAmes cũng sẽ khởi động các giải đấu Esports ĐTCL tại khu vực này.

HLV Kiatisuk: "Chúng tôi tôn trọng VPF, các phương án xử lý đều ổn"

HLV Kiatisuk: "Chúng tôi tôn trọng VPF, các phương án xử lý đều ổn"

19 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Đó là chia sẻ của HLV Kiatisuk về những ồn ào về nhà tài trợ trước thềm mùa giải mới 2023 giữa HAGL và VPF suốt thời gian qua.

SEA Games 32: Campuchia "chơi lớn" với Thái Lan và Việt Nam nhờ dàn võ sĩ nhập tịch

SEA Games 32: Campuchia "chơi lớn" với Thái Lan và Việt Nam nhờ dàn võ sĩ nhập tịch

19 giờ trước Võ Thuật

Chiến lược nhập tịch vận động viên tại SEA Games của Campuchia bắt đầu được đẩy mạnh đặc biệt ở kỳ đại hội thể thao khu vực trên sân nhà vào tháng 5.

Đội tuyển bóng chuyền Trung Quốc hội quân chuẩn bị cho các giải đấu lớn trong năm 2023

Đội tuyển bóng chuyền Trung Quốc hội quân chuẩn bị cho các giải đấu lớn trong năm 2023

20 giờ trước Bóng chuyền Quốc Tế

Để chuẩn bị cho 3 giải đấu lớn trong năm 2023, bóng chuyền Trung Quốc đã triệu tập 2 đội tuyển nam/nữ để tiến hành chuyến tập huấn kéo dài tới 3 tháng.

Đấu Trường Danh Vọng Mùa Xuân 2023 công bố số tiền thưởng kỷ lục

Đấu Trường Danh Vọng Mùa Xuân 2023 công bố số tiền thưởng kỷ lục

20 giờ trước ESPORTS

Đấu Trường Danh Vọng mùa Xuân 2023 Giải đấu Esports cấp cao nhất của Liên Quân Mobile tại Việt Nam sẽ chính thức trở lại từ ngày 16/02 với sự góp mặt của 10 đội tuyển chuyên nghiệp hàng đầu Việt Nam.

Dàn sao nữ chuyên nghiệp khiến London Marathon 2023 là giải đấu “vĩ đại nhất lịch sử”

Dàn sao nữ chuyên nghiệp khiến London Marathon 2023 là giải đấu “vĩ đại nhất lịch sử”

20 giờ trước Chạy

BTC London Marathon 2023 đã dùng cụm từ “vĩ đại nhất lịch sử giải đấu” để nói về danh sách dàn elite nữ sẽ tham dự năm nay.

Chuyên gia marketing Hoàng Hà: “VPF và các CLB cần rạch ròi cơ chế phân chia lợi ích”

Chuyên gia marketing Hoàng Hà: “VPF và các CLB cần rạch ròi cơ chế phân chia lợi ích”

21 giờ trước Bóng đá Việt Nam

Chuyên gia marketing hàng đầu Việt Nam, Hoàng Hà chỉ ra các vấn đề trong sự vụ xung đột quyền lợi sản phẩm nhà tài trợ của HAGL và VPF.

Benfica trở thành “ông vua” bán cầu thủ ở châu Âu như thế nào?

Benfica trở thành “ông vua” bán cầu thủ ở châu Âu như thế nào?

21 giờ trước Bóng đá Quốc tế

Với việc Enzo Fernandez chuyển đến Chelsea bằng số tiền khổng lồ, Benfica tiếp tục chứng tỏ là “ông vua” bán cầu thủ ở châu Âu trong hơn một thập kỷ qua.

Kết quả cầu lông ngày 2/2: Ngày tàn của “đế chế” Đan Mạch

Kết quả cầu lông ngày 2/2: Ngày tàn của “đế chế” Đan Mạch

21 giờ trước Cầu lông

Vắng Viktor Axelsen, cầu lông Đan Mạch thua tan nát tại Thái Lan Masters 2023, bất chấp sân chơi Super 300 thiếu nhiều tên tuổi lớn

Chủ công Nguyễn Văn Hạnh cập bến Thể Công?

Chủ công Nguyễn Văn Hạnh cập bến Thể Công?

1 ngày trước Bóng chuyền Việt Nam

Đội bóng của HLV Thái Anh Văn đang tiến hành thỏa thuận để chiêu mộ chủ công Nguyễn Văn Hạnh.

Kết quả billiard pool thế giới ngày 3/2: Việt Nam lần đầu trong lịch sử có 3 cơ thủ vào vòng 1/32

Kết quả billiard pool thế giới ngày 3/2: Việt Nam lần đầu trong lịch sử có 3 cơ thủ vào vòng 1/32

1 ngày trước Billiards

Loạt trận toàn thắng nữa của billiards Việt tại giải pool vô địch thế giới - World Pool Championship 2023 đưa cả 3 cơ thủ vượt qua giai đoạn 1.

Những cầu thủ trẻ nhất ghi bàn ở châu Âu mùa giải 2022/23

Những cầu thủ trẻ nhất ghi bàn ở châu Âu mùa giải 2022/23

1 ngày trước Bóng đá Quốc tế

Được vào sân ở phút 70 trong trận đấu mà PSG giành chiến thắng trước Montpellier, Warren Zaire-Emery trở thành cầu thủ ghi bàn trẻ nhất trong lịch sử CLB.

