Cụ ông 90 tuổi chạy marathon hết 8 giờ tiết lộ loại thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ

Tại giải chạy Athens Marathon ở Hy Lạp hôm 14/11/2021, cụ Stelios Prassas chính thức đi vào lịch sử giải đấu là Người cao tuổi nhất hoàn thành 42,195km. Ở tuổi 90, cụ đã cán đích cung đường chạy marathon cổ đại với thời gian 8 giờ 01 phút 54 giây.

Khi cụ Stelios Prassas bước qua vạch đích đặt tại sân vận động Kallimarmaro, bà Sofia Sakorafa, trưởng ban tổ chức Athens Marathon, đã tiến đến đặt vòng nguyệt quế lên đầu cụ để chúc mừng thành tích không tưởng này.

Cụ Prassas trở thành một trong  hơn 9.800 VĐV đến từ 83 quốc gia tham dự Athens Marathon 2021, sự kiện đánh dấu năm tổ chức thứ 38 sau một năm gián đoạn vì dịch COVID-19. Khi kết thúc đường chạy 42,195km, cụ đã nói: “Tôi cố gắng hoàn thành đường chạy để vinh danh những người Hy Lạp. Tôi yêu thiên nhiên, bầu trời và cả cuộc đời này nữa. Mỗi sáng thức dậy, tôi đều muốn ngắm bình minh. Tôi muốn nhắn nhủ đến những người trẻ rằng hay chơi thể thao, tập thể dục đều đặn và có chế độ ăn uống hợp lý để không bao giờ phải gặp bác sĩ như tôi”.

Nhiều người đã rất ngạc nhiên khi thấy cụ hoàn thành đường chạy hơn 42km sau 8 giờ đồng hồ nhưng chỉ bị đau nhẹ ở lưng và hông. Cụ vẫn rất linh hoạt sau khi cán đích, nở nụ cười tươi khi chụp ảnh lưu niệm cùng những đứa cháu của mình.

Khi được hỏi về bí quyết giúp sống thọ và khỏe mạnh như vậy, cụ Prassas cho biết mình giữ thói quen tập thể dục đều đặn, mỗi ngày chạy từ 8-10km. Cụ tiết lộ thói quen ăn uống khá đặc biệt của mình khiến nhiều người ngạc nhiên.

Cụ Prassas chỉ ăn các loại hạt họ đậu, ăn nhiều rau và đặc biệt rất hạn chế ăn thịt. Cụ bắt đầu tập luyện chạy dài và mới chỉ lần đầu chạy marathon vào năm 59 tuổi. Sau hơn 30 năm tập luyện và chạy marathon, cụ đã tới 20 quốc gia để tham dự các giải chạy.

Trong những năm tháng tập luyện, cụ Prassas chưa từng làm việc với một huấn luyện viên nào. Cụ chỉ tự tập và lắng nghe cơ thể mình để điều chỉnh. Ngoài việc tập chạy, cụ còn điều hành một cửa hàng tạp hóa tại gia ở Vyronas.

Thêm một bí quyết nữa giúp cụ sống vui khỏe mỗi ngày là luôn nhận được sự ủng hộ và yêu thương hết mình của vợ. “Tình yêu mà vợ tôi dành cho tôi mỗi ngày thật không thể diễn tả được. Bà ấy giống như một nữ anh hùng của Hy Lạp” - cụ Stelios Prassas dành những lời có cánh cho một nửa của mình.