Hà Tĩnh bổ sung 2 cầu thủ từ Sanest Khánh Hòa

Hà Tĩnh bổ sung 2 cầu thủ từ Sanest Khánh Hòa

1 ngày trước Bóng chuyền Việt Nam

Bóng chuyền nam Hà Tĩnh đã có sự bổ sung Nguyễn Quốc Đoàn và Nguyễn Thanh Phương vào đội hình của mình.

Ngoại binh bóng chuyền người Thái từng gây sốt úp mở về việc trở lại Việt Nam thi đấu

Ngoại binh bóng chuyền người Thái từng gây sốt úp mở về việc trở lại Việt Nam thi đấu

1 ngày trước Bóng chuyền

Ngoại binh đáng yêu nhất tại giải VĐQG 2022 - Assanaphan Chantajorn đã chia sẻ rằng luôn mong muốn được quay trở lại thi đấu tại Việt Nam.

Cập nhật cuộc đua tới danh hiệu vua ghi điểm NBA: LeBron James còn cách Kareem 63 điểm

Cập nhật cuộc đua tới danh hiệu vua ghi điểm NBA: LeBron James còn cách Kareem 63 điểm

1 ngày trước NBA

LeBron James đang có chuỗi ghi điểm vô cùng đều đặn và tiếp cận rất nhanh kỷ lục ghi điểm mọi thời đại của huyền thoại Kareem Abdul-Jabbar.

Danh sách cầu thủ dự bị NBA All-Star 2023 từ miền Tây: Xứng đáng cái tên Morant, SGA

Danh sách cầu thủ dự bị NBA All-Star 2023 từ miền Tây: Xứng đáng cái tên Morant, SGA

1 ngày trước NBA

Dàn cầu thủ dự bị NBA All-Star Miền Tây được dẫn đầu bởi Ja Morant, bên cạnh đó là 3 cầu thủ lần đầu được vinh danh bao gồm Shai, Jaren Jackson Jr và Lauri Markkanen.

Bầu Đức tuyên bố kiện, VPF “hẹn” gặp ở tòa

Bầu Đức tuyên bố kiện, VPF “hẹn” gặp ở tòa

1 ngày trước Bóng đá Việt Nam

Câu chuyện xung đột về độc quyền sản phẩm nhà tài trợ giữa HAGL và VPF chưa có dấu hiệu dừng lại. Cả hai có thể "hẹn” gặp nhau ở tòa án.

Ten Hag phải giải quyết tình thế khó xử về Greenwood ở MU

Ten Hag phải giải quyết tình thế khó xử về Greenwood ở MU

1 ngày trước Bóng đá Anh

HLV của MU, Erik ten Hag dường như cảm thấy bớt căng thẳng sau khi chia tay Cristiano Ronaldo hồi tháng 11 bởi giờ ông có thể sử dụng Mason Greenwood.

UFC 284 Alexander Volkanovski tiết lộ nỗi sợ lớn nhất trước trận đấu Islam Makhachev

UFC 284 Alexander Volkanovski tiết lộ nỗi sợ lớn nhất trước trận đấu Islam Makhachev

1 ngày trước Võ Thuật

Dù là một võ sĩ từng thi đấu ở hạng bán trung, Alexander Volkanovski vẫn gặp rất nhiều khó khăn trong quá trình lên hạng nhẹ cho trận tranh đai với Islam Makhachev.

Vòng 1 V.League 2023: Chờ diện mạo của Công an Hà Nội FC

Vòng 1 V.League 2023: Chờ diện mạo của Công an Hà Nội FC

1 ngày trước Bóng đá Việt Nam

V.League 2023 sẽ khởi tranh với một mùa giải đặc biệt. Ở ngày khai màn, tân binh Công an Hà Nội FC tiếp đón “thiếu gia” mùa trước là Bình Định FC.

Greenwood được bãi bỏ cáo buộc cưỡng hiếp và hành hung

Greenwood được bãi bỏ cáo buộc cưỡng hiếp và hành hung

1 ngày trước Bóng đá Anh

Tất cả các cáo buộc cưỡng hiếp và hành hung đối với Mason Greenwood đã bị hủy bỏ, điều có nghĩa là tiền đạo này có thể trở lại đội hình MU.

“Hoàng tử nhảy sào Thụy Điển” suýt phá kỷ lục thế giới, quán quân SEA Games đứng bục ấn tượng

“Hoàng tử nhảy sào Thụy Điển” suýt phá kỷ lục thế giới, quán quân SEA Games đứng bục ấn tượng

1 ngày trước Điền kinh

Nội dung nhảy sào nam tiếp tục được giới chuyên môn và người hâm mộ điền kinh chú ý khi cuộc tranh tài tại giải Mondo Classic rạng sáng 3/2/2023 quy tụ những ngôi sao nhảy sào hàng đầu thế giới.

Lịch thi đấu, trực tiếp vòng 1 V.League 2023 ngày 3/2

Lịch thi đấu, trực tiếp vòng 1 V.League 2023 ngày 3/2

1 ngày trước Bóng đá Việt Nam

Lịch thi đấu và kết quả trực tiếp vòng 1 V.League 2023 diễn ra vào ngày 3/2 sẽ liên tục được cập nhật trên Webthethao.vn.

Real Madrid báo động về Benzema và Militao

Real Madrid báo động về Benzema và Militao

1 ngày trước Bóng đá Tây Ban Nha

Real Madrid đã phải trả giá cho chiến thắng trước Valencia ở La Liga bằng việc mất hai ngôi sao Karim Benzema và Eder Militao.

Xem thêm